CIÊNCIAS MORFOFUNCIONAIS DOS SISTEMAS TEGUMENTAR-U3-1234

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Jaqueline Bichet

em 29/05/2022

Questões resolvidas

‘Sendo o músculo __________ aquele principal responsável pela execução de um movimento específico, pode-se citar que este será sempre aquele para qual o exercício de musculação está focado.’
Quanto à sua função, a classificação muscular que completa o espaço em branco no parágrafo acima é:
A) Agonista.
B) Sinergista.
C) Antagonista.
D) Flexor.
E) Estabilizador.

Quanto à sua localização, quando os músculos não apresentam inserções na camada profunda da derme, sendo na maioria das vezes inseridos em ossos, são classificados como:
A) Oblíquos.
B) Cutâneos.
C) Flexores.
D) Longos.
E) Profundos.

Quando um exercício de musculação é realizado para trabalhar o bíceps, neste caso o tríceps se comporta como um músculo:
A) Extensor.
B) Antagonista.
C) Agonista.
D) Sinergista.
E) Fixador.

Chamamos de origem e inserção de um músculo:
a. A porção superior e a porção inferior de um músculo em relação ao osso no qual está fixo.
b. A extremidade móvel e a extremidade fixa durante a contração muscular.
c. Os tendões de início e o orifício onde o músculo está inserido.
d. Os tendões de início e finalização do músculo.
e. A extremidade fixa e a extremidade móvel durante a contração muscular.

Dos músculos abaixo, quatro deles são músculos abdominais e um pertence à mão. A alternativa que corresponde a este músculo é:
a. Reto.
b. Serrátil anterior.
c. Piramidais.
d. Oblíquo externo.
e. Lumbricais.

Vasto lateral, vasto medial, gastrocêmio e sóleo são músculos localizados:
a. Nos membros superiores.
b. Na cabeça e no pescoço.
c. Nos membros inferiores.
d. No tórax.
e. No abdômen.

Sua composição é de miofibrilas que possuem filamentos proteicos contráteis de dois tipos: actina ou miosina. O enunciado fala sobre:
A) Sarcômeros.
B) Fibras musculares.
C) Fascículo muscular.
D) Fibrócitos.
E) Miofilamentos.

O deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina acontece graças à existência de pontos de união entre esses dois filamentos e, para que ele aconteça, há a necessidade de grande quantidade de:
A) Íons cálcio (Ca) ++ e moléculas de água (H2O).
B) Íons cálcio (Ca) ++ e Trifosfato de Adenosina (ATP).
C) Trifosfato de Adenosina (ATP) e moléculas de água (H2O).
D) Glicogênio e carboidrato.
E) Moléculas de água (H2O) e carboidrato.

Trata-se de um nucleotídeo importante pela função de armazenamento da energia proveniente da respiração celular em suas ligações químicas:
a. Carboidrato.
b. ATP.
c. Íons cálcio: Ca++.
d. Glicogênio.

Observando as fibras musculares ao microscópio eletrônico, a _ se apresenta na forma de filamentos finos, enquanto a _ será observada em filamentos grossos. A interação desses miofilamentos irá desencadear a ______.
A alternativa que completa corretamente os espaços em branco é:
A) actina – miosina – transmissão do impulso nervoso.
B) actina – miosina – contração muscular.
C) miosina – actina – contração muscular.
D) miosina – actina – hidrólise do ATP.

Em relação aos tipos de fibras musculares, relacione corretamente as colunas: A – Fibras tipo I. B – Fibras tipo II. I – Contração rápida. II – Sistema utilizado: aeróbico. III – Entram em estado de fadiga rapidamente. A alternativa que traz a correspondência correta das colunas é:
a. A- I; B – I; C – I.
b. A – II; B – II; C – II.
c. A – II; B – I; C – II.
d. A – I; B – II; C – I.

Em um exercício para os bíceps, após levantar o haltere dobrando os cotovelos, abaixa-se o haltere lentamente contra a força da gravidade, gerando uma contração muscular do tipo:
A) Isométrica excêntrica.
B) Isométrica concêntrica.
C) Isométrica.
D) Isotônica concêntrica.
E) Isotônica excêntrica.

