Copia de Relatorio de estagio MARCOS AURELIO final 2

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UNIVERSIDADE PAULISTA - UNIP 
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA 
MARCOS AURÉLIO PEREIRA SILVA 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I e II. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Imperatriz – MA 
2022 
 
MARCOS AURÉLIO PEREIRA SILVA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Orientador/a: Fabricio de Sousa Lima 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Imperatriz – MA 
2022 
Relatório de Estágio apresentado ao Curso 
de Educação Física da Universidade Paulista 
– Campus Imperatriz - MA como requisito de 
nota parcial para aprovação no Estágio 
Supervisionado Obrigatório. 
 
 
SUMÁRIO 
I – INTRODUÇÃO..................................................................................................... 1 
II - DESENVOLVIMENTO ................................................................................. 3 A 9 
III.CONSIDERAÇÕES FINAIS .............................................................................. 10 
IV - REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA................................................................... 11 
ANEXOS. ................................................................................................................ 13 
1 
 
 
 
 
I – INTRODUÇÃO 
 
Os diversos benefícios da pratica de exercícios físicos vem de encontro as 
mudanças no estilo de vida, mudanças estas que trazem benefícios a médio e longo 
prazo na vida da criança. Pois diante de vários estudos, a pratica de exercícios físicos 
é essencial para a qualidade de vida, melhorando a disposição para as rotinas diárias. 
Santiago (2005), afirma que, no entanto, a realidade se se apresenta aos olhos 
é diferente e dramática, no sentido de que, muitas escolas brasileiras, sendo pública 
ou privada, deixou a qualidade de lado. Pois o ensino ficou defasado, a qualidade no 
ensino caiu e muitas vezes estas instituições se tornam empresas emissoras de 
certificados. 
O mesmo acontece na educação física, quando se mantem o currículo 
básico, não se impossibilita que o aluno tenha o conhecimento necessário 
para progredir, em contrapartida, aquele que for estimulado a se desenvolver 
além do básico poderá ter maior êxito quando enfrentar desafios além daquilo 
que ele é capaz. (BORGES E BELINI, 2020, p. 69). 
 
Assim, o ambiente educacional é o local onde são encontrados novos padrões, 
novas técnicas e mesmo teorizações que são incorporadas ou, ao menos testadas ao 
logo de certo tempo. Por isso, quando se trata de pratica de exercícios físicos é 
imprescindível que o professor atue de forma estratégica, buscando que o aluno se 
comprometa com os objetivos mais para isso, padrões devem ser estabelecidos e 
acima de tudo a qualidade deve vim juntamente com a pratica do exercício. 
O estágio supervisionado é muito importante para a formação do acadêmico, 
porque será a partir dessa experiência que o mesmo irá desenvolver as técnicas de 
ensino na área em que deseja se inserir no mercado de trabalho, lá a pessoa irá se 
identificar com coisas específicas e melhorar o desenvolvimento em outras, vai se 
preparar também para atender diferentes tipos de pessoas e a enfrentar desafios da 
carreira profissional. A supervisão pedagógica é de extrema importância ao decorrer 
dos dias, para o desenvolvimento e acompanhamento do aluno, pois contribui muito 
para que todo o processo seja concluído da melhor forma e com o melhor índice de 
aproveitamento. 
A educação faz parte da essência do ser humano (SAVIANI, 2007): o ser 
humano age para proteger a sobrevivência e transmitir seus conhecimentosaos seus 
compatriotas, estabelecendo assim um processo de ensino. Piaget (1970), disse o
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objetivo de estabelecer um sujeito que cria coisas diferentes, ampliando assim o 
sentido da educação, e esses sujeitos não se limitam ao que os ancestrais faziam. 
Nessa visão, a educação pode ser entendida como uma apropriação da 
cultura gerada pelo homem, e as escolas, lugares de produção de conhecimento, 
devem ser organizados para gerar pessoas participativas, crítica e criativa 
(OLIVEIRA; MORAES; DOURADO, 2008), que possam mudar as vidas de si e de 
seus acompanhantes (NOVO; MOTA, 2019). Nesse sentido, a relação entre 
educação e sociedade é clara e está em constante mudança. 
A realização deste relatório pretendeu relatar o conjunto de vivências e 
experiências ao longo de todo o processo, bem como todo o aprendizado adquirido 
durante os dias frequentados na academia. O estágio foi realizado na academia Overal 
gym, de natureza privada, localizada na rua Ceará, n:23 – Nova Imperatriz, (telefone 
999 8250-4165 e 99 981317670), o público alvo da academia é de jovens a partir de 
15 anos até os idosos. As modalidades oferecidas lá são musculação, treinamento 
funcional e Fit Dance as quais eu realizava durante o estágio, o que me proporcionou 
experiência nas áreas que eu pretendo trabalhar profissionalmente no futuro. 
 
