Avaliação da Atividade Física Habitual

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Aula Prática 2
Medidas e Avaliação em 
Educação Física e no Esporte
Prof. Dr. Lúcio Flávio Soares-Caldeira
• Unidade de Ensino: U1S3.
• Resumo: Estimativas da atividade física através do uso 
de questionários validados para diferentes populações
• Palavras-chave: atividade física, atividade física 
habitual
• Título da Tele-aula: Avaliação da atividade física 
habitual.
• Teleaula nº: 02
Objetivos
 Aplicar questionário de 
atividade física habitual.
 Calcular o questionário de 
atividade física habitual 
aplicado.
 Analisar os resultados dos 
questionários de atividade 
física habitual.
Procedimento
Aplicação do 
questionário de 
atividade física 
habitual Baecke
Atividade 1
Procedimentos para a realização da atividade 1
:
/ á
í
:
á
í í
O questionário de Baecke de AFH
• 16 questões com respostas em escala Lickert de 5 pontos –
referente aos últimos 12 meses;
• 3 dimensões da atividade física
a) Atividade física realizada no trabalho e/ou escola (q1-8); 
b) Atividades esportivas (programas de exercício físico e os 
momentos de lazer ativo; q9-12); e 
c) Atividades relacionadas à ocupação do tempo livre (q13-16).
(GUEDES et al., 2006).
Seção 1
(X)
Seção 1
Seção 2
Seção 2
Seção 2
Seção 3
Seção 1 - Atividade Física no Trabalho/na Escola (IAFT)
Q1 1 = ocupação na escola for a de um estudante, semelhante às ocupações 
pertinentes ao trabalho (para adultos) em escritório, clínicas, de motoristas, 
professores, lojistas. 
3= quando o questionário voltado aos adultos, existe, ainda, a possibilidade de 
ser atribuído, para as ocupações como trabalhos realizados em fábricas, de 
encanador, de eletricistas, de marceneiros, de mecânicos etc., 
5 = para as ocupações que necessitem trabalho braçal pesado, como: 
construção civil, trabalhos rurais, carregadores de cargas, entre outros. 
Q2 3
Q3 4
Q4 4
Q5 1
Q6 2
Q7 1
Q8 2
Análise de 
resultados
Exemplo: 
Pág. 41-45
Índice de Atividade Física no Trabalho/na Escola (IAFT)
IAFT = [(1) + (6-3) + (4) + (4) + (1) + (2) + (1) + (2)] ÷ 8
IAFT = 2,25
Seção 2 - Atividades Físicas Esportivas (IAFE).
Q9 Sim
Q9.1 Moderado 0,76 = esforços físicos de baixa intensidade; 1,26 = esforços físicos de 
moderada intensidade; 1,76 = esforços físicos de elevada intensidade.
Q9.2 3-4h 0,5= < 1 h/sem; 1,5= 1 a 2 h/sem; 2,5= 2 a 3 h/sem; 3,5= 3 a 4 h/sem; 4,5= > 
1 h/sem. 
Q9.3 >9 meses 0,04= < 1 mês/ano; 0,17= 1 a 3 meses/ano; 0,42 = 4 a 6 meses/ano; 0,67= 7 
a 9 meses/ano; 0,92 > 9 meses/ano. 
Q9.4 - 0,76 = esforços físicos de baixa intensidade; 1,26 = esforços físicos de 
moderada intensidade; 1,76 = esforços físicos de elevada intensidade.
Q9.5 - 0,5= < 1 h/sem; 1,5= 1 a 2 h/sem; 2,5= 2 a 3 h/sem; 3,5= 3 a 4 h/sem; 4,5= > 
1 h/sem. 
Q9.6 - 0,04= < 1 mês/ano; 0,17= 1 a 3 meses/ano; 0,42 = 4 a 6 meses/ano; 0,67= 7 
a 9 meses/ano; 0,92 > 9 meses/ano. 