‘Quando sentimos câimbra, nosso organismo está, na verdade, nos sinalizando que é preciso repor e __ no organismo.’
A) Proteína e carboidrato.
B) Sódio e carboidrato.
C) Carboidrato e água.
D) Água e sais minerais.
E) Proteína e potássio.

Caso as ocorrências de câimbras tornem-se frequentes, a indicação é:
A) Comer banana que é rica em potássio e ajuda a melhorar a contração muscular.
B) Continuar tomando relaxantes musculares e anti-inflamatórios, pois, como as câimbras não são nenhuma doença, seu tratamento é simples.
C) Não praticar exercícios físicos, se esta for a causa do problema.
D) Realizar alongamentos, manter boa hidratação e alimentação balanceada.
E) Procurar um médico ortopedista ou fisiologista, uma vez que as câimbras podem ser decorrentes de outra doença.

Este tipo de medicamento divide-se em três grupos, de acordo com seu modo de ação: central, periférica ou com atuação direta no músculo. Estamos falando de:
A) Antibióticos.
B) Analgésicos.
C) Corticoides.
D) Relaxantes musculares.
E) Anti-inflamatórios.

Dentre as causas abaixo, todas são comuns para o aparecimento de câimbras, espasmos musculares e mialgias, entretanto uma delas irá proporcionar somente mialgias. Em qual alternativa ela se encontra?
A) Estresse emocional.
B) Tensão muscular.
C) Ausência de água e sais minerais no corpo.
D) Excesso de exercícios físicos.
E) Gripes e outras doenças virais.

Tratam-se de dores que podem afetar qualquer músculo do corpo, podendo ser localizadas em um músculo específico ou disseminadas por todo o corpo. Suas causas podem ser diversas, como exercício físico em excesso, trauma, sobrecarga muscular, reumatismo ou contusões.
A descrição acima se refere a:
A) Anomalias musculares.
B) Espasmos musculares.
C) Mialgias.
D) Câimbras.
E) Nenhuma das alternativas.

Dentre as indicações para melhora nos sintomas de câimbras e espasmos musculares, uma delas encontra-se errada, prejudicando a melhora dos sintomas. Essa é:
A) Realizar boa alimentação, com variedade de nutrientes.
B) Realizar alongamentos frequentes.
C) Manter sempre boa hidratação, ingerindo grande quantidade de líquidos.
D) Realizar compressa gelada para relaxar o músculo.
E) Massagear o músculo afetado.

Uma das principais propriedades dos músculos é a capacidade de se contrair. Chamada contratilidade, é ela que torna possíveis os movimentos. Quando falamos dos músculos estriados esqueléticos, o sistema esquelético atua como alavanca e permite a efetivação do movimento. Entretanto, o sistema muscular possui outras funções, além da capacidade de nos movimentar.
Qual das alternativas a seguir não se refere às funções do sistema muscular?
A) Proteção do sistema esquelético.
B) Manutenção da temperatura corporal.
C) Movimento de substâncias dentro do corpo.
D) Estabilização das posições corporais.
E) Regulação do volume dos órgãos.

Os músculos esqueléticos constituem de 40 a 50% do nosso peso e têm a função de promover nossos movimentos essenciais, como andar, comer e respirar. Eles possuem diferentes classificações, podendo ser classificados quanto à sua localização, forma, disposição da fibra muscular, função e/ou nomenclatura.
Com base em seu conhecimento sobre as classificações dos músculos esqueléticos, relacione as colunas a seguir: I- Localização II- Forma III- Disposição da fibra IV- Função A- Agonista B- Cutâneo C- Reto D- Longo A alternativa que representa a relação correta entre as colunas é:
a. I – A; II - C; III - B; IV – D.
b. I – B; II - C; III - D; IV – A.
c. I – B; II - D; III - A; IV – C.
d. I – A; II - B; III - C; IV – D.
e. I – B; II - D; III - C; IV – A.

