Adolescencia_Blindada_29_07_2020_otimizado

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1A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA2
Este Guia foi desenvolvido pela Parent Coaching Brasil, uma empresa em contínua busca do que há de mais 
atual sobre a parentalidade no Brasil e no 
Mundo. Traduzimos essas pesquisas para 
o universo do coaching, de forma didática 
e prática, para que o profissional possa 
aplicar e ter resultados.
Estamos comprometidos a ir além: prover 
uma comunidade forte de apoio mútuo 
e parcerias entre alunos e com a Parent 
Brasil, além de proporcionar a conexão 
com os clientes potenciais para oferta dos 
serviços.
NOSSA MISSÃO: Transformar as relações 
familiares de forma positiva e duradoura, 
contribuindo para a construção de uma 
geração mais conectada com os seus 
valores e propósitos.
NOSSOS VALORES (que são compartilhados 
com os nossos alunos): Conexão, 
Cooperação, Respeito, Realização e 
Evolução.
Este Ebook foi escrito pensando em profissionais sérios que possuem a vontade de impactar 
adolescentes. Para profissionais que amam ler e estudar mais sobre o tema e não medem 
esforços para entender cada vez mais sobre a adolescência.
Se você baixou só por curiosidade, tem preguiça de ler ou não quer impactar adolescentes, este 
não é um material para você.
Porque para fazer a diferença no mundo requer dedicação e mobilização real. Então, boa leitura! 
(E me mande um e-mail dizendo o que achou!)
Um guia para o 
desenvolvimento saudável 
do adolescente usando o 
COACHING TEEN
3A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Sumário
 Por que você deve ler este GUIA até o final 4
 Não é competição, é colaboração 5
 Os nossos jovens não crescem em uma bolha
 e sim em comunidades 6
 Precisamos de abordagens centradas na juventude,
 não centradas no sistema 7
 O adolescente saudável em foco 8
 A importância do contexto 12
 Em constante expansão 14
 O negócio é experimentar 18
 Mentalidades cognitivas 20
 Eu quero assumir uma causa! 23
 As 4 áreas do desenvolvimento emocional e social 26
 Desenvolvimento emocional e social dentro do contexto 31
 O conceito de identidade 36
 Ensinar aos jovens competências 39
 Estabelecendo status: Onde eu me encaixo? 40
 Intimidade: Amar e se sentir amado 42
 Identidade sexual: Quem sou sexualmente? 43
 Desafio 46
 Sobre a criadora do Método Parent Coaching Teen 47
 Bibliografia 48
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA4
Por que você deve ler este
GUIA até o final
Se você tem como missão ajudar adolescentes e jovens e impactar positivamente o rumo das suas 
vidas, o GUIA será o seu maior amigo.
Cada vez mais estamos aprimorando 
a ciência por trás da adolescência e o 
objetivo deste trabalho é reunir o maior 
número de especialistas interessados no 
nicho Teen, para compartilhar um material 
abrangente, porém acessível que:
1explique, sem simplificar demais, os complexos processos de desenvolvimento do adolescente; 
2desafia os pais, profissionais e governos a investir mais atenção e mais recursos em adolescentes à 
medida que passam para a idade adulta; e
3oferece um panorama sobre como garantir que o desenvolvimento saudável dos adolescentes seja 
alcançado com o apoio de trabalhos 
interdisciplinares, incluindo as ferramentas 
de coaching para adolescentes.
Precisamos 
agir, e o 
momento é 
agora.
A Parent Brasil está empenhada em apoiar 
os líderes que estão trabalhando em 
questões juvenis. Temos como objetivo 
encontrar esses profissionais e ajudá-los a 
ver um caminho estruturado e de impacto 
para ajudar esse público.
A verdade é que garantir que os 
adolescentes entrem na idade adulta 
com uma perspectiva positiva de 
futuro, autoestima alta e saúde mental e 
emocional está cada vez mais desafiador. 
É inaceitável para nós, profissionais 
parentais, o número de jovens que estão, 
de fato, perigosamente desconectados 
de si e do mundo.
5A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Não é competição, 
é colaboração
Se quisermos fazer algo pelos nossos jovens, precisamos começar a investigar os caminhos possíveis 
para blindar a saúde deles. 
Você terá em mãos informações 
relevantes sobre o desenvolvimento do 
adolescente, traçando o paralelo com 
a contribuição e impacto do coaching 
teen, sem desconsiderar a importância da 
contribuição de todas as outras profissões 
que juntas somam a essa missão de 
reconstruir o cenário da adolescência 
no nosso país.
Psicólogos, psicopedagogos, psiquiatras, 
educadores, coaches de adolescentes, 
líderes comunitários e religiosos, 
assistentes sociais, pediatras e hebiatras, 
fisioterapeutas, fonoaudiólogos, entre 
outros: para causar impacto real na vida 
dos adolescentes, é urgente parar de 
competir e começar a colaborar. 
Analisando profundamente os resultados 
bem-sucedidos, que impedem problemas 
específicos com adolescentes e 
promovem resultados positivos no 
desenvolvimento, observamos que eles 
dependem diretamente do suporte 
nos relacionamentos, informações 
precisas e oportunidades reais para que o 
adolescente desenvolva suas habilidades.
Podemos afirmar que o desenvolvimento 
se desenrola em diferentes domínios e 
todos processos estão inextricavelmente 
entrelaçados. O fato é que o trabalho com 
jovens é interdisciplinar e requer esforços 
conjuntos:
1. A saúde mental e emocional 
afeta a aprendizagem;
2. O desenvolvimento cognitivo 
afeta a saúde mental e emocional;
3. Influências do envolvimento 
familiar e social afetam a identidade.
Este Guia desempenha um papel 
extremamente importante porque mostra 
aos profissionais – seja desempenhando 
seu papel como terapeuta, coach teen, nas 
escolas públicas ou particulares, centros 
para adolescentes, tribunais, igrejas, 
templos, consultórios ou hospitais – que 
é necessário um esforço para estudar e 
entender o desenvolvimento de adolescentes 
e para criar, dia após dia, ambientes de 
aprendizagem e de suporte em que os 
adolescentes possam confiar e prosperar.
Isso significa que unir esforços tem se 
mostrado mais eficiente do que segregá-
los, ou seja, profissionais comprometidos 
em impactar adolescentes precisam de uma 
visão mais sistêmica, compreendendo que a 
sua contribuição é parte de algo maior e que 
o adolescente pode se beneficiar de diversas 
abordagens, de acordo com o seu momento 
de vida e respeitando as necessidades.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA6
Os nossos jovens não crescem em 
uma bolha e sim em comunidades
O desenvolvimento é um processo individual e significativamente influenciado pelos contextos 
formais e informais em que se desenrola.
Os jovens entram e saem de diversas 
situações todos os dias – familiar, 
institucional, informal e, mais do que 
nunca, virtual. A variedade de ambientes 
onde eles se encontram cresce junto da 
autonomia da adolescência, e cada um 
representa uma enorme oportunidade 
para desenvolvimento, descarrilamento ou 
ambos.
O desenvolvimento cognitivo não para 
quando o sinal da escola toca, e o 
desenvolvimento social não entra em ação 
somente nos grupos de amigos. Embora 
nem sempre tenhamos controle sobre os 
adolescentes, podemos, de fato, fazer 
com que eles consigam modelar e se 
inspirar nos ambientes positivos onde são 
inseridos. 
Em qual contexto 
você atua e qual 
é a sua forma de 
contribuição para 
o desenvolvimento 
desses 
adolescentes?
E você, profissional que deseja trabalhar 
com adolescentes, precisa ser capaz 
de criar contextos que promovam o 
crescimento e minimizem os riscos e 
aumentem as interações positivas.
7A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Precisamos de abordagens centradas 
na juventude, não centradas no sistema
A grande maioria das conversas políticas e práticas sobre o bem-estar dos jovens que ocorrem em 
todo o país concentra-se em sistemas.
Como o sistema de justiça juvenil pode 
prevenir melhor o crime juvenil?
Como podemos melhorar o sistema 
escolar para aumentar as competências 
socioemocionais dos alunos?
Como os sistemas como igrejas, 
ONGs e organizações comunitárias ou 
governamentais podem trabalhar juntos 
para reduzir as taxas de gravidez precoce, 
criminalidade e abuso de substâncias 
químicas?
As tentativasde trabalhar entre 
sistemas sempre são promissoras, mas 
compreendem apenas UMA esfera da vida 
do adolescente, justamente por serem 
mais engessadas e hierarquizadas.
Em conjunto com essas mudanças 
necessárias nos sistemas que amparam 
o jovem, a sociedade precisa pensar 
em abordagens preventivas voltadas 
exclusivamente aos adolescentes e 
suas necessidades específicas de 
desenvolvimento. São iniciativas feitas por 
profissionais que atuam diretamente com o 
jovem olhando para as suas necessidades 
individuais.
