Como usar o sabugueiro para tratar resfriados e gripes

Prévia do material em texto

1/11
Como usar o sabugueiro para tratar resfriados e
gripes?
tookmed.com/como-usar-o-sabugueiro-para-tratar-resfriados-e-gripes
Como usar o sabugueiro para tratar resfriados e gripes?
Benefícios do sabugueiro para resfriados, gripes, alergias e muito
mais. 
Procurando um remédio natural com uma longa história de uso medicinal? Há evidências
de que a planta do sabugueiro pode ter sido cultivada pelo homem pré-histórico. Existem
também receitas de medicamentos à base de sabugueiro que datam do Egito Antigo. 
No entanto, a maioria dos historiadores normalmente rastreia suas habilidades de cura de
volta a Hipócrates, o grego antigo conhecido como o “Pai da Medicina”, que descreveu a
planta como seu “baú de remédios” por causa da ampla gama de problemas de saúde que
parecia tratar.
Quer estejamos falando de homens das cavernas, egípcios antigos ou gregos antigos, este
remédio definitivamente vem de longa data, e é por isso que não é de admirar que seja
conhecido como uma das melhores ervas antivirais do planeta. 
Os benefícios para a saúde da planta mais velha incluem a melhoria natural: 
problemas de sinusite 
dor no nervo 
inflamação 
https://tookmed.com/como-usar-o-sabugueiro-para-tratar-resfriados-e-gripes/
2/11
fadiga crônica 
alergias 
Prisão de ventre 
até câncer 
Uma pesquisa sugere que, quando usada nas primeiras 48 horas após o início dos
sintomas, a planta pode até ajudar a aliviar e encurtar a duração do resfriado e da gripe.
Por esse motivo, o governo realmente utilizou o sabugueiro para combater a gripe durante
a epidemia de gripe do Panamá em 1995.
Isso realmente funciona? O que exatamente faz e como você pode usá-lo para promover
uma saúde melhor? 
O que é sabugueiro? 
Sambucus é um gênero de plantas com flores da família Adoxaceae. As diferentes
espécies de Sambucus são comumente chamadas de sabugueiro ou sabugueiro. As bagas e
flores da planta mais velha são usadas como remédio. 
O sabugueiro é nativo da Europa. Ele tem folhas caducas, flores brancas (flores de
sabugueiro) e bagas que mudam de verdes para vermelhas para pretas quando maduras. 
Sambucus nigra é o nome científico completo da variedade mais comumente usada para
fins medicinais, bem como da espécie sobre a qual a maioria das pesquisas científicas foi
conduzida. É uma árvore de folha caduca que cresce até 10 metros de altura com flores
branco-creme e frutas vermelhas azuladas. 
Outros nomes comuns para Sambucus nigra incluem sabugueiro negro, sabugueiro
europeu, sabugueiro europeu e sabugueiro negro europeu.
O sabugueiro arbusto ou árvore de sabugueiro rende os frutos que são comumente usados
em xaropes, compotas e vinho, entre outras delícias medicinais e culinárias. 
Além do sabugueiro preto, existem várias outras variedades disponíveis. Alguns dos mais
comuns incluem: 
Sabugueiro de renda preta 
Sabugueiro vermelho 
Sabugueiro de Adams 
Sabugueiro renda limão 
Sabugueiro beleza negra 
Sabugueiro azul 
Sabugueiro york 
As flores de sabugueiro europeu contêm aproximadamente 0,3 por cento de um óleo
essencial composto de ácidos graxos livres e alcanos. Os triterpenos alfa e beta-amirina,
ácido ursulcólico, ácido oleanólico, betulina, ácido betulínico e uma variedade de outros
componentes menores foram identificados. 
3/11
A fruta do sabugueiro contém quercetina, kaempferol, rutina e ácidos fenólicos. Ele
também contém flavonoides, que têm propriedades antioxidantes que podem ajudar a
prevenir danos às células, e antocianidinas, compostos químicos conhecidos por terem
propriedades de reforço imunológico.
As bagas cruas são compostas por 80% de água, 18% de carboidratos e menos de 1% de
proteína e gordura. O sabugueiro é naturalmente rico em vitamina C, vitamina A,
vitamina B6, ferro e potássio, entre vários outros nutrientes essenciais. 
Benefícios 
1. Fornece alívio para resfriado e gripe. 
Um dos benefícios do suplemento de sabugueiro mais bem estudados são suas poderosas
propriedades de aumento do sistema imunológico. As bagas contêm compostos químicos
chamados antocianidinas, que possuem propriedades imunoestimulantes. 