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‘Sendo o músculo __________ aquele principal responsável pela execução de um movimento específico, pode-se citar que este será sempre aquele para qual o exercício de musculação está focado.’
Quanto à sua função, a classificação muscular que completa o espaço em branco no parágrafo acima é:
A) Agonista.
B) Sinergista.
C) Antagonista.
D) Flexor.
E) Estabilizador.

Quanto à sua localização, quando os músculos não apresentam inserções na camada profunda da derme, sendo na maioria das vezes inseridos em ossos, são classificados como:
A) Oblíquos.
B) Cutâneos.
C) Flexores.
D) Longos.
E) Profundos.

Quando um exercício de musculação é realizado para trabalhar o bíceps, neste caso o tríceps se comporta como um músculo:
A) Extensor.
B) Antagonista.
C) Agonista.
D) Sinergista.
E) Fixador.

Chamamos de origem e inserção de um músculo:
a. A porção superior e a porção inferior de um músculo em relação ao osso no qual está fixo.
b. A extremidade móvel e a extremidade fixa durante a contração muscular.
c. Os tendões de início e o orifício onde o músculo está inserido.
d. Os tendões de início e finalização do músculo.
e. A extremidade fixa e a extremidade móvel durante a contração muscular.

Dos músculos abaixo, quatro deles são músculos abdominais e um pertence à mão. A alternativa que corresponde a este músculo é:
a. Reto.
b. Serrátil anterior.
c. Piramidais.
d. Oblíquo externo.
e. Lumbricais.

Vasto lateral, vasto medial, gastrocêmio e sóleo são músculos localizados:
a. Nos membros superiores.
b. Na cabeça e no pescoço.
c. Nos membros inferiores.
d. No tórax.
e. No abdômen.

Sua composição é de miofibrilas que possuem filamentos proteicos contráteis de dois tipos: actina ou miosina. O enunciado fala sobre:
A) Sarcômeros.
B) Fibras musculares.
C) Fascículo muscular.
D) Fibrócitos.
E) Miofilamentos.

O deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina acontece graças à existência de pontos de união entre esses dois filamentos e, para que ele aconteça, há a necessidade de grande quantidade de:
A) Íons cálcio (Ca) ++ e moléculas de água (H2O).
B) Íons cálcio (Ca) ++ e Trifosfato de Adenosina (ATP).
C) Trifosfato de Adenosina (ATP) e moléculas de água (H2O).
D) Glicogênio e carboidrato.
E) Moléculas de água (H2O) e carboidrato.

Trata-se de um nucleotídeo importante pela função de armazenamento da energia proveniente da respiração celular em suas ligações químicas:
a. Carboidrato.
b. ATP.
c. Íons cálcio: Ca++.
d. Glicogênio.

Observando as fibras musculares ao microscópio eletrônico, a _ se apresenta na forma de filamentos finos, enquanto a _ será observada em filamentos grossos. A interação desses miofilamentos irá desencadear a ______.
A alternativa que completa corretamente os espaços em branco é:
A) actina – miosina – transmissão do impulso nervoso.
B) actina – miosina – contração muscular.
C) miosina – actina – contração muscular.
D) miosina – actina – hidrólise do ATP.

Em relação aos tipos de fibras musculares, relacione corretamente as colunas: A – Fibras tipo I. B – Fibras tipo II. I – Contração rápida. II – Sistema utilizado: aeróbico. III – Entram em estado de fadiga rapidamente. A alternativa que traz a correspondência correta das colunas é:
a. A- I; B – I; C – I.
b. A – II; B – II; C – II.
c. A – II; B – I; C – II.
d. A – I; B – II; C – I.

Em um exercício para os bíceps, após levantar o haltere dobrando os cotovelos, abaixa-se o haltere lentamente contra a força da gravidade, gerando uma contração muscular do tipo:
A) Isométrica excêntrica.
B) Isométrica concêntrica.
C) Isométrica.
D) Isotônica concêntrica.
E) Isotônica excêntrica.