O profissional interessado em trabalhar 
com adolescentes precisa ter 
ferramentas específicas para promover 
o desenvolvimento dos adolescentes de 
modo que eles sejam capazes de sustentar 
a apreciação positiva da vida, compaixão, 
além das alegrias e frustrações típicas da 
adolescência: hormônios, as inseguranças, 
tendência a correr riscos e o crescimento 
das habilidades e competências.
Nesse caminho, o processo de coaching 
teen se mostra extremamente eficaz, 
porque possui um objetivo simples e direto: 
ajudar os jovens a adquirir habilidades 
que os tornem mais prontos para a vida.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA8
O adolescente saudável 
em foco
Durante muito tempo, a maioria dos livros sobre adolescência destacou os problemas que os adolescentes 
enfrentam e como os adultos podem 
ajudar a resolvê-los.
Poucos se preocuparam com o fato de que a 
grande maioria chega na adolescência com 
um desenvolvimento normal e saudável, 
com dilemas, confusões e conflitos típicos 
da idade, sendo necessário um trabalho 
preventivo para garantir uma passagem 
pela adolescência sem fatores que 
possam comprometer significativamente 
a fase adulta.
J.-D. Nasio, psiquiatra e psicanalista 
francês, denominou esses dilemas de 
neurose saudável de crescimento, que 
causa angústia, tristeza ou revolta de 
forma moderada e são sinais precursores 
da futura maturidade.
É um equívoco relacionar 100% das 
angústias juvenis com distúrbios mais 
sérios, assim como é preciso um olhar 
apurado para perceber quando essa 
neurose moderada se torna intensa ou 
exacerbada, passível de tratamentos mais 
especializados.
O processo de teen coaching trabalha com essa parcela de jovens que passam pela 
neurose de crescimento de forma moderada (a esmagadora maioria), promovendo 
o desenvolvimento saudável ao ensinar o adolescente a se conhecer melhor e fazer 
melhores escolhas.
O método foi desenvolvido com base em diversas evidências e pesquisas:
A adolescência é um 
momento de oportunidade, 
não de turbulência;
O desenvolvimento normal 
e saudável não acontece de 
forma igual para todos os 
adolescentes; e
Os jovens desenvolvem 
habilidades positivas por 
meio da aprendizagem e da 
experiência.
1 32
9A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
A adolescência é 
um momento de 
oportunidade, não 
de turbulência
Pesquisas mostram que a adolescência – 
ao contrário das opiniões que predominam 
na nossa mídia e cultura – é realmente 
positiva para adolescentes e adultos.
A maioria dos adolescentes tem uma 
capacidade enorme de obter sucesso 
na escola, estar ligada a suas famílias e 
comunidades e emergir da adolescência. 
Apesar de os adolescentes experimentarem 
mais intensamente as emoções – muito 
em consequência do desenvolvimento 
cerebral –, é possível, para a maioria, 
não preencher com comportamentos 
perigosos e disfunções mentais. Em vez 
disso, são tempos de interação social, 
desenvolvimento emocional e cognitivo.
No entanto, a adolescência é a fase em 
que os jovens sentem-se desarmados 
para administrar as turbulências, visto que 
a natureza do sofrimento é inconsciente.
O que isso significa? O adolescente nem 
sempre sente nitidamente o sofrimento 
e, se o sente, não consegue verbalizá-lo. 
Essa ausência de consciência das suas 
emoções durante a adolescência explica 
por que ele, mesmo desesperado, não 
pensa em pedir ajuda.
Sem saber que pode obter ajuda e 
sem o apoio desse sistema vivo (pais, 
profissionais e sociedade), a solidão, o 
rancor e a desconfiança em relação aos 
adultos só tende a aumentar.
O novo para o movimento do adolescente 
impedirá que a neurose normal se torne 
intensa ou exacerbada. Essa forma 
de enxergar a adolescência favorece 
processos que visam capacitá-los a 
expressar pensamentos e emoções, por 
isso o teen coaching se torna poderoso.
1
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA10
O desenvolvimento 
normal e saudável não 
acontece de forma 
igual para todos os 
adolescentes
Adicionando ainda mais complexidade, 
esse padrão de desenvolvimento muda 
constantemente. No início da adolescência, 
um jovem pode não estar tão desenvolvido 
fisicamente e com um desenvolvimento 
emocional adiantado. Esse padrão pode 
reverter mais tarde, especialmente se as 
neuroses de crescimento não forem bem 
administradas.
Embora os adolescentes possam parecer 
fisicamente com adultos – e, às vezes, 
querer ser tratados como adultos –, ainda 
estão em um estágio formativo. Entender 
a desigualdade de desenvolvimento 
é crucial para que o profissional 
ofereça apoio ativo adequado com as 
ferramentas certas para a adolescência.
2
A adolescência inclui períodos de 
rápido crescimento físico e mudanças 
corporais significativas, por exemplo, 
seios em meninas e vozes mais graves 
em meninos. Entretanto, algumas 
mudanças não são visíveis, como 
fisiológicas, cognitivas e emocionais, 
e nem sempre elas acontecem em 
sincronia (ao mesmo tempo).
Fisicamente e sexualmente, os 
jovens, especialmente as meninas, 
podem amadurecer pelo meio da 
adolescência. No entanto, o processo 
de amadurecimento do cérebro pode 
não ser concluído até os 25 anos.
11A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Os jovens desenvolvem 
habilidades positivas por 
meio da aprendizagem e 
da experiência3
ATIVO DEFINIÇÃO COMO TRABALHAR
COMPETÊNCIA Percepção de que se tem habilidades e talentos.
Fornecer treinamento e prática 
em habilidades específicas, 
acadêmico ou prático.
CONFIANÇA Sentido interno de autoeficácia e autovalorização.
Oferecer oportunidades para 
que os jovens experimentem o 
sucesso ao tentar algo novo.
CONEXÃO Laços positivos com família, pessoas e instituições.
Construir relacionamentos 
positivos entre jovens e 
colegas, professores e pais.
CARÁTER
Um senso de certo e errado 
(moralidade), integridade e 
respeito pelos padrões de 
comportamento correto.
Oferecer oportunidades para 
praticar o aumento autocontrole 
e desenvolvimento da 
espiritualidade.
CUIDADO Um sentimento de simpatia e empatia pelos outros.
Cuidar do jovem. Ensinar o 
cuidado com os familiares, com 
os mais novos ou mais velhos, 
com o planeta, os amigos e os 
relacionamentos.
No teen coaching, o profissional trabalha na criação de oportunidades para 
desenvolver um conjunto de ativos principais, denominados os 5 Cs: Competência, 
Confiança, Conexão, Caráter e Cuidado.
Os adolescentes desenvolvem esses 5 ativos principais quando os experimentam em 
suas próprias vidas. Um jovem aprende que é bom em algo (competência) quando é dada 
a oportunidade de tentar praticar novas coisas. Da mesma forma, um jovem aprende a 
cuidar experimentando ser cuidado e desenvolve o caráter praticando o autocontrole.
O modelo de coaching teen foca na premissa de que uma juventude saudável (neurose de 
crescimento) não significa dizer que o jovem está totalmente preparado. 
O método SER, que trabalha com o desenvolvimento do adolescente saudável, requer a 
criação de oportunidades para que eles experimentem, aprendam e pratiquem os 5 Cs 
com maestria. 
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA12
A importância 
do contexto
Antes de meados da década de 1980, as pesquisas sobre adolescência eram focadas principalmente no 
crescimento físico e nas ações individuais 
dos adolescentes. Infelizmente pouca 
atenção era dada ao contexto em que 
viviam, fato que hoje é amplamente 
considerado.
O contexto refere-se ao ambiente em 
que uma criança é inserida e cresce, 
ou seja, os lugares onde jovens passam 
grande parte do seu tempo – em casa, 
com amigos, na escola,no trabalho, em 
frente à televisão, celular ou jogos, filmes 
ou outras mídias, ou na comunidade. 
Existe uma interação complexa entre o 
adolescente e seu contexto que pode 
influenciar o desenvolvimento emocional, 
cognitivo e até físico do adolescente. 
Os adolescentes não são simplesmente 
receptores passivos de experiência, todos
respondendo às “entradas” de estímulos 
do mesmo jeito. Eles interpretam e 
respondem a cada nova experiência 
através das lentes de suas personalidades 
inatas e experiências anteriores.
É crucial entender os pontos fortes e as 
necessidades dos adolescentes para a 
perfeita elaboração de programas ou 
estratégias. Por isso, dentro da metodologia 
da Parent Brasil, os profissionais são 
ensinados a olhar para o sistema onde 
o jovem está inserido, para que consiga 
ajudá-lo efetivamente a lidar com ele.
Além disso, o profissional que trabalha 
com adolescentes precisa olhar e trabalhar 
em aspectos cruciais da saúde mental e 
emocional do jovem: desenvolvimento do 
cérebro, cognitivo, emocional e identidade.
Vamos comentar cada um desses aspectos 
com mais detalhes a seguir.
O que isso significa 
para o profissional 
que trabalha com 
jovens?
