Baixe o app para aproveitar ainda mais
Prévia do material em texto
Accelerat ing the world's research. Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas de alta performance Paulo Azevedo Related papers Série simples versus séries múlt iplas: efeitos sobre o t reinamento e destreinamento da forç… Alexandre Okano Cinét ica do Consumo de Oxigênio e Tempo Limite na vvo 2max: Comparação Entre Homens e Mulheres Paulo Azevedo LIMIAR ANAERÓBIO APOSTILA LIMIAR ANAERÓBIO debora ventura Download a PDF Pack of the best related papers https://www.academia.edu/1209947/S%C3%A9rie_simples_versus_s%C3%A9ries_m%C3%BAltiplas_efeitos_sobre_o_treinamento_e_destreinamento_da_for%C3%A7a_m%C3%A1xima_em_mulheres_jovens?from=cover_page https://www.academia.edu/1797253/Cin%C3%A9tica_do_Consumo_de_Oxig%C3%AAnio_e_Tempo_Limite_na_vvo_2max_Compara%C3%A7%C3%A3o_Entre_Homens_e_Mulheres?from=cover_page https://www.academia.edu/39376577/LIMIAR_ANAER%C3%93BIO_APOSTILA_LIMIAR_ANAER%C3%93BIO?from=cover_page https://www.academia.edu/1797272/Atualidades_cientificas_sobre_a_avalia%C3%A7%C3%A3o_e_prescri%C3%A7%C3%A3o_do_treinamento_f%C3%ADsico_para_atletas_de_alta_performance?bulkDownload=thisPaper-topRelated-sameAuthor-citingThis-citedByThis-secondOrderCitations&from=cover_page ������� ����� ����� ���� � �����a������ ���������� ������� ���� ���� �� ������a����� ���� ����� ���� �������� a����� �������a������� ��� ��a��a�a���� a����� ��a�����!������"�a� ���#���$�����������%���a���������"�a� �������������� $���a� ������������ ������� ����������� ������� ������� ����&���� ����� '(���a� �� �����a������ !$����� ������a��)a ��� ��������a a��a����� �a���� !�����*"��a�� �������� $���a������a� ��+����,��a���� �������,�� ���a��!a�������$!��a������ �� ���a��a� ��)a� ���a"��� �� ���a��a a��a��������� ���� ������ ������� ��a���� a ����a��)a a�� a������a���������� �����-����.���� ������� ������� a ��� a� �� ��� a�� a ��"��/���a����$���� ��a��� ��� �����a�� ���a a� �� ��$ ���� �������a�� a a��a����� �����a a��� �*� ����� �������� �a��� �� �� ��$ �� ��a��)�� a���� a �� !$���a� ��" �a�������� �� ��� �$���� � ������� a�� �� � ,a��� a���� 0�� ����������a��� ����)a ��� �a� � ��a� �� ���,������ �����a������ !$�����/�a� ����� a�� ��1#��a� �� ���"a� �a���� �23�a�43���� ������ �a� � ���������� �� � ������ ������������ ������������ ��� �������������� � ��� ������������� ���� �� � ������ ������������������ ����������������� �� ������������������ ������� ��������� ��� ��� ��� � ��� ������������� � �� �������� ����� ���� ���� � ������������ �� �� ������ � � ������ � �� �� 56��"�a�a� ��6*�.7�a a�������&�(���a�� 8�����*"��a���� 9a���a�*���� ��8������"�a� ���#���$����.�08:&a��� 55;��a��a������ ��&�(���a��8�����*"��a���� 9a���a�*���� ��8������"�a� ���#���$����.�08:&a��� �<�a������ �� Paulo Henrique Silva Marques de Azevedo* João Carlos de Oliveira* | Júlio César Takehara* Vilmar Baldissera** | Sérgio Eduardo de Andrade Perez* paulohazevedo@yahoo.com.br ��� ��� �� �� � ���� ����� ������a����� � a��a�� �(�� ��� �� a����a a�� ��� �����a������ ���������� ���� �������� a����� �������a������� ��� ��� a��� a�a������a����� ��a�����&�(���a�� �����������=���a�� �������� ������a�a�,���������a�a ��������> ����a��a�a��a�����!$���a�� ������1��a���a�a�a������������ ��� �!���������/�� ��� �� �����a����������a� ������������������>�������#��a�a��������a�" ��� �/�� ��� ��a�a��a����! �����a���� a������������ �������a������a � a ��a������ ��a ��� ���a��a�a��a������� �������� ��� �������a������ �����������=�a��a����! �����a���8������"�a� �����������������!��� a ����� ��� a�� a ������*"��a��� �� �� ������� �����������a����,a�"��������������a����"�,a��������a����� �����,���a���?�a���� ���,��a �a��������a��� �����,������a��,������ ������ ����������@�A������ �a�B� �� ���� a�� �� �,�� a � a����,?���a�� ��a� a����� �������� � �,�� �!!���������,� ���!� ��a����"�� �, ����,��"�a���!��,��������A�����#��a���a�� ��������,?���a����a� a�����������,� ��a� ��,����a����"�����������������a�� ��,�� ��� ����!�����,������a� a�������� ����� ����� ��C��,� ���!���a����"��6,?���a����a� a�������6�������������!���a����"��:������,?�����"?��� ����� ��� ��� ��D�&E6 ���&=6�:����a�����a� ����� ������� � a�a���������������" � ��a ����������������a������� ����� ��a�a�,���� ��� �� http://www.efdeportes.com/�Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 111 - Agosto de 2007� Página 1 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... ������� a �� ��F3G�a�H3G� ��I J�1#��Ca�������������������.��� ����)a ��a�������� a ��a�����a a� a�� I J�1#� ����� �a�%������ �a�a� ����������� �� �����a������ ������a�a � J�2�� ������ ���� ������ �� �����a������ ���� ������a����� �a�a� ����a���� �$���� ��a��� ���a��*���a�� �� ������������1�����a�a��� � ������������������ ���� �a�����a�/�� �����a�#���$�����a� ���������a�*�������a��a�����a ������ !a���� ��������a ����a ���a�a�� ��a�� ����a�� �"����a���a�K��� ���� ������a������������� ���a��/�������� �� ����)a ������� ���������a ������ �� �������,�� �� a����a�� ��a�����$����� a��a�/�� ��� �� ������!$����� a�����a ��� +����,��a� a����(���a��� �a�a�� a �� a��*���a��!��#����� a ���������(���a�� �� �a������������a�������!���a������(���a�� �� �a���� ����6a�a� a� ���!���a� ,a�����)a���� �� �����a������ !a).��� ������1���� ���,����� �� �� �����$����L� �� ��� a�� a �� ����*"��a�� ������!��� a ��� ����� ���� (���a� ��� ��� #� ������� a ��� ���"������� a ��� ������a�"a�� �� ����������� a ��� M� �� ! � a����a�� ������%���a� �a��/�� �� �����,��������� a� !����� ����"/���a� ��� ����a���� ��� �a a� ��������� �a�a� �� ��� ����a�a ����� !$������ ����a��a����a�� ���� �#a�� �����������$����� a�������a�"a��� a�������!��� a �F��� ����@1� ��(�� !������ "��a ��a�� �� ����"�a�� ������a� a�a��*����� a�1����� �=�6.&6�� �� ��� ����a� ��� ��!�������1#����� ��a�/��3� ��" � ����������������� a�� ���33�������N�=�a��*�����91��������� ����)a���� �� "�������� �a�� ���� a� ������� a �� �� �#�"(���� ���� a� !���a���� !��a�� �� ��� �a��� � � a�� a�� ���� �� �� ���1����� !a��������� )�� �� �a��a������ ��a�������a�� a��a�a�� a ���1#��a� ������23���43���" � ��������������#������������ a� ��K33�������N�:�����a� #� a������ �� ����)a� "�����������$ �����������$�a���a�a�"��a���� ������"�a���� ����������a�� ���#�"(������������!������ ����a���a� ������� ���������������#������������ a� ���F33�������4��� ���� ����,��������� �����������$������� a�!���������"/���a���� ����a���������������/�! � a����a�� �a�a� ����������"a�a a��a������������a���������a�a� ����������"a����a��a a��a�����/�������1���� ��������� �����>a� a ��� �a�!a�#a� � �a���� ���>a������� ���� !�a��� � /������������ ���� !����F�� ���������$� �����a �a���a�a�������� �a����a�������� �������a������� ��/�������� ���������$� ��� �� ���a����� ���� a ������ a�� ������a�� ! �����a��� �� a����a�� ����� !