Q10 4
Q11 4
Q12 4
Análise de 
resultados
Exemplo: 
Pág. 41-45
Índice de Atividades Físicas Esportivas (IAFE)
Q9 = (1,26 × 3,5 × 0,92) + (sem resposta) – Q9 = 4,0572 
Questão 9 = 
IAFE = (4,0572 + 4 + 4 + 4) ÷ 4 
IAFE = 4,0143 
Seção 3 - Atividades de ocupação do tempo livre
Q13 4
Q14 4
Q15 3
Q16 2
Análise de 
resultados
Exemplo: 
Pág. 41-45
𝐼𝐴𝐹𝐿 =
[ 6 − 𝑄13 + 𝑄14 + 𝑄15 + 𝑄16]
4
IAFL = [(6 – 4) + 4 + 3 + 2) ÷ 4 
IAFL = 2,75 
IAFH = IAFT + IAFE + IAFL
Nível de prática da atividade física habitual (IAFH)
Questionário de Baecke
IAFH = 2,25 + 4,0143 + 2,75
IAFH = 9,1043
Guedes et al. (2006)
Índice de Atividades Físicas Esportivas (IAFE)
Q9 = (1,26 × 3,5 × 0,92) + (sem resposta) – Q9 = 4,0572 
Questão 9 = 
IAFE = (4,0572 + 4 + 4 + 4) ÷ 4 
IAFE = 4,0143 
Procedimento
Aplicação do 
questionário de 
atividade física 
habitual IPAQ
Atividade 2
International Physical Activity Questionnaire (IPAQ)
• Informações de frequência e a duração: caminhadas, esforços 
físicos moderados e intensos, bem como o tempo despendido 
na posição sentada.
• Dias do meio da semana e final de semana.
• Os últimos 7 dias.
• Versão curta (8 questões): validada para a população adulta e 
para os jovens, apenas no formato impresso.
• Versão longa (27 questões): validação para a população 
adulta, em versão impressa e eletrônica 
(http://www.webipaq.com.br). 
http://www.webipaq.com.br/
Procedimento
International Physical 
Activity Questionnaire 
(IPAQ) – versão curta
QUESTIONÁRIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA (IPAQ-versão curta).
Nome:_________________________________________________________ Sexo ( ) M ( ) F
Data de Nascimento: _____/_____/_______ Idade: ______________________
Nós estamos interessados em saber que tipos de atividade física as pessoas fazem como parte do seu dia a dia. Este
projeto faz parte de um grande estudo que está sendo feito em diferentes países ao redor do mundo. Suas respostas nos
ajudarão a entender que tão ativos nós somos em relação à pessoas de outros países. As perguntas estão relacionadas ao
tempo que você gasta fazendo atividade física na ÚLTIMA semana. As perguntas incluem as atividades que você faz no
trabalho, para ir de um lugar a outro, por lazer, por esporte, por exercício ou como parte das suas atividades em casa ou no
jardim. Suas respostas são MUITO importantes. Por favor responda cada questão mesmo que considere que não seja ativo.
Obrigado pela sua participação!
Para responder as questões lembre-se que:
atividades físicas VIGOROSAS são aquelas que precisam de um grande esforço
físico e que fazem respirar MUITO mais forte que o normal
atividades físicas MODERADAS são aquelas que precisam de algum esforço físico
e que fazem respirar UM POUCO mais forte que o normal
Para responder as perguntas pense somente nas atividades que você realiza por
pelo menos 10 minutos contínuos de cada vez.
1a. Em quantos dias da última semana você CAMINHOU por pelo menos 10
minutos contínuos em casa ou no trabalho, como forma de transporte para ir de um
lugar para outro, por lazer, por prazer ou como forma de exercício?
dias por SEMANA ( ) Nenhum
1b. Nos dias em que você caminhou por pelo menos 10 minutos contínuos quanto
tempo no total você gastou caminhando por dia?
