Nutrição e esporte_ QUESTIONÁRIO UNIDADE III _

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NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE D09F_25401_R_20222 CONTEÚDO
Usuário LANA MAYARA CARVALHO DA SILVA
Curso NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 18/09/22 13:11
Enviado 18/09/22 13:14
Status Completada
Resultado da tentativa 4 em 4 pontos  
Tempo decorrido 2 minutos
Resultados exibidos Respostas enviadas, Perguntas respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada:
Calcule a taxa de sudorese de um atleta judoca, de 24 anos, altura 1,72 m, que treinou judô por
240min, teve como peso inicial 82,4 kg e teve como peso �nal 81,2 kg:
5 mL/min.
Pergunta 2
Resposta Selecionada:
J.B., 19 anos, do sexo feminino, jogadora de basquete, apresentou no início de uma partida de 2
horas: peso inicial de 71 kg e peso �nal de 68 kg. Qual a taxa de sudorese e a porcentagem de
perda de peso corporal da atleta, respectivamente?
25 mL/min e 4,2%.
Pergunta 3
Complete a recomendação da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva (SBME) sobre a reposição
de �uidos durante o exercício físico: 
Para garantir que o indivíduo inicie o exercício ______, recomenda-se que ele beba cerca de 250 a
500 mL de água_________ antes do exercício. Durante o exercício, recomenda-se iniciar a ingestão já
nos primeiros______ e continuar bebendo a cada __________ durante o exercício. O volume a ser
ingerido varia conforme a taxa de sudorese, variando de 500 a 2.000 mL/h. A reposição de
carboidratos, entre ________ por hora de atividade, deve ser considerada apenas para as atividades
intermitentes ou intensas e contínuas com mais de uma hora de duração. Ainda, recomenda-se a
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LANA SILVA 1
CONTEÚDOS ACADÊMICOS
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Resposta
Selecionada:
ingestão de ______, na quantidade de 0,5 a 0,7 g/L, para se evitar a ______. Após o exercício, deve-se
continuar a ingestão de líquidos, para que sejam supridas as perdas adicionais pela urina e pela
sudorese.
Euidratado; duas horas; 15 minutos; 15 a 20 minutos; 30 e 60 g de glicose;
sódio; hiponatremia.
Pergunta 4
Resposta Selecionada:
Sobre os mecanismos ergogênicos da reposição hídrica, assinale a alternativa incorreta:
Ela promove uma alteração na oxidação de substratos energéticos.
Pergunta 5
Resposta Selecionada:
No que diz respeito aos exercícios físicos de alta intensidade e curta duração, é incorreto afirmar que
potenciais causas para o surgimento da fadiga muscular incluem:
Aumento da conversão de triptofano em serotonina.
Pergunta 6
Resposta
Selecionada:
A água, por ter um alto calor especí�co, é um elemento importante para a regulação da
temperatura corporal em todos os chamados animais de sangue quente. A quantidade de água
necessária para a manutenção da estabilidade da temperatura corporal varia, basicamente, em
função de dois processos: a sudorese e a produção de urina. Assinale a opção que aponta
corretamente como funciona esse controle.
Quando há diminuição da temperatura ambiente, o indivíduo produz menor
quantidade de suor e maior quantidade de urina.
Pergunta 7
Resposta Selecionada:
Analise as alternativas e marque a única que não indica um sinal de desidratação:
Urina diluída.
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Domingo, 18 de Setembro de 2022 13h14min15s BRT
Pergunta 8
Resposta Selecionada:
A carnosina é um dipeptídeo encontrado em abundância no músculo esquelético de vertebrados, o qual
(assinale a alternativa incorreta ):
Fornece substrato à célula para a ressíntese de ATP.
Pergunta 9
Resposta
Selecionada:
Overdose: os perigos do consumo excessivo de cafeína 
  
“Casos recentes de mortes provocadas pela ingestão de quantidade excessiva de alcaloide
levantam preocupações sobre doses provocaram alerta de geram preocupação quanto ao consumo
excessivo dela. Considerada por muitos uma ‘�el companheira’ para combater o cansaço, a cafeína
também pode ser vilã. Quando ingerida em quantidades exageradas, a substância pode causar
danos graves à saúde ou até mesmo ser fatal. O Japão recentemente registrou sua primeira morte
causado por overdose de cafeína. A vítima era um homem de 20 anos que trabalhava em um posto
de gasolina no turno da madrugada. Com base em análises, as autoridades de saúde japonesas
informaram que a vítima faleceu porque ingeria grandes quantidades de bebidas ricas em cafeína
para se manter acordado. Segundo a agência de notícias Kyodo, a autópsia, realizada pela
Universidade de Fukuoka, não conseguiu determinar a quantidade de cafeína ingerida, nem o
período de tempo levado para que o consumo tivesse esse efeito letal. O caso é inédito no Japão,
mas não é tão raro em alguns outros lugares do mundo. Nos Estados Unidos, por exemplo, já
foram registradas pelo menos dez mortes causadas por excesso de cafeína. Os casos que mais
chamaram a atenção ocorreram em maio e julho do ano passado e causaram preocupação no país.
As vítimas foram adolescentes: Logan Stiner, de Ohio, de 18 anos, e Lanna Hamann, do Arizona, de
16. Os médicos que analisaram o corpo de Stiner detectaram 70 miligramas de cafeína por mililitro
de sangue. As autoridades internacionais de saúde advertem que 50 miligramas por ml de sangue
já são su�cientes para provocar uma morte. Já Hamann sofreu uma parada cardíaca e faleceu
depois de ingerir uma grande quantidade de bebidas energéticas durante as férias que passou no
México, segundo o que relatou a mãe dela à rede americana CBS.” 
Fonte: g1.globo.com 
  
Analise as abordagens a respeito dos efeitos colaterais da cafeína e assinale a incorreta:
O uso crônico de cafeína induz alterações signi�cantes na taxa de �ltração
glomerular e, portanto, da função renal.
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
Sobre a suplementação de creatina, é incorreto afirmar que:
O melhor e mais adequado protocolo de suplementação de creatina é o de 3 g/dia,
pois garante um aumento rápido das concentrações intramusculares de creatina.
← OK
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