IMC: Índice de Massa Corporal

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INSTITUTO FEDERAL DE EDUCAÇÃO, CIÊNCIA E TECNOLOGIA 
Campus JUAZEIRO DO NORTE 
EDIFICAÇÕES 
EDUCAÇÃO FÍSICA II 
THIAGO LOURENÇO MENZES GOMES DE ANDRADE 
 
 
 
 
 
IMC: ÍNDICE DE MASSA CORPORAL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
JUAZEIRO DO NORTE-CE 
JULHO/ 2018 
1. INTRODUÇÃO 
 
Este documento descreve o Índice de Massa Corporal e seus benefícios 
utilizando da determinação do mesmo por um jovem de 16 anos para vias de 
exemplificação. 
 
2. DEFINIÇÃO DE IMC 
Segundo Tiago Dantas (2018), o IMC (Índice de Massa Corporal) é um padrão 
internacional de cálculo da obesidade de um indivíduo adotado pela OMS (Organização 
Mundial da Saúde). O método, desenvolvido pelo belga Lambert Quételet no fim do 
século XIX, é a forma mais fácil de saber se uma pessoa está com o peso ideal ou não. 
 
3. COMO CALCULAR O IMC 
Para calcular o Índice de Massa Corporal é necessário levar em conta dois 
fatores: altura (dada em metros) e o peso (dado em kg). Tendo esses dois valores é só 
apenas aplica-los na seguinte fórmula: 
𝐼𝑀𝐶 = 
𝑃𝑒𝑠𝑜 (𝑘𝑔)
(𝐴𝑙𝑡𝑢𝑟𝑎 (𝑚))2
 
 
Após ter o resultado em mãos, é preciso classificá-lo de acordo a tabela criada 
pela OMS, mostrada abaixo: 
 
Índices abaixo de 18.5 não são considerados saudáveis segundo a OMS, 
entretanto, a pessoa pode muito bem apresentar um biótipo longilíneo e ser saudável. 
Indivíduos com IMCs entre 18.5 e 25 são considerados normais; nesse caso, a 
necessidade de emagrecer é, na maioria das vezes, de ordem estética. Entre 25 e 30, o 
indivíduo é considerado acima do peso, apresentando maiores chances de apresentar 
complicações, como diabetes, hipertensão arterial e hipercolesterolemia. Pessoas com 
IMCs acima de 30 são consideradas obesas, por isso, em virtude do alto risco de 
complicações metabólicas, é extremamente recomendável procurar um médico. 
Pessoas com uma grande massa muscular podem possuir um IMC elevado sem, 
no entanto, estarem acima do peso, por isso, esse aspecto é um dos principais problemas 
do uso do IMC. Além disso, o índice não leva em consideração os aspectos étnicos e 
raciais dos indivíduos: um grupo de assessoramento ligado à OMS concluiu que 
indivíduos de origem asiática com um IMC acima de 23 já são considerados acima do 
peso. 
 
4. CALCULANDO O IMC EM UM JOVEM 
A pessoa testada em questão foi o autor deste trabalho, um rapaz de 16 anos. O 
seu peso é 42,4 kilos e sua altura é 1,70 metros e, aplicando-se na fórmula do IMC, 
notou-se que o valor obtido era: 14,7. 
Observando-se na tabela, rapaz está abaixo do peso e segundo Tua Saúde 
(2018), deve engordar entre 5.6 kg e 25.6 kg para chegar ao IMC considerado normal. 
 
5. CONCLUSÕES 
Conclui-se que a pessoa em questão, precisa aumentar seu peso para que assim 
tenha um Índice de Massa Corporal saudável. Como o próprio Tua Saúde (2018), já 
citado antes, menciona: 
Para que a criança ou adolescente ganhe peso e se desenvolva de 
forma saudável prevenindo carências nutricionais, deve fazer no 
mínimo 5 refeições por dia, com alimentos como leite, iogurte e 
queijo, carnes e peixe, grão e cereais, sucos de frutas e vitaminas, 
distribuídos ao longo do dia, evitando ingerir alimentos muito doces 
principalmente entre as refeições, para ter fome e comer as refeições 
principais. Nesta fase da vida a necessidade energética diária é cerca 
de 1790 calorias por dia. (TUA SAÚDE, 2018). 
 
 
 
 
 
 
6. REFERÊNCIAS 
TIAGO DANTAS. Mundo Educação. IMC. Disponível em: 
<https://mundoeducacao.bol.uol.com.br/saude-bem-estar/imc.htm>. Acesso em: 27 jul. 
2018. 
TUA SAÙDE. Calculadora do IMC Infantil. Disponível em: 
<https://www.tuasaude.com/calculadora/imc-infantil/16/42,4/1,70/1/H/>. Acesso em: 
01 ago. 2018.