Aspectos da Educação Física na Promoção da Saúde

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Questão 1
Os exercícios físicos realizados em altas intensidades comprometem a homeostase do corpo. Em especial, observamos que há mudanças relevantes no pH sanguíneo. Assinale a alternativa que contenha o substrato resultante da produção de energia que afeta o equilíbrio acidobásico do tecido sanguíneo.
Glucagon.
Lactato.
Insulina.
GH.
Triglicerídeos musculares.
Questão 2
A osteopenia é caracterizada pela perda mineral no tecido ósseo. Esse processo pode ser revertido com o tratamento médico adequado associado ao exercício físico. Assinale a alternativa que apresenta uma opção de treinamento físico voltado aos casos de osteopenia​​​​​​:
Os treinamentos de equilíbrio e tempo de reação se mostram eficientes no tratamento de indivíduos com osteopenia.
Os treinamentos voltados às tarefas diárias, como sentar, deitar e levantar, desenvolvidos para prevenir quedas, são a melhor opção para reverter processos de osteopenia.
Os treinamentos de resistência cardiorrespiratória podem ser a melhor opção, uma vez que possibilitam maior oxigenação do tecido ósseo.
Os treinamentos de força podem se benéficos nos casos de osteopenia, uma vez que promovem microlesões a partir do estresse físico e proporcionam uma maior densidade mineral óssea.
Os exercícios de flexibilidade e agilidade mostram um ganho mineral no tecido ósseo, promovendo maior resistência dos ossos.
Questão 3
O início da puberdade tem alguns demarcadores físicos. Assinale a alternativa que apresenta esses demarcadores em meninos e meninas​​​.
Tanto em meninos quanto em meninas, o início da puberdade é demarcado pelo crescimento da genitália.
O evento demarcador da puberdade em meninas são as acnes características da adolescência. Em meninos, nota-se por meio dos pelos faciais e corporais.
O início da puberdade ocorre somente após o fim do surto do crescimento adolescente que, em geral, ocorre dois anos após o aparecimento dos pelos pubianos.
Em meninas, a demarcação do início da puberdade é caracterizada pela menarca. Em meninos, pela primeira ejaculação.
Em meninos, a entrada na puberdade é o amadurecimento testicular, que ocorre por volta dos nove anos de idade. Em meninas, consiste no crescimento dos seios, que pode ocorrer a partir dos seis anos de idade.
Questão 4
O controle dos níveis de glicose no sangue é regulado pela ação hormonal. Dentre esses hormônios, destacam-se a insulina e o glucagon. Assinale a alternativa que apresenta as funções do glucagon e da insulina, respectivamente.​​​​​​​
Estímulo da quebra de glicogênio no fígado e estímulo da síntese de glicogênio no fígado.
Estímulo da síntese de glicogênio no músculo esquelético e estímulo da quebra de glicogênio no músculo esquelético.
Estímulo da síntese de glicogênio no fígado e estímulo da quebra de glicogênio no músculo.
Estímulo da síntese de glicogênio no fígado e estímulo da quebra de glicogênio no fígado.
Os dois hormônios agem no interior do músculo esquelético e têm funções praticamente iguais.
Questão 5
Os tipos de movimentos mais comuns são os isotônicos, podendo ser classificados em contrações concêntricas e excêntricas. Esses dois tipos de ação promovem alterações fisiológicas distintas quando presentes em exercícios de alta intensidade.
Assinale a alternativa que apresenta uma dessas diferenças
As contrações concêntricas promovem mais danos musculares do que as excêntricas, pois os exercícios são realizados em menor velocidade.
As contrações excêntricas promovem mais danos na estrutura muscular, uma vez que a tensão gerada pela carga é dissipada para o tecido conjuntivo.
A dor muscular tardia é uma característica das contrações concêntricas, ocorrendo antes do treinamento.
Os exercícios de contrações concêntricas promovem uma produção maior de creatinofosfoquinase, um indicador de hipertrofia muscular.
A produção de lactato superior em exercícios de contração excêntrica sugere que os praticantes desses tipos de exercícios sentirão mais dor após o treinamento.
Questão 6
As atividades de lazer realizadas em ambientes naturais possibilitam uma integração entre os praticantes e a natureza. Algumas dessas possibilitam um engajamento que se estende por vários dias, como no caso do trekking. Entre as opções a seguir, assinale a alternativa que apresenta maior potencial com relação à observação da flora e da fauna aquática.​​​​​​​
A atividade de piquenique, que pode ser realizada próximo da orla marítima, é a atividade que mais apresenta possibilidades de observação da fauna e da flora marinha.
Em relação às potencialidades de observação da flora e da fauna aquática, os voos de asa-delta ganham destaque, uma vez que possibilitam as observações panorâmicas.
