Biomecânica Aplicada ao Esporte Questionário I

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Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I 
Iniciado 23/03/22 09:50 
Enviado 23/03/22 09:57 
Status Completada 
Resultado da 
tentativa 
2,5 em 2,5 pontos 
Tempo 
decorrido 
7 minutos 
Resultados 
exibidos 
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, 
Comentários, Perguntas respondidas incorretamente 
 Pergunta 1 
0,25 em 0,25 pontos 
 
É muito comum observar nas academias os sujeitos mudarem o posicionamento das mãos 
para segurarem a barra no movimento de supino, deixando-as ou mais próximas ou mais 
afastadas entre si. Observe as figuras a seguir e leia as afirmações para indicar as que 
indicam a verdade sobre os torques resistentes nas duas condições distintas. 
 
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 42 
I. Na figura da esquerda, o ponto de aplicação da força fica mais próximo do ombro e mais 
afastado do cotovelo. Com isso, é possível afirmar que, para elevar a barra a partir dessa 
posição, o músculo peitoral maior será mais solicitado do que o músculo do tríceps braquial. 
II. Na figura da direita, o ponto de aplicação da força fica mais distante do eixo articular do 
ombro e mais próximo do cotovelo; então, é possível afirmar que o músculo peitoral maior 
terá menor participação no movimento em comparação ao músculo tríceps braquial. 
III. A exigência maior de ativação de um músculo (peitoral maior) em relação ao outro 
músculo (tríceps braquial) no supino horizontal sofre alteração com o tipo de empunhadura, 
devido às mudanças nos braços de alavanca resistentes. Essa pode ser uma estratégia adotada 
no treino de força. 
 
Resposta Selecionada: d. 
 
III está correta. 
Respostas: a. 
I, II e III estão corretas. 
 
b. 
I está correta. 
 
c. 
II está correta. 
 
d. 
III está correta. 
 
e. 
I e II estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: na figura da esquerda, o braço de alavanca resistente para articulação do cotovelo é 
maior do que para o ombro, portanto, o músculo tríceps braquial trabalhará mais para produzir 
o movimento. Na figura da direita, o braço de alavanca resistente para articulação do ombro é 
maior do que para o cotovelo; então, o músculo peitoral maior trabalhará mais do que o tríceps 
braquial para produzir o movimento. Dessa forma, as alternativas I e II estão incorretas. 
 
 Pergunta 2 
0,25 em 0,25 pontos 
 
O treinamento de força tem por objetivo capacitar os músculos que atuam no 
movimento para produzir o tipo e a quantidade de força adequada no gesto 
motor. Para tanto, esse treino deve contemplar alguns princípios, são eles: 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional 
aplicada ao corpo sempre deverá ser um pouco maior e, 
dependendo do treino, mais volumosa e com movimentos 
mais rápidos do que os que o corpo está habituado em seu dia 
a dia. 
Respostas: a. 
O princípio da especificidade prevê a execução de um 
movimento no treino diferente daquele que é usado na 
modalidade esportiva. 
 
b. 
 
O princípio da sobrecarga determina a importância do uso de 
cargas adicionais ao corpo mais baixas em relação àquela que 
o sujeito está habituado em seu cotidiano para evitar lesões. 
 
c. 
O princípio da reversibilidade garante que o ganho adquirido 
em qualquer treino, mesmo o de força, sempre será mantido, 
independente da continuidade ou não do treino. 
 
d. 
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional 
aplicada ao corpo sempre deverá ser um pouco maior e, 
dependendo do treino, mais volumosa e com movimentos 
mais rápidos do que os que o corpo está habituado em seu dia 
a dia. 
 
e. 
O princípio da especificidade prevê o uso de um movimento 
no treino igual ao que é executado na modalidade esportiva, 
no entanto, com dinâmica de execução sempre estática, 
contração isométrica para ganho de força máxima. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: para aumentar a capacidade de o músculo produzir força é preciso 
gerar microfissuras no tecido muscular. Elas só serão conseguidas se o sujeito 
erguer quantidade de carga maior do que aquela usada no cotidiano. O volume 
e a velocidade de treino também podem ser aumentados, em acordo com o 
objetivo de treino. Esse é o princípio da sobrecarga do treino de força. 
 
 Pergunta 3 
0,25 em 0,25 pontos 
 
A Biomecânica é uma disciplina que relaciona os conceitos de Física, Anatomia 
e Fisiologia para estudar a resistência mecânica das estruturas do corpo e a 
interação de forças entre o corpo e o meio ambiente nos movimentos. No caso 
da Biomecânica Aplicada ao Esporte é correto afirmar que: 
I. Os movimentos esportivos são analisados com eletrodos, câmeras de vídeo e 
plataforma de força de reação do solo, por exemplo, para verificar a técnica 
correta. 
II. Os conceitos teóricos permitem entendimento sobre as características das 
diferentes modalidades esportivas e de treinamento. 
III. Aprende-se a controlar a sobrecarga para diminuir a incidência de lesões. 
IV. É possível determinar quais aspectos precisam ser treinados nas 
modalidades para melhorar o rendimento. 
 