horas: Minutos: _____
2a. Em quantos dias da última semana, você realizou atividades MODERADAS por pelo menos
10 minutos contínuos, como por exemplo pedalar leve na bicicleta, nadar, dançar, fazer
ginástica aeróbica leve, jogar vôlei recreativo, carregar pesos leves, fazer serviços domésticos
na casa, no quintal ou no jardim como varrer, aspirar, cuidar do jardim, ou qualquer
atividade que fez aumenta moderadamente sua respiração ou batimentos do coração
(POR FAVOR NÃO INCLUA CAMINHADA)
dias por SEMANA ( ) Nenhum
2b. Nos dias em que você fez essas atividades moderadas por pelo menos 10 minutos
contínuos, quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: Minutos:
3a Em quantos dias da última semana, você realizou atividades VIGOROSAS por pelo menos
10 minutos contínuos, como por exemplo correr, fazer ginástica aeróbica, jogar futebol,
pedalar rápido na bicicleta, jogar basquete, fazer serviços domésticos pesados em casa, no
quintal ou cavoucar no jardim, carregar pesos elevados ou qualquer atividade que fez
aumentar MUITO sua respiração ou batimentos do coração.
dias por SEMANA ( ) Nenhum
3b Nos dias em que você fez essas atividades vigorosas por pelo menos 10 minutos
contínuos quanto tempo no total você gastou fazendo essas atividades por dia?
horas: Minutos: ____________
Estas últimas questões são sobre o tempo que você permanece sentado todo dia, no
trabalho, na escola ou faculdade, em casa e durante seu tempo livre. Isto inclui o tempo
sentado estudando, sentado enquanto descansa, fazendo lição de casa visitando um amigo,
lendo, sentado ou deitado assistindo TV. Não inclua o tempo gasto sentando durante o
transporte em ônibus, trem, metrô ou carro.
4a. Quanto tempo no total você gasta sentado durante um dia de semana?
horas minutos
4b. Quantotempo no total você gasta sentado durante em um dia de final de semana?
horas minutos
Muito Ativo
Aquele que atingiu as recomendações de atividade física:
a. VIGOROSA: ≥ 5 dias na semana e ≥ 30 minutos por sessão.
b. VIGOROSA: ≥ 3 dias na semana e ≥ 20 minutos por sessão 
+ Atividade MODERADA e/ou CAMINHADA: ≥ 5 dias na 
semana e ≥ 30 minutos por sessão.
Ativo
Aquele que atingiu as recomendações de atividade física:
a. VIGOROSA: ≥ 3 dias na semana e ≥ 20 minutos por sessão.
b. MODERADA ou CAMINHADA: ≥ 5 dias na semana e ≥ 30 minutos por 
sessão.
c. Qualquer atividade somada: ≥ 5 dias na semana e ≥ 150 minutos na 
semana (caminhada + atividade moderada + 
atividade vigorosa).
Irregularmente Ativo
Aquele que realiza atividade física, porém insuficiente para ser classificado
como ativo, pois não cumpre as recomendações quanto à frequência ou à
duração. Para realizar essa classificação, somam-se a frequência e a duração
dos diferentes tipos de atividades (caminhada + atividade moderada +
atividade vigorosa). Este grupo foi dividido em dois subgrupos de acordo com
o cumprimento ou não de alguns dos critérios de recomendação:
Irregularmente ativo A
Irregularmente ativo B
Irregularmente Ativo A: aquele que atinge pelo menos um dos critérios da
recomendação quanto à frequência ou quanto à duração da atividade:
a. Frequência: 5 dias na semana.
b. Duração: 150 minutos na semana.
Irregularmente Ativo B: aquele que não atingiu nenhum dos critérios da
recomendação nem quanto à frequência, nem quanto à duração.
Sedentário
Aquele que não realizou nenhuma
atividade física por pelo menos 10
minutos contínuos durante a semana.
Fonte: http://bit.ly/2lEAZig. Acesso em 05-09-2019
Procedimento
International Physical 
Activity Questionnaire 
(IPAQ) – versão longa 
online
www.webipaq.com.br
http://www.webipaq.com.br/
Procedimento
Acesso as versões impressas curta 
e longa do IPAQ
https://drive.google.com/file/d/1
uB9bM5Es4V6Pu6IY_bhn5ddap_h
qS0MQ/view
Acesso em 05-09-2019.
Obrigado
Prof. Dr. Lúcio Flávio Soares Caldeira