Caderno de atividades - Oficina das emoções (Psi Rafaela Bartolini)

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Caderno de Atividades
Nome:______________
Idade:
________
a lidar com as emoções
Aprendendo de forma divertida 
Data:
___/___
CRP 05/56960
CRP 05/56960
a lidar com as emoções
Aprendendo de forma divertida 
Por que é importante trabalhar as emoções com crianças?
. Muitas vezes uma criança chora para conseguir o que quer, porque não sabe 
compreender ou descrever as suas emoções, e por esta razão não sabe expressá-las da 
forma mais eficaz, então dispõe da reação que conhece e que acredita ser a única 
possível: chorar. Este padrão de comportamento também se repete em diversos 
momentos onde a criança passa por um processo de conflitos começa a se comportar de 
maneira agitada e agressiva por não compreender o que está sentindo e não saber lidar 
com esses novos sentimentos.
O início do processo de inteligência emocional, favorece o aprendizado.
Trabalhar as emoções desde cedo é fundamental pois o reconhecimento das
emoções irá nos auxiliar a compreendê-las, lidar melhor com as situações e o com aquilo
que sentimos, solucionar conflitos com mais facilidade e com menos sofrimento.
Reconhecer as emoções é importante também por proporcionar o
desenvolvimento da “empatia” nas crianças, que é, em linhas gerais, a capacidade de
compreender e se colocar no lugar do outro. Quando a criança aprende a nomear e a
reconhecer as emoções, sabe identifica-las não somente em si, mas também nos outros.
Este é o primeiro passo então para desenvolver as habilidades emocionais e a empatia.
Qual a diferença entre “Oficina das Emoções” e “Psicoterapia”?
A Oficina das Emoções tem caráter preventivo, ou seja, as crianças vão para a
Oficina para aprenderem a como lidar com as emoções. Já na psicoterapia, a criança, além
de aprender as habilidades socioemocionais, vai fazer um tratamento para uma demanda
específica.
a lidar com as emoções
Aprendendo de forma divertida 
Quem Somos?
Thayla Rodrigues - CRP 05/57826 
Formou-se Psicóloga pela FASF - Faculdade Sul Fluminense 
Centro Universitário de Barra Mansa UBM Atua na abordagem 
Teoria Cognitivo Comportamental, idealizadora do Projeto 
Oficina das Emoções. Estuda, pratica e fala sobre 
Comportamento, cognição, família, relacionamentos e, claro, 
Psicologia!
Rafaela Christine Medeiros Bartolini de Freitas 
Pereira - CRP 05/56960 
Formou-se Psicóloga pelo UBM - Centro Universitário de Barra 
Mansa. Atua na abordagem Psicanalítica. Esposa e Mãe. 
Idealizadora do Projeto Oficina das Emoções. Estuda, pratica e fala 
sobre a Educação não violenta, família, relacionamentos e, claro, 
Psicologia! 
Email: rafabartolini@hotmail.com
Telefone: (24)999954423 – (24)981100311
Facebook: Rafaela Bartolini
CRP 05/56960
mailto:rafabartolini@hotmail.com
Caderno de atividades
CRP 05/56960
Este é um caderno com atividades selecionadas para auxiliar 
no aprendizado e no reconhecimento das emoções básicas:
Raiva, Medo, Tristeza, Alegria, Ansiedade e Calma.
Os resultados são muito melhores quando os adultos participam das tarefas junto 
com as crianças 
Falta ompletar sobre a importância da participação dos pais
Atividde 1
A mudança faz parte da vida! Viver, crescer, mudar! 
Olhe só a natureza:
Temos dias de sol E dias de chuva
também
E dias de sol se 
transformam em noite 
também!
As pessoas também mudam! 
Veja só como você mudou:
Eu bebê
Cole uma foto sua
aqui
Eu agora
Cole uma foto sua
aqui
CRP 05/56960CRP 05/56960
Atividade 2
Todos os sentimentos são certos de sentir. 
E os sentimentos mudam também!
