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METODOLOGIA DA ATIVIDADE EM ACADEMIAS E PERSOANL 2022 - AVALIAÇÃO UNIDADE IV - UNINGÁ

Ferramentas de estudo

Questões resolvidas

A respeito do treinamento funcional, são verdadeiras as afirmacoes:
I - Ao contrário dos exercícios em aparelhos da musculação, o treinamento funcional trabalha com movimentos integrados.
II - Os movimentos envolvem diversos planos e seguimentos em uma mesma ação.
III - Não se limitam a trabalhar os movimentos utilizados em nossa vida cotidiana.
a. I, II e III.
b. I e II.
c. II e III.
d. I e III.
e. Todas são falsas.

É verdadeiro afirmar que no método contínuo:
a. O treinamento prioriza os exercícios funcionais de alta intensidade, constantes.
b. Leva esse nome devido aos treinos que são realizados diariamente, de forma continuada, por um período determinado.
c. Os exercícios são executados com descanso ativo.
d. Os exercícios são executados sem descanso.
e. A intensidade dos exercícios é realizada do volume baixo para o moderado.

É verdadeiro afirmar que no método de treino em circuitos:
a. Os exercícios são executados sem descanso.
b. Prioriza-se o trabalho com grandes grupos musculares e com pausa de, no máximo, 1 minuto.
c. Há um número específico de estações com pausas de, no máximo, 1 minuto.
d. Prioriza-se o trabalho com músculos isolados.
e. As pausas entre as estações devem ser no máximo de 2 minutos.

É verdadeiro afirmar que os métodos de elaboração de treinos e organização de movimentos são:
I - O método contínuo.
II - O treino em circuitos.
III - O método alternado.
IV - O treino intencional.
V - O treino intervalado.
a. II e III são verdadeiras.
b. I, II e III são verdadeiras.
c. I, II e IV são verdadeiras.
d. I, II e V são verdadeiras.
e. IV e V são verdadeiras.

O agachamento é um exemplo do pilar do movimento humano. Ele é chamado de movimento
a. De variação de alavanca no centro de massa.
b. De puxar e empurrar.
c. De posição bípede ou de locomoção.
d. Todas as alternativas estão corretas.
e. De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.

O andar de caranguejo, exemplo do pilar do movimento humano, é chamado de movimento:
a. De puxar e empurrar.
b. De variação de alavanca no centro de massa.
c. De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.
d. Todas as alternativas estão corretas.
e. De posição bípede ou de locomoção.

Os exercícios com as barras fixas são exemplos do pilar do movimento humano, conhecidos como:
a. Variação de alavancas no centro de massa.
b. Todas as alternativas estão corretas.
c. Puxar e empurrar.
d. Torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.
e. Posição bípede ou de locomoção.

Qual não é considerado um dos pilares do movimento humano?
a. Variações de alavanca no centro de massa.
b. Movimentos monoarticulares.
c. Posição bípede e de locomoção.
d. Rotação e mudanças de direção.
e. Movimentos de puxar e empurrar.

São variáveis de um treinamento funcional:
a. Formas de organização do treino.
b. Todas as alternativas são verdadeiras.
c. A relação entre tempo de descanso e o de atividade.
d. Frequência das atividades.
e. Intensidade das atividades.

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Questões resolvidas

A respeito do treinamento funcional, são verdadeiras as afirmacoes:
I - Ao contrário dos exercícios em aparelhos da musculação, o treinamento funcional trabalha com movimentos integrados.
II - Os movimentos envolvem diversos planos e seguimentos em uma mesma ação.
III - Não se limitam a trabalhar os movimentos utilizados em nossa vida cotidiana.
a. I, II e III.
b. I e II.
c. II e III.
d. I e III.
e. Todas são falsas.

É verdadeiro afirmar que no método contínuo:
a. O treinamento prioriza os exercícios funcionais de alta intensidade, constantes.
b. Leva esse nome devido aos treinos que são realizados diariamente, de forma continuada, por um período determinado.
c. Os exercícios são executados com descanso ativo.
d. Os exercícios são executados sem descanso.
e. A intensidade dos exercícios é realizada do volume baixo para o moderado.

É verdadeiro afirmar que no método de treino em circuitos:
a. Os exercícios são executados sem descanso.
b. Prioriza-se o trabalho com grandes grupos musculares e com pausa de, no máximo, 1 minuto.
c. Há um número específico de estações com pausas de, no máximo, 1 minuto.
d. Prioriza-se o trabalho com músculos isolados.
e. As pausas entre as estações devem ser no máximo de 2 minutos.

É verdadeiro afirmar que os métodos de elaboração de treinos e organização de movimentos são:
I - O método contínuo.
II - O treino em circuitos.
III - O método alternado.
IV - O treino intencional.
V - O treino intervalado.
a. II e III são verdadeiras.
b. I, II e III são verdadeiras.
c. I, II e IV são verdadeiras.
d. I, II e V são verdadeiras.
e. IV e V são verdadeiras.

O agachamento é um exemplo do pilar do movimento humano. Ele é chamado de movimento
a. De variação de alavanca no centro de massa.
b. De puxar e empurrar.
c. De posição bípede ou de locomoção.
d. Todas as alternativas estão corretas.
e. De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.

O andar de caranguejo, exemplo do pilar do movimento humano, é chamado de movimento:
a. De puxar e empurrar.
b. De variação de alavanca no centro de massa.
c. De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.
d. Todas as alternativas estão corretas.
e. De posição bípede ou de locomoção.