1.1 - IDENTIFICAÇÃO DA EMPRESA 
 
Identificação da empresa: R N LUCENA CARVALHO - OVERAL GYM ACADEMIA 
Nome: Raimundo Nonato Lucena Carvalho 
Bairro: Juçara CEP: 65900530 
Endereço: Rua Ceará, 23 
Cidade: Imperatriz-MA Telefone (99) 98250-4165/ (99) 98131-7670 
Data de início: 09 de fevereiro de 2022 
Data de término: 17 de junho de 2022 
Nome do profissional responsável pelo estágio: Dorifran Soares Silva 
 
 
1.2 - APRESENTAÇÃO DA EMPRESA 
 
A Overall Gym conta com áreas para musculação, espaço para danças e 
funcional, com ambiente bem arejado e higienizado. Ela atende a diversos objetivos 
tais como treinamento de Hipertrofia, treinamento de Força, emagrecimento, 
 
 
 
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reabilitação física, combate ao sedentarismo visando sempre à qualidade de vida de 
seus alunos. A academia abre de segunda a sexta no horário das 6:00 as 22:30 e no 
sábado no horário de 9:00 as 17:00 e nos domingos 10:00 as 13:00. 
 
 
1.3 - CORPO TÉCNICO E ADMINISTRATIVO DA ACADEMIA 
 
Proprietário 
Coordenador 
Professor de Dança 
Professor de Funcional/ Cross / Musculação 
Estagiários 
Prestadores de Serviços Gerais 
 
1.4 - CARACTERIZAÇÃO FÍSICA 
 
Ambiente de Aeróbico: 
 
• Elíptico 
• Bicicletas 
• Esteiras 
 
Ambiente de musculação: 
Puxador Costas Remada Máquina 
Banco Scott Desenvolvimento máquina 
Peck deck Remada articulada 
Supino vertical Gaiola agachamento livre 
Leg 45° - 02 Crossover – 02 
Hack machine Smith 
Flexora sentada Flexora deitada 
Supino declinado Supino inclinado 
Supino reto Leg 180° 
Extensora Agachamento squat 
Cadeira abdutora Cadeira adutora 
Graviton Panturrilha soller 
 
Outros acessórios: Dumbbell 12kg a 30kg, caneleira 2kg a 30kg bolas de diferentes 
pesos, steps, colchonetes, halteres 1kg a 10kg, cintas e anilhas de diferentes pesos. 
 
 
1.5 - ESPAÇO FÍSICO 
 
Recepção 
Área de Musculação 
Sala de Avaliação 
 
 
 
 
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Área de aeróbico 
Espaço para treinamento funcional e 
dança 
 Banheiro 
 Bebedouro 
 
