Plano de ação -Ansiedade

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Plano de ação
Tema: Ansiedade
Título: Como compreender a ansiedade
Objetivo Geral: Refletir junto aos adolescentes sobre o que é a ansiedade e como lidar
com ela diante de algumas situações desafiadoras.
Objetivos específicos:
- Promover conhecimentos sobre este tema.
- Propor uma roda de conversa entre os adolescentes a respeito da vivência deles em
relação à ansiedade.
- Acolher os adolescentes, promovendo a escuta e o diálogo sobre situações de
ansiedade.
Conteúdo: Quais situações que desencadeiam a ansiedade e estratégias que beneficiam a
melhora dela.
Duração: 55 minutos
Método: Fazer uma roda de conversa dentro da instituição, com dinâmica de perguntas,
para aprofundar no tema.
Procedimentos: Iniciaremos a dinâmica distribuindo uma folha de papel de tamanho
padronizado aos participantes. Depois, instruiremos cada aluno a dobrar a folha pouco a
pouco, até formar um leque. Os participantes, então, deverão escrever números no leque e
repassá-lo ao colega que está ao lado, para que assim cada um escreva uma palavra que
indique o que ocasionaria a ansiedade. Ao final da atividade, quando todos terminarem de
escrever no papel, iremos discutir, no formato de roda de conversa, sobre as palavras que
mais foram escritas, trazendo para o debate os sentimentos e vivências dos alunos.
Cronograma:
1.) Boas-vindas, apresentação dos estagiários e breve explicação da temática e de qual
atividade será realizada. (5 minutos)
2.) . (10 minutos)
3.) Dinâmica em grupo, exercício do leque. (20 minutos)
4.) Discussão sobre a dinâmica do leque, a partir da realização da roda de conversa.
(25 minutos)
5.) Finalização da interação grupal. (5 minutos)
Referência: 
MAIA, Berta Rodrigues e DIAS, Paulo César. Ansiedade, depressão e estresse em
estudantes universitários: o impacto da COVID-19. Estudos de Psicologia (Campinas)
[online]. 2020, v. 37 [Acessado 3 Maio 2022] , e200067. Disponível em:
<https://doi.org/10.1590/1982-0275202037e200067>. Epub 18 Maio 2020. ISSN 1982-0275.
https://doi.org/10.1590/1982-0275202037e200067.
Gillihan, Seth J.Terapia cognitivo-comportamental : estratégias para lidar com ansiedade,
depressão, raiva, pânico e preocupação / Seth J. Gillihan ; [tradução Laura Folgueira]. - 1.
ed. - Barueri [SP] : Manole, 2021. p. (colocar as páginas usadas)
Clark, David A. Vencendo a ansiedade e a preocupação com a terapia
cognitivo-comportamental : manual do paciente [recurso eletrônico] / David A. Clark, Aaron
T. Beck ; tradução: Daniel Bueno ; revisão técnica: Elisabeth Meyer. – Porto Alegre : Artmed,
2014. p. (colocar as páginas usadas)