‘Quando sentimos câimbra, nosso organismo está, na verdade, nos sinalizando que é preciso repor e __ no organismo.’
A) Proteína e carboidrato.
B) Sódio e carboidrato.
C) Carboidrato e água.
D) Água e sais minerais.
E) Proteína e potássio.

Caso as ocorrências de câimbras tornem-se frequentes, a indicação é:
A) Comer banana que é rica em potássio e ajuda a melhorar a contração muscular.
B) Continuar tomando relaxantes musculares e anti-inflamatórios, pois, como as câimbras não são nenhuma doença, seu tratamento é simples.
C) Não praticar exercícios físicos, se esta for a causa do problema.
D) Realizar alongamentos, manter boa hidratação e alimentação balanceada.
E) Procurar um médico ortopedista ou fisiologista, uma vez que as câimbras podem ser decorrentes de outra doença.

Este tipo de medicamento divide-se em três grupos, de acordo com seu modo de ação: central, periférica ou com atuação direta no músculo. Estamos falando de:
A) Antibióticos.
B) Analgésicos.
C) Corticoides.
D) Relaxantes musculares.
E) Anti-inflamatórios.

Dentre as causas abaixo, todas são comuns para o aparecimento de câimbras, espasmos musculares e mialgias, entretanto uma delas irá proporcionar somente mialgias. Em qual alternativa ela se encontra?
A) Estresse emocional.
B) Tensão muscular.
C) Ausência de água e sais minerais no corpo.
D) Excesso de exercícios físicos.
E) Gripes e outras doenças virais.

Tratam-se de dores que podem afetar qualquer músculo do corpo, podendo ser localizadas em um músculo específico ou disseminadas por todo o corpo. Suas causas podem ser diversas, como exercício físico em excesso, trauma, sobrecarga muscular, reumatismo ou contusões.
A descrição acima se refere a:
A) Anomalias musculares.
B) Espasmos musculares.
C) Mialgias.
D) Câimbras.
E) Nenhuma das alternativas.

Dentre as indicações para melhora nos sintomas de câimbras e espasmos musculares, uma delas encontra-se errada, prejudicando a melhora dos sintomas. Essa é:
A) Realizar boa alimentação, com variedade de nutrientes.
B) Realizar alongamentos frequentes.
C) Manter sempre boa hidratação, ingerindo grande quantidade de líquidos.
D) Realizar compressa gelada para relaxar o músculo.
E) Massagear o músculo afetado.

Uma das principais propriedades dos músculos é a capacidade de se contrair. Chamada contratilidade, é ela que torna possíveis os movimentos. Quando falamos dos músculos estriados esqueléticos, o sistema esquelético atua como alavanca e permite a efetivação do movimento. Entretanto, o sistema muscular possui outras funções, além da capacidade de nos movimentar.
Qual das alternativas a seguir não se refere às funções do sistema muscular?
A) Proteção do sistema esquelético.
B) Manutenção da temperatura corporal.
C) Movimento de substâncias dentro do corpo.
D) Estabilização das posições corporais.
E) Regulação do volume dos órgãos.

Os músculos esqueléticos constituem de 40 a 50% do nosso peso e têm a função de promover nossos movimentos essenciais, como andar, comer e respirar. Eles possuem diferentes classificações, podendo ser classificados quanto à sua localização, forma, disposição da fibra muscular, função e/ou nomenclatura.
Com base em seu conhecimento sobre as classificações dos músculos esqueléticos, relacione as colunas a seguir: I- Localização II- Forma III- Disposição da fibra IV- Função A- Agonista B- Cutâneo C- Reto D- Longo A alternativa que representa a relação correta entre as colunas é:
a. I – A; II - C; III - B; IV – D.
b. I – B; II - C; III - D; IV – A.
c. I – B; II - D; III - A; IV – C.
d. I – A; II - B; III - C; IV – D.
e. I – B; II - D; III - C; IV – A.