��-����� /� �,a�a �� �� � ����������a�����=�� a��������$� ��� �� ��� ���a���������� �������� �������������� ���� �� a�a����a��!a �"a�������$����� �"������� ��������a����"��Ca���a��/�������� ������ ��a��a �����"��� ������� ������������� ����a�a�a��a a��a������ �a������� ����������$� �� ���� ����� ����� ����� a� ������� a �� ����������� ���� � �����a������ ���������� /� ��"a��)a �� ��� ������� �a�a� !a�����a�� � a� ��"a��)a���� ������a��� :��� ��� � �������a���������� ����������� ��a�������a����������� ���� ���"��a�������2�������a��� a���N�C����������� �� /� a� ������� ���a����������� ��������� ��"��a������� a� ������� �� ���(�� �� �a���N� ������������� �� /� a� ������� �������������� �� ��������� �� "��a������� a� �� ���a�a� �� �a���N� a�� a� ������ ��� ������������ ������ a� ������� �� �����a������� �� /� a� ������� ��� �������������� ����������� ��a� �� �a� ����������� ����&��� �a��� ��� a���a� �#������� �� ���� ��a�a�,��� �(�� ��a�a �� ��� ���> ���� a�� a�a��a����� !$���a�� ������1��a���a�a������������ �������a������������/����� �������a�������� ���>a������,1�a� ����� a���(���a� �������a������������������ a� !������"�a� �����������;������� ������a����������������� ��>�������#��a�a��������a�" ����/�� ��� ��a�a��a����! �����a��������������� �������a�������a��a �� ������� ��a ��� ���a��a�a��a������� � ���������������� ���� ������� ����� !����� �"!��#����$�%"&� !� � ���� �&��� ���C1#���� �� #�"(�����I J�1#���� ������ �!��� ����������a������� ��� ���#�"(���� Página 2 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... ���� �� a �� �� ������ �� �� �� ��� �� �����" �� �a��a��� ��a������a�� �� ���a����)a�� �a�a� a� �����$������ a�=�6� �a�����#���$�����1#���O��� ����;�������a����� ����a�� ��I J�1#���a��)a a������������1#�������� ��������a������ ��a ��� �� ������� � ������� �� �����%���a��1#��a� a�� �#���$���� a��*������ &��� �� ����������� a� ������� a �� �� ��!����� �#����� �� a ������ ����a�� ��� ���� ��� �� �#�"(���� �I J��� ����� a�������� a� �a� a a� ������� a ���a��a�a�� a ���1#��a� ����a�������� �� J��a�a�������� ����a������/�a���"� a�����I J� ����a� � �� ��a�-�� a�� a� �� ���� �� ��� ������� a���a�� �� ������ a�� a� �#������ �� ����������� a� �a�"a�� ��a���� ��I J����� ����������a�-�/������ ��a ����I J�1# H��� ����6a�a� a� �������a���� �a���a����a�� �� I J�1#�� "��a�������� ����)a�.��� ����a�� ��"��/����a�� �1#��a�����a� �������a����!a).��� ��!���a� ����a�� �I J�1#��� �������#������� ��!���a�a���� �a� ����������������� ����9������� ����a�����+��a��a�������a��������� �����9�B".�����.��H���� ��������� �a�%������ !�����*"���� ���� �� �� ����)a �� ����� �� �� ���� �a ���� �a� a�a��a���� a� a��� ��� �a� ���������a�*��aJ�K�P� �� ��a ��� a� �a�a�� a �� �� �� �a���� �� �a�%������ �a�a� ����������� �� �����a������������� ���a�������� �� �������� �!��a ������������a������������a��)a �4��� ����:�" � �� 7����� ��� a���3�� �� ��$ ��� �� ���1����� �� a������ �������a�� ���,��a�� �� ���!���a���� a��*���a� �� �� �� ������ !�����*"����� �� ��� �)��� ���a� ���!���a����� a�*�� �����a������ a��*����� ��a��)a �� ��� ������� a ��� � ��1#��a��� Q1� ��� �� ��$ ��� a��a������ �����a ���� �� a ������ ��� ��� ��� �� �����a������ a��*����� � ��1#���� ������ �!��� � a� ���!���a���� a��*���a� �� ���� � a�� �a��1����� !�����*"��a��a�����a a�����=������ a��a� ������ $� ������� �a��1����� �a����� ���� ��� ��a� �a������a���������a�� a��!���a� �� J�� �����" � ��;��a a� J��/���!� ����a a������ /������a� $a����� ����������� ��a�����a�� �� J���� �� �������#�����������L� !���a������a�� �� J�R�&a J�#�8&�#�I:��� � �������'������ �%"&�� ����E�� �������� a� ��a������� �� ���� ��� �a�a� �� �#���$����� �a���� ��� ���������� ��" � ��� �� a���� a ��� �� ������a� ����"/����� �� !��!a"(���� �=�6.&6�� �a��a� a���� a a������ a� ����$������ a� =�6�J�� ���� �� ��� a��a������a����������������"a������ a�a���� a ���:�" � ��@ ",�������a���J��a� ����$������ a�=�6�a��a�/�� a�"���*�����/� ���� ����� ����)��a�������$!��a��������,�#� ��a������ a�� � a��a���a����������a����� ��� ����a���� ������7.4.6��6���=;6������ �a� ������� a �� ��F3G� �� I J�1#�a�!��!����a��������a��33G��#� a���a��� ����6��/��� a� ������ ��$ ���a�� a���� a���� ������ ����a�a� ���#���$���� ��a��a�������� a �������� �33G� ������� a �� �� I J�1#��� a� !�� (���a� �� a ������ �a� !��!����a���� �#� a���a� /� �" a�� a� �����a���� ������ � �� �a�a� a� ���/���a� �� I J�� �� /� �� ������ �� ��� �� �a�a� a��a��a�� 42G� a� �!�����a���������I J��a�������� ������a����a����)a���� ��I J��� ����@1� �� ��1������ ��a��� ������ a�� �����a����� a� ���/���a� ��I J�� ��� �� �� ���a� �����a���� ����a� ���!������a������������a��� �����!/���a����>a�����#���$������1#������ �� ��1#�����2��� ����;��a��� ������7�a����K��,1� a������������ ������a���#����a��a����/���a�!����a� ��I J��0�a� �� a���� �� �� �������a� +� ����� ��� �� a> ���� �� ���a�������� �#� a����� +� ���a� �������a���� ���a�*���a� ���/���a����a�*���a�� ��� � ��a� ��a���� �� ����� !a���� +� �����"a� �� J� �a�a� a� !���a�� �� �a��� =�� a� ��" � ��7�a����K��a��#����a�����a�a����a����/���a� !����a� ��I J�/��a��� ������#a�� ���� �� �� �� �1�����!a�����������a������� Página 3 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... ����I1�����$� �����!�����*"����������� �� ����)a ����a����������������������� �������a������F���������� ���a�� �a��1����� ������ �� 9���a�� �� 9a��a���� 9���a�� I�����a�*����� ���a��� �������������a� ������� a �� a�����a a�a��I J�1#���I J�1#��� ��/� �!��� a������a������� a ��� ����(���a���� �����a���"���� I J�1#��� ��������a�a�����a����������a����(���a�a��*���a��1#��a����������a� ������� a J�� ���� ������a���� $� ���� a�����a �� +� �I J�1#� /� �� ������ ������� �������� �� /� ����)a �� �a���� �a�a� ����������� �������a������a��*�����������a�a�a�a��a���� a��a�a�� a ��a�a��*���aJ��� � ����(������� ���� ����� �� ����=� �������a���� �� ����a�� ��a�a�����������������a�������a��a�/�� �� �a��a��� �a�" $����� /� ,�>�� �a� a�� �������a��� !���a����a�� �a�a� a�a��a���� �� a����a� �� ����������� �� �����a������4�� �������a� ������� �������a��I J�1#��a�a�a� �������a���� ��������� a ��� ��1#��a� ����������� �a�������$����a����!������ �������a������O��� ����Ea������a� �a��������a����� ��a������ ���"�a�����������a� �a�� �!�������� �� �������a���� �� ����a�� �� a�a��������� ������ ����a�� �� �a��a���� �a��a��� �$������ ����a�� a�a��*����� �� ��� a��� ����a�� ������a�*������������ ��������a���� ��������� ��a��� ����!��a�����������a�%������� ����������� �� +�������� a ��a�����a a�+��1#��a�!a������1���� ���a��a����a�" $����F��H��� ����=�����a���� a�������� a �� ���#���$�����������!��a�a���a�"�����$���a�������a��a�������� �a������ �� !���a��� �� �a���� ���������a������� �������������a�������"�����$���a���a ����a� ��a���� ���� �� �a��a������ a������ '����������a��������a�" �����a����a� ����� �������a ���������� ���#���$���� a ��������������a�� ������a��a����a�" $��������a�������� a �� ���#���$������a�a�����)a� ��������a�� ���a��a���P��� Página 4 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... ����M� ������a���� ����a��a�� �� �� a ������ a� ��������a���� �a�" $��a� �� �a��a��� ���� /� �� !a���� ���> ���a��+����!���a�������,�>��/�����a� ���a����a� ������a�a�� �����a��� ��a�a�a��� ����a���� a��1��� ����� /� ��� ��a �� a�� �a��a��� a� �a�a�� a �� �a����a���� ����a� �� �a��� ��� �� �� ��� �a��� /� �� )� ��a��a��a������a�a���� a���)��a��a��a��� ��� ��"��a������ a���#� a� ��E=;@�������E=;@� ������a� +� � a� !���a� �� )� a� E=;�� �� a�� �� �� �a������a�� ���a������ a� "���*������ ������"a� �� ���a�!