Os exercícios com as barras fixas são exemplos do pilar do movimento humano, conhecidos como:
a. Variação de alavancas no centro de massa.
b. Todas as alternativas estão corretas.
c. Puxar e empurrar.
d. Torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.
e. Posição bípede ou de locomoção.

Qual não é considerado um dos pilares do movimento humano?
a. Variações de alavanca no centro de massa.
b. Movimentos monoarticulares.
c. Posição bípede e de locomoção.
d. Rotação e mudanças de direção.
e. Movimentos de puxar e empurrar.

São variáveis de um treinamento funcional:
a. Formas de organização do treino.
b. Todas as alternativas são verdadeiras.
c. A relação entre tempo de descanso e o de atividade.
d. Frequência das atividades.
e. Intensidade das atividades.

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Questão 1
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
A partir dos seus conhecimentos, qual é a relação entre as variáveis intensidade/tempo de execução/recuperação no texto:
a.
Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e maior deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas.
b.
Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, maior deverá ser o seu tempo de execução e menor deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas.
c.
Quanto menos elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e maior deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas.
d.
Quanto menos elevada for a intensidade de um exercício ou a sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e menor o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas.
e.
Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e menor o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas.
Feedback
A resposta correta é: Quanto mais elevada for a intensidade de um exercício ou sequência de exercícios, menor deverá ser o seu tempo de execução e maior deverá ser o tempo para que o organismo se recupere das ações realizadas.
Questão 2
Completo
Atingiu 0,00 de 0,05
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Texto da questão
A respeito do treinamento funcional, são verdadeiras as afirmações:
I - Ao contrário dos exercícios em aparelhos da musculação, o treinamento funcional trabalha com movimentos integrados.
II - Os movimentos envolvem diversos planos e seguimentos em uma mesma ação.
III - Não se limitam a trabalhar os movimentos utilizados em nossa vida cotidiana.
a.
I, II e III.
b.
I e II.
c.
II e III.
d.
I e III.
e.
Todas são falsas.
Feedback
A resposta correta é: I, II e III.
Questão 3
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
É verdadeiro afirmar que no método contínuo:
a.
O treinamento prioriza os exercícios funcionais de alta intensidade, constantes.
b.
Leva esse nome devido aos treinos que são realizados diariamente, de forma continuada, por um período determinado.
c.
Os exercícios são executados com descanso ativo.
d.
Os exercícios são executados sem descanso.
e.
A intensidade dos exercícios é realizada do volume baixo para o moderado.
Feedback
A resposta correta é: Os exercícios são executados sem descanso.
Questão 4
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
É verdadeiro afirmar que no método de treino em circuitos:
a.
Os exercícios são executados sem descanso.
b.
Prioriza-se o trabalho com grandes grupos musculares e com pausa de, no máximo, 1 minuto.
c.
Há um número específico de estações com pausas de, no máximo, 1 minuto.
d.
Prioriza-se o trabalho com músculos isolados.
e.
As pausas entre as estações devem ser no máximo de 2 minutos.
Feedback
A resposta correta é: Prioriza-se o trabalho com grandes grupos musculares e com pausa de, no máximo, 1 minuto.
Questão 5
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
É verdadeiro afirmar que os métodos de elaboração de treinos e organização de movimentos são:
I - O método contínuo.
II - O treino em circuitos.
III - O método alternado.
IV - O treino intencional.
V - O treino intervalado.
a.
II e III são verdadeiras.
b.
I, II e III são verdadeiras.
c.
I, II e IV são verdadeiras
d.
I, II e V são verdadeiras.
e.
IV e V são verdadeiras.
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A resposta correta é: I, II e V são verdadeiras.
Questão 6
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
O agachamento é um exemplo do pilar do movimento humano. Ele é chamado de movimento
a.
De variação de alavanca no centro de massa.
b.
De puxar e empurrar.
c.
De posição bípede ou de locomoção.
d.
Todas as alternativas estão corretas.
e.
De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.
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A resposta correta é: De variação de alavanca no centro de massa.
Questão 7
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
O andar de caranguejo, exemplo do pilar do movimento humano, é chamado de movimento:
a.
De puxar e empurrar.
b.
De variação de alavanca no centro de massa.
c.
De torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.
d.
Todas as alternativas estão corretas.
e.
De posição bípede ou de locomoção.
Feedback
A resposta correta é: De posição bípede ou de locomoção.
Questão 8
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
Os exercícios com as barras fixas são exemplos do pilar do movimento humano, conhecidos como:
a.
Variação de alavancas no centro de massa.
b.
Todas as alternativas estão corretas.
c.
Puxar e empurrar.
d.
Torção, produção de força rotacional e mudanças de direção.
e.
Posição bípede ou de locomoção.
Feedback
A resposta correta é: Puxar e empurrar.
Questão 9
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
Qual não é considerado um dos pilares do movimento humano?
a.
Variações de alavanca no centro de massa.
b.
Movimentos monoarticulares.
c.
Posição bípede e de locomoção.
d.
Rotação e mudanças de direção.
e.
Movimentos de puxar e empurrar.
Feedback
A resposta correta é: Movimentos monoarticulares.
Questão 10
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
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Texto da questão
São variáveis de um treinamento funcional:
a.
Formas de organização do treino.
b.
Todas as alternativas são verdadeiras.
c.
A relação entre tempo de descanso e o de atividade.
d.
Frequência das atividades.
e.
Intensidade das atividades.
Feedback
A resposta correta é: Todas as alternativas são verdadeiras.

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