Resposta Selecionada: a. 
 
I, II, III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
I, II, III e IV estão corretas. 
 
b. 
I, II e IV estão corretas. 
 
c. 
II, III e IV estão corretas. 
 
d. 
I, III e IV estão corretas. 
 
e. 
I, II e III estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
 Resposta: A 
Comentário: a primeira afirmação indica os instrumentos usados na área da 
Biomecânica para análise de movimentos esportivos e de exercícios usados no 
treino desses movimentos para entender sua técnica de execução. Com esse 
conhecimento, é possível verificar as diferenças e as semelhanças entre as 
modalidades esportivas, assim, pode-se determinar o tipo de treino a ser usado 
para cada modalidade. Com a determinação correta do tipo de treino e da 
técnica de movimento correta, o movimento torna-se mais eficiente e o risco de 
lesões diminui. 
 
 Pergunta 4 
0,25 em 0,25 pontos 
 
A Eletromiografia é uma área de investigação da Biomecânica de grande 
importância para análise do movimento. Sobre ela é correto afirmar que: 
I. O instrumento usado é o eletrodo, que capta o estímulo elétrico que chega ao 
músculo. 
II. A participação do músculo no movimento e seu tempo de ativação são os 
registros analisados nesse procedimento experimental. 
III. O sinal coletado no instante do registro do movimento é passível de ser 
analisado por não sofrer interferências (ruídos) do ambiente. 
 
Resposta Selecionada: d. 
I e II estão corretas. 
Respostas: a. 
I, II e III estão corretas. 
 
b. 
I está correta. 
 
 
c. 
II está correta. 
 
d. 
I e II estão corretas. 
 
e. 
II e III estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: D 
Comentário: o eletrodo capta sinal do músculo e os ruídos 
elétricos do meio ambiente, onde a análise é realizada; então, o 
sinal bruto, que aparece no computador logo após o registro, 
tem muito ruído e precisa de manipulação matemática por 
meio de softwares de computador para diminuir o ruído do 
sinal. Então, a afirmação III está incorreta. 
 
 Pergunta 5 
0,25 em 0,25 pontos 
 
A análise eletromiográfica na execução do movimento é de grande importância 
para entendimento do músculo mais participativo da ação. Essa informação 
facilita a organização do treinamento e permite o cumprimento de seu objetivo. 
No gráfico a seguir, o autor Brennecke (2007) analisou a intensidade do sinal 
RMS normalizado pela Contração Isométrica Voluntária Máxima (CIVM) para 
os músculos peitoral maior (PM), deltoide anterior (DA) e a cabeça longa do 
tríceps braquial (TB) em contração concêntrica (Asc) no exercício supino 
horizontal. 
 
I. Os músculos peitoral maior e deltoide anterior estão mais ativados no 
movimento em relação ao tríceps braquial quandoem ação concêntrica. 
II. A contração voluntária máxima (CVM) de um músculo na análise 
eletriomigráfica só é considerada relevante para produzir o movimento quando 
alcançar o valor 100%. Portanto, os músculos analisados não são os principais 
no movimento. 
 
III. O tríceps braquial não é um músculo importante para esse movimento por 
não atuar na articulação do ombro e o fly é um exercício típico para 
treinamento de músculos de ombro. 
Resposta Selecionada: b. 
I está correta. 
Respostas: a. 
I, II e III estão corretas. 
 
b. 
I está correta. 
 
c. 
II está correta. 
 
d. 
I e II estão corretas. 
 
e. 
II e III estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: B 
Comentário: a afirmação II está incorreta porque em acordo 
com o valor apresentado pelos músculos na % CVM, acima de 
50%CVM, sua estimulação já é considerada relevante para 
produzir a ação. A afirmação III está incorreta, porque o 
movimento fly usa não só a articulação do ombro para 
produzir o movimento, mas também usa a articulação do 
cotovelo, havendo necessidade de acionar o tríceps braquial 
para estender o cotovelo da fase principal para o final do 
movimento. Além disso, a cabeça longa do tríceps braquial 
atua no ombro. 
 