���a���!�����!$������ ��a�! �����������a���� �� �a��a���/� a� �������/���a������a ���a�a� !��a� a��/� �a�� �� �a�����a���a������a ��������a���#��a����C&������ a� ����������������a��������� �� $���@S� /� �����a �� a� !���a�� �� �a�� ����������� ��a������a ��� �� �a��a���� ��a� ��.��a��������� a> a� ��a������a�a��a����)a���� �����������a� �� �a�J3��� � �����������������)������� ������� ����6a�a� T�����BJ��� !���a� �1#��a� �� �� ���� �!��� a� ����� a� �a���� !���a� �� �� ������a� �� ��� �� �a���� ���#������a��a�/�� �������a������� ��1��a��1#��a��������� ��� ��%���a��� ����� ����1���a������������a���� �a��� ������a������������� ����������a ������ a�!���a��1#��a��������� a ������ ����a� ��� ��a�� ����������� a� �������� �� �a�� ��a������a��a ������ a� ��������)a������ ��� ���a������������� a�� �� a ��������a����� ���� ����� ��!��-����� ����.�����a���JJ��� ����6�� ��a���(���� ����a��)a a���a�����a���a� �� ������������/�� ��� ��a�a��a��a�!���a��1#��a���� a����a�� ���a����a����!�1������1�� a���!�� �"�a�������� �����a��a�a�� a ��!$���a�/���/.�� �������a�a� �� � ������ ��� � ����� ��������� �� ������������ �� �� a ������ a� !���a� /� ��>������ �������a�� �� �����a������ ������� �J2�� 6��/��� �� ��� �������a�� �������a ��� /� �� a� ������!��� a �� �� ����������������� ��a��a�a��a�����������a��)a a�����a�a���,����$������ ��� �� �a�����! "�� �� ��� �a ����� ������������� �������������� ���� ��������a������ ������ ����)a ������� ��a ��/��� �� �a������������1#��a���.UC��� ��!��� �!��� �� ���� 6�����a� V� 7����JK� ����� a� �a���� �a�"a� �� �� �� ���� ���� a� ���� �a� a����� �� �����$!��a� ������������ �a�����a���)��������a ���� ���������������������� ����E�� ���a�"��+����!�a���� a �� �������� ���.UC��;�a�����a��J2������!��a�a���a��� a����������� �� �1�������� ��� �������a�a���$������� ��a �����a�/�����������a ��� ��������a��������a��a�������� �����.���������=�� a� ��" � ��;�a����� a���� ���a���������a�a����,���a�1����� ������ a ���������� �� ��������������� ��!����������a �� ���$��������a �� ��������a��������������������� �a� �������� a� �.UC����� a���� �a���a�� a� �� ����)a ���� ����� ������� ������a"��� ��<�a� ���=���a��� �� ��� �������a�$������ ����������a�a�1����� a������� %���a�������a���� � a������ a���a�� �!�������� �������� �� ������� �� �.UC�� !��� � ��� ����� �� ������ ��� �� ��$ ��� �����a ��� ��a��� �� ����� �������� ����a�������1���� �������� �� !a����a��)a���������� �������a�a� ��������� ���������� ���� � ����a a������������������a��a���������a� ��2����������a�a�����#���$�����a"a�,a��������� �������� J����������a�a����#���$��������a��$������&��� ����������a�a�,�� ����)� ���a���a����������a����a��� �� � �� �a���������a��� ������������� ���#����(���a��������a����a�� �����a��a��a����!���a������� ���� ����� ��a����� a ��� �!�������� ��a���a��#�������� ����=�������� a �� ���#���$����"��a�������/� �������a a�a��a�/�� ��������� a�� a��a�"a��1#��a���� �a�����a�������������.UC���� ������ �a a������������� ��������������1#��a�JJ�JF�J4�������� !a��� !a)��������������������>a��a����a ���a�a����a����a�����a���a� �� a���!��a������� �����a�������� a �� �� �����a������� a�/�� �� ������ �� �.UC� ���� �� !1���� a����a����� ���� �a�#�� � ���� ����a����a�� �� ��" ��J2��� ����=�" ������ ��� ����)a���������� ���.UC��a�a�a��a���� a�!���a��1#��a��a����� ��������/����*�. �����a������ ��a����a�� ��a������� ��������;��������������� ����=)��� �����a��JO� ����)a�a�����a� ���� ���"�a� ��� ��� �� �� �a��� �� a����a� Ca���� :a������ a� �� ����� a����a� a��a��� � a� �������a� �����a�������� >�"��� 6a�.=�����a������ �������a� �����a�������� � �a�� �� > -�� a����� ��� a��� �� J332��8�������!��a �� ��a�!���a� ���.UC������#���$����� ��a"a�,a��������� �����a ����� ������� Página 5 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... �������� �������a��������� �����a��a��1������ �������� ��������a�����a�a� �������>�������!������ a��a��a ��������� a ����������a�a�������%���a� a�a�a��a���� a��a�a�� a ��!$���a�!���a����a����a�� ��> -� ��a�����$������ � *� ���� ���������� ���� ����+ �����,��������*� ���� ����� ����C ���������� ��!������a�����a���a� �����,��a� a����!���a�������a����a�� �����������������a���� ��������� ����������a������a��������a���� �a����a��a ����� ��a������� ������� ������6��/����� �� ��a������� !a)� a� �!�����a� ��� a ������ ���a� ���!���a���� /� �� �����a������� ���������� �� �a����a�������a���������a��)a a��Ea�����a���a� �������"a��)a���������a������ ���a����a�� ��a��� �� ��������a��� 1������������������������a���������������a���������a������ �"� �a������ �)a���� �� �����a������� �� �a a� �a��� /� �� �� �� ��a��>a������ a�� a���� a ��� �� a����a� � �� ���$� �� ������*"������ ����=����� �����!a�a��������!��a������ a������ �)a���� �������a�������/�������1���������a��a ����� �����$����� ��������a���� ������������� �������a������������������$����������� a� �� ��� a�� a �� ����*"��a�� a a��a����� ������a�"a�� ������ � a ��� ����� ���� (���a� ��� ��� #� ������� a ��� �� �� a� ������!��� a �JH��� � +�������������������������� �����-��������!���.���+�> ����� ��"��*����� ��� >�����a���� � !��*������� ���>a���� ��/�,�� a �� ����a����a����� ��/��������a �������� >�����a�����"�� �� �� a�� a��� a���!a)� ������������������� ���������>a�"(����� ������������� �"��*����� �� �� ��� �� �������a� a�" ��� !a������ ����� �� ��*������ a�� �a� �1#��a�� ���a"��� �� !���a�� � �� �a���� ��� ����a����� ������ � ������ Q1� �� !��*����� /� � �� �� /� a������ �� a�� � >����� �� �� �� �� � �a��������� ����� a�� ,a���� a ��� ��������a��� !���a� �1#��a�� I J�1#�� ����a�� a�a��*������ ������� ������:a��� �.��� ������!a������/����������a������ ��a��� ��� a�� a �� ����*"��a� ��!� (���a������������� �� �����a�������M������������ �����a������ �����������a��� �� ��� a��)a ������$����+���a�a����$����a�� ��a����a����a��a ���a��� a��a�a��a������� ��� a��� �a�a� ������a�a��a��a��� a���������a�� a ����1#��a������a�������a�a�,����>a���a��)a ����� � ������ /� ������� a �� �� ��>a�� !���a ��� "� ���� ����a��� ,���"(����� ����$����� �a�a� ���� �������a������ ��a ������ �� �������,�������a���������)a �JH�� � � +��������� ��� ����������� ����� �����$���� ���1� ����a������ ���a����a �� a�� ��������� �� ,������a���� ������ �� �� �� ����� ��� ��1� ������a�� �a� �������a� ��� ��"a������ �a�����a� ������� a ������������$� ��������������a������a�a� �������a� ������������a�a�*����������a���� ������������a�a��������������$� �� ����� ���a������� ����1����������� ��� '���������� �a� � ����������a���� �� a ������ �� �������,��� 6a�a� �� �����a� a a��a���� ��� ��"a������ /� ������1���� �� �� �����a������ � � a���� a �� ��a���a a� ��>a�� !���a�� ��� ������� a ��a���a� ������a���a�a���� >�������a�a� �������a� ���a� a�,������a���������a� ����"a������������������� a�a������� ������a��������a��� �������������a����"a���a�� ����� ,a���� �������a� ���� �� �� a� ������� a ���� ����� ��� ������� ����6� ��1����a� �������a� ���� a���a�� ���"a���a����������� ���!���� ����a�/�� �� ����� >��������a�a���� �a ��� � a�/�� ��� a��������a��! �����a����� �a�� a���������$� �� ����� ���a�������������$� ����!��� �� ���������������� ��a���� ���a������"%���a��$���a�������1��a��:��1� /�������������� ��� a����a �� !