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Questão 10/10 - Aptidão Física na Infância e Adolescência Ler em voz alta Leia a passagem de texto: “Geralmente, as fibras rápidas são glicolíticas, e

Questão 9 I ANATOMIA APLICADA A ENFERMAGEM Leia O trecho a seguir: "Chamado de mioquimia palpebral, normalmente, O tremor da pálpebra acontece em s...

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CIÊNCIAS MORFOFUNCIONAIS DOS SISTEMAS TEGUMENTAR, REPRODUTOR E LOCOMOTOR-U3 - SEÇÃO 1
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
 “Sendo o músculo __________ aquele principal responsável pela execução de um movimento específico, pode-se citar que este será sempre aquele para qual o exercício de musculação está focado.”
Quanto à sua função, a classificação muscular que completa o espaço em branco no parágrafo acima é:
Escolha uma:
a. Sinergista.
b. Antagonista.
c. Estabilizador.
d. Flexor.
e. Agonista. 
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Quanto à sua localização, quando os músculos não apresentam inserções na camada profunda da derme, sendo na maioria das vezes inseridos em ossos, são classificados como:
Escolha uma:
a. Longos.
b. Cutâneos.
c. Profundos. 
d. Flexores.
e. Oblíquos.
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Quando um exercício de musculação é realizado para trabalhar o bíceps, neste caso o tríceps se comporta como um músculo:
Escolha uma:
a. Fixador.
b. Agonista.
c. Extensor.
d. Sinergista.
e. Antagonista. 
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Quanto à sua localização, podem-se classificar os músculos indicados na figura abaixo como:
Escolha uma:
a. Agonistas
b. Sinergistas
c. Superficiais 
d. Transversos
e. Oblíquos
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Em um músculo, as miofibrilas são responsáveis por:
Escolha uma:
a. Formar o músculo, uma vez que são suas células essenciais;
b. Promover a contração muscular. 
c. Dar sustentação ao feixe muscular;
d. Formar agrupados celulares que darão formato ao músculo;
e. Dar revestimento às fibras musculares;
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
As fibras musculares são constituídas por:
Escolha uma:
a. Sarcolema
b. Colágeno
c. Miócitos
d. Fascículo muscular
e. Miofibrilas 
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Chamamos de origem e inserção de um músculo:
Escolha uma:
a. A porção superior e a porção inferior de um músculo em relação ao osso no qual está fixo.
b. A extremidade móvel e a extremidade fixa durante a contração muscular.
c. Os tendões de início e o orifício onde o músculo está inserido.
d. Os tendões de início e finalização do músculo.
e. A extremidade fixa e a extremidade móvel durante a contração muscular. 
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Dos músculos abaixo, quatro deles são músculos abdominais e um pertence à mão. A alternativa que corresponde a este músculo é:
Escolha uma:
a. Reto.
b. Serrátil anterior.
c. Piramidais.
d. Oblíquo externo.
e. Lumbricais. 
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Vasto lateral, vasto medial, gastrocêmio e sóleo são músculos localizados:
Escolha uma:
a. Nos membros superiores.
b. Na cabeça e no pescoço.
c. Nos membros inferiores. 
d. No tórax.
e. No abdômen.
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Sua composição é de miofibrilas que possuem filamentos proteicos contráteis de dois tipos: actina ou miosina. O enunciado fala sobre:
Escolha uma:
a. Fibras musculares. 
b. Fascículo muscular.
c. Miofilamentos.
d. Sarcômeros.
e. Fibrócitos.
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
O deslizamento dos filamentos de actina sobre os de miosina acontece graças à existência de pontos de união entre esses dois filamentos e, para que ele aconteça, há a necessidade de grande quantidade de:
Escolha uma:
a. Íons cálcio (Ca) ++ e Trifosfato de Adenosina (ATP). 
b. Íons cálcio (Ca) ++ e moléculas de água (H2O).
c. Glicogênio e carboidrato.
d. Moléculas de água (H2O) e carboidrato.
e. Trifosfato de Adenosina (ATP) e moléculas de água (H2O).