13A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
O cérebro 
adolescente
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA14
Um dos mais emocionantes aspectos da adolescência é a capacidade do cérebro de desenvolver novas habilidades de pensamento. Como sua capacidade de pensar em termos abstratos cresce, os jovens adoram debater, desafiar ideias ou 
valores estabelecidos e questionar a autoridade. 
Eles começam questionar noções de verdade absoluta e adquirir a capacidade 
de apresentar argumentos lógicos. Esse nível mais alto de inteligência ajuda os 
adolescentes a pensar mais no futuro, avaliar as opções, resolver problemas e 
estabelecer metas. Parte da conquista de novas habilidades de pensamento inclui 
cometer erros e aprender com eles.
A adolescência é o 
momento perfeito para 
aprendizados. Somente 
na primeira infância as 
pessoas são tão receptivas 
assim a novas informações 
como eles estão na 
adolescência.
Em constante expansão
15A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Os três principais componentes das habilidades cognitivas do 
adolescente
Na adolescência, desenvolvimento cognitivo ocorre em três áreas principais:
Primeiro
os jovens fortalecem 
suas habilidades de 
raciocínio, que incluem 
pensar em várias 
opções e possibilidades, 
ponderando as coisas 
hipoteticamente (o antigo 
“e se...?”, perguntas) e 
seguindo uma lógica 
processo de pensamento. 
Segundo
os adolescentes começam 
a desenvolver habilidades 
de pensamento abstrato, 
ou seja, o que não pode 
ser visto, ouvido ou 
tocado. Pensamento 
abstrato permite pensar 
nos valores, como 
fé, amor, confiança e 
espiritualidade, nas 
crenças e nas forças. Cada 
parte do pensamento 
abstrato é trabalhada 
dentro do coaching teen, 
por meio de ferramentas 
específicas para o 
adolescente.
Terceiro
eles aumentam sua 
capacidade de pensar 
a respeito do próximo 
pensamento, um 
processo conhecido 
como “metacognição”. 
Metacognição permite 
que os jovens considerem 
como se sentem em 
relação ao que pensam, 
e também pode ser 
usado para desenvolver 
estratégias como 
dispositivos mnemônicos, 
úteis em memorização e 
aprendizado.
O coaching teen desempenha um papel importante na orientação e no desenvolvimento 
cognitivo, ajudando os jovens a dominar as habilidades de pensamento crítico e tomada 
de decisão. Com ferramentas 100% voltadas ao universo adolescente, o profissional 
consegue, em um espaço curto de tempo, fortalecer as habilidades de raciocínio, 
pensamento abstrato e metacognição.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA16
Achados neurológicos 
recentes sobre a mudança no 
cérebro do adolescente
O cérebro de bebês e crianças pequenas 
produz bilhões de células cerebrais 
(neurônios) e conexões entre células 
cerebrais (sinapses). Então, por volta dos 3 
anos de idade, essa explosão de sinapses 
é “podada”.
Pesquisadores descobriram um segundo 
período de superprodução de sinapses 
que começa pouco antes da puberdade 
(11 anos em meninas, 12 em meninos), 
também seguido de poda.
A poda de sinapses parece ser uma parte 
essencial do cérebro em maturação. 
Tornando-as mais fracas, permite que as 
já criadas se tornem mais fortes e mais 
estáveis, assim como uma poda de uma 
árvore permite que os ramos restantes 
consigam prosperar.
O surto de formação de sinapses e poda 
durante a adolescência ocorre em várias 
partes do cérebro, incluindo o córtex 
pré-frontal, responsável pelo raciocínio 
avançado, incluindo a capacidade de 
planejar, entender causa e efeito, pensar 
em cenários e gerenciar impulsos.
Há uma importante ligação entre 
o desenvolvimento do cérebro e 
a capacidade de um adolescente 
considerar consequências das suas 
ações, desenvolver lógica, planejar ou 
filtrar pensamentos antes de desfocar 
totalmente.
As alterações cerebrais continuam pelo 
menos 21 anos, e alguns cientistas 
acreditam que a maturação não está 
completa até 25. O desenvolvimento 
cerebral parece variar entre indivíduos, por 
isso é impraticável identificar determinada 
idade única em que os jovens atingem 
plena maturidade no pensamento e no 
raciocínio.
17A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
BRAIN BOX
A adolescência é um período de intensas 
alterações cerebrais. Curiosamente, duas das 
funções cerebrais primárias se desenvolvem 
em taxas diferentes. Pesquisas recentes sobre 
o cérebro indicam que a parte do cérebro 
que percebe recompensas do risco corrido, 
chamado de sistema límbico, entra em marcha 
alta no início adolescência. A parte do cérebro 
que controla os impulsos e fornece uma perspectiva de consequências a longo 
prazo, chamada de lóbulo frontal, só amadurece mais tarde.
Isso pode explicar por que os adolescentes no início da curva da adolescência 
correm mais riscos do que adolescentes mais velhos. Enquanto os lóbulos 
frontais tornam-se mais desenvolvidos, duas coisas acontecem:
1. Autocontrole: Os adolescentes são mais capazes de avaliar causa 
e efeito. 
2. Mais áreas do cérebro se envolvem no processamento de emoções, 
 o que melhora a interpretação precisa as emoções dos outros.
FONTE: Steinberg, L. (2008) Uma neurociência social perspectiva sobre a assunção de 
riscos pelos adolescentes. Desenvolvimento Review, 28: 78-106.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA18
Muitos adultos acreditam que os adolescentes se sentem invencíveis: “Isso nunca vai 
acontecer comigo”. No entanto, estudos 
científicos recentes evidenciaram que 
os adolescentes percebem os riscos 
inerentes a certas atitudes (como beber 
e dirigir), porém essa percepção falha em 
impedi-los de participar. O motivo?
Os adolescentes julgam os benefícios de 
participar de comportamentos de risco 
de maneira diferente do que os adultos, 
e essa diferença de julgamento pode ter 
uma base biológica no cérebro. Estudos 
de imagem feitos através de ressonância 
magnética funcional mostraram que 
o centro de “recompensa” do cérebro 
acende mais na adolescência do que no 
cérebro dos adultos, o que significa que 
os adolescentes experimentam maior 
emoção e satisfação ao assumir riscos que 
no final produzem um resultado desejado.
Nas escolas e comunidades onde os 
estudantes populares são mais propensos 
a fumar, beber e ter experiência sexual 
sem proteção, experimentar esses 
comportamentos de risco pode ser visto 
pelos jovens como estratégia racional 
por obter a aprovação de seus amigos e 
colegas.
Dada a diretiva cerebral para experimentar, 
não é de surpreender que táticas de 
intimidação (muito usadas pelos pais) 
provaram ser ineficazes com jovens.
Sou capaz de tomar minhas 
próprias decisões e me 
desafio muito mais desde 
que não sou mais criança. 
Adolescente menino, 15 anos
“
”
O negócio é experimentar
19A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
E como lidar com esse 
impulso do adolescente?
As estratégias mais bem-sucedidas são as 
que envolvem os jovens no uso das suas 
emergentes habilidades de pensamento 
crítico, e é por isso queas ferramentas de 
coaching teen são tão eficientes, porque 
levam o adolescente a pensar nos riscos 
de determinada ação avaliando escolhas, 
consequências e impactos, convidando-o 
Tomando decisões estratégicas
Adolescentes precisam de oportunidades 
praticar e discutir a tomada de uma decisão.
Aqui estão algumas maneiras que os adultos 
podem facilitar o processo:
▸Faça com que os jovens pratiquem 
 ativamente, por meio de jogos e exercícios 
 de resolução de problemas em grupo;
▸Veja como você toma decisões e depois lidere pelo exemplo;
▸Demonstre aos adolescentes como escolher entre escolhas reativas e conscientes;
▸Muitos adolescentes vivem no agora. Mostre a eles os benefícios do futuro pensando 
 antecipadamente nas perdas e nos ganhos e trabalhem o planejamento com consciência 
 de como lidar com imprevistos;
▸Incentive os adolescentes a passar tempo com amigos que compartilham seus valores.
a desenvolver técnicas que fazem com 
que se sintam mais no controle.
Essa abordagem do coaching teen é 
bem-sucedida porque desafia o intelecto 
do adolescente, enquanto simplesmente 
proibir ou dar sugestões desafia o seu 
senso de autonomia, por isso não costuma 
funcionar.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA20
Mentalidades cognitivas
Esta seção detalha alguns dos aspectos cognitivos – maneiras de pensar e crer – vivenciados por adolescentes 
como resultado do desenvolvimento do 
cérebro.
Não acho justo
Avanços nas habilidades de raciocínio 
levam adolescentes a se interessar pelo o 
que é justo ou injusto. Eles são rápidos em 
apontar inconsistências entre as palavras 
e as ações dos adultos. No entanto, o não 
desenvolvimento completo do cérebro 
adolescente ainda torna difícil que eles 
vejam nuances em argumentos e opiniões.