A pesquisa mostra que o sabugueiro é um tratamento seguro, eficiente e de baixo custo
para o resfriado comum e a gripe. Uma revisão sistemática de 2.021 examinou 1.187
registros e cinco ensaios clínicos randomizados com sabugueiro para o tratamento ou
prevenção de doenças respiratórias virais.
Os pesquisadores descobriram que o sabugueiro pode reduzir a duração e a gravidade dos
sintomas relacionados a resfriados e gripe, e não há evidências de que ele estimule em
excesso o sistema imunológico. 
4/11
Um estudo mostrou que a suplementação de sabugueiro conseguiu reduzir a duração do
resfriado e os sintomas em pessoas que usam viagens aéreas.
Pessoas que usam essa erva 10 dias antes da viagem até quatro a cinco dias após a
chegada ao exterior experimentaram, em média, uma duração de dois dias mais curta de
seus resfriados, bem como uma redução perceptível nos sintomas de resfriado. 
Vários estudos encontraram benefícios para apoiar o uso de sabugueiro também para os
sintomas da gripe. Especificamente, os flavonoides nas bagas ligam-se ao vírus da gripe
humana H1N1 e também ao vírus da gripe aviária H5N1. 
Um estudo de 2009 randomizou pacientes em dois grupos. Um grupo recebeu quatro
doses diárias de extrato de sabugueiro patenteado de 175 miligramas e o outro grupo
recebeu um placebo por dois dias. 
O grupo tratado apresentou melhora significativa na maioria dos sinais de gripe,
enquanto o grupo placebo não apresentou melhora na gravidade dos sintomas. Os
pesquisadores concluíram que o extrato é eficaz no controle dos sintomas da gripe. 
Outro estudo citado acima sugere que quando o sabugueiro é usado nas primeiras 48
horas após o início dos sinais de gripe, ele pode encurtar a duração dos sintomas da gripe
em uma média de quatro dias. 
2. Reduz os sintomas de infecção sinusal. 
Com as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do sabugueiro, faz sentido que ele
possa ajudar a tratar problemas de sinusite e doenças relacionadas à saúde respiratória.
Uma infecção sinusal é uma condição onde as cavidades ao redor das passagens nasais
ficam inflamadas, e essa erva antiviral é um remédio promissor para infecções sinusais.
Um estudo, examinou o uso de um produto chamado Sinupret, que contém extrato de
sabugueiro. Os pesquisadores usaram o Sinupret para tratar a sinusite bacteriana com um
antibiótico (doxiciclina ou vibramicina) e um descongestionante. Curiosamente, aqueles
que tomaram a combinação se saíram melhor do que aqueles que não tomaram Sinupret. 
3. Reduz o açúcar no sangue. 
5/11
Tanto a flor de sabugueiro quanto a baga têm sido tradicionalmente usadas para tratar
diabete. A pesquisa confirmou que os extratos de flor de sabugueiro estimulam o
metabolismo da glicose e a secreção de insulina, o que pode ajudar a reduzir os níveis de
açúcar no sangue. 
Uma pesquisa avaliou as ações semelhantes à insulina e de liberação de insulina do
sabugueiro preto in vitro. O estudo descobriu que um extrato aquoso de sabugueiro
aumentou significativamente o transporte de glicose, a oxidação da glicose e a glicogênese
sem adição de insulina. 
A glicogênese é o processo pelo qual o excesso de açúcar é eliminado da corrente
sanguínea para os músculos e o fígado para ajudar a manter o açúcar sanguíneo normal. 
Além disso, um estudo observou que os sabugueiros podem servir como uma fonte
potencial de compostos bioativos para formulações usadas no controle do diabete. Os
pesquisadores descobriram que os extratos lipofílicos e polares da baga diminuíram a
resistência à insulina em ratos com diabete tipo 2. 
4. Atua como um diurético natural. 
Um diurético é uma substância que promove a produção de urina. Pesquisas indicam que
folhas, flores e frutos de sabugueiro foram usados por suas propriedades diuréticas em
populações rurais como medicina natural. Até mesmo a casca da planta era usadapor
seus efeitos diuréticos e emagrecedores. 
Os médicos prescrevem diuréticos quando o corpo retém muito líquido, o que é um
problema comum em adultos mais velhos. Graças à sua capacidade de agir como um
diurético seguro, o sabugueiro demonstrou promover a micção e os momentos intestinais
6/11
para ajudar na proteção contra a retenção de líquidos.
5. Promove regularidade 
Na medicina tradicional ou popular, a planta mais velha era usada como laxante para
aliviar a constipação. Foi adicionado a misturas de ervas para melhorar a regularidade. 
