Ebook curso de mandalas

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E-Book Mandalas de Areia 
Artista 
Jack Nery 
@atelierjacknery 
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E-book- Oficinas de Mandalas. Criado por Jack Nery 
Contato: (21)96618-8849 
https://jacknerystudio.wixsite.com/atelier 
O que é Mandala? 
Quando falamos de Mandalas pensamos em círculos coloridos bonitos, atraentes e interessantes que 
podemos utilizar como elemento decorativo. 
Mas na verdade este é uma espécie de instrumento, um símbolo ou ferramenta utilizada com fins 
religiosos, espirituais e meditativos em alguns países de cultura oriental. 
Significado: 
Mandala é um termo em sânscrito que significa “centro, circulo, anel mágico”. Na RAE (Real Academia 
Espanhola), ela é definida como um desenho complexo que costuma ser circular e que representa as forças 
reguladoras do universo, servindo como apoio na meditação. 
Na visão comum do mundo ocidental e colocando de parte qualquer tipo de interpretações espirituais e 
religiosas, a Mandala é uma representação geométrica de círculos, quadrados, linhas e curvas e figuras 
conhecidas que se conjugam para criar um elemento decorativo atraente e que se relacionam com o 
mundo espiritual. 
Propriedades: 
 Tem propriedades relaxantes. 
 Poderá ser um auxiliar à serenidade. 
 Pode ser considerado um objeto com energia positiva, como que um amuleto ou talismã. 
Em todo o caso, em todas as culturas, possui uma mística forte associada a eventos positivos e nobres, de 
elevação espiritual. 
Existe uma variedade infinita de mandalas, desde figuras simples até as mais complexas com forma de 
lótus ou de roda. Podem ser desenhadas sobre uma folha de papel, pintadas ou bordadas em tecido, 
inclusive constituindo o piso em alguns edifícios. 
São usadas desde tempos remotos, tendo a sua origem na Índia. Propagaram-se pela cultura oriental e 
mais tarde, graças ao psiquiatra suíço Carl Gustav Jung, pelo ocidente. A sua importância está refletida na 
grande difusão entre as diferentes culturas e religiões. 
Jung afirmava que as mandalas eram a representação da mente na sua totalidade, desde o consciente até 
o inconsciente. 
Os benefícios das mandalas 
Segundo a visão espiritual, as mandalas são como centros energéticos de equilíbrio e purificação, que nos 
ajudam a transformar a visão que temos do nosso entorno e de nós mesmos. 
Qualquer pessoa, sem distinção de idade, pode desenhar e pintar uma mandala, obtendo vários benefícios, 
segundo diversas pesquisas realizadas. O simples fato de pintar ajuda a pessoa a atingir um estado de 
tranquilidade. 
As formas e as cores usadas nas mandalas expressam pensamentos, emoções, e intuições da pessoa que a 
fez. Segundo dizem, a escolha não é por acaso. A mesma cor, segundo o estado de ânimo da pessoa pode 
ter significados diferentes. 
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As mandalas costumam representar a conexão do mundo interior e a realidade exterior. Desenhar e 
interpretar uma mandala costuma significar entrar em contato com a própria intimidade. Cada mandala 
guarda um significado da pessoa que a desenha. 
As mandalas podem ser utilizadas na meditação ou como técnica de relaxamento, fortalecendo o processo 
criativo da pessoa. 
As mandalas são como uma forma de meditação em ação. Conforme a pessoa vai criando a mandala ou 
observando-a, se liberta dos seus pensamentos e vai clareando a sua mente. Elas ajudam na concentração 
e na atenção, bem como na realização de uma estabilidade mental e equilíbrio espiritual, aprofundando no 
conhecimento sobre si mesmo. 
Atualmente, a técnica da mandala é empregada no âmbito educativo e da reabilitação. 
No âmbito educativo elas são usadas como recursos para melhorar a atenção e a concentração das 
crianças, desenvolver a motricidade precisa, assim como os meios de comunicação, expressão e superação 
de situações emocionais estressantes. 
Inclusive, em alguns hospitais, são oferecidas mandalas para pintar aos pacientes com câncer, como meio 
de relaxamento e concentração. 
Podemos trabalhar com mandalas de formas diferentes: 
 Observar uma mandala => Em um lugar tranquilo, durante três ou cinco minutos. Esta prática é 
como um exercício de meditação, usando como apoio a mandala, que nos levará a um estado de 
relaxamento e paz interior. 
 Pintar uma mandala => Para isso, podemos olhar na internet ou em algum livro de mandalas e 
escolher aquela que mais nos atraia ou interesse. Uma vez selecionada, podemos começar a pintá-
la, prestando atenção ao que vamos fazendo. 
 Criar a sua própria mandala => Neste caso, primeiro deve-se fazer o desenho da mandala e depois 
pintá-la. Esta prática é a mais aconselhável para o trabalho pessoal. Uma vez desenhada e pintada, 
você terá que descobrir o que ela está expressando através da observação. Mesmo que você talvez 
não encontre um significado, a mandala pode ter, de forma inconsciente, um efeito sobre você 
mesmo. 
As mandalas, mesmo quando usadas somente como objeto decorativo, não perdem sua função e 
significado. Suas cores e padrões despertam diferentes sensações em quem as vê. 
Mandalas no artesanato 
As mandalas chamam muita atenção por sua beleza, por seus formatos e cores que hipnotizam. Elas ficam 
lindas quando transformadas em itens de decoração. 
Decoração com Mandalas 
A decoração com mandalas é uma ótima maneira de estilizar o ambiente de forma autêntica e singular. 
Porém, ela consegue ir muito além. E graças a esse formato, às representações geométricas e a cores que a 
compõem, ela pode alterar de forma positiva a energia do ambiente em que se encontra. Não é à toa que 
pessoas que praticam meditação procuram ou montam locais que possuam uma decoração com mandalas. 
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Ela também é indicada para aqueles lugares que sempre estão cheios de gente, ajudando a deixa-los mais 
harmoniosos, calmos e agradáveis. 
A decoração com mandalas ainda faz com que o ambiente fique com um aspecto mais tribal e étnico se 
combinada com materiais naturais, cores adequadas e que se encaixem nesses estilos. 
Decoração com Mandalas: Como Fazer? 
 