Raiva
Tristeza Alegria
CalmaAnsiedade
Medo
CRP 05/56960
Atividade 3
Este é o Zeca! Ele descobriu que pode sentir muitas emoções
e elas se expressam em seu comportamento e seu rostinho. 
Vamos ajudar o Zeca a colocar o nome dos sentimentos de acordo com 
suas expressões faciais?
CRP 05/56960
Atividade 4
As vezes as pessoas põem uma máscara nos sentimentos que não 
querem mostrar. Desenhe três sentimentos que você as vezes esconde 
das pessoas
Porque você precisa esconder estes sentimentos?__________________________
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CRP 05/56960
Atividade 5
Como você se sente hoje? Desenhe
CRP 05/56960
Complete com os sentimentos que melhor se encaixarem na 
historinha a seguir:
Lili é uma garotinha 
de 8 anos de idade 
que gosta muito de 
brincar com os 
amigos na pracinha 
perto de sua casa
Sempre que brinca 
com eles, Lili fica 
muito: _____________
Enquanto isso, 
uma amiga de 
Luquinha, tentou 
animá-lo contando 
uma piada muito 
engraçada
Certo dia, quando 
estavam brincando, 
Luquinha levou um 
tombo
Como Lili gosta muito 
de Luquinha, ela ficou 
muito: ____________ 
E começaram a dar 
muitas: _____________
Ao ver que todos 
estavam bem, Lili ficou 
_____________
Caio achou que a culpa 
de Luquinha ter caído 
era de Vinicius e ficou 
com muita 
_______________
E começou a confusão
Lili ficou muito: 
____________ 
E explicou aos amigos 
que raiva não se 
resolve com
____________________
E todos aprenderam 
uma grande lição:
_________________________
_________________________
_________________________
_____________
X
Atividade 6
CRP 05/56960CRP 05/56960
Está certo sentir raiva, mas não está certo ____________________ nem 
___________________________ por causa disso.
Atividade 7
Esta é a Lili. 
Ela está sentindo: ___________________________________
Todo mundo sente raiva! 
Eu fico com raiva quando: 
____________________________________________________________________
Quando eu fico com raiva eu: 
_____________________________________________________________________
O que Lili ensinou para os amigos para controlarem a raiva deles?
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
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CRP 05/56960
Recorte as figurinhas da próxima página e cole cada uma na 
situação que você acha que mais combina com as expressões faciais de Aninha, 
completando as frases em cada quadrinho:
Atividade 8
Aninha ganhou um presente de 
aniversário, ela ficou:
Aninha assistiu a um filme de 
terror, ela ficou:
Majú pegou a boneca de 
Aninha sem pedir. Aninha 
ficou:
Gigi disse à Aninha que vai lhe 
contar uma novidade amanhã. 
Aninha ficou:
A bicicleta da Aninha 
quebrou, ela ficou:
A avó de Aninha fez uma careta 
engraçada.
Ela ficou:
Aninha não sabe se foi bem na 
prova. Ela está esperando o 
resultado. Ele está:
Aninha caiu e se machucou. 
Ela ficou:
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Ansiosa
Com medo Triste
AnsiosaAlegre
Feliz 
Triste 
Com raiva Triste 
CRP 05/56960
Eu fico triste quando:
Complete as frases abaixo escrevendo as emoções que você já conhece:
Atividade 9
A emoção que eu menos gosto de 
sentir é:
Eu fico feliz quando:
A emoção que eu mais gosto de 
sentir é:
Eu fico ansioso quando:
Quando eu estou brincando eu 
fico:
Quando alguém briga comigo eu 
fico::
Eu sinto medo quando
CRP 05/56960
Atividade 10
JOGO DA MEMÓRIA
1. Recorte todos os quadrados abaixo.
2. Vire todos as figuras com os desenhos voltados para baixo em uma mesa ou no 
chão. 
3. Embaralhe todas as peças e tente achar os pares
4. Se você quiser, pode colar uma cartolina ou papelão do verso da folha antes de 
recortar, para reforçar as peças.
5. Vence Quem encontrar mais pares
CRP 05/56960
Complete as frases abaixo escrevendo as emoções que você já conhece:
Atividade 9