Material - Otimismo e Pessimismo

Prévia do material em texto

Ouça essa música e preste atenção na letra:
 
Não É Sempre Mau
Marina Afarel l i
 
"Tem chuva, tem chuva s im
Se não vai ser tudo deserto e seco e fe io, enfim. . .
Tem tr isteza, tr isteza s im
Faz parte de nosso dia a dia, a vida tá assim
Às vezes sonhos rolam, às vezes vão falhar
Vamos sempre ter desafios e r ios pra atravessar
Às vezes os dias passam sem graça
Perdidos no coração
Mas não é sempre mal
Tem espinhos, espinhos s im
Mas também tem rosas, no mesmo galho
Cheirosas e l indas enfim
Tem estrelas na escuridão
Às vezes nuvens escondendo luzes
Ainda bri lhando então
Às vezes sonhos rolam, às vezes vão falhar
Vamos sempre ter desafios e r ios pra atravessar
Às vezes os dias passam sem graça
Perdidos no coração
Mas não é sempre…"
 
Não é sempre...
 Sábatha Resende - Psicóloga - CRP 04/32365
instagram.com/instrumentosterapeuticos6 
https://www.google.com/search?sxsrf=ALeKk02dZHkaAPasXotWjBQBXi0qR7FT_A:1622766957404&q=Marina+Afarelli&stick=H4sIAAAAAAAAAONgVuLVT9c3NEypSrE0MksqWsTK75tYlJmXqOCYlliUmpOTCQBf5zEaIwAAAA&sa=X&ved=2ahUKEwiS8bGA3vzwAhVqD7kGHWBrAhAQMTAAegQIBBAD
https://youtu.be/_sKnY2WmEuk
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
Não é sempre...
Na maioria das vezes,
como você costuma
enxergar as situações
em sua vida? 
 
 
 
Agora que você já escutou, vamos refletir um pouco sobre ela?
 
A vida é repleta de momentos diversos, alguns bons, alegres,
outros já ruins e tristes e isso faz parte da vida e do viver...
 
A grande diferença é de que forma encaramos essas situações
e momentos... 
Dependendo da forma como você enxerga, se visualizar como
se tudo fosse ruim e para sempre, você se sentirá mais
desanimado e desistirá mais rápido, essa é uma visão mais
pessimista.
Por outro lado, se você encara como um momento e começa a
analisar por diversos ângulos, transforma a dificuldade em
desafio e busca superá-la, essa é uma visão mais otimista. 
Nesse caso, os eventos negativos são passageiros...
 
 
 
 
 
Você conseguiu perceber
se na música a maneira de
enxergar as situações é
mais otimista ou
pessimista? Porque? Cite
um exemplo. 
 
 
 
 Sábatha Resende - Psicóloga - CRP 04/32365
instagram.com/instrumentosterapeuticos6 
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
Não é sempre...
Depois de fazer esse
exercício, o que você
acha de exercitá-lo em
outras situações? 
 
 
 
Como você se sentiu ao
escutar a música? O que o
fez se sentir assim?
 
 
 
Agora é sua vez, que
tal pensar em alguma
situação que você tem
vivido e nas diversas
formas de enxergá-la? 
 
 
 
Você consegue
perceber a diferença
entre os olhares? 
 
 
 
 Sábatha Resende - Psicóloga - CRP 04/32365
instagram.com/instrumentosterapeuticos6 
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
Sou a Sábatha Resende, sou psicóloga, CRP 04/32365 e
elaborei esse recurso para trabalhar com os pacientes
essa questão do otimismo e pessimismo. Ele é muito bom 
para utilizar principalmente com aqueles que só
enxergam o negativo de tudo, tendem a ser pessimistas,
reclamam , se vitimizam e tem mais depressão. Sugiro
que coloquem a música no youtube (link na primeira
folha) para que o paciente possa escutar. Considero essa
música muito rica para trabalhar essas questões e por
isso resolvi compartilhar com vocês, é excelente para
utilizar com adolescentes também. 
 
Quem quiser conhecer mais recursos ou participar de
alguns de meus grupos clique nos ícones abaixo.
 
 
 
 
Não é sempre...
http://instagram.com/instrumentosterapeuticos6
https://api.whatsapp.com/send?phone=5532984280206&text=Ol%C3%A1%2C+gostaria+de+participar+do+grupo+instrumentos+terap%C3%AAuticos
https://t.me/joinchat/UUwIIEk_Vei1VXyn