Plano de Aula-Esgrima

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PLANO DE AULA
Esgrima
Jaqueline Terezinha de Moraes
201902617411
Cotia
2020
Teoria e Pratica dos Esportes de Luta
PLANO DE AULA
 Tema: Esgrima
 Duração da aula:1h40 (Duas Aulas)
 Faixa Etária: 12 aos 15 anos
 Objetivo Geral: Apresentar aos alunos a modalidade, e 
vivenciar de forma adaptada com os recursos que temos.
 Objetivos Especifico: Aplicar e combinar habilidades motoras, 
capacidades físicas, como agilidades de membros, 
coordenação, estimular a concentração, tomada de decisão, 
tempo de reação e atenção dos alunos. Tendo a iniciação dos 
movimentos básicos de defesa e ataque, regido por regras 
adaptadas para cada atividade, fazendo com que a atividade 
proposta tenha normas de bom convívio como: respeito, 
cuidado com o próximo, disciplina, empatia e outros.
 Materiais: Jornais, papelões, barbante, tinta guache, tesoura, 
fita adesiva, canetas e giz branco/colorido.
Utilizaremos para fazer os equipamentos da esgrima como 
demonstrado nas imagens:
1ºPARTE: EM SALA (40MIN)
 Perguntas serão feitas para os alunos, como: “Vocês já 
ouviram falar da Modalidade esportiva Esgrima?”, “Sabem as 
diferentes espadas que são utilizadas?”, “ Onde é permitido 
ser tocado com o florete? espada? sabre?”, peça a eles que 
falem o que conhecem sobre a modalidade, assim já 
mostrando as regras, os equipamentos, tudo utilizado na 
Esgrima.
 Após isso, já faremos a produção dos equipamentos: florete, 
espada ou sabre com o jornal e a fita adesiva. Com o papelão 
e o barbante, faremos o colete protetor.
2ºPARTE: EM QUADRA
AQUECIMENTO (10MIN)
Começaremos uma queimada russa, onde o objetivo é trabalhar 
a agilidade, força, tempo de reação e movimentação de 
membros. Nessa dinâmica quem estar com a bola pode 
somente dar 3 passos com ela, e queimar qualquer pessoa 
dentro da quadra. A criança que for acertada ficara na área do 
gol esperando a pessoa que te queimou ser queimada, assim 
ela pode voltar para o jogo.
PRIMEIRO DESENVOLVIMENTO: 
(20MIN)
 Desenvolvimento da defesa e os golpes iniciais: 
Metade da turma deve formar um círculo, deixando os 
demais dentro dele. Os que estão formando o círculo não 
podem sair do lugar, e o objetivo de quem está dentro é tocar 
o ombro de quem está parado. Quem for tocado troca de 
lugar com quem tocou. Os alunos poderão se proteger 
utilizando as mãos e evitando ser atingidos. 
 Nessa segunda atividade vamos trabalhar a agilidade de 
ataque: 
Com todos em duplas, um de frente para o outro, peça 
para um aluno encostar o pé direito com o pé direito do 
colega e a palma da mão direita com a palma da mão 
direita do colega. O objetivo é encostar no ombro do 
colega apenas com a mão esquerda. Em seguida fazer 
com mãos e pés esquerdos.
Segundo Desenvolvimento: 
(25min)
 Agora, a dupla deve estabelecer uma pista de luta 
demarcando com o giz, no chão. Para cada um será dado um 
florete (feito com jornal e fita adesiva) com a ponta com tinta 
guache e um colete protetor( feito de papelão) e ficaram um de 
frente para o outro, devendo encostar o florete em um local 
determinado do corpo do adversário (no caso, no ombro ou no 
tronco). 
 É importante que a turma estabeleça as regras de toque 
em conjunto e que fique atenta a elas ao longo da luta. 
 Uma possibilidade de pontuação: 
Ao tocar (ou ser tocado), o aluno deve parar imediatamente 
e voltar para o seu lado, começando o jogo de novo.
Também defina com a turma o número de toques que 
deverão ser dados para depois trocar de dupla.
Obs: Outros materiais podem ser utilizados, como o giz branco 
(se os alunos usarem camisetas pretas), ou giz colorido (se 
estiverem com camisetas brancas).
PARTE FINAL:ALONGAMENTO
(15MIN)
 Faremos um circulo no centro da quadra, 
realizando alongamentos para relaxar os 
músculos, tanto superiores como inferiores.