FITOTERAPIA E ESTETICA CORPORAL

Prévia do material em texto

Desafio Fitocosméticos
Entender as principais aplicações dos fitocosméticos e dos seus recursos empregados no manejo dos tratamentos estéticos faciais e corporais é essencial para se alcançar resultados importantes, uma vez que os bioativos atuam com mecanismos importantes, como hidratação fisiológica, emoliência, regeneração cutânea e também atuam como antioxidantes.
Considerando seus conhecimentos sobre fitocosméticos, ajude a cliente a seguir.
Observe a imagem e, considerando seus conhecimentos sobre fitocosméticos, responda:
1) Identifique as condições da pele dessa paciente.
2) Pensando nos fitocosméticos, quais ativos você indicaria no tratamento cosmético para a cliente? Justifique.
Padrão de resposta esperado
1) A pele da cliente apresenta celulite (lipodistrofia geloide /ginoide).
2) Os bioativos (óleos essenciais e extratos vegetais) recomendados para o tratamento de LDG, conforme sua indicação, são aqueles que atuarão na circulação e retorno venoso, no metabolismo lipídico, e os extratos vegetais específicos com ação firmadora. 
Conforme suas ações, podem ser indicados:  
- Uma associação de óleos essenciais - alecrim e menta piperita, queatuarão na circulação, retorno venoso e linfático; e zimbro, cipreste e grapefruit, que terão ação junto aosadipócitos para melhorar o aspecto celulítico da pele apresentada pela cliente;
- Ou extratos vegetais que atuem como antilipêmicos, descongestionantes, vasoprotetores e firmadores, associando um ativo de cada ação para o tratamento da celulite. Veja, a seguir, algumas opções conforme a sua ação. 
Antilipêmicos - agrião (Nasturtium officinale); alga espirulina (Spirulina máxima); alga fucus (Fucus vesiculosus); café (Coffea arabia); castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum); cavalinha (Equisetum arvense); erva-mate (Ilex paraguanienses); guaraná (Paullinia cupana); hera (Hedera helix).
Descongestionantes – arnica (Arnica montana); capsium (Capsium annum); castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum); erva-mate (Ilex paraguanienses); gengibre (Zingiber officinale); hera (Hedera helix); hortelã (Mentha arvensis); malva (Malva silvestres); manga (Mangífera indica); morango (Fragaria vesca).
Vasoprotetores- maracujá (Passiflora incarnata); sete ervas; castanha-da-índia (Aesculus hippocastanum); cavalinha (Equisetum arvense); hera (Hedera helix).
Firmadores- alga gracilária (Gracilaria sp); bétula (Betula alba); erva-mate (Ilex paraguanienses); uva (Vitis vinífera).
Fitocosméticos
Exercícios
1. De maneira geral, os fitocosméticos também podem ser chamados de cosméticos naturais ou orgânicos. Sendo assim, essa categoria de cosméticos faz parte de um segmento da cosmética que se dedica: 
D. ao estudo e à aplicação dos extratos e princípios ativos obtidos dos vegetais em proveito da higiene, estética, correção e manutenção de um estado normal e sadio da pele.
2. 
Na fitocosmética, diversas áreas de conhecimento como a botânica, a agronomia, a microbiologia, a química, a farmacologia, a toxicologia e a dermatologia se inter-relacionam a fim de proporcionar a melhor interação dos componentes vegetais com a pele humana.
Dentre os principais ingredientes de origem vegetal utilizados nos fitocosméticos estão: 
B. Óleos essenciais, extratos, corantes, pigmentos, ceras, óleos vegetais e manteigas. 
3. Os fitocosméticos mais utilizados nos tratamentos estéticos faciais são os óleos essenciais e estes podem ser aplicados na pele por meio de diferentes métodos. São eles:
B. Compressas frias ou quentes e máscara facial. 
4. Para a aplicação na estética corporal destacam-se os óleos vegetais, os óleos essenciais, os extratos vegetais, as manteigas e as ceras vegetais. Quanto aos óleos essenciais, estes também têm indicações específicas, conforme ação na pele, e objetivos de tratamento corporal, podendo ser aplicados:
