2 unidade 3- atv. tergumentar Mário

Prévia do material em texto

U3S1
1. Sendo o músculo __________ aquele principal responsável pela execução de um movimento específico, pode-se citar que este será sempre aquele para qual o exercício de musculação está focado.”
Quanto à sua função, a classificação muscular que completa o espaço em branco no parágrafo acima é:
Escolha uma:
a. Antagonista.
b. Agonista.
c. Flexor.
d. Estabilizador.
e. Sinergista.
2. Quando um exercício de musculação é realizado para trabalhar o bíceps, neste caso o tríceps se comporta como um músculo:
Escolha uma:
a. Sinergista.
b. Antagonista.
c. Agonista.
d. Fixador.
e. Extensor.
3. Quanto à sua localização, quando os músculos não apresentam inserções na camada profunda da derme, sendo na maioria das vezes inseridos em ossos, são classificados como:
Escolha uma:
a. Flexores.
b. Longos.
c. Cutâneos.
d. Profundos.
e. Oblíquos.
4. As fibras musculares são constituídas por:
Escolha uma:
a. Colágeno
b. Fascículo muscular
c. Sarcolema
d. Miofibrilas
e. Miócitos
5. Em um músculo, as miofibrilas são responsáveis por:
Escolha uma:
a. Formar o músculo, uma vez que são suas células essenciais;
b. Dar revestimento às fibras musculares;
c. Promover a contração muscular.
d. Dar sustentação ao feixe muscular;
e. Formar agrupados celulares que darão formato ao músculo;
6. Quanto à sua localização, podem-se classificar os músculos indicados na figura abaixo como:
Escolha uma:
a. Oblíquos
b. Agonistas
c. Superficiais
d. Sinergistas
e. Transversos
U3S2
1. Dos músculos abaixo, quatro deles são músculos abdominais e um pertence à mão. A alternativa que corresponde a este músculo é:
Escolha uma:
a. Reto.
b. Piramidais.
c. Lumbricais.
d. Serrátil anterior.
e. Oblíquo externo.
2. Vasto lateral, vasto medial, gastrocêmio e sóleo são músculos localizados:
Escolha uma:
a. Nos membros inferiores.
b. Na cabeça e no pescoço.
c. Nos membros superiores.
d. No abdômen.
e. No tórax.
3. Chamamos de origem e inserção de um músculo:
Escolha uma:
a. Os tendões de início e o orifício onde o músculo está inserido.
b. A extremidade fixa e a extremidade móvel durante a contração muscular.
c. Os tendões de início e finalização do músculo.
d. A porção superior e a porção inferior de um músculo em relação ao osso no qual está fixo.
e. A extremidade móvel e a extremidade fixa durante a contração muscular.
4. Dos músculos abaixo, aquele que pertence aos membros superiores é:
Escolha uma:
a. frontal
b. braquiorradial
c. esternocleidomastódeo
d. temporal
e. masseter
5. Os músculos identificados na figura abaixo são:
Os músculos identificados na figura abaixo são:
Escolha uma:
a. trapézios
b. deltoides
c. bíceps
d. peitorais
e. ombros
6. Os músculos abaixo pertencem aos membros superiores, entretanto há uma alternativa em que o músculo pertence aos membros inferiores. Esse é:
Escolha uma:
a. Gastrocêmio
b. Deltoide
c. Lumbricais
d. Braquiorradial
e. Trapézio
U3S3
1. Trata-se de um nucleotídeo importante pela função de armazenamento da energia proveniente da respiração celular em suas ligações químicas:
Escolha uma:
a. Íons cálcio: Ca++.
b. ATP.
c. ADP.
d. Carboidrato.
e. Glicogênio.
2. Sua composição é de miofibrilas que possuem filamentos proteicos contráteis de dois tipos: actina ou miosina. O enunciado fala sobre:
Escolha uma:
a. Miofilamentos.
b. Fascículo muscular.
c. Fibras musculares.
d. Sarcômeros.
e. Fibrócitos.