��a�� a /�� � � ��� ������ �$���� �� ,a��� a�� �a�a� �� � >������ �� �� ��1� a�� a� ���� �������a� a� a a��a���� ��� �� ����� ��� a����a �� !��� a���a� �� ����a��� �a�� ������ a�� ��������� a ��� ��� >���������a�a� �����a����������a�������� a ��/�������1����a����a��������� !�����*"������� �� �������,�����a�� a�������$� �� �� ��� ���a�������������$� ���� �������� *����JH�� � � +��������� ��� .��� ������� ����� �����$���� ���a� �����a������ ���a����a �� a�� a��������� ������ Página 6 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... �� �a�������a�"a�a � a a������a����a a���1���� ��a�����a a��a�������"%���a���������a��� �� ���a�� a a��a����� ����a�� a� �������a�� a �� �� a� �a�a�� a �� �� ��"a������ a� �� ����� �a�a�a���� �������a��a���������6���a������a�a� �����a�,������a�����>a����a����������� a�� �� ���a�� a a��a����� ��>a�� �����" � a�� a� !��� �� a ����a�� a� �a�a�� a �� ! �����a�� �� �� �������,��a��/������ �a�������a�"a��a���� ����1�����a����a a�����a�������a�"a������!���� �a����a����� ��� a����+�������� a �� �������a�����JH�� � � +��������� ��� ��� �� � ��#����� ����� � !� ��� � ���� �� �a�a� �� �����a� a ������ �� �������,��������a��a������ �����������a��a�������a�"a� ������a�a��a����a��&����������� ���a� ������a�"a� �� �� ���� �a���� ��� ��� ��� ����� �a� ������� a ��� �� ����� ���� ��1� a� a�� a �� !$���a� �� ��� ��� ��a�a�,a�� �� �� �������� ������!���� a� ����� �)a���� �� �����a�������8�����a��������������>������!������� �������� ��a��a� ������� a ��� ���� ��� �� ������� ����1������� ��a ��� ��a�#��������a�!a �"a��a�� a�������������a�a�������a ����� �� ����������!��a�����> ��a ����&a�������>��������>a��������a������ ��������� a ���� ��a a�� ����������#��������a� ������� a �� �� ����a��a�a��*����������� ��� �� ��������� ��1� ���� �� �� ��a ��a�a���JH�� � � +��������� ��� ����������� �� ����� ������ ���� �����$����� a� a a��a���� �� a� ������a�"a�� �� ��������� �� ���,��a� a�� �a�a�� a ��� !$���a�� �� ! �����a��� ��� a����a�� /� ���� ����� �� ����$� ��a ������ ������$� ������� �� ����������>��������a ������ a����!���a�����;���� �����������������a����������������$�����a������� ����� �������a��������a� �a�������a�� ����� ���$� �� �������a�����JH��� ����=������� ����� �������a������� �� �� ����>a��a�a�!������� ���a�������� ������ ����������������� �������������1����� ��a��� ������a�������� a ��������� ��� �����������a��)a ������1����/!�����a�a� �������a�a a��a�����������a�a����"a����������/�� a� �������������/� ��a��a ��a��a a��a����� �������������" � a����a�a�a�����a�������������������� �� �������a�����JH��� ����6a�a� ����������,a�a��a a��a����������a a�������"�a�a a��/�������1���� ��������$� ��� �� �����a������ ���,a�� �a� �a���� �$���a�� ����� ���$� �� /� ���� ����� �� �$���� �� a��� ��� �� � >������ a� a�� a ��!$���a���a�a�,a a�� a��a� ��)a� �� ��������� ������� �����!a�������� � +������������ � �� ������ �� �� ��>������ �� �� �� �� a� ��� �����a������ /�� ��� � �a�� a� ���,��a� �� �������,�� ��a����a�����a�a� ���������>��������>a�a��a��a ��!a).���������1���� ���� ������� ��>a� ���a�����*#��������$���� a� ��a�� a �� �� ��������� 6a�a� �� ��������,a� ���,�������� ��a ��������������������������a ������(���a a���)��a�����a��>a ����a����a �� ��� �����a������� �������"������������������ �������a��������a�*���a��� ���� ��a���������a��� ��"������� ������a������a�����*#��������$���� a� ��a�� a �� �� �������JH������� !a����a����� "a�a����� �� ,a>a� �a� ��a��!��(���a� �������a� �� �� !��� �����a ���a�a� �� �� ���1� !����� �a� ������������� ����=������ �)a���� �������a������!����������a������� ����a a�����Ca����������P4F��a�U����aJP���� �!��� a� ���� ;a��a�JH� ����� ��� �� W�� ��a��>a������ "��a�� �� ��a�,a �� �� ������ �����$���� �a�a� �����a������� ��a��� �����������>������� ������� �1��������!���a���������a������ ���� �������a� �. �����������$����������$!����� ���#���$���� ���������W��� ����C ����������a ����� ����)a�a����������a������� ��Ca�����JP��a���"a��)a���� �������a������ �� �� �� a����a��� �� � ����� ������ ���a�a�� ����� ��� � � �a��� �� !��a�� ����� ����� �� � � �a��� �� �����$a a�� ��� a���� a�� a ����;��� ��a���������� ��a ����a������ �)a���� �������a�������,a�� � a�a������� ��� �������������a�� �������������� �����a ��������,�>����� �a�,1�� ��a���������a�� �� �� ����� ������� �)a���� �������a�������a�/�� a����"��a��������������a�����Ca����������P4F���� a�� a�������������a��������a������� a���� �� �a a�,�>�� �a���a������� ��a����$���a�� ������ ������ �������a������ ����������� �!a���/� ��a������ �)a����� ���a��!��a���� �������a������ ����������� �����a�" ������ ��a ������� ���������!������a�� a��a����� ���a��������� ����� Página 7 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... ���� � �����a������ "��a������� ��a� ��"a��)a ��� �� a�� a� ,�>�� a�" ��� �a�� ���a� ���� � �a����� �� �a����a�a������ ��a�� ����������$�������a�a�a� ������� �������a�������=�������� �� a����a����/� �� ������ �� �a���� a���� ���"���a�a� a����a�� ��a���� �������,����� ����� !a��� !�)� ���� ����� ������� �������a�������a��a�����a�����a� a����Ca��������a������/� �!$�����a�a���a����a��a������� !���� � �a� ����������� �� a��������1� a���a�� �)� a� �)�������� a�*�� �� ������� �� �����a������� 8������ a�� �#������� �� 1�� �#�"(���a���� ���a�� �� �a������a ����� �� a� �a������a���� �a a� ��)��a��� !�� '������ �� a����a�� �� ������ ��� ������������ ������a����a��� �� ����a �� �$����� I��B��,a�B�23�� ����-�� �����a����� ���"�a� ����a��>a������ �������a������� ����������� ���a�a����$� ��� �� ��(�� a� ����������� a���a��� ��� �� �� a����a� a��a��a��a� � a� ���!���a�����1#��a��a��� ��)��� � �� ������a������ �����,��a��a�� a����!���a������ ����0�a� ���� � �a� �1���a� /� "��a������� ��" � a� �a�a� !a�����a�� a� ��"a��)a���� ��� ���$� ��� �� �����a�������������������� a���a�"a����� ���� �������,a�a �� �����������������������a������(�� ��������������a�������a������������������������������������ ����������a���" ����� ����������� ��a� �a a� �� ��������" � ��Ca�����JP��� ���� �Ca���������/��� �� �� a������ �)a������ ���>a�� ��� �� ������������� �a� �� �����a������a�/��� ������ �a�������������������������a �������a��������� �a�1�������������������������"���a� �� �� ��a��a�a��a����������a���a�/��� ������ �a� ����������;������ ��������$� ��������a� ��������������� �� ���$� �� ����a�a�*����� ������������� �� �� �� ���a���� � � ��a�������� � ���$� �� ����a�a�*���� /� �����a �� +� ����a���� a�� �a�a�� a ��� !$���a�� ��� �����a������$���a�� ��� a����a��� �� ��� �#���$����� �� ���� �����a a� �����a��a��������a�������a�*���a����������������� �� �������� ��a����aJO�JP�� E�� ���$� �� ������������ a� (�!a��� �� �����a������ ���a�� ������ a� ������!��� a �� ���a�*���a� �� �� ���������� �� ������������ �����a���>a�a��a��a�����1#���� �������,�� ��a����aJO�JP���� a���� ���� ���������$� �� �������a��������� ����a������������>������/�a���� a�"�a a�� a����!���a���� a��a��a a�a��!��a�� ���� �������$� �� ������������������ ���������$������,�" ���a��$������" a��� � ���!��������a��� ��������� a�������a a� �������a������ �����!