A. diluídos em óleo vegetal ou creme neutro de base vegetal na proporção de 2% para cada 100 ml ou 100 g.
 
5. Os extratos vegetais também são utilizados em inúmeras formulações tópicas por causa dos seus princípios ativos e ações na pele. Costumam ser utilizados como extratos vegetais etanólico, glicólico e seco. Entre estes estão os extratos: 
A. florais, frutais e de sementes. 
Prebióticos, probióticos e simbióticos
Desafio
A pele sensível é definida como uma reação sensorial desencadeada por algum material que entra em contato com a pele e/ou fatores ambientais, geralmente sem manifestação clínica visível. As sensações descritas pelos pacientes variam amplamente e os relatos indicam prurido, queimação, formigamento, pungência, espessamento ou ressecamento da pele. Esses sintomas podem ocorrer minutos ou horas após o contato com um produto cosmético ou um estimulante ambiental, ou mesmo após vários episódios de uso de um produto tópico, desencadeando a condução por efeito cumulativo.
Embora anteriormente tenha sido considerada infrequente, a síndrome da pele sensível tem mostrado alta prevalência nos estudos atuais, como você pode conferir nos dados apresentados a seguir:
A pele sensível é causada pela irritação das terminações nervosas na camada superior da pele. Isso ocorre porque a função de barreira natural da pele está enfraquecida e ficou danificada devido a um gatilho. As causas comuns de pele sensível podem incluir exposição ao sol ou à poluição, mudanças frequentes de temperatura, clima frio e rigoroso, água com maior conteúdo de minerais, falta de sono, alterações durante o ciclo menstrual ou gravidez e cloro em piscinas.
A severidade da sensibilidade da pele, no entanto, pode variar de reações ocasionais a extrema sensibilidade que ocorre diariamente. Esse tipo de reação cotidiana pode causar desconforto, manchas secas e escamosas, manchas e vermelhidão, o que, por sua vez, afeta a confiança, o humor e a autoestima de uma pessoa.
Você é esteticista em uma clínica e atendeu um cliente do sexo masculino, de 19 anos, estagiário de um escritório de advocacia, que apresentou queixas de pele sensível. O paciente relatou que já tem esse problema há cerca de seis anos e sente-se muito incomodado com a vermelhidão. Pela anamnese, você verificou que o paciente sente dor ou sensibilidade ao toque e que não faz uso de hidratação extra no inverno. Utiliza protetor solar somente quando vai passar muito tempo sob o sol.
A pele é oleosa e, por isso, ele utiliza sabonete antibacteriano três vezes ao dia e loção tópica para pele oleosa. Ele também relatou que a situação piora após o consumo de álcool ou comidas apimentadas e banho com água quente.
Agora, responda:
a) Com base na avaliação das informações do cliente, como você poderia orientá-lo na sua rotina de cuidados para melhorar a sensibilidade da pele?
b) Explique para o paciente sobre os últimos estudos realizados sobre o papel dos probióticos na pele sensível. Qual é o probiótico que tem sido utilizado para pessoas com esse problema? Por que os probióticos são utilizados nesse caso?
Padrão de resposta esperado
a) A pele sensível não pode ser completamente curada, no entanto, com a rotina adequada de cuidados, o paciente pode proteger e impedir a irritação, mantendo-a hidratada, suave e brilhante. Nesse caso, o cliente deve evitar o uso de produtos de higiene antibacterianos, que podem causar danos nos trilhões de bactérias que vivem na pele. Se o microbioma saudável da pele for interrompido por produtos de limpeza agressivos e outros produtos abrasivos, essa agressão pode diminuir a quantidade de bactérias benéficas. O cliente também deve evitar banhos quentes e o consumo de álcool e de comidas apimentadas. Finalmente, deve sempre utilizar um hidratante facial indicado para o seu tipo de pele. Os produtos cosméticos não podem ter ácidos alfa-hidroxílicos, propileno glicol, álcool e fragrâncias. 
b) Os estudos sobre probióticos e pele sensível têm mostrado que eles auxiliam no aumento da permeabilidade do estrato córneo, levando a uma maior penetração das substâncias e também à redução da perda de água. O uso tópico de creme contendo extrato de Bifidobacterium longum apresenta umadiminuição significativa na sensibilidade da pele e no aumento da resistência da pele contra agentes físicos e químicos.