 
II – DESENVOLVIMENTO 
 
O período de realização do estágio supervisionado foi do dia 09/02 até 17/06. 
Em média eu atendia 10 alunos por dia, nos dias de treinamento funcional a turma 
aumentava esse número e chegava a contabilizar até 15 pessoas. 
A academia funciona de SEG A SEX das 06:00 as 22:30 e aos sábados de 
09:00 as 17:00 e aos DOMINGOS de 10:00 as 13:00. O espaço da academia é bem 
organizado e dividido, tem recepção, sala de musculação com equipamentos 
específicos para cada atividade física, sala de avaliação física, 3 banheiros, 2 andares 
com espaço para treinamento funcional e fit dance no andar superior. 
Assim que cheguei na academia já fui bem recebido por todos, o ambiente lá 
é ótimo e todos os profissionais e colaboradores são muito receptivos,então me 
ajudou ainda mais me adaptar rápido. No início fiquei observando bastante a forma 
que os instrutores atendiam aos alunos e observei a forma que eles aplicavam os 
exercícios, faziam as correções e como instruíam os movimentos e os exercícios a 
serem feitos. 
Não demorou e ja fui aprendendo o nome e me adaptando mais com os 
aparelhos da academia e analisando todos eles, fui aprendendo bastante com os 
profissionais e o supervisor a função de cada um, a biomecânica, e como executá- 
los da forma correta, os profissionais tem uma boa didática para ensinar então me 
ajudou a aprender ainda mais rápido. Logo também fiz parte das turmas de 
treinamento funcional onde também participei das aulas, auxiliando, orientando e 
absorvendo ainda mais conhecimento em outra modalidade de esporte. 
Na perspectiva da melhoria contínua da atividade pedagógica utilizada, a 
pesquisa e o conhecimento dos métodos ativos pode ser uma das estratégias para se 
alcançar uma aprendizagem significativa e contextual. Acredita-se que essa 
abordagem é propícia para a formação de habilidades pessoais e profissionais para a 
vida e mudanças para comportamentos que envolvem o papel do aluno. 
Nesse sentido, Moreira (2011) colaborou no ensino de conceitos científicos 
baseados na importante teoria da aprendizagem de Ausubel, posteriormente 
adotada por Novak na teoria do ensino, e enfatizou a importância dos valores. Os 
alunos já sabem utilizar esse conhecimento como uma "âncora", portanto, novos 
conhecimentos fazem parte da estrutura cognitiva do aluno. 
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O autor também destacou que Ausubel parte da premissa de sua teoria de 
que o cérebro humano possui uma estrutura de conhecimento organizada e 
hierárquica, que pode ser alterada por meio da combinação de novos 
conhecimentos, proposições e pensamentos. O professor determina a base de 
conhecimento e estabelece contatos para fornecer novos conhecimentos de 
aprendizagem. Portanto, o primeiro organizador é um material introdutório 
introduzido antes do material a ser aprendido, e sua principal função é atuar como 
uma ponte entre o conhecimento que o aprendiz já conhece e o conhecimento que 
pode ser aprendido de forma significativa. 
Por meio da análise da teoria de Ausubel, o autor enfatiza que entre todos os 
fatores que afetam a aprendizagem, o mais importante é o conhecimento que os 
alunos já conhecem, que deve ser considerado como o ponto de partida. Portanto, 
eles enfatizam que reconhecer o que os alunos já sabem é mais do que apenas
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reconhecer suas representações, conceitos e ideias. Os professores devem estar 
atentos ao que os alunos podem revelar sobre suas próprias expectativas e 
experiências de vida, é importante considerar suas expressões e a integridade da 
cultura/social nas diferentes línguas. 
Nesse sentido, é importante analisar o conceito de aprendizagem significativa 
segundo Agra et al. (2019) De acordo com a teoria de Ausubel, a aprendizagem 
como o processo de adquirir novos conhecimentos e derivar o significado de novos 
conhecimentos a partir dele. Para esses autores, “significado é o produto 
fenomenológico do processo de aprendizagem, no qual o significado subjacente do 
símbolo torna-se o conteúdo cognitivo e é diferenciado para um determinado 
indivíduo” (AGRA et al., 2019, p. 262). 
“Por isso, é necessário o incentivo à prática dos esportes durante pelo menos 
três vezes por semana, mas sem exageros, pois as articulações do adolescente ainda 
não estão totalmente desenvolvidas e podem ser lesionadas. ” (LAY-ANG, 2019). 
Nesse sentido, muitos dos hábitos ou mesmos comportamentos causam riscos 
à saúde, no sentido de que contribuem para as principais causas de mobilidade e 
mortalidade, frequentemente são estabelecidos durante a infância e adolescência e 
indo adiante até a idade adulta. 
Junior (2017), afirma que, as atividades físicas dividem-se em várias categorias 
e, entre elas, os esportes são os que mais atraem os jovens para a prática. Esportes 
coletivos como o futsal, basquetebol, voleibol e handebol, os individuais como o 
atletismo e as ginásticas, as lutas como o judô e capoeira e as danças, são exemplos 
de esportes que este público pode praticar. 
Esses esportes por sua vez, podem ser o motivo desses adolescentes de 
desenvolverem rapidamente, pois quando a pratica de exercícios é exercida 
diariamente, o corpo se acostuma e é orientado a cada vez mais se utilizar de uma 
vida mais ativa. 
Nesse sentido, o crescimento e desenvolvimento do adolescente, estar 
diretamente ligado, as suas ideais e realizações, quando os mesmos conseguem 
atrelar a educação física nas suas atividades do dia a dia, muito são os benefícios 
proporcionados por este processo. 
“O adolescente enfrenta aumentos rápidos de altura, mudanças nas dimensões 
corporais, além de mudanças subjetivas relacionadas a maturação”. (MATTOS 
PENEIRA, 2009. p. 96). Esse processo é independente da educação física na vida 
do adolescente, mais para que seja um efeito positivo, as atividades físicas são 
essenciais para o desenvolvimento dos mesmos. 
Observa-se então que, a educação física passar de uma mera atividade escolar 
para assumir um compromisso com a vida dos adolescentes praticantes e, diversas 
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dimensões da vida social, não sendo apenas, um passar de tempo no ambiente 
escolar mais muito mais do que isso, a educação física, ajuda no decorre da vida 
humana. 
 
