AULA DOPING E SUPLEMENTAÇÃO

Prévia do material em texto

Doping e Suplementação
Prof. Marcos Macedo
DOPING
Doping
• Considera-se doping a utilização de substância ou métodos capazes
de aumentar artificialmente o desempenho esportivo, sejam eles
potencialmente prejudiciais a saúde do atleta ou a de seus
adversários ou contra o espirito do jogo.
• Quando duas dessas 3 condições estão presentes, caracteriza-se o
doping, de acordo com o Código da Agência Mundial Antidoping
(AMA)
Citius altius fortius
Mais rápido, mais alto e mais forte
O poder que acompanha uma 
vitória vale qualquer sacrifício?
Recurso Ergogênico
• A palavra ergogênico vem do grego “ergo” (trabalho) e “gen”
(produção de), e é comumente definida como a melhora do potencial
para a produção de trabalho.
• Assim, recursos ergogênicos são quaisquer influencias que podem
afetar positivamente a performance esportiva e que podem agir
diretamente sobre a capacidade fisiológica (fatores psicológicos,
velocidade e recuperação.
Óleo de coco???
SUPLEMENTAÇÃO
Não faz milagre
Muito 
Marketing
Muitos não 
funcionam
Dieta é 
primordial
Não emagrece Whey isolado ou 
Blend???
Termogênicos?
Não substitui 
o alimento
Whey 
hidrolisado???
PROTEÍNA
Leucina Isoleucina ValinaMetionina Fenilalanina Triptofano TreoninaHistidina Lisina
Suplementação de BCAA´s
Leucina Isoleucina ValinaHistidina Lisina Metionina Fenilalanina Triptofano Treonina
Suplementação e/ou Consumo de Proteína Completa
Teve por objetivo testar a hipótese de que um Blend de proteínas a
base de soja, caseína e soro do leite seria capaz de promover a
síntese proteica e a aminoacidemia elevada após o exercício.
Os autores concluíram que é possível a utilização de um Blend de Proteínas
contendo uma quantidade suficiente EAA e diferentes taxas de digestão, quando
comparado a proteína isolada do soro do leite, por conseguir promover a
aminoacidemia prolongada e promover a síntese de proteínas musculares durante
a recuperação pós exercício.
Suplementos CHO PTN LIP VALOR
Whey concentrado (30g) 5,9g (+3,3g) 21g (70,0%) 2,3g (+1,7g) R$ 118-131
Whey isolado (30g) 2,6g 25g (83,3%) 0,6g R$ 185-205
Este estudo determinou os efeitos de 8 semanas de treinamento de
resistência intenso combinado com a suplementação de BCAA (9g/d)
na composição corporal e desempenho muscular.
• Quando todas as evidências e teorias são consideradas em conjunto, é razoável
concluir que não existe evidência credível de que a ingestão de um suplemento
dietético de BCAAs por si só resulte em uma estimulação fisiologicamente
significativa da proteína muscular.
• Concluímos que os suplementos dietéticos de BCAA isoladamente não
promovem o anabolismo muscular.