1. Os probióticos, prebióticos e simbióticos são considerados alimentos funcionais, ou seja, fornecem benefícios para a saúde além da função básica de um alimento.
Sobre a definição desses componentes, assinale a alternativa correta.
A. Os prebióticos são ingredientes fermentados seletivamente pelas bactérias intestinais que alteram a composição da microbiota gastrointestinal. 
2. Existem vários tipos de prebióticos, probióticos e simbióticos que atuam sobre o organismo de diferentes maneiras trazendo benefícios ao indivíduo que os consome.
Sobre os tipos desses componentes e suas fontes alimentares, assinale a alternativa correta.
E. Os simbióticos mais utilizados em formulações farmacêuticas são Lactobacillus com inulina, Lactobacillus e Bifidobacterium com inulina.
3. Um dos critérios que devem ser utilizados para a seleção dos probióticos é a comprovação dos efeitos benéficos mensuráveis sobre a saúde, substanciados por estudos conduzidos no hospedeiro ao qual ele se destina.
Sobre os outros critérios de seleção dos probióticos, assinale a alternativa correta.
D. Os probióticos devem exercer atividade antagonista contra patógenos como H. pylori, Salmonella sp. e Listeria monocytogenes.
4. Vários estudos já mostraram efeitos benéficos dos probióticos na saúde da pele. Esses efeitos vão desde melhora na elasticidade, maior hidratação e redução das marcas de expressão até redução da inflamação causada pela acne.
Assinale a alternativa correta sobre esses efeitos benéficos dos probióticos sobre a pele.
B. O B. breve Yakult previne a flacidez da pele. 
5. Os simbióticos têm propriedades probióticas e prebióticas e foram criados para superar algumas possíveis dificuldades na sobrevivência de probióticos no trato gastrointestinal. Portanto, uma combinação apropriada de ambos os componentes em um único produto deve garantir efeito superior quando comparado à atividade do probiótico ou prebiótico isoladamente.
Sobre os efeitos benéficos dos simbióticos, assinale a alternativa correta.
B. Aumento dos níveis de ácidos graxos de cadeia curta, dissulfetos de carbono e acetatos de metila. 
Aromaterapia
Desafio
Os óleos essenciais podem ser utilizados no tratamento de várias alterações estéticas e emocionais, a fim de melhorar a aparência e promover o bem-estar. As diversas substâncias contidas nos óleos essenciais agem de forma simultânea no corpo, na mente e nas emoções.
De acordo com a queixa e a avaliação do cliente, deve-se traçar o objetivo do tratamento, sendo possível indicar um ou mais óleos essenciais para que haja uma sinergia entre eles e a ação terapêutica seja efetiva. Para isso, é importante conhecer a ação dos óleos essenciais, suas indicações e forma de aplicação.
Você é profissional de aromaterapia e foi procurado por Alfredo, que está enfrentando problemas de pele e cabelo. Saiba mais:
A partir da descrição do caso, responda:
a) De acordo com as queixas físicas e emocionais, que óleos essenciais podem ser usados no tratamento de Alfredo?
b) Quais técnicas de aplicação de aromaterapia podem ser orientadas para Alfredo utilizar em casa e, assim, melhorar seu sono?
Padrão de resposta esperado
a) A queixa física de oleosidade e caspa pode ser tratada com óleo essencial de alecrim ou de melaleuca. Ambos atuam de forma antisséptica e controlam a oleosidade.  As queixas emocionais podem ser tratadas com o óleo essencial de lavanda.
b) As técnicas de aplicação que podem ser orientadas a Alfredo para melhorar o sono são:
- Aplicação do aroma no ambiente: ele pode ser orientado a colocar algumas gotas do óleo essencial de lavanda, diluído em um pouco de água e óleo vegetal, para aquecer em um difusor ou réchaud,; a evaporação da mistura vai liberar o aroma no ambiente para ser inalado.
- Inalação direta: pode ser por meio da aspiração do vapor aromatizado, quando algumas gotas de óleo essencial são colocadas num recipiente com água quente, ou com a aspiração do aroma, colocando algumas gotas do óleo essencial em uma porção de algodão próximo ao travesseiro, antes de dormir.