A educação física pode conciliar dados quantitativos com as intervenções das 
ciências sociais e assim superar a fragmentação multidisciplinar. Seus 
estudos revelam que já existem comprovações empíricas, porém 
corresponde a um problema que se revela essencial: o enfoque prioritário na 
qualidade de vida implica em dar um papel central aos grupos alvo da 
educação física, associando suas reações subjetivas ás intervenções dos 
educadores. (REIS, 2001. p. 98). 
 
Segundo Bruce (2020), os exercícios aeróbicos, que são os de características 
comuns, como caminhada rápida e corrida, tem maiores probabilidade de aumentar a 
frequência cardíaca e nesse contexto, queimam mais calorias enquanto que os 
exercícios de resistência como a musculação, favorecem a hipertrofia muscular, que 
é o aumento do tamanho do músculo, o que aumenta a capacidade da pessoa de 
queimar calorias mesmo durante o repouso. 
De qualquer maneira, todo e qualquer tipo de exercícios melhoram e ajudam 
no emagrecimento, o importante é não ficar parado. Ainda, conforme Silva (2019), a 
natação também é uma das atividades que ajudam no emagrecimento e na queima 
de calorias. Contudo, observa-se que, para emagrecer de forma eficiente e manter os 
resultados também é importante a combinação destes e outros com exercícios de 
musculação que devem ser realizados na academia, com a supervisão de um 
preparador físico. 
Segundo Gelatti (2009) “O treinamento funcional é aquele que ajuda o corpo a 
realizar movimentos de forma integrada e eficiente, fortalecendo músculos, 
melhorando as funções cerebrais responsáveis por tudo que nosso corpo faz e cria. ” 
De certo que as atividades funcionais são de extrema importância em todas as 
fases da vida, destaca-se que são ainda mais importantes nas fases iniciais, pois é aí 
que se inicia a vivencia e a adaptação ao meio imposto a realidade de cada um que 
se insere. 
 