�� aJP��� ����C���������� ���� ������� �������� �� ��� ��� �� �a��������� ��� !a���� ��������� �� �� �������� ���,��� ��������� �� ��� ���� ������� a �� �� ��� ���a���� ��� �����a�������� =� �a���� �� �a a� ���������� �a�����/ �a� �� a����a���������a�a�������a�����%���a� ����� ������������ a ������� a�����a�a������ �� ���a� ����a����a�a������ �����a�������� a ��"��a������������� )� ������� �� ��� ���� �� ��������� �� ����������a������ �� ��������� �a� a � a a� ��� ���a���� �� ����a���� a� ���!���a�����&a a�����������������>������������$!�����a�������a��a��a ���a��!��a�� �����$� ���� ����M� ������� a �� �����a����a������ �������� �����������������a����� ����� ���,a� ��� ���a �� ���a������� a� ��a�a� a��������� �� ����� �� �� �����������a �� ���� �#a���� !�����*"����� �� ��� $������� a�/�� �� ��� ��a ��� �� ����a�� �� ������JP�� =�/�� �� !a���� ������������ �� ��� ��a �� ������ ������� �� �#a���� �������� a�� �����a ��� ����!��a�� ��� �� ��>������ ��������� ���a� �a� ������)� ������a�� �� �a��� a� �������a� ��>a� ��"a���a�� �� �����a������ �� �� ��!���� �� �!��a����� a� !��� �� a��a��a�� ��� ��>������� �������������� ����a����a��,�" ��a�����a �� ��������a����"��� ���� �������������� ���� ��� ������� ������ ������ ���������������Ea�� ����� �)a������a��� ��� ������ ����)a a������������������������ ��a� �a����a�a� ��������JP��7��a��������a a� a���������������� ��" � ������������ ���a� ��������������� �����a��)a� ���(�� �������a�������� �������������������������������� $ ��� ���a����a�a�a ����a��"�a a���a������a�������� a �� ��������� a�/� �� ��������� ������������ �� ��������� �� +� �a��� a��a� ������� a �� �� ������� ������ �� �� ����������� Q1� �� a���� �� ������ ����������� /� �,a�a �� �� ��"����a������ ����� ���� �� ��>������ �� ����������a�� a�� a����a� a� ��� ���a���� �������a� ��� �������� a������������� ��a��)a ���� �a� � ����������a�����������a�a����a����a��a�a� ������������������E��������$� ���a����a�������� a �� ���������� ��� ��������� ���������� )� ���� Página 8 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl...�� ����=������ �)a����� a� ��a����a a�������a����������a��a�a�� a �� ���a#���)a���� �������,�� �� a����a���������)a������������ ��������a����"��� � *� ���� ����� �-������ ����8��� �������a ��a��a�/�� ����� �� ��<a� A������a���O�� ��a����,����a����a� ���� ��� a��)a���� �����a������/�a��a�/�� ������a�� ��a�a����������E�������� �����a ����������!��a�a��a���!� ����a� �� ���a �� �� ���������a� ������� a �� ���a���a� ���#���$�����a� �������a� !�����*"��a� �a�����#���$���� �� �� �a���� ��� O� �� ��$ ��� �����a ��� �� 4� ���� �����a ���� �� ��a��)a�a�� ���!���a���� �� ��������� �a���� 43� ��� ���� �a� ������� a �� �� O3G� �� I J����� �� �a� ������� a �� �� PFG� �� ����a�� �� a�a����������=���������a���� �� �a��a�����a�-��a��a�/�� a� !�� (���a��a� $a�a� !��a���a��������� ��!����� a� O3G� �� I J����� a� �� ����a�a �� +� PFG� �� ����a�� �� a�a���������� �a���� �a�a� �����a ��� a���� �a�a� � >������ ���� �����a ���� ���/��� a� �� ����a�a ��� ��� ���� "� ���� ��� �#���$����+�PFG� ������a�� ��a�a�������������!����������a a� �!�����a��a��������a�!�����*"��a��a�a� a�� ��������a����� �� �a��a��� �� a�-��a�� a�/�� a� !�� (���a� �a� $a�a�� ������ a ��� � "����� �� a� �������a���� �� ����a�� ��a�a���������/������,����a�%�������a�a�a������������ �� ��� a��)a a� �� �����a������a��*������a�/�� �������a�������$����a�������a������ �� ����I J�a#��� Página 9 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atletas ... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... ����6aa���a��������a��2����a��)a�a�� ���#�������������� �a���� ����������a�a�� �������a������ ��������(���a������(���a����a����a�� ��a��a����!���a������������ a�� ���� �a����� ������a������ �������� � ������� a��a�a�#�� ������a��a�a��*������HKG��a�/�������� a ���a���a� ������a����4G��� �� a ����������� $�a�� ��,� ������,��a� �������� ������� a����FB��a�*�������a������ �����(���a�� ������������ �a��������� a��a����"��!��a���a���a����(���a�a��*���a��1#��a�������!a��� �������a� ���#������a���a�� ��������a�� ��a�a�����������������a������� �������a ��������a��a����a�" $����/� �a�������$����a�������a������ �� ���a������ ��I J�1#��� ���� ������a������� ��1#�����a�a�a����a���������� a ��a�����a a�a������a�� ��a�a���������� �������� �a�������������������������� ��a ����a����,��a� �����!���a���� a� ������a�a �������a����a�� �����a������ a����� ����� �� a ������ �� ��� ��� �a��/�� ���� ���1� a�����a �� a� �a����,��a�� 6a�a� W ���a�W� ����� ��a�-� �� ���!���a����� �1����� a ������ �(�� � "��� �� �� ��� !a�a� �����a�������a��� ��������� ��!���a�������a�a a����a��I J�1#��� ����9�� �a?����a��2J��� "����� ���a�a�a����,��a� ��I J�1#��� a��I J�1#���>a�a������a ������ ��� ����������� �a�� � a���������� �� �����a������ ������a�a ���a����a�a��a�a�a����a�� ������a a� ���!���a����� 6a�a� a� ����������� �� �����a������ ������a�a �� �� �a����a� �� ��� a��)a a�� <���a�22� � "���� ���������a��������>a��a��a ���a��I J�1#�������������� ��a�������� a ����>a��33G� a� �I J�1#�� a� �a���� ��������� ����� a�43G� �������� �����a �a� a���a��a� ������� a �� ��43G� a� �I J�1#����������a������!������a �a� ������� ���J��� ����;��a���� ��� a��2K� �a��/�� ���� ���a�� �� �� �����a������ ������a�a �� �� �� ���� ��a��)a �� �a� �,a�a a� F3�� ��/�a�������� a ��������� �a��a�������������a�� ��a�a�������������I J�1#���� �� ���������a� a���"��� �� I J�1#�� a����� ����� �� ������� �a� �I J�1#�� ���/��� ���� a� �a��a"��� �� ����a�����������a������������a��)a� �����#���$�������a�� a����������� ������� a��a� F3����a��)a �� ���a����a������� a���a��/���������� ����>a�a��a��a ����I J�1#��� ���������� ����� )� ������<��B,a����9��U����"���2F������a����a�� ���� �a����!��a��� ����� ��� a� ����� ���a�a�� �� �����a������ ������a�a ��� ��a��)a� �� K� �/������ �����a� �� ���� �K� ����������� �a� �������a� ���a�a�� a ����a� �� ���"������a������ �� ��� ��� a�/� �� �a� �����a� ���a�a� !������ ��a��)a ���23��������=� �a����!��� ��F.�F���" � �����a� ���%���a� ��K3�a��33���������2���)������� ���a�a�� ���� �a �a� �a� �a)��� �� ��F�� ��K� �� ��2� ������ ����������� �� F� ��� ���� ������ �/������ =� ������� a �� !��� ��������� ����� a� P3.�33G� �� ��!����� �1#���� ������� ��� 8��� �������a �� �� �� �����a������������a�a ����a��)a ������������ ���a ����� ��������� ���#a �������F�2G����������� ������� a��a�������� a �� ����3G� ��I J�1#����������� '�����a ������ ��I J�1#������ /!����� a� � �a �� �� �#�"(����� �������a� �� ����� a� �� ���/���a� �� I J� �a��/�� ���� a�������a�a�� � a��a�� ��"��!��a���a��� &��� ��� !��� ����!��a �� �� �� �����a������ a ����� � ��� FG� �� �� ��������� ������"�a�a��*���a� �a�������������a�������� a �� ����3G� ��I J�1#��� ����8��� �������a ��a��a�/�� ����� ����a��)a �������a�a�a����a��24� ���������a������������a�a �� ���������a������"a�,��� ��I J�1#� �� ������������ a �������a�����������"������$� ����8��a�� ����)a ���J�"� �����0��"� ��� ��a��)� ��� �������F���)����a� ���a�a�� �a����43���� �������� �a�� � �a� ������� a �� �� O3G� �� I J�1#�� ����� �� a ������ �� PG� ��� I J�1#�� Q1� �� � ���� "� ��� ��a��)� � ������� ������a�a ��F���)����a� ���a�a��H� �/����� �� ��a�a�,���1#����� ���� �a���� ��J3� ��" � �������� ���a���� ���3���" � �������a��)a� ��J3���� �����a����a�a�� �"� ���������a�a �� ������� ��a ������ ���FG����I J�1#��� ����9a ��������a��2O�����a�a�a�����!