Algumas pesquisas sugerem que o chá de sabugueiro beneficia a constipação e pode
ajudar a manter a regularidade e a saúde digestiva. Um pequeno ensaio randomizado
descobriu que um composto específico contendo sabugueiro junto com várias outras
plantas podem atuar como um laxante natural eficaz para o tratamento da constipação. 
Infelizmente, no entanto, atualmente não há estudos avaliando o sabugueiro em si para o
alívio da constipação, então mais pesquisas ainda são necessárias. 
6. Apoia a saúde da pele. 
O sabugueiro fez seu caminho em produtos cosméticos, e por boas razões. Seu conteúdo
de bioflavonoides, antioxidantes e vitamina A o torna incrível para a saúde da pele.
Não só isso, mas os pesquisadores também suspeitam que um composto encontrado na
baga pode dar um impulso natural à pele. 
A antocianina é um tipo de pigmento vegetal natural encontrado no sabugueiro que
demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Alguns pesquisadores suspeitam que este composto pode melhorar a estrutura e condição
da pele para melhorar a saúde geral da pele. 
7. Facilita as alergias.
Além de usar xarope de sabugueiro para resfriados, as flores da planta do sabugueiro
também são conhecidas por serem um remédio eficaz para alergia à base de ervas.
Uma vez que as alergias envolvem uma reação exagerada do sistema imunológico, bem
como inflamação, a pesquisa sugere que a capacidade de a erva de melhorar a função
imunológica e acalmar a inflamação pode ajudar a fornecer o alívio da alergia. 
Alguns herbalistas colocam a flor de sabugueiro preto na lista das ervas mais eficazes
usadas no tratamento de sintomas semelhantes aos da febre do feno. Pode ser usado para
alergias sozinho ou em combinação com outras ervas e remédios naturais. 
8. Pode ter efeitos de combate ao câncer. 
7/11
Os extratos de frutas comestíveis, como o extrato de sabugueiro, são ricos em
antocianinas e demonstraram ter um amplo espectro de propriedades terapêuticas,
farmacológicas e anticancerígenas.
Estudos in vitro indicam especificamente que o sabugueiro tem algumas propriedades
quimio-preventivas, que podem ajudar a inibir, retardar ou reverter a formação do
câncer. 
Um estudo comparou as propriedades anticâncer das frutas do sabugueiro europeu e
americano. O sabugueiro europeu (Sambucus nigra) é conhecido por seu uso medicinal e
contém antocianinas, flavonoides e outros polifenólicos, que contribuem para a alta
capacidade antioxidante de seus frutos.
O sabugueiro americano (Sambucus canadensis) não foi cultivado ou promovido como
planta medicinal como seu parente europeu. 
Este estudo testou extratos de ambas as bagas para avaliar o potencial anticâncer e
descobriu que ambos demonstraram potencial quimio-preventivo significativo.
Além disso, o extrato de sabugueiro americano apresentou inibição da ornitina
descarboxilase, que é um marcador enzimático relacionado ao estágio de promoção da
formação do câncer. 
Assim, o sabugueiro apresenta potencial como alimento no combate ao câncer.
9. Pode melhorar a saúde do coração. 
Embora os estudos tenham encontrado resultados mistos, algumas pesquisas sugerem
que o extrato de sabugueiro pode melhorar a saúde do coração. 
8/11
Por exemplo, um modelo animal mostrou que dar a camundongos com colesterol alto e
extrato de sabugueiro rico em antocianina com disfunção de colesterol HDL ajudou a
reduzir os níveis de colesterol hepático e melhorou a função de HDL.
Isto pode ser devido à presença de antocianinas, os quais são polifenóis que têm
demonstrado atividades antioxidantes e anti-inflamatórios. 
Outro estudo descobriu que o extrato de sabugueiro pode ter efeitos benéficos sobre a
hipertensão. Quando polifenóis extraídos da planta foram administrados com inibidores
de renina a ratos com hipertensão, eles reduziram a pressão arterial.
Os pesquisadores sugerem que o uso de polifenóis para reduzir a pressão arterial também
pode ajudar a reduzir os efeitos colaterais dos medicamentos para baixar a pressão
arterial e melhorar a qualidade de vida geral. 
Como usar? 
Quer saber onde comprar sabugueiro e como começar a adicioná-lo à sua dieta? Ele está
disponível em muitas lojas locais de saúde e varejistas online e pode ser adquirido em
uma variedade de formas diferentes. 
Chicletes de sabugueiro, vinho de sabugueiro e suco de sabugueiro são opções populares
para obter a sua dose deste ingrediente incrível. 