Ainda através do estágio pode-se compreender que, “a qualidade de vida de 
alguém está relacionada a um conjunto de fatores que colabora com o bem-estar físico 
e emocional de cada pessoa. O contexto em que ela se encontra também exerce 
grande influência, seja ela positiva ou negativa”. (CARVALHO, 2015. p.89). 
Por isso, ressalta-se que a qualidade de vida estar associada a alimentação e 
treinamentos, muito embora esses processos é preciso o acompanhamento de 
profissionais que ajudem no caminhar, pois, não é fácil manter o foco se não tiver 
pessoas para ajudar. 
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A atividade física apresentaresultados positivos no processo de 
emagrecimento e no tratamento de obesidade, favorecendo, desta forma, a redução 
do percentual de gordura e o anabolismo muscular, promovendo o aumento da massa 
magra e melhorando cada vez mais a qualidade de vida. 
Assim, a importância desta pesquisa estar em mostrar que, fazer exercícios 
regularmente aumenta a longevidade, melhora o nível de energia e a disposição. Afeta 
de modo bastante positivo o desempenho intelectual, o raciocínio, a velocidade de 
reação e o convívio social. Sabendo que a saúde do corpo se recompõe rapidamente 
nesse processo. 
Portanto, é necessário que a população se conscientize, pois, quando o 
assunto é emagrecimento saudável e duradouro é preciso salientar a importância da 
pratica constante de atividades físicas, não somente atividades físicas, mais também 
uma alimentação balanceada, pois uma estar completamente alinhada à outra. São 
muitos os benefícios que o exercício físico constante traz não somente para o seu 
processo de emagrecimento, mais para a saúde em geral da sociedade (CARDOSO, 
2012). 
Segundo Reis (2012) desde os tempos da Revolução Industrial, a tecnologia 
cresce em uma velocidade assustadora, diversificando notavelmente uma sociedade 
acostumada aos trabalhos pesados, com uma estrutura basicamente rural e 
fisicamente ativa, numa população de cidadãos urbanos ansiosos e estressados, com 
pouca ou nenhuma oportunidade para o envolvimento em atividades físicas. 
Além disso, a musculação também é uma das atividades que relacionada com 
alimentação traz benefícios a médio e longo prazo, correr, andar de bicicleta a 
atividade física é essencial para prevenir e reduzir os riscos de muitas doenças, bem 
como para melhorar a saúde física e mental (CARVALHO, 2013). 
É importante destacar que, o exercício exerce um papel crítico na perda e 
manutenção do peso corporal. Pois além disso o exercício pode desenvolver um maior 
gasto energético diário, maior mobilização de gordura em consequência da maior 
atividade do tecido adiposo durante sua execução, ele provoca um aumento na taxa 
metabólica de repouso (SILVA, 2016). 
A caminhada além de exercer benefícios reguladores melhora a circulação 
sanguínea, melhor do que isso, aumenta a disposição diária do indivíduo. Segundo 
Brito (2019), durante a caminhada, nosso corpo libera uma quantidade maior de 
endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e 
relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar exercícios, ela automaticamente 
produz endorfina. 
Segundo Mattos (2009), a musculação é um excelente exercício para o 
fortalecimento dos músculos e para melhorar a circulação sanguínea, muito embora 
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nesse processo o seu usuário perde bastante calorias. Por ser adaptável, a atividade 
permite que se inicie com halteres e pesos bem leves. Desse modo, o indivíduo se 
sente confortável e evolui aos poucos, trabalhando diferentes regiões do corpo, além 
de aumentar a flexibilidade corporal. 
Ainda para Junior (2017), é importante observar que a prática da musculação 
auxilia no desenvolvimento de competências, nas habilidades e ainda ajuda na 
coordenação motora, pessoas de todos os níveis de ensino deveriam ter 
oportunidades para desenvolver suas aptidões físicas, especialmente sua resistência 
aeróbica, força muscular e flexibilidade, para que seus músculos fiquem mais fortes. 
Assim a qualidade de vida pode ser analisada em diversos níveis que sempre 
está atrelado a motivação, seguindo de suas teorias, sendo ainda analisado o 
desempenho no contexto, quando o indivíduo copia um desemprenho à medida que 
observa outra pessoa agindo, esse processo pode elevar ou não os níveis de 
satisfação dos colaboradores. 
Para Mourão (2013), portanto, melhorar o desempenho de uma pessoa não 
visa, apenas, ao aumento de produtividade. Visa, também, a contribuir para 
manutenção de estados psicológicos de bem-estar e saúde. Pois ter qualidade de vida 
vai muito além da prática de exercícios físicos, mais são fatores que elevam a 
autoestima das pessoas. 
As atividades físicas no momento parado em que a sociedade vivencia, na era 
de pandemia, tecnologia e internet, se tornou se suma importância para o 
desenvolvimento da saúde e para os utilizadores das academias. Nesse sentido, o 
conhecimento dos alimentos saudáveis também, é uma das características 
importantes para os frequentadores de academia, conhecer, avaliar e tornar público 
para os outros. 
A alimentação ao longo do dia, em especial no momento pré-treino, é 
fundamental e primordial para alcançar os objetivos. No entanto, ao omitir essa 
refeição, o praticante estará mais propenso a apresentar quadros de hipoglicemia 
durante os treinos e consequentemente um rendimento insatisfatório, (UYEDA; 
TOLEDO, 2015). 
E nesse sentido, quando se trata de praticantes de exercícios a alimentação 
desenvolve estímulos e varia de acordo com que a pessoa come. Alimentos ricos em 
carboidratos, índice glicêmico moderado e de rápida digestão são os mais indicados 
para essa etapa, pois eles são responsáveis pelo fornecimento de energia gasta 
nessas atividades. Esses alimentos permitem atividades intensas e minimizam o risco 
de lesões. (BOTH, FRANZ, BUSNELLO, 2012). 
A musculação é uma das principais atividades para quem quer perder peso ou 
melhor a qualidade física, tendo em vista que, a partir da sua prática regular, é possível 
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aumentar a massa muscular, bem como a resistência, força e flexibilidade. Nesse 
ponto de vista, quando a pessoa tem muita massa muscular, maior é a capacidade da 
pessoa de gastar calorias em repouso, favorecendo, portanto, o emagrecimento. Mais 
além disso, para que esse processo aconteça, é importante que os treinos sejam 
regulares e que a pessoa siga uma alimentação equilibrada e saudável. (BRASIL, 
2019). 
Porém segundo Cardoso (2019), nem todo mundo gosta de praticar exercícios 
físicos ou esportes. Principalmente musculação que visa maiores esforços. Nesse 
sentido, através dos profissionais como de Personal Trainer, onde o este é capaz de 
incentivar e motivar o aluno e tem seu trabalho sob a perspectiva de reflexão e 
alinhamento de pensamentos e comportamentos junto ao cliente, planejando e 
definindo ações em direção a objetivos e metas, potencializando resultados. 
De acordo com Chuichman, (2010) a procura por atividades físicas tem 
aumentado significativamente nos últimos anos e, sendo assim, uma alimentação 
balanceada é de fundamental importância para permitir que esportistas atinjam seus 
objetivos, sejam eles em performance, estéticos ou de qualidade de vida. 
Essa procura significativa, faz com que as pessoas se alimentem também com 
mais frequência fazendo com isso, o aumento de produtos orgânicos e para ganhar 
massa muscular. São diversos fatores que geram uma educação alimentar, diante 
disto, o contato direto com as pessoas que frequentam este ambiente, faz com que se 
entenda melhor o universo saudável. 
Assim a qualidade de vida para a vida das pessoas pode ser analisada em 
diversos níveis que sempre está atrelado a motivação, seguindo de suas teorias, 
sendo ainda analisado o desempenho no contexto, quando o indivíduo copia um 
desempenho à medida que observa outra pessoa agindo, esse processo pode elevar 
ou não os níveis de satisfação dos mesmos. 
Segundo Ferreira (2020), em conjunto, atividade física e alimentação saudável 
promovem a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de 
diminuir os riscos de doenças como a obesidade. Alimentação saudável e atividade 
física compõem os dois pilares para o emagrecimento. De acordo com especialistas, 
a alimentação é o principal pilar para promover o balanço energético e levar à perda 
de peso. A alimentação não é o ponto exclusivo do tratamento da obesidade, mas é o 
principal componente na mudança de estilo de vida. 
 
