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Questão 1 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão A partir dos seus conhecimentos, qual é a relação entre as variáveis intensidade/tempo de execução/recuperação no texto: a. Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e maior deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas. b. Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, maior deverá ser o seu tempo de execução e menor deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas. c. Quanto menos elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e maior deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas. d. Quanto menos elevada for a intensidade de um exercício ou a sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e menor o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas. e. Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e menor o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas. Feedback A resposta correta é: Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e maior deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas. Questão 2 Completo Atingiu 0,00 de 0,05 Marcar questão Texto da questão A respeito do treinamento funcional, são verdadeiras as afirmações: I - Ao contrário dos exercícios em aparelhos da musculação, o treinamento funcional trabalha com movimentos integrados. II - Os movimentos envolvem diversos planos e seguimentos em uma mesma ação. III - Não se limitam a trabalhar os movimentos utilizados em nossa vida cotidiana. a. I, II e III. b. I e II. c. II e III. d. I e III. e. Todas são falsas. Feedback A resposta correta é: I, II e III. Questão 3 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão É verdadeiro afirmar que no método contínuo: a. O treinamento prioriza os exercícios funcionais de alta intensidade, constantes. b. Leva esse nome devido aos treinos que são realizados diariamente, de forma continuada, por um período determinado. c. Os exercícios são executados com descanso ativo. d. Os exercícios são executados sem descanso. e. A intensidade dos exercícios é realizada do volume baixo para o moderado. Feedback A resposta correta é: Os exercícios são executados sem descanso. Questão 4 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão É verdadeiro afirmar que no método de treino em circuitos: a. Os exercícios são executados sem descanso. b. Prioriza-se o trabalho com grandes grupos musculares e com pausa de, no máximo, 1 minuto. c. Há um número específico de estações com pausas de, no máximo, 1 minuto. d. Prioriza-se o trabalho com músculos isolados. e. As pausas entre as estações devem ser no máximo de 2 minutos. Feedback A resposta correta é: Prioriza-se o trabalho com grandes grupos musculares e com pausa de, no máximo, 1 minuto. Questão 5 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão É verdadeiro afirmar que os métodos de elaboração de treinos e organização de movimentos são: I - O método contínuo. II - O treino em circuitos. III - O método alternado. IV - O treino intencional. V - O treino intervalado. a. II e III são verdadeiras. b. I, II e III são verdadeiras. c. I, II e IV são verdadeiras d. I, II e V são verdadeiras. e. IV e V são verdadeiras. Feedback A resposta correta é: I, II e V são verdadeiras. Questão 6 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão O agachamento é um exemplo do pilar do movimento humano. Ele é chamado de movimento a. De variação de alavanca no centro de massa. b. De puxar e empurrar. c. De posição bípede ou de locomoção. d. Todas as alternativas estão corretas. e. De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção. Feedback A resposta correta é: De variação de alavanca no centro de massa. Questão 7 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão O andar de caranguejo, exemplo do pilar do movimento humano, é chamado de movimento: a. De puxar e empurrar. b. De variação de alavanca no centro de massa. c. De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção. d. Todas as alternativas estão corretas. e. De posição bípede ou de locomoção. Feedback A resposta correta é: De posição bípede ou de locomoção. Questão 8 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão Os exercícios com as barras fixas são exemplos do pilar do movimento humano, conhecidos como: a. Variação de alavancas no centro de massa. b. Todas as alternativas estão corretas. c. Puxar e empurrar. d. Torção, produção de força rotacional e mudanças de direção. e. Posição bípede ou de locomoção. Feedback A resposta correta é: Puxar e empurrar. Questão 9 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão Qual não é considerado um dos pilares do movimento humano? a. Variações de alavanca no centro de massa. b. Movimentos monoarticulares. c. Posição bípede e de locomoção. d. Rotação e mudanças de direção. e. Movimentos de puxar e empurrar. Feedback A resposta correta é: Movimentos monoarticulares. Questão 10 Completo Atingiu 0,05 de 0,05 Marcar questão Texto da questão São variáveis de um treinamento funcional: a. Formas de organização do treino. b. Todas as alternativas são verdadeiras. c. A relação entre tempo de descanso e o de atividade. d. Frequência das atividades. e. Intensidade das atividades. Feedback A resposta correta é: Todas as alternativas são verdadeiras.