Eles tendem a ver as coisas em extremos 
preto e branco, permitindo pouco espaço 
para erro. Suas habilidades de raciocínio 
podem ser aprimoradas, com o incentivo a 
falar sobre seus pontos de vista, suas crenças 
políticas ou espirituais, ou incentivando-os 
a fazer pesquisas conscientes na Internet 
ou em revistas/livros especializados.
O pesquisador PHD Laurence Steinberg 
sugeriu que adultos e adolescentes têm 
visões diferentes de conflito. Os adultos 
se estressam por problemas do dia a 
dia, porque veem as decisões como 
decorrentes de distinções morais de certo 
e errado, tradições, regras e costumes 
sociais e crenças. Já os adolescentes 
tendem a ver as decisões simplesmente 
como questões de escolha pessoal.
Um exemplo clássico de estresse do dia a 
dia para os pais: “Arrume seu quarto!”.
Adultos veem essa questão do ponto de 
vista moral (a limpeza é sinônimo de bom 
cidadão; limpar o seu quarto é a coisa 
Como adolescente, penso mais 
por mim agora. Eu também 
estou mais consciente dos 
sentimentos das pessoas ao 
meu redor e mais ciente de 
meus próprios sentimentos.
Adolescente menina, 15 anos
“
”
21A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Compreendendo as novas habilidades de 
pensamento dos adolescentes
Os adolescentes gostam de exercitar sua capacidade de um debate 
animado. Para eles, os conflitos podem ser apenas uma maneira 
de se expressar. Os adultos, por outro lado, tendem a levar 
argumentos para o lado pessoal e podem vê-los como intensos 
e perturbadores ou como uma ameaça direta à sua autoridade.
• Seja paciente quando o adolescente testar suas habilidades 
de raciocínio recém-adquiridas e incentive a saúde, debate 
respeitoso, estabelecendo “regras para debate de ideias”;
• Desrespeito nunca deve ser tolerado por um adolescente ou 
um adulto;
• Nunca corrija ou desmereça a lógica do adolescente; 
simplesmente ouça e reconheça o que ele diz. Depois, dê o seu 
ponto de vista sem menosprezar o dele. Uma boa estratégia é 
perguntar como ele chegou aos pensamentos ou conclusões 
que está expressando;
• Não leve tão a sério quando o adolescente criticar opiniões de 
adultos e comportamentos; 
• Ele pode desafiar, mas ainda precisa de você;
• A menos que um adolescente tenha um histórico de problema 
de comportamento, não se preocupe se ele ou ela demonstrar 
tendências melodramáticas;
• Lembre-se de que nem todo desacordo é um conflito.
certa a fazer). Já o adolescente está 
mais comprometido com a questão da 
justiça: “Meu quarto é o meu domínio”; 
“Não é justo que os meus pais imponham 
as suas regras no meu quarto”; “O que o 
fato de o meu quarto estar arrumado ou 
desarrumado importa no meio de tantas 
outras coisas mais relevantes no mundo?”.
Adolescentes estão menos interessados 
na moral e nos bons costumes, e esse 
tipo de conflito pode não ser significativo 
para eles. Portanto, os pais podem ficar 
chateados – e geralmente ficam – com mais 
frequência do que o seu filho adolescente.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA22
Compartilhando Experiências
Os adultos geralmente se apoiam 
compartilhando histórias sobre 
sua própria experiência em 
uma situação semelhante. Essa 
estratégia funciona menos bem com 
adolescentes, que podem responder 
às tentativas dos adultos de ajudar 
dessa maneira com exclamações do 
tipo:
“Você não me entende!” 
ou “Minha vida está arruinada!”
Tente não levar isso para o lado pessoal, quando os jovens descartarem suas 
experiências.
Apenas ouça suas preocupações e tenha empatia. Procure entender seus sentimentos 
antes de contar histórias sobre a sua adolescência e, quando o fizer, fale sobre suas 
vulnerabilidades e os erros que você cometeu nessa idade.
Não desista, no entanto, de compartilhar. Especialistas aconselham que adultos falem 
sobre suas experiências passadas com cautela e dentro de um contexto, sem comparar 
e nem minimizar o relato do adolescente.
23A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Uma experiência consistente na adolescência é o constante sentimento de estar "no palco" e 
que todos e tudo está centrado em sua 
aparência e ações. Essa preocupação 
decorre do fato de que o cérebro mudou 
e estimula realmente os adolescentes 
a passar uma quantidade excessiva de 
tempo pensando sobre e olhando para si 
mesmos.
Isso não significa os jovens são 
inerentemente egoístas. Pelo contrário, 
o desenvolvimento cognitivo também os 
capacita a direcionar a atenção para algo 
maior que si mesmos. 
Abrace esse paradoxo e 
aceite isso.
A nova capacidade de considerar conceitos 
abstratos pode fazer os adolescentes 
quererem se envolver em coisas que têm 
significado mais profundo. 
Eles querem enfrentar grandes problemas 
e são frequentemente atraídos por causas. 
Isso não apenas amplia a perspectiva, mas 
também os capacita a viver melhor em 
sociedade. Depois de ler sobre crueldade 
com animais, por exemplo, um adolescente 
pode tornar-se vegetariano e ativo em 
campanhas de direitos pelos animais. 
Apoie seus interesses e ajude-os 
a encontrar maneiras (grandes e 
pequenas) de contribuir para as causas 
em que acreditam. Esse é um excelente 
caminho para os adolescentes migrarem 
da autoconsciência para uma maior 
consciência do mundo.
Agora que estou mais 
velha, eu posso fazer 
escolhas para mim e 
pensar antes de agir.
Menina, 12 anos
“
”
Eu quero assumir uma causa!
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA24
Como ajudar no desenvolvimento Cognitivo
Faça perguntas abertas que convidam à reflexão e ao debate. Isso 
vai ajudar os adolescentes a considerar uma gama de opções e as 
consequências naturais de cada escolha.
Exemplo de uma pergunta aberta que convida à discussão:
“Como você acha que essa decisão vai beneficiá-lo e/ou 
prejudicá-lo?” (convida ao pensamento e debate)
Exemplo de uma pergunta fechada que limita a uma resposta sim ou não:
"Você vai se arrepender de ter tomado essa decisão?"
Nunca submeta um adolescente a críticas públicas ou zombe de seus 
pensamentos ou ideias. Incentive uma compreensão mais profunda do 
que é trazido pelo adolescente, apontando-os para informações precisas 
e factuais.
Certifique-se de que os adolescentes compreendam o papel das emoções 
na tomada de decisões – sentimentos como raiva, medo, tristeza ou 
euforia podem obscurecer o julgamento.
Decisões, especialmente asimportantes, devem ser tomadas com calma 
e revisitadas depois de “uma boa noite de sono”.
Perceba que os adolescentes trazem uma variedade de pontos fortes – 
lógica, bom senso, criatividade – ao processo de tomada de decisão. Use 
a favor deles.
25A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Competências 
emocionais
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA26
As 4 áreas do desenvolvimento 
emocional e social 
Embora o estereótipo da adolescência enfatize as explosões emocionais e as mudanças de humor, na verdade, a adolescência é uma busca por competência emocional e social.
Competência emocional é a capacidade de perceber, avaliar e gerenciar as 
próprias emoções. 
Competência social é a capacidade de ser sensível e eficaz em se relacionar 
com outras pessoas.
A sociedade espera que os jovens aprendam a impedir que suas emoções interfiramno 
desempenho acadêmico e que se relacionem bem com outras pessoas, mas isso não 
ocorre apenas com o desenvolvimento do cérebro – deve ser cultivado.
Desenvolvimentos emocional e social trabalham em conjunto: por meio do relacionamento 
com outras pessoas, o adolescente obtém insights sobre si mesmo.
As habilidades necessárias para gerenciar emoções e relacionamentos bem-sucedidos 
foram chamadas de "inteligência emocional" e incluem autoconsciência, a capacidade de 
se dar bem com os outros e fazer amigos.
Eu vejo e penso diferente 
agora que eu sou um 
adolescente. Eu sei que 
há resultados negativos e 
positivos para tudo o que 
você faz.
Menino, 14 anos
“
”
27A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Nosso centro de autoconsciência aprende 
a reconhecer e nomear as emoções. Os 
sentimentos não podem ser rotulados 
com precisão, a menos que a atenção 
consciente seja dada a eles, e isso envolve 
ir mais profundo do que dizer para alguém 
que se sente "bem", "mal" ou "OK" para 
todos os fins.
Ir mais fundo significa que um adolescente 
pode descobrir que se sente "ansioso" 
sobre um próximo teste ou "triste" quando 
rejeitado por alguém, por exemplo.
Identificar a fonte de um sentimento pode 
levar a descobrir maneiras construtivas 
para resolver um problema.
Sem essa consciência, os sentimentos 
ficam indefinidos e podem se tornar 
desconfortáveis o suficiente para que 
os adolescentes cresçam introspectivos 
ou deprimidos ou para que se coloquem 
em risco com entorpecentes como beber 
álcool, usar drogas ou comer demais.