Exercícios
1. A aromaterapia pode ser aplicada, em nosso dia a dia, de várias formas. As substâncias voláteis dos óleos essenciais produzem seus efeitos por absorção cutânea e inalação. A seguir estão algumas formas de aplicação:
1. I - Aplicação do aroma no ambiente pela evaporação em um difusor ou réchaud.
2. II - Inalação direta do vapor aromatizado produzido pelo óleo diluído em água quente.
3. III - Massagem aplicada sobre a pele com óleos essenciais em óleo vegetal ou creme neutro.
4. ​​​​​
Que forma(s) de aplicação da aromaterapia promove(m) maior absorção cutânea?
C. Há maior absorção cutânea na forma de aplicação III.
2. Considere as afirmações abaixo:
I - Um profissional pensou em realizar um protocolo que tivesse a sinergia de efeitos fisiológicos produzidos pelos óleos essenciais de laranja e lemongrass para tratar a queixa de celulite de sua cliente. Como era a primeira vez que comprava seus produtos, pesquisou empresas que certificavam a qualidade, a pureza e que os produtos fossem de origem natural.
​​​​​​​II - As substâncias químicas responsáveis por produzir os efeitos terapêuticos estão presentes nos óleos essenciais naturais; as essências sintéticas aromáticas não produzem a mesma ação na pele e na mente. ​​​​​​​
Assinale a alternativa correta quanto às afimarções acima:
A. As afirmações I e II são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.
3. Bianca procurou um tratamento com aromaterapia. Ela relata ao terapeuta que está incomodada com o aspecto envelhecido da pele do rosto, pois sente que nos últimos anos tem se cuidado pouco devido ao grande volume de trabalho. Complementa que se sente agitada e ansiosa e às vezes não consegue dormir direito, acordando durante a noite.
Em relação ao caso, assinale a alternativa mais adequada:
D. O óleo essencial de lavanda, associado a um sérum facial e aplicado com massagem facial, pode melhorar o aspecto envelhecido da pele, sua ação também contribui para melhorar as queixas emocionais.
4. A aromaterapia pode trazer vários benefícios à saúde. Leia as afirmativas abaixo sobre a aromaterapia e os óleos essenciais e em seguida responda.
 I - A composição orgânica dos óleos essenciais é de substâncias hidrossolúveis, ou seja, são substâncias solúveis (que se dissolvem) em água.
 II - Os óleos essenciais são aplicados diluídos em óleo vegetal porque são produtos extremamente concentrados.
 III - As várias substâncias contidas nos óleos essenciais fazem com que um mesmo óleo possa ser aplicado em tratamentos estéticos da face, corpo e cabelo.
Assinale a alternativa correta:
D. São verdadeiras apenas as afirmativas II e III.
5. Considere as seguintes afirmações:
I - No caso de queixa de cabelos com excesso de oleosidade, o óleo essencial de alecrim pode ser diluído em óleo vegetal de jojoba e aplicado no couro cabeludo seco.
​​​​​​​II - Essa mistura controla a oleosidade do couro cabeludo, previne a queda de cabelo e contribui para o crescimento dos fios, pois auxilia no equilíbrio da produção sebácea. A umidade dos cabelos molhados dificulta a permeação do óleo.
A. As afirmações I e II são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.
Composição corporal
Desafio
A avaliação da composição corporal é essencial para o planejamento de ações voltadas ao treinamento físico. Sua aplicação é diversa, podendo estar relacionada aos programas de emagrecimento, de ganho de massa muscular ou voltados à saúde.
Imagine que você trabalha em uma academia que faz parte de uma rede e disponibiliza diversos tipos de práticas esportivas.
Na palestra, algumas questões foram levantadas. Responda-as:
a) O Índice de Massa Corporal é um método que aborda apenas a altura e o peso do avaliado. Considerando essa particularidade, qual a possível limitação desse teste em um exemplo prático?
b) Em crianças pequenas, a composição corporal tende a não apresentarsignificativas diferenças, em relação à quantidade de tecido muscular, quando comparados a indivíduos diferentes, de mesma idade. Nesse sentido, quais variáveis podem ser utilizadas, de forma prática, para aferir a composição corporal?
c) Ao realizar o teste de Índice de Massa Corporal (IMC) em universitários, um profissional de Educação Física identificou que, entre os avaliados, se encontrava um fisiculturista experiente. Explique por que ele deve, ou não, classificar esse indivíduo conforme a classificação estabelecida para o referido teste.
