FELIPE FUNCIONAL PARA IDOSOS

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TREINAMENTO FUNCIONAL PARA IDOSOS
FUNCIONAL PARA IDOSOS
O TREINAMENTO FUNCIONAL PARA IDOSOS FOI FEITO NA ACADEMIA DE DIVERSAS MANEIRAS. UTILIZAMOS ELÁSTICO, CORDA, CONES, BANCOS, ESCADAS HORIZONTAIS, ETC.
FOCO – TREINAR FORÇA COM ATIVIDADES PARECIDAS DA VIDA DIÁRIA.
FUNCIONAL PARA IDOSOS
EXEMPLO: SENTANDO E LEVANTANDO NO BANCO OU CADEIRA, PEGANDO COISAS NO CHÃO, COMO SE FOSSEM ROUPAS, LIVROS, ETC.
ESTÍMULO: PEGANDO AS COISAS E LEVANDO ATÉ OUTRO LUGAR DIFERENTE EM QUE ESTAVA ATÉ MESMO VARIAR A ALTURA EM QUE SE ENCONTRA O OBJETO. 
FUNCIONAL PARA IDOSOS
TRABALHANDO EQUILIBRIO: EM BASES INSTÁVEIS, EQUILIBRANDO SOBRE O CALCANHAR E ATÉ MESMO FICANDO NA PONTA DOS PÉS.
FLEXIBILIDADE: FORAM FEITOS ALONGAMENTOS APÓS AS SEÇÕES DE TREINO COMO ESTRATÉGIA DE RELAXAMENTO E TAMBÉM FOI FEITO A VOLTA CALMA.
FUNCIONAL PARA IDOSOS
CONCLUSÃO: O TREINAMENTO FUNCIONAL PARA IDOSOS É MUITO ÚTIL, FEITO COM SUPERVISÃO DE UM BOM PROFISSIONALPODE AJUDAR NA MANUTENÇÃO DAS ATIVIDADES DIÁRIAS, DEVOLVER ALGUMA INDEPENDÊNCIA, AUTOCONFIANÇA E QUALIDADE DE VIDA.