Quando se trata de resfriados, gripes e problemas respiratórios superiores, o xarope de
sabugueiro é muito popular. Existem marcas de alta qualidade disponíveis para compra,
ou você pode encontrar muitos recursos online sobre como fazer xarope de sabugueiro
para tentar fazê-lo em casa. 
9/11
A maioria das opções de receitas de xarope de sabugueiro envolvem borbulhar sabugueiro
com um pouco de água e uma variedade de outras ervas curativas por 45 minutos a uma
hora. 
Chá de sabugueiro é outra ótima opção, especialmente se você usa sabugueiro para
sintomas de gripe e resfriado.
Você pode comprar saquinhos de chá ou frutas secas ou flores e fazer um chá combinando
uma colher de sopa de frutas vermelhas ou flores com oito onças de água. Experimente
adicionar limão, canela ou hortelã para dar um impulso substancial ao sabor e aos
benefícios para a saúde. 
Não é um fã de chás quentes ou xarope de sabugueiro preto? Depois, você pode
experimentar o suco de sabugueiro, doce, ácido e refrescante. Apenas se certifique de não
comprar um que tenha muito açúcar adicionado.
Riscos, efeitos colaterais e interações 
Apesar dos muitos benefícios para a saúde associados a esta planta medicinal, existem
vários efeitos colaterais do sabugueiro a serem considerados. 
Bagas maduras e cozidas da maioria das espécies de Sambucus são comestíveis. No
entanto, você não deve consumir frutas silvestres cruas ou outras partes da planta, pois
elas contêm uma substância química indutora de cianeto, que pode resultar em náuseas,
vômitos ou diarreia. 
Geralmente, as preparações comerciais não causam reações adversas quando usadas nas
dosagens recomendadas. 
10/11
Sabugueiro parece ter poucos efeitos colaterais quando usado corretamente por curtos
períodos de tempo de até cinco dias. Ocasionalmente, no entanto, flores mais velhas e
anciãos podem causar reações alérgicas.
Descontinuar o uso se você tiver uma reação alérgica leve, e procure atendimento médico
se você tiver uma reação alérgica grave.
O uso de suplementos de ancião para crianças não é recomendado a menos que você
tenha consultado seu pediatra. Se você está grávida ou amamentando, não tome essa erva,
pois faltam pesquisas sobre seus efeitos na saúde e desenvolvimento fetal.
Se você tem uma doença autoimune, como artrite reumatoide, pergunte ao seu médico
antes de tomar suplementos de amora, porque pode estimular o sistema imunológico.
Se você tiver outros problemas de saúde em andamento, converse com seu profissional de
saúde antes de tomá-lo também. Pessoas com transplantes de órgãos não devem tomar
ancião.
Devido aos seus poderosos efeitos na saúde, os suplementos de amora mais velhas
poderiam potencialmente interagir com vários medicamentos.
Se você tomar atualmente qualquer um dos seguintes medicamentos, você
deve falar com o seu provedor de saúde antes de usar um suplemento de
ancião ou qualquer outro produto vegetal mais velho:
Medicamentos para diabete
Diuréticos (pílulas de água)
QuimioterapiaImunossupressores, incluindo corticosteroides (prednisona), e medicamentos
usados para tratar doenças autoimunes.
Laxantes
Conclusão
Sabugueiro é um tipo de planta que é cultivada para suas propriedades medicinais e usada
para tratar uma variedade de condições.
Quais são os benefícios do Sabugueiro? Pode proporcionar alívio do resfriado e da gripe
comuns, bem como alergias e infecções no seio. Também pode ajudar a diminuir o açúcar
no sangue, melhorar a saúde do coração, apoiar a pele saudável e agir como um diurético
natural.
Esta erva está disponível em forma de xarope, suco e chá. Os suplementos podem ser
comprados em muitas lojas de saúde ou feitos em casa.
Quais são os efeitos colaterais do Sabugueiro? Embora as preparações comerciais sejam
geralmente seguras para o consumo, comer ancião cru pode causar sintomas como
náusea, diarreia e vômitos.
11/11
O uso dessa erva antiviral não é recomendado para mulheres grávidas ou amamentando,
crianças ou com doenças autoimunes.
O sabugueiro interage com medicamentos? Se você estiver fazendo quimioterapia ou
tomar medicamentos para diabete, diuréticos, imunossupressores, laxantes ou outros
medicamentos, converse com seu médico antes de iniciar a suplementação.
Fontes
Entre em contato
 
 
https://tookmed.com/
https://tookmed.com/omega3
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
https://tookmed.com/contato/