3. O deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina acontece graças à existência de pontos de união entre esses dois filamentos e, para que ele aconteça, há a necessidade de grande quantidade de:
Escolha uma:
a. Moléculas de água (H2O) e carboidrato.
b. Íons cálcio (Ca) ++ e moléculas de água (H2O).
c. Íons cálcio (Ca) ++ e Trifosfato de Adenosina (ATP).
d. Glicogênio e carboidrato.
e. Trifosfato de Adenosina (ATP) e moléculas de água (H2O).
4. A contração muscular nem sempre irá resultar em encurtamento do músculo. Caso ela gere algum tipo de movimento muscular, essa é chamada de isotônica. Caso a contração muscular não resulte em nenhum tipo de movimento, ela é chamada de:
Escolha uma:
a. Holométrica
b. Ergométrica
c. Isométrica
d. Excêntrica
e. Concêntrica
5. Em relação aos tipos de fibras musculares, relacione corretamente as colunas:
A – Fibras tipo I.
B – Fibras tipo II.
I – Contração rápida.
II – Sistema utilizado: aeróbico.
III – Entram em estado de fadiga rapidamente.
A alternativa que traz a correspondência correta das colunas é:
Escolha uma:
a. A – I; B – II; C – I.
b. A – II; B – II; C – II.
c. A – II; B – I; C – II.
d. A- I; B – I; C – I.
6. Atletas que tenham como foco o ganho de massa muscular precisam, além do estímulo com exercício de força, fornecer ao corpo:
Escolha uma:
a. Proteínas magras, carboidratos e gorduras boas.
b. Nenhum tipo de carboidrato;
c. Muita proteína e pouco carboidrato;
d. Somente proteínas;
e. Dieta rica em Whey Protein;
U3S4
1. Este tipo de medicamento divide-se em três grupos, de acordo com seu modo de ação: central, periférica ou com atuação direta no músculo. Estamos falando de:
Escolha uma:
a. Anti-inflamatórios.
b. Relaxantes musculares.
c. Corticoides.
d. Analgésicos.
e. Antibióticos.
2. Quando sentimos câimbra, nosso organismo está, na verdade, nos sinalizando que é preciso repor ____________ e ______________ no organismo.”
Escolha uma:
a. Proteína e potássio.
b. Água e sais minerais.
c. Carboidrato e água.
d. Sódio e carboidrato.
e. Proteína e carboidrato.
3. Caso as ocorrências de câimbras tornem-se frequentes, a indicação é:
Escolha uma:
a. Procurar um médico ortopedista ou fisiologista, uma vez que as câimbras podem ser decorrentes de outra doença.
b. Não praticar exercícios físicos, se esta for a causa do problema.
c. Comer banana que é rica em potássio e ajuda a melhorar a contração muscular.
d. Continuar tomando relaxantes musculares e anti-inflamatórios, pois, como as câimbras não são nenhuma doença, seu tratamento é simples.
e. Realizar alongamentos, manter boa hidratação e alimentação balanceada.
4. Em relação aos tipos de medicamentos indicados no caso de dores musculares, aquele(s) que só deverá(ão) ser utilizado(s) no caso de infecção é(são) o(s):
Escolha uma:
a. Anti-inflamatórios
b. Corticoides
c. Relaxantes musculares
d. Analgésicos
e. Antibióticos
5. Dentre as indicações para melhora nos sintomas de câimbras e espasmos musculares, uma delas encontra-se errada, prejudicando a melhora dos sintomas. Essa é:
Escolha uma:
a. Realizar boa alimentação, com variedade de nutrientes.
b. Manter sempre boa hidratação, ingerindo grande quantidade de líquidos.
c. Realizar alongamentos frequentes.
d. Massagear o músculo afetado.
e. Realizar compressa gelada para relaxar o músculo.