 
 
 
III – CONSIDERAÇÕES FINAIS11 
 
 
 
“A qualidade de vida de alguém está relacionada a um conjunto de fatores que 
colabora com o bem-estar físico e emocional de cada pessoa. O contexto em que ela 
se encontra também exerce grande influência, seja ela positiva ou negativa”. 
(CARVALHO, 2015. p.89). 
A qualidade de vida é essencial em qualquer caso: não só para empresas que 
buscam funcionários mais motivados e produtivos, mas também para profissionais 
que almejam evoluir como pessoas e crescer dentro das suas áreas de trabalho. 
É importante notar que, em parte, o sedentarismo pode ser atribuído ao 
avançar da idade, aos comportamentos adquiridos em decorrência da 
disponibilidade tecnológica, ao aumento da insegurança e progressiva 
redução dos espaços livres nos centros urbanos, reduzindo as 
oportunidadede lazer e de uma vida fisicamente ativa, favorecendo o hábito 
de atividades sedentárias como: assistir televisão, jogar
 videogames e utilizar computadores. (ALBUQUERQUE, 
FUMES E SANTIAGO, 2008, p. 69). 
 
Tive uma experiência de formação pessoal muito grande ao participar do 
estágio, tal acontecimento me fortaleceu para o mercado de trabalho e para enfrentar 
dificuldades que virão pela frente. Sou grato a toda ajuda dos profissionais que me 
acompanharam e auxiliaram durante todo o processo e me fizeram vencer mais uma 
etapa rumo a minha formação. 
Por isso que a atividade física é considerada o segundo pilar. A importância da 
atividade física na perda de peso vai muito além da queima de calorias, pois repercute 
na saúde de forma global. Promove melhora na condição física e no funcionamento 
biológico, reduz o estresse, melhora o humor e diminui o risco de doenças 
cardiovasculares. 
O ambiente de corresponsabilidade entre docente e graduando exige deste 
último uma atitude mais ativa no seu processo de profissionalização. Nessa 
perspectiva, Kanitz (2000) afirma que o principal papel da universidade hoje é levar o 
graduando a aprender a pensar e a tomar decisões. 
Logo, a faculdade UNIP me deu essa oportunidade, de me juntar ao mercado 
de trabalho de maneira gratuita, onde eu pude colecionar várias experiências, criar 
hábitos e técnicas que antes eu não tinha e me deu o poder de me adiantar muito, 
fazendo com que eu me destaque no mercado de trabalho futuramente. 
 