Padrão de resposta esperado
a) A limitação desse método é o fato de não considerar os diferentes compartimentos corporais, assim medindo e classificando os indivíduos com base em médias populacionais.
b) Considerando que o quantitativo de tecido muscular tende a seguir certos padrões, as variáveis de altura e peso são suficientes para a avaliação da composição corporal em crianças pequenas.
c) Considerando que o IMC se baseia na altura e no peso para identificar indivíduos desnutridos e obesos, o profissional não deve classificar o avaliado em questão, já que, por ser fisiculturista, apresentará, possivelmente, o peso corporal muito elevado, o que o classificaria como sendo obeso. No entanto, sua condição não reflete a classificação, porque não possui excessivo acúmulo de gordura corporal no tecido adiposo.
Exercícios
1. A avaliação da composição corporal é muito importante para medir os diferentes compartimentos corporais. Os diferentes protocolos de avaliação da composição corporal podem ser classificados de acordo com o meio pelo qual são validados. Sobre a avaliação da composição corporal, observe as seguintes afirmativas:
I – O único método considerado direto é o da dissecação de cadáveres.
II – Os métodos duplamente indiretos, como o Índice de Composição Corporal (IMC), são precisos para identificar os diferentes compartimentos.
​​​​​​​III – Apesar de serem mais indicados para medir a densidade corporal, os métodos indiretos exigem equipamentos que, na maioria das vezes, são muito caros.
Agora, assinale a alternativa correta.
C. Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
2. A avaliação da composição corporal pode ser classificada quanto ao método que é utilizado, podendo ser direto, indireto ou duplamente indireto. Assim, relacione as colunas a seguir e assinale a opção que apresenta a sequência correta:
(1) Método direto
(2) Método indireto
(3) Método duplamente indireto
(   ) São validados a partir de métodos diretos e se efetivam por meio de procedimentos físicos ou químicos que estimam a densidade corporal.
(   ) Consiste na separação dos diferentes compartimentos corporais e as suas respectivas pesagens.
​​​​​​​(   ) Em geral, são os mais utilizados em escolas, clubes e academias, por seu baixo investimento financeiro.
A. 2, 1, 3.
3. Um professor de Educação Física, ao trabalhar com crianças, necessita estimar o estado nutricional de todos os estudantes de sua escola. No entanto, por não ter a possibilidade de submetê-los a testes de laboratório e por ter a necessidade de avaliar muitos sujeitos, decidiu partir para um método duplamente indireto. Considerando que crianças não apresentam quantidades significativamente destoantes entre os diferentes compartimentos corporais e que o profissional dispõe apenas de uma balança com estadiômetro, qual o melhor método para realizar a avaliação da composição corporal dos alunos?
B. O Índice de Massa Corporal, utilizando a estatura e a massa corporal.
4. Embora o Índice de Massa Corporal apresente importantes restrições quanto às medidas que apresenta, ele ainda é um método válido para estimar o estado geral de determinadas populações, principalmente quando se trata de indivíduos sedentários, já que recorrentemente não apresentam grandes quantidades de massa corporal. Imagine que você aplicou o teste de IMC em dois indivíduos. O primeiro, uma mulher com 1,70m e 75kg e o segundo, um homem com 2,05cm e 100kg. Observe as seguintes afirmativas referentes à classificação dos resultados do IMC para esses dois sujeitos, classifique com V, de verdadeiro, as afirmativas corretas e F, de falso, as afirmativas incorretas, e assinale a opção que apresenta a sequência correta.
(   ) A avaliada se encontra abaixo do seu peso ideal.
(   ) O avaliado se encontra acima do peso ideal.
(   ) Os dois avaliados se encontram no seus pesos ideais.
​​​​​​​(   ) O avaliado se encontra no seu peso ideal.
E.  F, F, F e V. 
5. Embora existam muitas formas de realizar a avaliação da composição corporal, cada um dos métodos apresenta vantagens e desvantagens de ser utilizado. Considerando as possibilidades de avaliação da composição corporal, observe as afirmativas a seguir e assinale a correta:
D. Com uma balança e um estadiômetro, é possível identificar o índice de massa corporal.