6. Um paciente recebeu a seguinte explicação médica para a dor que estava sentido: “Trata-se de uma lesão muscular indireta que é caracterizada pelo ‘alongamento’ das fibras musculares além de seus limites normais”. O que o paciente apresenta?
Escolha uma:
a. Mialgia
b. Espasmo muscular
c. Estiramento muscular
d. Câimbra
e. Estresse muscular
Avaliação da unidade
1. A contração dos músculos ocorre por meio da emissão de impulsos elétricos pelo sistema nervoso central, que, através dos nervos, possibilita a entrada de sódio e a saída de potássio no músculo, liberando cálcio e movimentando as moléculas proteicas de actina e miosina, realizando, assim, o movimento de contração muscular.
Sabendo-se que durante a contração muscular uma das extremidades do músculo permanece fixa, enquanto a outra extremidade é puxada em direção a ele, resultando na movimentação de um dado membro, nomeamos as fixações musculares de:
Escolha uma:
a. Origem e fixação.
b. Origem e inserção.
c. Pontos fixos e pontos móveis.
d. Origem e finalização.
e. Começo e final.
2. Quando um músculo se contrai, ele pode produzir uma força capaz de alterar o ângulo da articulação, gerando movimento, ou não alterar macroscopicamente o ângulo da articulação, deixando o músculo estático. Estas contrações estáticas ou de sustentação normalmente são utilizadas para manutenção da postura, uma vezque, funcionalmente, estabilizam articulações. Por exemplo, para alcançar a frente com a mão, a escápula precisa ser estabilizada de encontro ao tórax.
Com base em seu conhecimento sobre os tipos de contrações musculares, a contração citada no texto é:
Escolha uma:
a. Isométrica concêntrica.
b. Isométrica excêntrica.
c. Isotônica concêntrica.
d. Isotônica excêntrica.
e. Isométrica.
3. Uma das principais propriedades dos músculos é a capacidade de se contrair. Chamada contratilidade, é ela que torna possíveis os movimentos. Quando falamos dos músculos estriados esqueléticos, o sistema esquelético atua como alavanca e permite a efetivação do movimento. Entretanto, o sistema muscular possui outras funções, além da capacidade de nos movimentar.
Qual das alternativas a seguir não se refere às funções do sistema muscular?
Escolha uma:
a. Proteção do sistema esquelético.
b. Movimento de substâncias dentro do corpo.
c. Manutenção da temperatura corporal.
d. Regulação do volume dos órgãos.
e. Estabilização das posições corporais
4. Na academia, o instrutor pede que o aluno faça um exercício para fortalecer os ombros chamado elevação lateral. Na posição em pé ereta, ele irá segurar os halteres com os braços estendidos. Em seguida irá levantar os braços para fora e para os lados do corpo, até que os halteres atinjam o nível dos ombros. Ele irá finalizar o exercício abaixando os halteres de volta para os quadris.
Com base em seus conhecimentos sobre os músculos do corpo humano, pode-se dizer que não se trata de um músculo do membro superior:
Escolha uma:
a. Braquiorradial.
b. Lumbricais.
c. Deltoide.
d. Gastrocnêmio.
e. Trapézio.
5. Os músculos esqueléticos constituem de 40 a 50% do nosso peso e têm a função de promover nossos movimentos essenciais, como andar, comer e respirar. Eles possuem diferentes classificações, podendo ser classificados quanto à sua localização, forma, disposição da fibra muscular, função e/ou nomenclatura.
Com base em seu conhecimento sobre as classificações dos músculos esqueléticos, relacione as colunas a seguir:
I- Localização
II- Forma
III- Disposição da fibra
IV- Função
A- Agonista
B- Cutâneo
C- Reto
D- Longo
A alternativa que representa a relação correta entre as colunas é:
Escolha uma:
a. I – A; II - C; III - B; IV – D.
b. I – B; II - C; III - D; IV – A.
c. I – A; II - B; III - C; IV – D.
d. I – B; II - D; III - C; IV – A.
e. I – B; II - D; III - A; IV – C.