O raffting, ao possibilitar um percurso grande ao longo do leito de um rio, torna possível observar um grande número de animais e plantas aquáticas, sendo essa prática a mais adequada àqueles que buscam esse tipo de observação.
O snorkeling, embora necessite de equipamentos específicos para a sua prática, possibilita ao praticante vislumbrar a fauna e flora aquática, principalmente em locais de águas calmas e claras.
O mergulho recreativo não necessita de equipamentos específicos, sendo a melhor opção para vislumbrar a flora e fauna de qualquer ambiente aquático.
Questão 7
Considerando os princípios de equidade no desenvolvimento de programas de promoção da saúde, apontado pela Organização Mundial da Saúde, analise as alternativas abaixo e assinale a CORRETA:​​​​​​​
A equidade se refere a agir com isonomia, ou seja, os recursos destinados à promoção da saúde devem ser aplicados de forma igualitária, seja qual for o sujeito e a comunidade beneficiada.
A equidade busca fazer com que todos os membros do país desenvolvam o hábito da atividade física, uma vez que ela é a única ferramenta eficaz na promoção da saúde.
A equidade presume que nem todos os cidadãos enfrentam as mesmas dificuldades na promoção da saúde e da qualidade de vida. Com isso, age de forma a suprir as desigualdades sociais.
Os princípios de equidade dizem que estados, municípios e união devem agir em regime de colaboração na promoção da saúde, privilegiando as pessoas que trabalham, de forma a não comprometer a mão de obra nacional.
Equidade se refere às diversas áreas do conhecimento que são necessárias para a promoção da saúde. Assim, todos os profissionais engajados em um programa devem colaborar igualmente.
Questão 8
As medidas de avaliação da capacidade cardiorrespiratória são diversas e trazem dados importantes para o professor de educação física. Sobre os testes, é correto dizer que:
o teste de Cooper só pode ser realizado por pessoas da terceira idade.
o protocolo de Bruce modificado da ergoespirometria diz que o primeiro estágio deve iniciar a 2,7 km/h.
o teste de milha consiste em realizar uma corrida de 1.609 m.
no teste de Bruce, a esteira não deve ser inclinada.
o teste da rampa não tem estágios, pois o incremento da carga se dá de maneira contínua durante todo o tempo de esforço.
Questão 9
A Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA) é caracterizada pela morte progressiva dos motoneurônios. Embora bastante controversos, alguns estudos têm apontado que há uma relação com a prática de atividades físicas pregressa. No entanto, em relação ao seu tratamento, os estudos apresentam benefícios pela realização da atividade física. Entre as alternativas abaixo, assinale aquela que apresenta os exercícios físicos indicados para a ELA.​​​​​​​
Os exercícios aeróbicos não são apenas indicados como são essenciais à reversão da ELA, pois a oxigenação dos neurônios degenerados pode ser capaz de reativá-los.
Os exercícios em meio aquático são os mais indicados, uma vez que diminuem o impacto sobre as articulações, uma das partes mais afetadas pela ELA.
Os exercícios de alto impacto, como a corrida em declive, promovem o aumento dos ganhos neuronais e, consequentemente, a cura da ELA.
Os treinamentos de força são indicados, pois podem auxiliar na redução da deterioração nas escalas de espasticidade, na redução do declínio da forçae no aumento da capacidade funcional.
Os exercícios de alto impacto, como a corrida em declive, promovem o aumento da densidade mineral óssea e, consequentemente, o alívio da dor.
Questão 10
A Organização Mundial da Saúde (OMS) participou ativamente, articulando ações no combate a algumas doenças, como a malária e a varíola. Após obter sucesso nas ações, principalmente no caso da varíola, esperava-se que a OMS elegesse outra doença para direcionar suas ações; no entanto, ela apenas estabeleceu diretrizes para que os países membros da ONU pudessem desenvolver seus programas de saúde. Entre as alternativas a seguir, assinale aquela que apresenta uma das orientações da OMS aos Estados.​​​​​​​
Os sistemas de saúde devem ser implantados pelos governos, sendo vedada a participação da comunidade, de modo que o senso comum não interfira nas ações propostas.
O custo dos serviços deve ser elevado, garantindo a qualidade do serviço prestado.
As ações de saúde devem ser práticas, exequíveis e socialmente aceitáveis.
Os programas e instituições de saúde devem estar apenas em regiões de altos indicadores econômicos, evitando a contaminação dos espaços voltados à promoção e prevenção.
As ações de saúde devem ser direcionadas apenas aos indivíduos que se encontram na infância ou na adolescência, tendo em vista a suscetibilidade dessas populações.
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