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Fibras Musculares
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Tipos de fibras: 2H e 2 min. 2h e 11min 2h e 21min Extensão e flexão de cotovelo( Músculos agonistas e antagonistas) 2H e 40min. Flexão e extensão e hiperextensão Estabilizadores Musculo neutralizador Flexão de quadril e extensão de joelho Extensão de quadril e flexão de joelho:
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