Autoconsciência: o que fazer com 
o que eu sinto?
Embora seja vital que os jovens 
reconheçam suas próprias emoções, 
eles também devem desenvolver empatia 
e levar em conta os sentimentos dos 
outros. Compreender os pensamentos e 
sentimentos dos outros e apreciar o valor 
das diferenças humanas são as pedras 
angulares da consciência social.
Adolescentes realmente leem emoções por 
meio de uma parte diferente do cérebro do 
que os adultos. A Dra. Deborah Yurgelun-
Todd, diretora de Neuropsicologia e 
Neuroimagem Cognitiva em McLean 
Hospital em Belmont, Massachusetts, 
examinou a ressonância magnética (MRI) 
do cérebro de adolescentes e adultos, 
submetidos a um teste em que rostos 
expressando medo foram mostrados. 
Todos os adultos identificaram o medo 
corretamente e cerca de metade 
dos adolescentes entendeu errado, 
confundindo a expressão com choque, 
tristeza ou confusão.
Yurgelun-Todd descobriu que, na 
ressonância magnética dos adultos, tanto 
a área límbica do cérebro (a parte do 
Consciência social: o que fazer 
com o que outras pessoas sentem?
São 4 as esferas do desenvolvimento emocional e social:
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA28
cérebro ligado a emoções) quanto a córtex 
pré-frontal (conectado ao julgamento e 
raciocínio) foram iluminadas. 
Já nos adolescentes a área límbica estava 
brilhante, mas quase não havia atividade no 
córtex pré-frontal. Até o córtex pré-frontal 
se desenvolver totalmente na idade adulta, 
O adolescente pratica o autogerenciamento 
monitorando e regulando as emoções e 
estabelecendo e trabalhando em direção 
positiva de metas. E essa é uma tarefa 
desafiadora nessa idade. Pesquisadores 
descobriram que o aumento de 
testosterona em meninos e meninas na 
puberdade incha literalmente a amígdala, 
uma área do cérebro associada a 
aceitação social, respostas à recompensa 
e emoções, especialmente o medo.
Difícil sim, impossível nunca, necessário 
sempre. Se os adultos querem que os 
adolescentes passem de forma saudável 
por essa fase, precisam ensiná-los a 
gerenciar suas emoções.
A autogestão em um jovem envolve o uso 
do desenvolvimento do raciocínio e de 
habilidades de pensamento abstrato para 
dar um passo atrás, examinar as emoções 
e considerar como essas emoções afetam 
a longo prazo seus relacionamentos 
e metas. Ao gerenciar ativamente as 
emoções em vez de reagir a uma inundação 
sentimentos, os jovens podem aprender a 
evitar as armadilhas e os problemas que as 
emoções fortes frequentemente evocam.
Reconhecer que eles têm o poder de 
escolher como reagir a uma situação pode 
melhorar significativamente a maneira 
como os adolescentes experimentam essa 
situação.
Autogestão: como eu 
controlo minhas emoções?
os adolescentes podem interpretar mal a 
linguagem corporal e as expressões faciais.
Os adultos podem ajudar criando o hábito 
de sempre dizer aos adolescentes como 
estão se sentindo. Por exemplo, um os 
pais podem dizer: "Eu não estou bravo 
com você, apenas cansado e ranzinza”.
29A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
O desenvolvimento social e emocional 
depende do quanto o adolescente é capaz 
de estabelecer e manter relacionamentos 
saudáveis e gratificantes com base na 
cooperação, eficácia da comunicação e 
capacidade de resolver conflitos e resistir 
à pressão inadequada dos colegas.
Os adolescentes geralmente preferem 
gastar boa parte do seu tempo com colegas 
adolescentes e menos com a família. Esses 
pares (amigos) proporcionam uma nova 
oportunidade para formar habilidades 
sociais e uma identidade fora da família.
A influência dos colegas é normal e 
esperada. Os amigos têm significativas 
influências nos valores do dia a dia, 
atitudes e comportamentos em relação à 
escola, bem como gostos para vestuário 
e estilo musical. Também desempenham 
um papel central no desenvolvimento 
de identidades sexuais e na formação 
de amizades íntimas e relacionamentos 
românticos.
Amigos não precisam ser uma ameaça 
para a autoridade suprema dos pais. Os 
pais permanecem como pilar central 
durante toda a adolescência. Jovens ainda 
são dependentes de afeto, identificação, 
valores e tomada de decisão e habilidades, 
especialmente vindos da família.
As pesquisas confirmam: quando a 
família é estruturada, os pais têm mais 
influência do que os colegas sobre se 
os adolescentes vão ou não fumar, usar 
álcool e outras drogas ou iniciar relações 
sexuais.
Na falta da estrutura familiar, os 
adolescentes também costumam procurar 
outros adultos para se espelhar e servir 
de modelo, como parentes mais próximos 
ou vizinhos.
Relações entre pares: como eu 
faço e mantenho amigos?
Minha mãe é minha maior influência 
porque ela sempre sabe as respostas às 
minhas perguntas e nunca diria qualquer 
coisa que me machucaria a longo prazo.
Menino, 15 anos
“
”
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA30
Estudos mostram que as conexões com 
professores, por exemplo, podem ser tão 
protetoras quanto as conexões com os 
pais em atrasar o início de relações sexuais 
atividade e uso de drogas, álcool e tabaco.
Alguns adolescentes, é claro, trocam a 
influência dos pais e outros adultos pela 
influência de seus pares (amigos), mas 
isso geralmente acontece quando a família 
não pratica a proximidade e há falhas ou 
ausência no monitoramento parental. 
Os jovens precisam aprender a pensar de 
forma independente, tomar suas decisões, 
e adquirir habilidades de resolução de 
problemas com os seus pais, responsáveis 
ou outros adultos para que possam aplicar 
essas habilidades dentro de sua rede de 
pares (amigos).
A neurociência indica que, durante o 
início da adolescência, a convivência 
social ou a aceitação pelos amigos 
podeser processada pelo cérebro de 
forma semelhante a outros prazeres e 
recompensas, como receber dinheiro ou 
tomar um sorvete. 
Isso torna a aceitação social altamente 
desejável e ajuda a explicar por que os 
adolescentes mudam de comportamento 
para corresponder às expectativas dos 
amigos. Os adolescentes frequentemente 
adotam estilos, valores e interesses do 
grupo com o objetivo de manter uma 
identidade que distingue seu grupo de 
outros alunos.
Grupos de pares na adolescência média 
(14-16 anos) tendem a conter ambos 
meninos e meninas, e membros do grupo 
são mais tolerantes às diferenças de 
aparência, crenças e sentimentos. 
No final da adolescência (17-19 anos), os 
jovens diversificam sua rede de amigos para 
além de um único grupo e desenvolvem 
relacionamentos íntimos dentro desses 
grupos, como amizades mais estreitas e 
romances.
O namoro é uma maneira de desenvolver 
habilidades de relações sociais, aprender 
sobre outras pessoas e explorar sentimentos 
românticos e sexuais. O namoro traz a 
oportunidade de crescimento emocional 
expandido. Namoros e amizades abrem 
um adolescente a experimentar extremos 
de felicidade, emoção, decepção e 
desespero. 
Pesquisas recentes mostraram que 
meninos e meninas valorizam a intimidade 
em relacionamentos românticos, 
dissipando o estereótipo predominante de 
que os meninos preferem relações sexuais 
casuais.
31A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Possíveis causas de emoções intensas em adolescentes
▹Os hormônios, que desencadeiam mudanças físicas na 
puberdade também afetam o humor e geram respostas 
emocionais em adolescentes;
▹Preocupações com mudanças físicas – altura, peso, 
pelos faciais, desenvolvimento dos seios nas meninas 
– são uma fonte de sensibilidade e emoções intensas;
▹Padrões irregulares de refeição, como pular o café 
da manhã e jejuar para perder peso podem afetar o 
humor;
▹Uso excessivo de tecnologias, que causa alterações 
cerebrais e distúrbios de sono;
▹O sono inadequado pode levar a mau humor, melancolia, 
irritabilidade e tendência a reagir exageradamente;
▹Experimentar os altos e baixos normais das relações sociais, especialmente relacionamentos 
românticos, pode fazer um adolescente sentir qualquer coisa, desde exaltação ao desespero.
Adolescentes enfrentam uma variedade 
surpreendente de opções na sociedade 
moderna – desde a possibilidade de 
escolher várias fontes de entretenimento 
até decidir entre os inúmeros caminhos 
profissionais.
Os adolescentes são confrontados com 
decisões muito mais complexas do que 
seus pais e avós enfrentaram, muitas 
vezes em ambientes que desencadeiam 
conflitos de sentimentos e desejos.
A tomada de decisão responsável envolve 
gerar, implementar e avaliar escolhas 
éticas em dada situação. As escolhas 
idealmente devem beneficiar tanto o 
tomador de decisão quanto o bem-estar 
dos outros.
O lóbulo frontal do cérebro, ainda em 
desenvolvimento, torna os adolescentes 
vulneráveis a tomar más decisões; 
eles podem ter problemas para formar 
julgamentos quando as coisas estão 
confusas ou incertas. 