����� ��2���"����� �������a������ ������a�a ���a����!���a���� ��a����a�� �����������a��a�����������a ���� �"� �������RH����a��)� �H�#�43G� ��������a�������� a �� a�6��(���a��1#��a��6�1#����������a������!������a �a� ����J��7� ��������RP���!�)�H�#�43G� ������� Página 10 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... �a�������� a �� a�6�1#��������� ���a����a�/� �����a���"�����4FG� a�!�� (���a��a� $a�a��1#��a�� 7� ��� ���� ��R�3��� ��a��)� � �J� #� 23� ��" � ��� +� �OFG� a� ���(���a� ����� �� ��� ���a���� �� K� a� F� ��� �����7� ����I���R�����!�����"� ������������� ��!���������a ��a��a�����a��a��� �������a������ �����a������ ���������� �� �a�#a� ������� a ��� �� ��� ��� "� ���� ���,��a�a�� ��"��!��a���a������ �� ������ �� ����� a� ���� K3� B�� a�/�� a� ���(���a� ����� ��� ������ ���������� a� �� ����a�a �� a�� ���������� �7� ��� �� �S�F�KG�� �� ��7� ��� ��� �S�H��G��a ����a�a�� ��"��!��a���a������ ��I J�1#� a� ������a�a ��a������������S��G���&���� � .��� ����a��)a����������� ���a����a�������a�a a��a� ������� a �� a�6�1#������ ������ ��43G� a�������a�a��������a��a��a������ �����a ���/����/!�����a� ���,��a� ���������������� a� ��K3�B�����a�a�a ������ ��I J�1#��� � *� ���� ����� �)����� �+��#������ ����E��� �������� a���� �� �����a������ �� !���a� ���� �� ���a��� ������� a ��������� ��a ����� a�� &�(���a�� ����������� ��� ��a�� a� ��!� (���a����a ������ �� !���a��1#��a�����(���a����a�a�� a �� ���� �a������ ����=��a�/�� �� �a����a.a�1����� U,�a� ��� a��2H�� � ����!��a�a�� a� ���a���� �����������a�� a��a�/�� �� ����� ����������a�$������ ���a�a�,�� ���!�������a�a�a�������a������������ �������a������������� ���� ���,�����"a�,��� ��!���a��6a�a�� >�����������a ����!�������!��a �� ��a� ������� a �� ��������� ���� ��������a� ��H3G� a��.UC��J���)����������a�a����K��/���������"� ���� �� �a��a��a a�������� �� ��������� ����E�� ��� �� �� @������?� ��Ta����2P� ��� a ������ ��� ��a�� K�� � >������� a����a�� �� � "�?�� ��� K� "� ���L��� �a���� ����� 8���a� �8��� �� �a����S� !���a� ���S�8��� �� ��������� �&��� ��������>������ �� a�a��a������$��������,��a���a�!���a�����(���a����a�a�� a �� ���� �a����� ��� ��+�!a��a� ��a��� �� �a������a� �a������� ������$�����!�������"a����������������a����� ��a��a�������� �a������!���a�� � "� �������R�J�������� ������ a�K���)����a����a�a�������� ���a�������� a ����������� �����a�O3G� a� !�� '(���a� �a� $a�a� �1#��a� �������a� ���a� !*�� �a�JJ3.� a ��� �����a� �� ���� J3� ��� ���� �� ���� �� ��a�/�43���� �����a� ����a����a�aN���"� ���8���RP�������� �� �� �a����2� �a���a����a�a�� �����a�"a�a���a� ��O3G� ���.UCN���"� �����S�8� ��R�3�� ������ �F� �a���a� ���a�a�� ��a��)a� �� ����� a���� �� �a������������� �aN�����"� ���&���R�3������������ �� ����a��!��� ��H����a�a���a�a� �� ������"� �����8���a�a��a a�a��������a"��� ��"�� �a�������a��������� ������� a� ��J3��������� �a����������a�������� ����1#���� ���#�"(���������a ��� ��a ����������� $�a�� ���������a�������� S� 8� ��� )� ���,��a�� �a� !���a� �� �������� � ���������� �a�� ���� �� �������� ��!��������� ���� ����� ��a�� a����,��a������a����������a���������� a ���Q1���"� ���8��������"a�,��� ��!���a��a�� �a� ���a����������a���������� a ����� a���� �������� ��� ���#�"(��������a�����������$����� ����/. �����a������� � "� ��� �� ���� �������� � a ������ ��"��!��a����� �� ���� ��� �� �#�"(���� a� �� ����a�a �� a�� "� ��� �� S� 8�� �� a ������ ����� $�a�� �� /� �������� � � a �� ��� ��a��>a������ �� �����a������������a �� a� ����� ���>a����,��a���a���a�a�� a ��� ��!���a�����(���a�������� a �� ���� �a������ ����9���a������a��K3���a��)a�a�� ����� ����������>������ ������!��a������!������a" ��� ���#���$���� ����(������������"���������a��)a �������a��������a��1#��a��K3�X�4G� a�!���a��1#��a�����/����a�� ��!���a� ��a��a�������� a ���4O�X�OG� a�!���a��1#��a�����/����a���8��a����a��)a a��F��/����� ���3� ��������������a���������#���$���������a����a�,a� �� �� a ������������"�1!��������a���a�� �� !���a� ����(�����a�� �� a ������ ����� $�a�� �� �#���$����� �� ���(���a� a ����a�� a� a���a���� a�� �� a ��������a���1�� a��� � �a� ���� ����� a�� �� a ��������a������a���=�� a��=�!�� '(���a� �� ���(���a��/ �a����� �a�a�!����a���������#���$����� �����(���a� �� ������ ��a��a�������� a ���a�/�� ���#���$���� �����(���a��a������ ���� �� )� ��a� !a�����a���� �� ������a��� ��� �� �a�� a�� ���/�� a� !a �"a��� ������� �� ��������a���� !��� ��� )� �� ���� �aBa�a a�� :a��� �� ��,��K��� ��� �� a����a�� �� ������ a� �� a�� a �� U "�?� !��a�� � ����� ��� a� �����a������ ������� �� �� �a�#a� ������� a ��� �� � >������ Página 11 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... !��a�� ���a�a ��� ���2� "� ���� ��������L�7� ��� ���������� �� ���� ��a��)� � ������� ������� �N�7� ��� �a�#a� ������� a ��������� �����a�� �a���9� �N�7� ����a�#a� ������� a ��������� �����a�� �a���9���� ��� >������ ��"� ���9� �!��a��������a ���a� ��a��)a�����a����������� �����������������$�������� �a�"a� � ��a������ a� F3G� a� �.UC�� ��� �#���$���� �� �#������� �� ����a��� ���� ������ a �� �� J� ��" � ����a�a� �a a������� ����(������.�#�(���������a �a� ��23� ��" � ����������/������ ���� a���� �/������ a�� ��)��� ���� ���a�a� ��� ���a�� �� ����� ���a�a��� � "� ��� 9�� !��� ������a �� a� ��a��)a�� �� ������ ������� �� ����������� �� �� 9� �� �� a ������ ����� $�a�� �� �� �����a������ �� �a�#a� ������� a �� ������a �� ���� ��� ���� �a�� �a�� �a�a� a����a�� �� ����a a� ���!���a���� �������� ,�������!�a� � �� �a��� a ������ a� !���a� �� a� �� �a���� � �� �a��� ����� ��� �� a���� �a� ��a� ����������a��>1� ���������a������/���a��)a �������a�#a�������� a ����������� ����a�#�� ���������� �� �� ��a> a���a����������� ��������a����"��� ����=���� ��a� ��9��A���@��B���KJ���>����� ���� a��a��������a� ���a�a ���a�� �������� a ��!������ a�������a������������� ����a��)a �� ���a����a�����a��� ���a����a��1�� a��; �a������������a�a����� a����a�������a�a��J� �a���a����a�a���a a����������a�!���a�2.K��/��������J��#���$����������$!�����a��� ����������� a� �� a�� a �� ��� ������� ���� a� ������� a �� �� H3G� a� �.UC�� �� �#���$����� �!����a��a���a����� ������ ���#�� ���� a� !a��� ����(�����a� ������������� ��� ���� ������� ������ ��R�2�� ���� �� ������ �� ��O� ��" � ���� �� �� ������� �#�������� ��R�2�������� �� 3�HF� ��" � ���� &���a�a ��a��"� ��������������R�J����a������"� �����������������#��������a ����a�a��a�!���a��� a� ���!���a���� �� �������� �� a ������ ����� $�a�� ���� �����a������a�H3G� a��.UC� ��a��)a �� �� !���a� ����a� /��a��� �!������ �a�a� a ����a�� a� a�����a����� �� �� �����a������ �� ���(���a� �a����� ���� �a����!�������a�a�a��a� ������� a������� a ���� ����0�� ��� ������ �� ���������� �� �a���� a������� /� �� �����a������ �� !���a� ������a��� �� /� �� �����a������ �� !���a� ����������������� �a�a����$����a�� ������!��a�� � ��a�����*#��a������$���� �� �������� ��� ������� ���� �� ��>������ �� a ����a�� a� �a�a�� a �� �� !���a� ��� ����������� �����$!����K2�� =� ���!���a���� a� �!��1��a� �� �����a������ �� !