 
 
 
IV – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 
ALBUQUERQUE, A. (2005) – A Supervisão Pedagógica em Educação Física. 
Lisboa: Livros Horizonte 
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BRUCE, Carlos. 10 melhores exercícios para emagrecer. Disponível em: 
https://www.tuasaude.com/melhor-exercicio-para-emagrecer/. Acesso em 28/5/2022. 
 
BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Vigilância em Saúde. Departamento de 
Análise em Saúde e Vigilância de Doenças Não Transmissíveis. Vigitel Brasil 
2020: 
 
BORGES, Juvenal. Dos. S; BELINI, Roberto. C. S. repensando a educação física 
escolar. São Paulo: Appris, 2020. 111 p. 
 
BOTH, M.; FRANZ, L. B. B.; BUSNELLO, M. B.; Índice de qualidade da dieta de 
frequentadores de academia. Revista Contexto & Saúde, Ijuí RS, Editora Unijuí, v. 
12 n. 23, p. 2-8, 2012. 
 
CHUINCHMAN, C. Recomendações Nutricionais para as Atividades Esportivas 
Praticadas em Academias. Campinas. Disponível em: Acesso em: 09/06/2022. 
 
CARVALHO, Ladmir. Dicas de gestão e carreira de um empreendedor. 1. ed. São 
Paulo: Leader, 2015. 188 p. 
 
CARDOSO, Saviani. Educação infantil. São Paulo, Brasil, 2000. 118 p. 
DEMERVAL, Saviani. Educação infantil. São Paulo, Brasil, 2000. 118 p. 
GUEDES, Dartagnan. P. manual prático para avaliação em educação física. 
Editora Manole, 2006. 484 p. 
 
GELATTI, André. L. T. educação física e capoeira: saúde e qualidade de vida. São 
Paulo: Thesaurus, 2001. 175 p. 
 
JUNIOR, Dante. R. esporte e atividade física na infância e na adolescência: uma 
abordagem multidisciplinar. São Paulo: Artemed, 2009. 130 p. 
 
JUNIOR, Ademir. T. educação física escolar: a educação para a saúde pela 
perspectiva da resolução de problemas. Curitiba: Phorte, 2018. 152 p. 
 
LAY-LING, Giorgia. Atividade física na juventude. Disponível em: 
https://mundoeducacao.uol.com.br/saude-bem-estar/atividade-fisica-na- 
juventude.htm. Acesso em 11/05/2022. 
 
MARTINS, LUIZ. A. SAÚDE MENTAL DOS PROFISSIONAIS DE LINHA DE FRENTE. VOL 18. 2013. 
MOURÃO, Luciana. O trabalho e as organizações. São Paulo: Artmed, 2013. 695 p. 
MATTOS, Mauro. G; NEIRA, Marcos. G. educação física na adolescência: 
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OLIVEIRA, L. J.; HORODÉSKI, J. S. Efeito do método Pilates na redução do grau 
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REIS, André. L. T. educação física e capoeira: saúde e qualidade de vida. São 
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http://www.tuasaude.com/melhor-exercicio-para-emagrecer/
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UYEDA, M; TOLEDO, L. F. da Silva. Comportamento alimentar de atletas no pré 
treino de uma cidade do interior do estado de São Paulo. Saúde em Foco, Edição 
nº: 07/Ano: 2015. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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ANEXOS 
	RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I e II.
	RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO
	SUMÁRIO
	I – INTRODUÇÃO
	1.1 - IDENTIFICAÇÃO DA EMPRESA
	1.2 - APRESENTAÇÃO DA EMPRESA
	1.3 - CORPO TÉCNICO E ADMINISTRATIVO DA ACADEMIA
	1.4 - CARACTERIZAÇÃO FÍSICA
	1.5 - ESPAÇO FÍSICO
	II – DESENVOLVIMENTO
	III – CONSIDERAÇÕES FINAIS
	IV – REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
	ANEXOS