Desenvolvimento emocional e 
social dentro do contexto
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA32
Em um recente estudo experimental, 
adolescentes, estudantes universitários e 
adultos foram convidados para jogar on-
line um jogo de direção.
Os participantes que fizeram os testes 
sozinhos possuíam os mesmos níveis 
de risco na direção, seja adolescentes, 
estudantes universitários ou adultos. 
Contudo, quando eles jogaram o jogo 
na frente de amigos, dirigir de forma 
arriscada dobrou entre os adolescentes 
e aumentou em 50 por cento entre 
os estudantes universitários, mas 
permaneceu inalterado entre os adultos. 
Quando os adolescentes efetuaram a 
condução sozinhos, regiões do cérebro 
ligadas ao controle cognitivo e raciocínio 
foram ativadas. Já quando os amigos 
estavam presentes, circuitos cerebrais 
adicionais de recompensas de processos 
também foram ativados, sugerindo que, 
para adolescentes, os comportamentos 
se tornam potencialmente gratificantes – e 
potencialmente arriscados – na presença 
de colegas. 
A vulnerabilidade e a influência dos 
colegas são partes naturais e normais do 
desenvolvimento neurobiológico, por isso 
dizer aos adolescentes para não ceder 
à influência dos amigos pode não ser 
eficaz, especialmente durante o início da 
adolescência. Os adolescentes podem 
ser mais bem protegidos, tornando-
os racionalmente mais conscientes de 
escolhas e consequências.
Nesse sentido, o processo de coaching 
teen apresenta as melhores estratégias 
para ajudar jovens com sua tomada de 
decisão e na avaliação de riscos versus 
prazeres imediatos.
33A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Pontos positivos e negativos da popularidade
A maioria dos pais deseja que seus filhos adolescentes sejam populares. 
Certamente, a maioria dos adolescentes quer ser popular também. No entanto, 
um estudo recente na revista Child Development sugere que estar na lista A 
nem sempre é o que se espera.
Os adolescentes populares possuem uma variedade mais ampla de habilidades 
sociais do que seus amigos menos queridos, melhor autoconceito, maior 
capacidade de formar relacionamentos significativos com amigos e pais, e 
maior capacidade de resolver conflitos dentro desses relacionamentos.
Mas existe um lado ruim. Eles correm maior risco de exposição a participação 
em quaisquer comportamentos de risco tolerados por seus amigos. A 
popularidade pode estar associada a níveis mais altos de abuso de álcool e 
substâncias e comportamento perigosos, como vandalismo e furtos em lojas.
As crianças populares tendem a se dar melhor com seus amigos e familiares 
e parecem ter mais maturidade emocional do que outros. Essa maturidade 
pode ser comprometida pela necessidade de aprovação em grupo, pois os 
adolescentes populares estão mais dispostos a adotar comportamentos que 
acham que trarão ainda maior aceitação.
Por este motivo, o olhar do profissional para a saúde do adolescente deve 
abranger adolescentes com todas as personalidades, inclusive os populares.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA34
Fale sobre limites
Ser amigo não significa ser um capacho ou 
viver junto 24 horas por dia. Amizades precisam 
de limites, assim como outros tipos de 
relacionamentos. Saber quais são as fronteiras 
aceitáveis, estabelecer limites e respeitar a 
privacidade, além de reservar um tempo para 
"ficar sozinho", faz com que as amizades sejam 
mais saudáveis e mais fortes a longo prazo.
Maneiras de ajudar os adolescentes a fazer conexões sociais saudáveis
Discuta o significado da verdadeira amizade
Debata com os jovens sobre o que distingue amigos verdadeiros de 
amigos que os colocam em riscos desnecessários. As pessoas têm 
muitos conhecidos, mas amigos verdadeiros podem ser presentes 
raros. O seu primeiro amigo verdadeiro é você. Amigos verdadeiros 
tentam ajudar e incentivar você, e eles ficam ao seu lado quando as 
outras pessoas zombam de você ou dão apoio em um momento difícil. 
Um amigo de verdade não o julga pelas roupas que veste ou quanto ao 
material barato/caro que você tem, não pressiona você a acompanhar 
tudo o que faz e nem induzem a fazer coisas perigosas ou ilegais ou o 
deixa sozinho quando as coisas ficam difíceis.
Ajude os adolescentes a se envolver em coisas com 
as quais se preocupam
Os jovens podem fazer amigos na escola, mas eles 
também podem formar relacionamentos por meio de 
interesses mútuos. Descubra no que os adolescentes são 
interessados: em computadores, música, dança, poesia, 
jogos, esportes, livros, ciência, ficção/fantasia – e ajude 
a iniciar um clube ou envolvê-los em organizações.
Encontre exemplos de amizade
Dê muitos exemplos de boas amizades em filmes, 
livros e músicas, e também na sua comunidade. 
Amizade poderia ser o tema de um clube do livro 
ou de um filme/série em um programa para 
jovens. Exponha adolescentes a modelos da vida 
real e depois discuta o que boas amizades têm em 
comum. Quais atributos ou valores essas pessoas 
compartilham?
Promover o serviçoa outras pessoas
Envolver os jovens em um projeto social é uma maneira de fortalecer amizades, tanto com pessoas da mesma 
idade quanto entre gerações, e estabelece conexões sociais pela busca de objetivos comuns. O serviço 
comunitário também promove os valores de cuidar e de bondade e ajuda os adolescentes a desenvolver um 
senso de empatia. Deixe que eles decidam que tipo de projeto de serviço gostariam de fazer.
Ensine sobre o relacionamento entre honestidade e sutileza
Amigos não colocam você para baixo – mesmo em nome da 
honestidade. Você pode ajudar a desenvolver as habilidades 
do jovem na tomada de decisão falando sobre maneiras de 
lidar certas situações sem prejudicar o outro. Os cenários 
possíveis incluem o que dizer quando alguém pergunta 
"Você gosta do meu novo corte de cabelo?" ou o que dizer 
quando um amigo ou parente menciona: "Essas roupas não 
ficam bem em você”.
35A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
A identidade do 
adolescente
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA36
O conceito de identidade
A identidade é o senso de si mesmo. A adolescência é a primeira vez na vida que uma pessoa considera 
intensamente a questão "Quem sou eu?". 
A resposta para essa pergunta continuará 
evoluindo ao longo da vida e constitui a 
base de identidade pessoal, ou o senso de 
si mesmo. 
As alterações no cérebro dão aos 
adolescentes as ferramentas para começar 
a construir uma identidade pessoal.
Os dois aspectos-chave da identidade 
são: o autoconceito e a autoestima.
AUTOCONCEITO – Diz respeito ao quanto 
o adolescente acredita em si mesmo e 
é determinado pelas percepções sobre 
seus talentos, qualidades, objetivos e 
experiências de vida. O autoconceito 
também pode incluir crenças religiosas ou 
políticas.
Por exemplo, o autoconceito de um 
adolescente pode basear-se na crença 
de que ele é inteligente, artístico, 
politicamente conservador e interessado 
em se tornar um médico. 
O autoconceito do adolescente também 
é influenciado pela identificação com um 
grupo étnico e as experiências que ele ou 
ela tem como resultado dessa conexão.
AUTOESTIMA – Como o adolescente se 
sente em relação ao seu autoconceito. Ou 
seja, ele tem alta consideração por quem é? 
A autoestima é afetada pela sensação de 
aprovação dos pais e outros adultos, o 
nível de apoio recebido dos amigos e da 
família e sucesso pessoal. 
Índices mais baixos de autoestima 
são normais durante a adolescência, 
particularmente no início (em torno do 
Ensino Médio), e se torna mais estável à 
medida que adolescentes envelhecem.
Durante a segunda década de vida, jovens 
estão descobrindo seu autoconceito e sua 
autoestima, em parte, por meio de cinco 
tarefas de desenvolvimento:
• tornar-se independente;
• alcançar domínio ou senso de 
competência;
• estabelecer status social;
• experimentar intimidade;
• determinação da identidade 
sexual.
Desde o nascimento, as crianças começam a desenvolver autonomia ou capacidade 
de pensar e agir de forma independente. Durante a adolescência, alcançar autonomia 
significa tornar-se uma pessoa desassociada dos pais.
37A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Trabalhar nesse período da adolescência essas questões de autonomia é necessário para 
o adolescente se tornar autossuficiente nos anos posteriores. É importante lembrar que 
os jovens estão dando passos em direção à independência, mas não são qualificados em 
autonomia. 
Como já vimos, as partes do cérebro que controlam o raciocínio, o planejamento e a 
resolução de problemas não estão totalmente desenvolvidas em adolescentes, de forma 
que eles ainda são incapazes de avaliar com precisão os riscos de uma situação. 