 
 Pergunta 6 
0,25 em 0,25 pontos 
 
A análise eletromiográfica na execução do movimento é de grande importância 
para entendimento do músculo mais participativo da ação. Essa informação 
facilita a organização do treinamento e permite o cumprimento de seu objetivo. 
No gráfico abaixo, os autores Wright, Delong e Gehlsen (1999) analisaram a 
intensidade de pico de ativação do sinal EMG normalizado pela contração 
isométrica voluntária máxima (%CIVM) para os músculos bíceps femoral e 
semitendíneo em contração concêntrica (c) e excêntrica (e) nos exercícios mesa 
flexora (MF), stiff (S) e agachamento (A). Analise os resultados encontrados 
 
pelos autores e indique a alternativa correta: 
 
I. No exercício de mesa flexora, o bíceps femoral e o semitendíneo estão mais 
ativos do que no agachamento na fase de contração concêntrica. 
II. No exercício de Stiff, o bíceps femoral e o semitendíneo estão menos ativos 
do que no agachamento na fase de contração concêntrica. 
III. A ação concêntrica dos músculos bíceps femoral e semitendíneo é 
equivalente nos exercícios de mesa flexora e Stiff. 
IV. O uso do exercício de agachamento, segundo esse gráfico, é o melhor 
movimento para trabalhar o complexo isquiotibial. 
Resposta Selecionada: e. 
I e III estão corretas. 
Respostas: a. 
I, II e III estão corretas. 
 
b. 
II e IV estão corretas. 
 
c. 
I e II estão corretas. 
 
d. 
I e IV estão corretas. 
 
e. 
I e III estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: E 
Comentário: a alternativa II está incorreta, porque o gráfico 
mostra que, na fase concêntrica do exercício Stiff, o bíceps 
femoral e o semitendíneo ativaram mais do que no exercício 
agachamento. A alternativa IV está incorreta, porque, para esse 
estudo, o agachamento apresentou menor ativação dos 
 
isquiotibiais (representado pelo bíceps femoral), indicando um 
trabalho menos expressivo para esse grupamento muscular. 
 
 Pergunta 7 
0,25 em 0,25 pontos 
 
O exercício a seguir é conhecido por fly ou supino com halteres. Para executá-lo, o 
sujeito se encontra deitado em decúbito dorsal sobre um banco segurando um halter em 
cada mão. O ciclo completo do movimento ocorre quando o sujeito inicia o movimento 
da forma como ilustrado na figura A, passa para a posição da figura B e retorna ao 
posicionamento da figura A. Analisando o movimento com base no conceito de torque, 
indique a alternativa correta: 
 
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 50. 
I. O braço de alavanca resistente na figura A é o maior do movimento, tornando essa a 
fase mais difícil da execução do fly. 
II. Ao realizar o movimento da figura A para a figura B, fase descendente, os músculos 
principais trabalham em contração concêntrica para controlar a descida do peso. 
III. A maior dificuldade no movimento está no início da fase ascendente do movimento 
(figura B), devido ao maior braço de alavanca resistente do exercício. É necessário usar 
o ciclo alongamento-encurtamento do músculo para facilitar a execução do ciclo do 
movimento. 
IV. No final da fase ascendente (figura A), o músculo está em contração concêntrica 
máxima. Então, o comprimento do músculo é o menor possível, o que compromete a 
produção de força nesse instante do movimento. 
 
Resposta Selecionada: a. 
III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
 
III e IV estão corretas. 
 
b. 
II e IV estão corretas. 
 
c. 
I e III estão corretas. 
 
d. 
I e IV estão corretas. 
 
e. 
I, II e IV estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: A 
Comentário: a alternativa I está incorreta, como o peso está alinhado 
com o ombro, o braço de alavanca resistente na figura A é o menor do 
movimento e essa posição torna-se de fácil execução. A alternativa II 
está incorreta, porque, para controlar a descida do peso, o músculo 
principal da ação trabalha em contração excêntrica. 
 
 Pergunta 8 
0,25 em 0,25 pontos 
 
O exercício a seguir se chama afundo e é muito usado em academias para 
estimular os músculos de membro inferior. Esse é um exercício que movimenta 
várias articulações ao mesmo tempo, por isso, os torques para cada articulação 
movimentada devem ser estudados separadamente. Sobre a aplicação desse 
conceito é possível afirmar que: 
 
 
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 98 
I. O músculo mais usado no movimento é o quadríceps. 
II. O músculo mais usado no movimento é o glúteo máximo e isquiotibiais. 
III. Os extensores de joelho são muito solicitados devido ao maior braço de 
alavanca resistente para articulação do joelho na fase principal do movimento. 
IV. Os extensores de quadril são pouco solicitados no movimento devido ao 
menor braço de alavanca resistente para a articulação do quadril na fase 
principal do movimento. 
Resposta Selecionada: e. 
I, III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
III e IV estão corretas. 
 
b. 
II e IV estão corretas. 
 
c. 
I e III estão corretas. 
 
d. 
I e IV estão corretas. 
 
e. 
I, III e IV estão corretas. 
Comentário Resposta: E 
 
da resposta: Comentário: devido ao menor braço de alavanca resistente para a articulação 
do quadril em relação à articulação do joelho, o grupamento muscular mais 
utilizado é o complexo do quadríceps, o glúteo máximo e o complexo dos 
isquiotibiais aciona menos nesse movimento. Então, a afirmação II está 
incorreta. 
 