Como cada mandala é única, o décor já ganha de primeira um traço pessoal, pois cada peça será diferente 
das outras. 
 
A composição de uma decoração com mandalas pode ser realizada de diversas formas. Elas podem 
aparecer em estampas de almofadas, por exemplo. Além disso, é bastante comum encontra-las produzidas 
em vidros, espelhos, CDs e plástico. Graças a essa variedade, é bem fácil de fazer com que a decoração 
com mandalas combine com o restante do decor. Dependendo do material de fabricação, elas podem ficar 
sobre móveis, como sofás e aparadores, ou penduradas sobre as paredes, tanto de cômodos quanto de 
corredores. 
 
As cores escolhidas é outro fator que deve ser levado em conta na hora de planejar a sua decoração com 
mandalas. Cada tonalidade pode atrair um determinado tipo de sentimento. Quem deseja atrair 
saúde para a família pode optar por modelos que possuem predominância da coloração verde e que 
tragam desenhos que pareçam flores e plantas. Já quem quer fazer com que um ambiente prospere, a 
decoração com mandalas tem de ser composta por cores como vermelho, laranja e dourado. Esse modelo 
é ideal para ser colocado nos locais de trabalho, como escritórios e home offices. 
Leve a decoração com mandalas para sua casa e torne-a um local onde sempre haja tranquilidade, bem-
estar e boas energias circulando. 
 
 
E você, se anima a experimentar os benefícios da mandala? 
Desenhar uma mandala: 
Existem muitas formas de desenhar a mandala, eu vou explicar aqui o meu método. Ela é desenhada a 
partir do circulo. 
O circulo é dividido em raios para obter pequenos espaços que podem ser desenhados individualmente de 
acordo com a nossa imaginação. Quanto mais raios, mais complicada e rico será a desenhofinal. 
Uma vez que decidimos em quantos raios dividimos o circulo, tomamos uma das porções e a desenhamos 
com linhas e curvas ao nosso gosto. Estas porções ao serem armadas em sequência dão origem á Mandala. 
Às vezes o resultado final é realmente surpreendente. E uma vez desenhadas podem ser coloridas 
seguindo os espaços definidos pelos padrões desenhados. 
 