Para ajudar os adolescentes, um adulto precisa ser essa figura consistente que fornece e 
mantém limites seguros em que eles possam praticar sua independência e habilidades. Os 
limites seguros incluem claramente definir e impor regras claras de responsabilidade pelo 
comportamento. As regras tendem a ser aplicadas com sucesso quando são explícitas, 
práticas, apropriadas à idade e acordadas por ambos os adultos e os adolescentes 
envolvidos. Por exemplo, enfatizar o que fazer em dada situação, em vez de focar sobre 
o que não fazer ou fazer ameaças.
Autonomia física é a capacidade 
de fazer as coisas por conta própria, 
além da família. À medida que os 
adolescentes ganham autonomia física, 
eles assumem mais responsabilidades, 
como organizar o próprio material 
de estudo, cuidar da grade de 
horários e provas, resolver certos 
problemas burocráticos sozinhos, 
entre outros. 
Autonomia psicológica 
é a capacidade de exercer 
independentemente o julgamento e 
descobrir os próprios princípios do 
certo e do errado. Os adolescentes 
começam a afirmar suas próprias 
opiniões e apontam quando os 
adultos próximos cometem erros.
À medida que desenvolvem autonomia ou independência, os adolescentes exercitam sua 
capacidade crescente de agir por meio de suas próprias decisões e formular seus próprios 
princípios de certo e errado. Identidade saudável é derivada em parte do aprendizado 
dos jovens em confiar na sua capacidade de tomar escolhas para si mesmos.
Existem dois tipos de autonomia: física e psicológica.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA38
Ensinando empatia
Empatia é a capacidade de se identificar as preocupações e os sentimentos de 
outra pessoa.
A empatia é a base da tolerância, da compaixão e da capacidade de diferenciar 
certo do errado. Ser empático motiva os adolescentes a cuidar daqueles que 
estão abalados ou perturbados.
Maneiras de ajudar a criar empatia em um adolescente:
• Demonstre tolerância e generosidade em seus pensamentos, palavras e ações;
• Participe ativamente de organizações religiosas ou sociais que se 
concentram em ações e questões maiores que você;
• Ajuste seus próprios comportamentos empáticos e aja para ajudar outras 
pessoas, para que os adolescentes possam copiar suas ações;
• Amplie o vocabulário emocional de um jovem nomeando os "sentimentos”, 
como "Seu amigo parece realmente (ansioso, louco, desanimado)". Você pode 
também apontam sinais de sentimentos não verbais para um adolescente;
• Ensine empatia e conscientização de questões importantes, como ajudar 
os jovens a entender, no nível emocional, as consequências negativas do 
preconceito;
• Converse com um jovem sobre como seu próprio sofrimento pode levar à 
compaixão por outros adolescentes que experimentam o mesmo sofrimento;
• Faça o jovem se colocar no lugar do outro com perguntas do tipo: O que você 
sentiria se fosse essa pessoa? Como você acha que essa pessoa se sente?
Definir limites não significa dizer a um adolescente como pensar ou sentir ou envergonhá-
lo, dizendo que a sua forma pensar em um assunto está errado ou é "ruim", o que impede 
o seu desenvolvimento saudável. Adolescentes que relatam que seus pais não dão 
a autonomia de pensar por si e sentir suas próprias emoções são mais propensos a 
depressão e vícios.
39A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Ensinar aos jovens competências 
É essencial que os adolescentes ganhem um senso de competência, a capacidade de dominar algo que 
outros valorizam. Durante a adolescência, 
haverá um esforço para provar as 
competências na escola, nos esportes, na 
esfera social, com relacionamentos com 
colegas e familiares.
Um amplo corpo de pesquisa indica que 
os adolescentes que pontuam alto em 
medidas de competência percebida são 
menos suscetíveis a efeitos negativos no 
comportamento, correm menos riscos e 
não sofrem de depressão. Eles geralmente 
lidam melhor quando estão sob estresse.
Durante todo o processo de coaching teen, 
as ferramentas conduzem o adolescente 
a essa autodescoberta, tão essencial 
para o desenvolvimento saudável. A partir 
de ferramentas exclusivas para esse 
público (e portanto mais atrativas), os 
adolescentes são incentivados a testar 
seus interesse, encontrar habilidades e 
talentos e se sentir motivados a agir para 
atingir autonomia.
Em vez de resolver problemas dos 
adolescentes ou dizer a eles o que fazer, 
o coaching teen os ajuda por meio de 
decisõesmais assertivas em relação à sua 
vida. 
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA40
Estabelecendo status: 
Onde eu me encaixo?
Uma das muitas contradições fascinantes na adolescência é que os adolescentes desejam 
independência e, ao mesmo tempo, têm 
uma profunda necessidade de se encaixar 
e pertencer.
Por um lado, os jovens podem chorar e 
dizer: "Deixe-me em paz", mas por outro 
buscam grupos com os quais sentem 
afinidade – os geeks, os atletas, os nerds, 
e assim temos uma lista enorme. Esse 
aparente comportamento contraditório 
é uma parte previsível do processo de 
formação de identidade.
A aceitação social pelos pares desencadeia 
emoções positivas mais fortes (uma 
"resposta de recompensa" maior) durante 
a adolescência do que em idade adulta. 
Fazer parte de um grupo oferece aos 
adolescentes oportunidades de aprender 
e praticar os novos papéis que irão assumir 
como membros adultos da sociedade.
Adolescentes muitas vezes se sentem 
inseguros sobre o futuro e é mais fácil 
suportar essa ambiguidade quando 
compartilhada com jovens passando pelas 
mesmas experiências.
Se pertencer a um grupo é saudável, 
o que os profissionais especialistas 
em adolescentes precisam trabalhar 
é a motivação para pertencer. Ela vai 
influenciar, inclusive, o quão prontamente 
os adolescentes podem ceder à pressão 
dos colegas e quanto de influência o grupo 
terá nas suas vidas. 
Curiosamente, adolescentes populares 
também são suscetíveis de se deixar 
influenciar pelos amigos porque 
racionalizam que precisam manter sua 
posição no topo da pirâmide social. Por 
isso, para impressionar, eles podem ter 
mais comportamentos de risco, como 
fumar, beber ou fazer sexo sem proteção.
Alguns estudos relatam que um sólido 
senso de pertença ao grupo étnico e suas 
tradições, referido como identidade étnica, 
está associado a muitos benefícios, como 
alta autoestima e o alto desempenho 
escolar.
Estudos também descobriram que uma 
identidade racial positiva protege os 
adolescentes negros contra o dano 
psicológico ou emocional de discriminação 
racial. Estar em um grupo e compartilhar 
experiências positivas da sua cultura fazem 
com que as mensagens e experiências 
negativas resultantes do preconceito 
e da discriminação sejam atenuadas. 
Mensagens que enfatizam orgulho étnico, 
história e tradições ajudam a promover a 
identidade positiva, assim também como 
expor os adolescentes a livros, músicas, 
filmes e histórias relacionadas a sua raça, 
herança cultural e experiência.
Pais adotivos de crianças de outra raça 
ou etnia podem precisar obter apoio 
41A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
externo para ajudá-los a desenvolver uma identidade étnica positiva. 
Adolescentes minoritários são mais propensos a usar estratégias 
ineficazes quando os pais não falam abertamente com eles sobre 
discriminação.
Lidando com a pressão dos amigos
Responsabilidade e colaboração
Se os adolescentes forem tratados como responsáveis pelos adultos 
importantes em suas vidas, eles geralmente se comportam de maneira 
responsável com seus amigos.
Ouça suas ideias, permita que tomem decisões e desenvolva uma apreciação 
saudável por sua perspectiva.
A pressão dos colegas é vital
Os adolescentes não são os únicos influenciados pela pressão dos colegas; 
todos nós enfrentamos no local de trabalho, com nossos amigos e familiares 
e até mesmo em nossas comunidades.
Use suas experiências para ajudar os adolescentes a ver que tomar decisões 
geralmente significa fazer malabarismos com pressões e expectativas 
alheias.
O poder do planejamento futuro
Os adolescentes geralmente decidem o que fazer no calor do momento, porque 
suas habilidades de pensamento futuro ainda não estão totalmente desenvolvidas. 
Discuta possíveis situações e cenários de risco com antecedência e incentive os 
adolescentes a considerar estratégias para lidar com eles.
FONTE: Steinberg, L. and Levine, A. (1997). You and your adolescent. New York: Harper 
Perennial, p. 191-193.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA42
Intimidade: Amar e se sentir amado
Como qualquer outra pessoa, adolescentes precisam saber que são amados pelos pais e outros 
adultos. Eles também precisam ter certeza 
de que são capazes de dar e receber 
carinho em amizades estreitas.
Jovens que foram criados em famílias 
nas quais a proximidade está ausente ou 
em que o relacionamento interpessoal 
é distorcido podem ter uma dificuldade 
considerável em aprender e se sentir 
confortável em falar sobre o que sente e se 
expressar para os outros, dois aspectos 
importantíssimos para a construção da 
saúde juvenil.