���a� ������a�� �� �� ���� �������a a� a��a�/�� �� ��a�a�,�� �� U�)�� �� ��� a��KK� �a� �� a�� a �� ��������a� ���������� ��� �� ��� a ������ ���a�a�� ���� �����a������ !$�����/� !����� ���a����a�a���� �a�� a��a����������a�� �� �a��a��� a�� I�����a�"�a� ���#�������� ��I����������a������������a�����a����� � �a�������$������������������� a����� ������ !a���� ���� ��������� ����� ��� �� �� �����a������ ������a��� �a���� �� !���a� ����� �� �� �a�����������/!�������������a������a�a���*����� �������,�������������� ���������KF�� ��� �� � a���"�� �� ��������� ���a�a� ��� ����!$����� �� �� ���� �,a�a� �� �����a������ ������#��� �� /� a� ������a���� �� �#���$����� �� !���a� �� ���������a� � �a� ����a� ������� �� �����a������� ��� �� �� � >����� ���� ��a��)a�� �� �#���$���� �� a"a�,a������ �� ��"�� ��� ��" � a� �#���$���� �����/������� ���� �� ��>������ �� a ����a�� a� ���(���a� � �� �a�� �� ����� '���������� a� ���!���a����a��/���a�� �a �������a�a� ������������ ��������� ����������a��)a �������a �a� ����(��a� a������� �������������#���$���� ��!���a����� �����������a������������������������1#��a������ �� �a����!���������a����a�� ��a��a����!���a�����U��a�a��a�� a� ���������a������������#����� ��a���� a ������ �����!���a���� ���a�������a�������a��a��/���!�������"�"(������������������ ��������� a� ����a��)a ����#���$������a�a����a���"���� ���������� � .������ � �+� � ������ �"� ����������� ����=����a������a � a a���������� ������������ a �� �������a������� ����!������ ���������$���� �� �����a������� �� a� ����� ���� (���a� ��� ��� #� ������� a ��� > ���� ���� ���$� ��� ��a � a ��� �� ��� ���a���� ������ ���$� ���� �� ������� �� ����������� �� ��������a�� �� !��-����� ���,��� �� ����� ������a����"�������!��-������� ��������!���� ������a�" ���������a�������!a �"a���-���a����� a� �� a�������� ���� ����� a� ���!���a����� a ������ a� !�� (���a� �a� $a�a� �� ���� ���� ��!������� !�� '������� ���������� �������� ������� ����K4��� ����0�a� a��!���a�� ���������a��a���a�"a�� �������a�����������������a��$� ����� ��������a����"�/� a��a�/�� a� ���a���� �����������a����������� =� �����������a� /� �� ,���-���� �����*� �� a�a�*����� Página 12 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... ���a����a �� a��� ���������� �� a�a��������� >1� �� ��������� /� �� "����������*� �� �� ���� ! ����� ,����"������a���������1� �����a������ ���a����a ��a������������� ���a�a���������6���a�����a� �a)��� ������a����������a������a�" $��a�� �������������a�������������� ���������������� ��a ��� a����a���� a�a�*���a��a�a�*���a� ����a���a���K4��� ������� ��� �� �� I�������� ��� a��KO�� ������ �������a�a�� �a���� �� ���$� �� �� �����a������ ��� ���a �����! � ���a�� �a� ���� ������a����a���������������a�����������a���� ����� ������ ����a���� �� 23G�� �� �� �������� � ��� ���a���� ���������a� ������ a�� �������� �� �����a������ ������ a����a���Y a� ��a����a���������������a�����������,�"a���������$������/�������1���� �����/���������� ����a�a ��� !$����� ������ � ���� ��� ���$� ��� �� �����a������ �� ������a�� �� �a���� ���$� �� �� ��� ���a���������������������a��a� �����a��� ���a�a�a����a������� ���#�������� a ���� ����M�������1���� ��� � a ��������a������������� a������a� a��a�����a���a�" $��a��� a �� ��a�� ��������a����� �� ��������� ���� �a���� ��� �a�" �� ���� �a������ ��� ��$���� a� �a�,��� ������ �� ������ ��� a�� ������ ����a �a���� 6��� ������������ /� a������,a �� �� a�� �����a�� �a�" $��a�� ��>a�� ��a��)a a��������P����3�,��a�� a��a�,�KH��� ����:�" � �� 7������K4�� a�" ��� �a��a ����� ��� $������ a� �$� ����� �� ������a����"�� a�/�� ��� ,���-������ ���� ��� a� "� �a���a� ��a��1���a�� �� ���� �������a a�� ��� �$����� a�a�#�� �� ����a�� a� ��a����a������������������a�� ��������a����"��a����a���a� ��a�����a��1���a�� �/�a���a��1���a� �a ��� �� a� �"�a a���� a������$�a�� �� �a��KP���a��a����a�" $����� ������� ������� � &���� ����� ����&���� �.���a��a�/�� ���a��������� �������a� �a�a����a� a������ ���"�a�� �������a���������������� �� a�a�a��a����! �����a�� ��a����a�� ��a��a����!���a����� ���#����� �a��a� �a�������a���(���a� �� �����a������������������a� !������"�a� ������������� ��a� ����� ���a��/�������1��a��a�a������,��� ����� ������� ��� !a������ ��������������� �a� ���!���a���� ��������a�� �� �a� �����,a� a � a a� ��� ���������/�� ��� ��a�a��a����! �����a�� ��a����a��� ����a��>a������ a����a�a�� ���a������������ a�� a�� ��,1��/�� ��������$!������a�a�a������a�� �������a a���a�a�� a ���!$���a��� ��a��� ������ �����>���������a�a ������������� ����a��>a���������a��a ��������� ��a ��� a��a�a��a�����! �����a����� ����U���a��a.���a� ������%���a� ���� �����a��������a��a�a��a���������������������a�����*#��a�� a� ��a�� a �� �� ��������� �������a� �� a����� �� �����$���� a� ������!��� a ��� �� �� a� ����������� �� �����a������ ��>a� !���a��a��a a���� ��� ��a ��� �� ������� !�����*"����� �� ��� a���� �������a� �� ���a� !���a� �� �����$���� a� �� ��� a�� a �� ����*"��a�� =�/�� ������ ������� a.��� a� ��������a� a�a��a���� �� �a�%������� ��� $������ �� �� ��� ��!����� �� ����$���� ���a �� �� ������a����"�� �� a����� �����"��������� � �a�� ��� ������� �� �����a������ ��� a����a��� =��a�/�� ������ ����������� a� �� �������a ����� ��" � ���� a��� ��a.��� �� ��� a����a�� �� a���� �������,������a�� ����������,��a�� ��� ��a������� �������,���������������a������$������� � � �#���� �� �� Ca ",a��U��7�������C��7����,a!!�69��<�� $���a� ���#���$������ �������a��������Z�� ������ � ����a�Ca�����9� a��<a� ����.�:�6��.�J333��� J� ;��a a�� <:�� ������� a �� �� ������ �� �#a ����� a� �33G� I J�1#L� ������a����� �a�a� �� �����a��������a����!���a�����U���� �8$���a��J333��JKLJ2.23��� 2� 9a �����6<�� Q��B����;7���,���������!����a���� !���,�",.��������?� ������a�� ��a����"��:������C� � J33J��2J���LF2.O2��� Página 13 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... K� =Ba�a��&��[�a���)�9��U����"��UU��I J�1#L��������a����!��,�������A� ��?� �� ����������#������� �,?�����"?��@�a��,�V�8�������Q� ��a���J33K��H�2�LF.P��� F� \a���B� Q�� 6�� &���� ��a����� "��a��� �a�a� a� ����a�a���� !$���a� �� a����a��� C��� ���"�a� �� �����a�������=� �<�a��&a� ������PPF��4K�J�L�4O.P��� 4� U������� Q6�� 9���a�������a�*�������� ������a�*����� �a���� ���#���$���L�=�������� !�����*"������� ���� ��*"������=� �<�1��&a� ������PPF��4K�J�L�O�.3��� O� T�������Q@��&�������;9��8������"�a� ������������ ���#���$������ ����a�Ca�������� �� ��<a� ���N� J33���� H� :���a� 6�� :a����� 6�� 0�a� U������� :����� =�" ��� 6a�%������� �� =�a��a���� C��a�*���a� .� ��"������a��I J�1#��9���a��=�a��*������9a��a����J33K��9��� �a��� �a�����8$���a�?�;�������� �< �����=�����������J33KN�3�OH���� P� 7a�����Q��T���[��B�� a���;���=���(���a� ���#���$������ �������������� ��=���� ��6�����=��"��N� J332��� �3� 7�����@Q��Q�����99��@ ",����U9��6a������;&��8a��a����<T����a����".�� �� �,?���������aL� �a�B��!�a���!!��������#?"��� ����)a����� ���"��#��������C� �:���:�������#������PHON��PLJ3J. 34��� ��� 9aB��CQ��&a�a�a",�6U��:�#�T��B���!���a����"� ���������,a�"��� ����"����,a���������������� � ����"�������?��C� �:���:�������#������PP4N�JHLH43.4P��� �J� @ ",����U9�����,aB���B?�C���@� �����C���U�" �a������!��#?"������� �������a���,�������� �!