 
 
 
https://www.westwing.com.br/guiar/estilo-etnico/
https://www.westwing.com.br/guiar/vidro/
https://www.westwing.com.br/guiar/decoracao-com-flores/
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Exemplo: 
 
 
 
 
 
 
 
As cores na Mandala 
As cores na mandala funcionam como na psicologia das cores, na qual acredita-se que cada cor provoca 
uma sensação diferente em alguém. A predominância de uma cor em uma mandala irá guiar as sensações 
de quem a está vendo ou sentindo. Elas podem, inclusive, serem usadas em psicoterapia. Descubra o que 
cada cor desempenha em uma mandala: 
Azul: evoca equilíbrio, otimismo e confiabilidade. Também é a cor da paciência e serenidade. Nas 
mandalas pode funcionar para diminuir insônia e o estresse. 
Verde: também é uma cor que provoca equilíbrio e acalma. O verde é capaz de energizar o corpo. 
Vermelho: é uma cor estimulante e capaz de afastar sentimentos depressivos e desanimadores. Em uma 
mandala pode contribuir para tirar o sono. 
Amarelo: age diretamente em processos mentais e contribui para processos criativos e incita a 
inteligência. 
Laranja: é uma cor capaz de promover regeneração. É ótima para ser usada após um processo de 
destruição, pois é a cor da coragem. 
Violeta: é indicada para quem se perdeu ou está descrente espiritualmente. Nas mandalas, o violeta ou 
lilás são capazes de limpar e isolar o ambiente em que estão inseridas. 
Rosa: é a cor da união e amor. Ajuda a promover harmonias entre relacionamentos, pessoais ou 
profissionais. 
É incrível como uma cor pode ter tanto poder. Elas podem ser combinadas na mandala, trazendo uma 
sensação completamente diferente. 
As cores quando predominam em uma mandala. 
Preto => Permite a autoanálise e a introspecção. Pode significar também dignidade. A cor preta é a cor 
associada ao poder e ao mistério. Induz a sensação de elegância e sobriedade. Transmite introspecção, 
favorece a autoanálise e permite um aprofundamento do indivíduo no seu processo existencial. Absorve, 
transmuta e devolve as energias negativas, transformadas em positivas. Remove obstáculos, vícios e 
emoções não desejadas. 
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Azul=> O azul é a cor do céu, do espírito e do pensamento. Simboliza a lealdade, a fidelidade, a 
personalidade e subtileza. Simboliza também o ideal e o sonho. É a cor do infinito, das cores é o que mais 
influi no espiritual, está ligado a divindades e a verdade. Representa a imortalidade, a fidelidade e a justiça. 
Desenvolve a inteligência, transmite calma e propicia o equilíbrio emocional. Ótimo para meditações. 
Harmoniza os ambientes e o espirito trazendo paz e tranquilidade. 
Amarelo=> Atrai dinheiro e poder. Atrai pessoas alegres para a sua vida, rejuvenesce e traz charme; traz 
luz para a solução de problemas, ajuda a reter conhecimentos e desenvolver a sabedoria. 
Utilizado em áreas mais modestas o amarelo alegra, estimula e desperta a atividade mental facilitando a 
associação de ideias. É um poderoso ativador mental. 
 
 
As formas 
Quadrado 
Tem função de representar as realizações, a estrutura, a matéria, o equilíbrio e tudo o que esteja 
relacionado à organização e estabilidade. 
Círculo 
Presente na grande maioria dos desenhos, eles são capazes de criar o campo de vibração, transmitindo 
energia e hipnotizando os olhos que o veem; 
Curvas 
São responsáveis por ativar nosso lado emocional. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Mandala de areia 
Um estudo realizado em 2005 por Nancy A. Curry e Tim Kaser comprovou que a elaboração das mandalas 
de areia era eficaz para diminuir os níveis de ansiedade e estresse. 
 
Monges tibetanos investem horas na criação de mandalas incríveis feitas com areia para depois, 
arbitrariamente, destruí-las. O objetivo, segundo eles, é enfatizar a inconstância da vida. 
Assim que a arte fica pronta, ela é destruída. Parte da areia é distribuída para o público, enquanto que o 
restante é liberado no rio mais próximo como forma de, simbolicamente, espalhar a paz e a cura 
mentalizada pelos monges no mundo. Não tem como discordar: Monges são humanos extremamente 
pacientes e sem apegos materiais! 
Em nossa oficina iremos aprender a técnica de produzir uma mandala de areia, mas não como fazem os 
Monges tibetanos, com areia muito fina e muita paciência e logo depois elas são destruídas apenas para 
lembrar que nada dura para sempre. 
Baseada na visão ocidental que as mandalas em sua maioria são realmente utilizadas como elemento 
decorativo, ao contrario dos Monges eu desenvolvi uma técnica de fazer mandalas de areia de praia grossa 
fixando-a na tela utilizando cola, assim como o pó de pedras e as pedras brasileiras que também utilizo nas 
mandalas. 
“Iniciamos as mandalas sempre do centro, esta forma nos encoraja a ter uma maior abertura em relação 
aos outros, a partir da necessidade primordial de se conhecer a si mesmo em primeiro lugar.” 
 