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Trata-se de um nucleotídeo importante pela função de armazenamento da energia proveniente da respiração celular em suas ligações químicas:
Escolha uma:
a. Carboidrato.
b. ATP. 
c. Íons cálcio: Ca++.
d. Glicogênio.
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Observando as fibras musculares ao microscópio eletrônico, a ___________ se apresenta na forma de filamentos finos, enquanto a _____________ será observada em filamentos grossos. A interação desses miofilamentos irá desencadear a _________________.
A alternativa que completa corretamente os espaços em branco é:
Escolha uma:
a. actina – miosina – transmissão do impulso nervoso
b. miosina – actina – hidrólise do ATP
c. actina – miosina – contração muscular 
d. miosina – actina – contração muscular
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Em relação aos tipos de fibras musculares, relacione corretamente as colunas:
A – Fibras tipo I.
B – Fibras tipo II.
I – Contração rápida.
II – Sistema utilizado: aeróbico.
III – Entram em estado de fadiga rapidamente.
A alternativa que traz a correspondência correta das colunas é:
Escolha uma:
a. A- I; B – I; C – I.
b. A – II; B – II; C – II.
c. A – II; B – I; C – II. 
d. A – I; B – II; C – I.
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Em um exercício para os bíceps, após levantar o haltere dobrando os cotovelos, abaixa-se o haltere lentamente contra a força da gravidade, gerando uma contração muscular do tipo:
Escolha uma:
a. Isométrica concêntrica
b. Isotônica concêntrica
c. Isotônica excêntrica 
d. Isométrica
e. Isométrica excêntrica
Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
“Quando sentimos câimbra, nosso organismo está, na verdade, nos sinalizando que é preciso repor ____________ e ______________ no organismo.”
Escolha uma:
a. Proteína e carboidrato.
b. Carboidrato e água.
c. Proteína e potássio.
d. Água e sais minerais. 
e. Sódio e carboidrato.
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Caso as ocorrências de câimbras tornem-se frequentes, a indicação é:
Escolha uma:
a. Não praticar exercícios físicos, se esta for a causa do problema.
b. Comer banana que é rica em potássio e ajuda a melhorar a contração muscular.
c. Realizar alongamentos, manter boa hidratação e alimentação balanceada.
d. Continuar tomando relaxantes musculares e anti-inflamatórios, pois, como as câimbras não são nenhuma doença, seu tratamento é simples.
e. Procurar um médico ortopedista ou fisiologista, uma vez que as câimbras podem ser decorrentes de outra doença. 
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Marcar questão
Texto da questão
Este tipo de medicamento divide-se em três grupos, de acordo com seu modo de ação: central, periférica ou com atuação direta no músculo. Estamos falando de:
Escolha uma:
a. Relaxantes musculares. 
b. Anti-inflamatórios.
c. Analgésicos.
d. Corticoides.
e. Antibióticos.
Questão 1
Correto
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Dentre as causas abaixo, todas são comuns para o aparecimento de câimbras, espasmos musculares e mialgias, entretanto uma delas irá proporcionar somente mialgias. Em qual alternativa ela se encontra?
Escolha uma:
a. Tensão muscular
b. Ausência de água e sais minerais no corpo
c. Gripes e outras doenças virais 
d. Excesso de exercícios físicos
e. Estresse emocional
Questão 2
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Tratam-se de dores que podem afetar qualquer músculo do corpo, podendo ser localizadas em um músculo específico ou disseminadas por todo o corpo. Suas causas podem ser diversas, como exercício físico em excesso, trauma, sobrecarga muscular, reumatismo ou contusões.
A descrição acima se refere a:
Escolha uma:
a. Anomalias musculares
b. Câimbras
c. Mialgias 
d. Espasmos musculares
e. Nenhuma das alternativas
Questão 3
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Dentre as indicações para melhora nos sintomas de câimbras e espasmos musculares, uma delas encontra-se errada, prejudicando a melhora dos sintomas. Essa é:
Escolha uma:
a. Realizar compressagelada para relaxar o músculo. 