��#���������#����:�����:���U���J33�N�JP�2�L�JP.22��� �2� U����ICCU�� �C/�� �� �������a���a� ��;/!���� �� #�"(����=� � �a ���a�&���� a�����a����� U��a����]����� ��;� ���a �^��0������� a �� ����1�. �.C��������=����;� ��N�J332��� �K� 7�a����<��U�" �a������!��#?"������� �������a���#������������L���������a��?������������a�_��#���� :�����:���I����J33�N�JP�2�L�2K.2H��� �F� =)��� ��6@:C��9���a��=�a��*����L�C��� ���"�a���;�������a������=����a�����=� a�� a ������ 8������"�a���<�� $���a� ���#���$�������a��� �a�.�UQ��J33FN�����L�3K.����� �4� ������a� Q&�� <a� �����a� I�� :������ @7�� 6���)� :�=�� =)��� �� 6@:C�� =" �a�� =6�� ��� a��� &������a������ 9a��a�� (����� ��7���(����� ����#���$���� U������ �� ���������a�� ]&;.U���^�� ��L� 2� &��"������ &�����!���� 9a����.=a�����a��� �� � �a���� 8$���a� .� 0E�C�6�� �� :���*���� 9a����.=�����a��� a�0������� a �� �� 8 ������� �� :���*���� 9a����.=�����a��� ��C������ a �� @ �a�a��0E�C�6��6��a���a�a��<�a�����J33K��� �O� <a� A���Q��:��A�UQ��8����a���C=���!!�����!���a����"�:�a� ��a� �U��a������#���������������?���� 6,?�����"��a��U������������C����C� �:���:������C� ��J333N2J�P�L�4KH.FK��� �H� :�� a,��[��Ca������,�<U�=�a��������,���,�� L��,��&�������a� �C��,� ���!�C�a� �������� &a��Q�=����6,?������J332NJH�J�L�JPP.2J2��� �P� Ca� �)��C9��9a��,a�Q �����=@��6���$�����!����� a�: �������a���� ��=����1�� ��� ��&a ��a� Ua��!��a a�=��a��a�����=��a�a"��a�:�������9���a��=�a��*�����U���6a ��� ��8$����PPON�����L� P3.�3���� Página 14 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... J3� U����"��U=�7,�a��a� �8��6a�B���;��<���,������?��!��#��������� �� ����a������a�� ������=��Q� 6,?�����U�" ������"��&����6,?������J33KNJHOL�UF3J.UF�4��J33K��� J�� T�����B�Q�������a������� �a���PZ�� ��� �Ca������<a� ���N��PPP��� JJ� ;��,���?� ;�� :������ <�� =� 6������ � C� ��� !��� �#a�����"� �,�� �����!������� 6,��������� ���A����&��� ������=�������a� �:����"�,���a����"��:������C/ ��J333N�23�4�L�2HF.PK��� J2� ;�a��UCU��&?������:��:a��a ����6��&a� ���a�98:��EaBa� �a�8\��6a����UU�����a�����!� (���a� �� ��������� �� !a����a��)a���� �a�a� a�a��a���� a� !���a�� �� �a�� ��� ������� �� �.UC��U���<�a�� C� ����������J33FN�����L``.``���8a��a�a��a"��� JK� 6�����a�C�U��7�����6:&��������� ��!���a���������(���a�� �� �a�L����!�a���� a ������� ����� �� �a������������1#��a�.�U������������a����� (���a���U���<�a��C� ����������J332NP�F�L##.##�� �8a��a�a��a"��� JF� =�����a��&����"�� �!� :������C� ������� 6��"���������� ���� ��� ������a���� ��a����"� !��� ,�a��,?� a �����C� �:���:�������#�����J33JN�2KL24K.H3��� J4� 6������ C;�� 8a���a���� 6�I�� &���� ��a����� ������ a��� � a� a� �������� a�����a�� ��� �#���$����� �����a.������(���a��U���<�a��C� ����������J332NP���L�.P��� JO� =)��� �� 6@:C�� ;��"�� =Q�� ������a� 6U�� &a��a�,�� C&7=�� :a����� Q�� C�� :�����a��)a���� a� ����a�a����!$���a� ��> ��a�Ca����:a����L� ����� �� ���a��� ��a��� ��J332��U���<�a��&�(�� ���������J33KNJ4���LO2.H4��� JH� ;a��a���@C��=�6�1���a� a�6���a�a����8$���a��2a�� ���� ��:,a����U��� ��Qa������.�U�Q����PPF��� JP� Ca������96�� �6�������� ���������;������������ ��9������@���)�������PH���� 23� I��B��,a��B��\�������a������;���������L�! � a������������� ���"�a��� ��=���� ��J33���� 2�� 6aa���a�����9��@aBB�����[��@a�a�a��������E ����a�=��U �B��@���#�������������"�,��a����"� ��������� F.B�� � ����"� ����� �?� ��������"� � ����"� ������?� a� � � ����� ��A���� Q� =���� 6,?�������PPPN�H4L�FJO.22��� 2J� 9�� �a?�8@��@aA��?�Q=��C?� �",�[@��:�,�����@@��E�aB����;��;������:&��������� �a�,������ ���!���a���� ��� ,�",�?� ��a��� � �?������� a!���� ������a�� ��a����"��C� � :��� :������ �#������PP4N� JHL�KJO.2K��� 22� <���a�� I�� 6�����a � Q�� 6����� <�� U��� #� Q&�� [��a��)����� Q&�� ����� ��� �#,a ������ a�� �33G� �!� �������?� a�� I J�1#� a� ��� ����"� �!� �,�� ���a����� ����.��������������?� ��� ������ ���"� ���a���� � �������� ��Q�=����6,?�������PPKN�4PLJO�.O2��� 2K� ;��a����:��[��a��)�����Q&��<���a��I�������������a� ������a��I J�1#�� ���"�a������� � ��a� � a���������������� ���Q�:������C� �6,?��8��������J333N�K3LP4.�3J��� 2F� <��B,a��;&��9��U����"����68���!!������!�,�",.��������?� ������a�� ��a����"�����,��a�� � �a�� � �#?"��� �!������!��� �a���.��a��� �� �������Q� ���#����6,?������J33KN�O���LK3.O��� 24� �a�a�a� ���E��,�� �a�[��[� )aB��C��@��a��\�� "��a�8��C�?a�,��C����� a��� �!!������!��� ��a��. ��������?� �� �a���� a� � ,�",.��������?� ������������� ��a����"� ��� a�a������� �a�a���?� a� � Página 15 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... I J�a#��C� �:���:�������#������PPON�JHL��2JO.23��� 2O� 9a ����� 6<�� :,��"� &C�� 6�aB�� QC�� &������� Q:�� Q��B���� ;7�� ������a�� ��a����"� ���"�a�� ������)a��������,�",�?���a��� ��� �a�����?��������C� �:���:�������#���N�J332N�2K����L��H3�. 3O��� 2H� U,�a�CU��=��a��<=��< �B����9E��<a���:;��=�C��a.=�a�?�������;����������,��;����U��������!��� :����"�,�;������������C� �:���:�������#���N�J332N�2F�2�L�KF4.4K��� 2P� @������?�9&��Ta�����=T:���,�� �����!��������!!������!���a����"�!��������"�,�a� ��� �a���� ��� ��a��� ��?��Q�:����"�,�&�� �U����PPKN�H���L�J.�P��� K3� 9���a���I��E�A����[��@aBB�����6I��[����=��;a����C��C�7 �"a�����E� ��� �� �a������������ ����#��������a� �,�a�?�������a������a ��"��Q���������?�"��[���������J333N��3LK�O.JK��� K�� �aBa�a a�\��:a���\����,���E���!!������!�������a�����#�������������� �A��,��a�� �a������ ����� ���� �����! ����������a�,�������� ��Q�=����6,?������J33JN�H4L�23H.�K��� KJ� 9��A�;[��@��B����T7��I������?�:����!����?��!�T��",����a����"�!���[a?aB�:������6��!���a����� C� �:���:�������#�����J332N�2F�O�N��J2J.2O��� K2� Ua����)� �a�� <����� &=8�� &������a������� �� �a� ! ��)a� ������a�� ?� ���a���a� ��� �a a ����� ��a����b��� �����������*���9��� �a��� �a��*��8$���a�?�;���������< �����=�������;�)�J333N�F �JH���� KK� U�)�� ��<U���a�a�,�U��:a�����8��:a�����E����Q������� ��7��7�"����U�����a���=�a� a������a�a���� a�����������a������a� ������������a�� ���a��U���� ��8$���J332N��JOL�H3.H��� KF� ������T6��&�����#���a����"L�a�����!������A��Q�:������:���C� ��J33JN��LKJ.4��� K4� 7������� C�� <���,����a�� a� � ��� ����"��a�� �a�B���� �!� ������a����"�� Q� :������ :��� C� �� J33JN�L2�.K���� KO� I��������&��Y ����=C��I���� ����9QC������B�T<C��I�����TU���,>������Q@@���,����,a������!� �,����a��a� !���� ����������������������� �a���� ���"��!!� ��a�����!������� ��A��"� ��a����"�� ���� Q� :������C� ��PP�N��JL�JFO.42��� KH� �, �a�QU��7�� ����U��I�� ��C��9� �B��=<��&���a �a���,?�,���!�������������!� � ����������� �������������#������L�������a������!���! � �������a��,��Q�=����6,?�������PPFNOH�K�L�2K.2P��� KP� @a���a���0��C������Q����a����"�a� �������a����"��a�B���� ���������� ���������������C� �:��� :�������#�����J333N�2J���L�J3P.�F��� �����a���"������6��� " /��� � ����������� ���� ����� �� � � � Página 16 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl... �� �� �� ���������� T��� �8;������������ ������ ������a� �"��a��c�=b���J�c�Ed�����/�0� �� ���� 1���� ���&223��� 4�5663$&223�7 � �8� �� ����� �� Página 17 de 17Atualidades cientificas sobre a avaliação e prescrição do treinamento físico para atlet... 30/11/2007http://www.efdeportes.com/efd111/avaliacao-e-prescricao-do-treinamento-fisico-para-atl...
Compartilhar