 
Os três níveis de representação da mandala, segundo JUNG. 
A estrutura psíquica segundo JUNG 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Estruturas psíquicas nas mandalas 
Ser = Sí mesmo 
Inconsciente 
Pessoal 
Inconsciente 
Coletivo 
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 Si mesmo é a representação da Essência (Self) e da nossa ligação com o Pode Maior que nos 
vivifica; 
 Inconsciente pessoal é a representação das nossas vivências como indivíduo, nossa estrutura 
psíquica de interações com o Self; 
 Inconsciente coletivo é a representação das nossas vivências gregárias e das nossas memórias 
ancestrais. 
 
Ainda seguindo as proposições de Jung a respeito da mandala, segue-se uma função indiscutível que a 
mandala oferece ao indivíduo: dar a noção de que toda a representação da psique na estrutura mandálica, 
pressupõe um CENTRO. O CENTRO pressuposto na representação da mandala é exatamente o que Jung 
chama de SI MESMO. 
Carl Gustav Jung nasceu na Suíça, 26 de julho de 1875 — Faleceu, em Zurique, na Suíça, 6 de junho de 1961, foi um psiquiatra e 
psicoterapeuta suíço que fundou a psicologia analítica. Jung propôs e desenvolveu os conceitos de personalidade extrovertida e 
introvertida, arquétipo e inconsciente coletivo. Seu trabalho tem sido influente na psiquiatria, psicologia, ciência da religião, 
literatura e áreas afins. 
Jung considerou a individuação como o processo central do desenvolvimento humano. Ele é um dos maiores estudiosos 
contemporâneos de análise de sonhos e simbolização. 
 
Nise da Silveira, psiquiatra alagoana (1905-1999), enxergou a riqueza de seres humanos que estavam "no meio do 
caminho". No meio do caminho entre o existir e a dignidade. No meio do caminho entre a loucura e a exclusão total. 
Entre o aceitável e o abominável. 
Ela chamou a atenção de Jung 
Nise era uma devoradora de livros e tinha um interesse especial pela obra do psiquiatra suíço Carl Gustav Jung. Ela 
escreveu uma carta para ele, pedindo ajuda para interpretar as mandalas que os pacientes desenhavam. A 
correspondência é relatada na fotobiografia Nise da Silveira – Caminhos de uma Psiquiatra Rebelde: 
"A configuração de mandala harmoniosa, dentro de um molde rigoroso, denotará intensa mobilização de forças 
auto-curativas para compensar a desordeminterna. Então pedi para que fotografassem algumas mandalas e as 
enviei com uma carta para C. G. Jung, explicando o que se passava. Foi um dos atos mais ousados da minha vida." 
 
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CONCLUSÃO 
Na nossa visão ocidental as mandalas são realmente utilizadas como elemento decorativo. O que podemos 
fazer com elas uma vez desenhadas e coloridas fica a nosso critério, desde uma tela, a um relógio, 
decoração de ambientes, murais em paredes. As formas sempre atrativas são tão infinitas quanto a nossa 
imaginação. 
Desliga da sua rotina, construa uma Mandala, aplique areia e cores e crie um objeto decorativo, você vai 
descobrir no mínimo, uma criatividade relaxante!! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dica de Filme 
O filme Nise – O Coração da Loucura. Dirigido por Roberto Berliner e estrelado por Gloria Pires, o longa, baseado no 
livro Nise - Arqueóloga dos Mares, do jornalista Bernardo Horta, traz um recorte acessível e emocionante da atuação 
da psiquiatra e sua defesa da arte como principal ferramenta de reintegração de pacientes chamados "loucos". 
 
FONTE: Psicologia Analítica - O INCONSCIENTE NA CONCEPÇÃO DE CARL GUSTAV JUNG 
<https://institutofreedom.com.br/blog/o-inconsciente-na-concepcao-de-carl-gustav-jung/> 
 
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