b. Massagear o músculo afetado.
c. Realizar alongamentos frequentes.
d. Manter sempre boa hidratação, ingerindo grande quantidade de líquidos.
e. Realizar boa alimentação, com variedade de nutrientes.
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Questão 1
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Uma das principais propriedades dos músculos é a capacidade de se contrair. Chamada contratilidade, é ela que torna possíveis os movimentos. Quando falamos dos músculos estriados esqueléticos, o sistema esquelético atua como alavanca e permite a efetivação do movimento. Entretanto, o sistema muscular possui outras funções, além da capacidade de nos movimentar.
Qual das alternativas a seguir não se refere às funções do sistema muscular?
Escolha uma:
a. Movimento de substâncias dentro do corpo.
b. Regulação do volume dos órgãos.
c. Proteção do sistema esquelético. 
d. Manutenção da temperatura corporal.
e. Estabilização das posições corporais.
Questão 2
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Texto da questão
Os músculos esqueléticos constituem de 40 a 50% do nosso peso e têm a função de promover nossos movimentos essenciais, como andar, comer e respirar. Eles possuem diferentes classificações, podendo ser classificados quanto à sua localização, forma, disposição da fibra muscular, função e/ou nomenclatura.
Com base em seu conhecimento sobre as classificações dos músculos esqueléticos, relacione as colunas a seguir:
I- Localização
II- Forma
III- Disposição da fibra
IV- Função
A- Agonista
B- Cutâneo
C- Reto
D- Longo
A alternativa que representa a relação correta entre as colunas é:
Escolha uma:
a. I – A; II - B; III - C; IV – D.
b. I – B; II - C; III - D; IV – A.
c. I – B; II - D; III - C; IV – A. 
d. I – B; II - D; III - A; IV – C.
e. I – A; II - C; III - B; IV – D.
Questão 3
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Texto da questão
A contração dos músculos ocorre por meio da emissão de impulsos elétricos pelo sistema nervoso central, que, através dos nervos, possibilita a entrada de sódio e a saída de potássio no músculo, liberando cálcio e movimentando as moléculas proteicas de actina e miosina, realizando, assim, o movimento de contração muscular.
Sabendo-se que durante a contração muscular uma das extremidades do músculo permanece fixa, enquanto a outra extremidade é puxada em direção a ele, resultando na movimentação de um dado membro, nomeamos as fixações musculares de:
Escolha uma:
a. Origem e finalização.
b. Origem e fixação.
c. Pontos fixos e pontos móveis.
d. Começo e final.
e. Origem e inserção. 
Questão 4
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Texto da questão
Na academia, o instrutor pede que o aluno faça um exercício para fortalecer os ombros chamado elevação lateral. Na posição em pé ereta, ele irá segurar os halteres com os braços estendidos. Em seguida irá levantar os braços para fora e para os lados do corpo, até que os halteres atinjam o nível dos ombros. Ele irá finalizar o exercício abaixando os halteres de volta para os quadris.
Com base em seus conhecimentos sobre os músculos do corpo humano, pode-se dizer que não se trata de um músculo do membro superior:
Escolha uma:
a. Trapézio.
b. Lumbricais.
c. Gastrocnêmio. 
d. Braquiorradial.
e. Deltoide.
Questão 5
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Texto da questão
Quando um músculo se contrai, ele pode produzir uma força capaz de alterar o ângulo da articulação, gerando movimento, ou não alterar macroscopicamente o ângulo da articulação, deixando o músculo estático. Estas contrações estáticas ou de sustentação normalmente são utilizadas para manutenção da postura, uma vez que, funcionalmente, estabilizam articulações. Por exemplo, para alcançar a frente com a mão, a escápula precisa ser estabilizada de encontro ao tórax.
Com base em seu conhecimento sobre os tipos de contrações musculares, a contração citada no texto é:
Escolha uma:
a. Isotônica excêntrica.
b. Isométrica excêntrica.
c. Isométrica. 
d. Isométrica concêntrica.
e. Isotônica concêntrica.
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