 Pergunta 9 
0,25 em 0,25 pontos 
 
O movimento de agachamento é um dos mais executados em academias para 
trabalhar os músculos de membro inferior. As figuras a seguir demonstram duas 
formas distintas de realizar o movimento. Em acordo com essas formas de 
execução e com o conceito de braço de alavanca é possível afirmar que: 
 
Fonte: adaptado de Yavuz e Erdag, 2017, p. 7 
I. Na figura da esquerda, o braço de alavanca resistente para o joelho é maior do 
que para o quadril. 
II. Na figura da direita, o braço de alavanca resistente para o quadril é maior do 
que para o joelho. 
III. Na figura da esquerda, o músculo do quadríceps trabalha mais do que o 
músculo do glúteo máximo e dos isquiotibiais. 
IV. Na figura da direita, os músculos isquiotibiais e o glúteo máximo trabalham 
mais do que o complexo do quadríceps. 
 
Resposta Selecionada: a. 
I, II, III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
I, II, III e IV estão corretas. 
 
 
b. 
II e IV estão corretas. 
 
c. 
I e III estão corretas. 
 
d. 
I e IV estão corretas. 
 
e. 
I, III e IV estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: A 
Comentário: o agachamento feito com maior flexão de joelho e menor flexão de 
quadril deixa o braço de alavanca resistente para o joelho maiordo que para o 
quadril, exigindo mais dos músculos do complexo do quadríceps para executar o 
exercício. O agachamento feito com maior flexão de quadril e menor flexão de 
joelho deixa o braço de alavanca resistente para o quadril maior, exigindo mais 
dos músculos do glúteo máximo e isquiotibiais. Dessa forma, todas as 
alternativas estão corretas. 
 
 Pergunta 10 
0,25 em 0,25 pontos 
 
O tecido muscular é o principal componente do corpo para produzir e controlar 
o movimento humano. Esse possui os componentes contráteis e elásticos para 
gerarem a força necessária para o movimento, além de sofrer influência de 
fatores que podem alterar a quantidade de força produzida pelo tecido. Sobre as 
informações é possível afirmar que: 
I. A quantidade de conexões entre actina e miosina é o que determina a 
quantidade de força gerada pelo componente contrátil do músculo. Ele é o 
principal elemento que produz força no movimento, quando há pausa entre a 
ação excêntrica e concêntrica dos músculos atuantes em um movimento 
dinâmico. 
II. O ciclo alongamento-encurtamento garante a produção de força muscular 
potente. Para esse tipo de força ser produzida, o componente elástico acumula 
energia elástica na ação excêntrica do músculo e essa energia é restituída na 
ação concêntrica do músculo principal do movimento. A pausa entre essas 
ações musculares não interfere no uso do ciclo alongamento-encurtamento. 
III. Os músculos, quando produzem movimentos, fazem em torno de um eixo 
articular e, nesse caso, ganham das forças resistentes que tentam impedir o 
movimento. Esse conceito é conhecido por torque, havendo sempre dois tipos 
de torques ao redor de cada articulação que participa do movimento: o potente, 
produzido pelo músculo, e o resistente, gerado pelas forças externas que tentam 
impedir o movimento. 
IV. O posicionamento entre eixo articular, torque potente e torque resistente 
define tipos distintos de alavancas encontradas nos movimentos do corpo 
 
humano. A alavanca interpotente é a que facilita mais o movimento para o 
músculo, pois o braço de alavanca potente é maior do que o braço de alavanca 
resistente. 
Resposta Selecionada: c. 
I e III estão corretas. 
Respostas: a. 
I, II e III estão corretas. 
 
b. 
II e IV estão corretas. 
 
c. 
I e III estão corretas. 
 
d. 
I e IV estão corretas. 
 
e. 
I, II e IV estão corretas. 
Comentário 
da resposta: 
Resposta: C 
Comentário: a afirmação II não está correta porque, para se 
usar a energia elástica entre as ações excêntrica e concêntrica 
do músculo, não pode haver pausas no movimento, ele deve 
ser contínuo; caso contrário, a energia se dissipa em forma de 
calor e a única fonte de força muscular será do componente 
contrátil. A afirmação IV está incorreta, porque o tipo de 
alavanca mais fácil para o corpo produzir o movimento é a 
inter-resistente, na qual o braço de alavanca potente é maior do 
que o braço de alavanca resistente. A alavanca interpotente é a 
mais difícil para o músculo e, por isso, é a mais usada em 
exercícios de academia que visam a desenvolver força 
muscular.