As amizades são os principais ambientes 
em que os jovens praticam as habilidades 
de intimidade envolvidas em iniciar, manter 
e terminar relacionamentos. Dentro das 
amizades, os adolescentes aprendem (ou 
praticam) o que significa ser confiável, 
honesto e atencioso com colegas da 
mesma idade. Quando os adolescentes 
experimentam essa nova identidade, os 
amigos são instrumentos de feedback 
valioso.
Embora a relação de intimidade passe 
da convivência familiar para os amigos, o 
apoio emocional e a orientação de adultos 
(especialmente os pais) permanecem 
cruciais durante a adolescência.
Quando o adolescente se sente amado e 
aceito pelos pais, consegue construir uma 
identidade forte. Ao contrário, quando o 
amor não é percebido, o adolescente passa 
a querer se afirmar de outras maneiras, 
podendo aderir a comportamentos 
perigosos para procurar a prova do próprio 
valor.
Dentro do processo de coaching teen, é 
essencial que o profissional identifique 
a percepção de amor do adolescente, 
de modo a fazer com que ele tenha uma 
visão mais realista do amor dos pais. Em 
alguns casos, é extremamente benéfico 
conscientizar os pais para que eles 
possam demonstrar amor de forma mais 
perceptível aos seus filhos adolescentes.
43A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Identidade sexual: 
Quem sou sexualmente?
A adolescência marca a primeira vez que jovens experimentam sentimentos sexuais e são 
cognitivamente maduros o suficiente 
pensar em sua sexualidade. 
A identidade sexual é a identificação de 
alguém com um sexo e com uma orientação 
sexual:
• Identidade de gênero (masculino / 
feminino) pode diferir do biológico 
de uma pessoa sexo (masculino / 
feminino). 
• Orientação sexual (heterossexual / 
bissexual / lésbica / gay / transexual) 
baseia-se na consciência de ser 
atraídos pelo mesmo sexo ou sexo 
oposto.
A identidade sexual não é simplesmente 
em qual dessas categorias o jovem 
acredita que se enquadra, mas também 
como ele se identifica como membro 
de um grupo. Como em todas as outras 
áreas de desenvolvimento, o processo de 
formação da identidade sexual pode ser 
desigual, fora de sincronia, e, portanto, 
possivelmente confuso. 
O quanto os adolescentes são educados e 
expostos à sexualidade influencia como se 
sentem sobre sua identidade sexual. Pode 
parecer assustador para os pais, mas os 
adolescentes podem considerar uma ampla 
gama de orientações ou comportamentos 
sexuais antes de estabelecer a identidade 
sexual que os definirá na vida adulta.
A experimentação (incluindo com o 
mesmo sexo) é uma maneira comum que 
os adolescentes adotam para entender 
as diferentes identidades sexuais para ver 
em qual se encaixa. 
A formação da identidade é um 
processo interativo, significando que 
os adolescentes tentam repetidamente 
respostas diferentes para a pergunta 
Quem sou eu? 
Em alguns pontos do processo, eles são 
firmes em sua resolução, e em outros 
pontos eles se sentem inseguros. Ao 
formar uma identidade, os adolescentes 
podem questionar suas paixões, valores 
e crenças espirituais e também examinar 
seus relacionamentos com família, amigos, 
interesses românticos e adultos. 
A formação da identidade do adolescente 
difere em contextos, porque os 
adolescentes muitas vezes se veem de 
uma maneira quando estão com pais e 
professores e outra maneira quando estão 
com seus amigos.
Não importa qual seja o contexto, os 
adultos podem facilitar o processo de 
autodefinição, fornecendouma base de 
proteção segura a partir da qual os jovens 
possam explorar sua identidade e, como 
falamos no começo deste GUIA, essa base 
é criada de forma interdisciplinar.
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA44
O coaching teen e a eficácia 
com adolescentes
Descobrimos, a partir dos capítulos anteriores, que o desenvolvimento do cérebro ainda não está completo. 
Isso torna a adolescência um terreno fértil 
para potencial para aprendizados, mas 
com tendências a correr riscos e querer 
recompensas imediatas igualmente 
potencializadas.
A manutenção de uma adolescência 
saudável, que compreende uma neurose 
de crescimento moderada, depende do 
quanto o adolescente se sente apoiado 
para trilhar esse caminho.
Com tantas variáveis do mundo moderno, 
tecnologias e informações rápidas, falta 
de tempo e muitas opções, cada vez mais 
se fazem necessárias práticas pontuais e 
específicas que ensinem o adolescente 
a continuar nos trilhos, percorrendo um 
caminho mais assertivo para escolhas, 
influências e autoimagem.
É necessário um trabalho conjunto que 
ampare o adolescente nas diversas frentes, 
seja por meio das instituições e sistemas 
ou de iniciativas individuais.
Dentro do cenário atual, o coaching teen 
se mostra extremamente eficiente na 
condução e manutenção de uma juventude 
saudável, em que a neurose moderada não 
progrida para intensa ou exacerbada.
Os pais que se conscientizam para 
buscar ajuda aos filhos adolescentes 
imediatamente ao perceberem que não 
estão conseguindo lidar sozinhos com 
as variáveis que a adolescência demanda 
estarão garantindo uma adolescência 
menos traumática e com mais aprendizados 
para a vida.
O coaching teen favorece tanto 
profissionais que desejam aplicar as 
ferramentas em processos individuais 
com adolescentes quanto profissionais 
envolvidos no sistema, como assistentes 
sociais, professores, diretores de escola, 
coordenadores pedagógicos. Além de 
trazer uma abordagem mais rápida e 
eficaz para profissionais de outras áreas, 
como psicólogos, psicopedagogos, 
fisioterapeutas, fonoaudiólogos, entre 
outros.
Os profissionais credenciados da Parent 
Coaching Teen devolvem ao jovem a 
capacidade exercer a liderança em sua 
vida, bem como na escola, em casa e na 
sua comunidade. É um protagonismo 
essencial para os dias em que vivemos, 
para restaurar o equilíbrio da sociedade 
através dos que, em breve, ingressarão 
no mercado de trabalho e contribuirão 
econômica e socialmente para o mundo.
É usar o que a psicologia positiva e a 
psicologia do esporte já descobriram em 
prol da vida e de escolhas melhores. É 
devolver o equilíbrio na medida certa, não 
para tirar do jovem a ousadia e a liberdade, 
mas ensiná-lo a vivê-las de modo a não se 
prejudicar e nem aos outros.
45A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
É ajudar o jovem a olhar para dentro. Existe 
um mundo a ser explorado, desconhecido 
e assustador, novo e fascinante.
O programa Parent Coaching Teen funciona 
porque está orientado para o atendimento 
dos jovens e foi construído dentro de 
conceitos sólidos e muita pesquisa. 
E é com imenso prazer e satisfação que 
convidamos você a se tornar parte desse 
movimento em prol de uma adolescência 
inteira, consciente e emocionalmente 
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A ADOLESCÊNCIA BLINDADA46
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47A ADOLESCÊNCIA BLINDADA
Jacqueline Vilela é mãe da Bianca, 
11 anos, esposa do Alexandre. Fundadora 
da Parent Coaching Brasil, empresa 
pioneira em formação de profissionais 
parentais e criadora do método SER.
Formada em Parent Coaching pela 
ACPI – Academy for Coaching Parents 
International (EUA). Administradora de 
empresas, com MBA em Coaching e 
Certificação de Master Coach.
Autora dos Livros “Meu Filho Cresceu, 
e Agora”, “Pare o Mundo que Eu Quero 
Descer” e “Detox Digital”.
Acesse www.parentcoachingbrasil.com.br 
para saber mais.
Sobre a criadora do
Método Parent Coaching Teen
http://www.parentcoachingbrasil.com.br
A ADOLESCÊNCIA BLINDADA48
ALLEN, J. P.; PORTER, M. R.; McFARLAND, F. C. The two faces of adolescents’ success with 
peers: adolescent popularity, social adaptation, and deviant behavior. Child Development, 
2005. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1551978/
McNEELY, Clea; BLANCHARD, Jayne. The Teen Years Explained: A Guide to Healthy 
Adolescent Development. Centro de Saúde do Adolescente em Escola de Saúde Pública 
Johns Hopkins Bloomberg, 2009. 
NÁSIO, J.-D. Como agir com um adolescente difícil? Rio de Janeiro: Zahar, 2011.
STEINBERG, L.; Levine, A. You and your adolescent. New York, NY: Harper Collins, 1997. 
SELIGMAN, Martin. Authentic Happiness. Basic Books, 2002.
SIEGEL, Daniel J. Cérebro Adolescente. São Paulo: nVersos, 2016.
SMITH, Stephen M.; FANNING, Shaun. Who Do You Think You Are?: Three Crucial 
Conversations for Coaching Teens to College and Career Success. Wiley, 2017.
WOLIN, Steven J.; WOLIN, Sybil. The Resilient Self: How Survivors of Troubled Families Rise 
Above Adversity. New York: Villard Books, 1993.
Bibliografia
Créditos das imagens
Capa: Halfpoint / Istockphoto
Ebook: FreeImages
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1551978/