Benefícios dos Probióticos para a Saúde

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Probióticos:
➞ Os probióticos são microrganismos
vivos (lactoba-cillus) que podem afetar
positivamente a saúde. Uma absorção
eficaz de nutrientes, vitaminas e
minerais de alimentos e suplementos
depende de uma boa digestão e uma
boa distribuição de bactérias benéficas
nos intestinos. 
 
➞ Alimentos como iogurte, keffir,
bebidas fermentadas e suplementos
probióticos aumentam o crescimento e
diversidade de microrganismos
saudáveis no corpo.
 
➞ Grandes filos do intestino:
Lactobacillus spp. e Bifidobacterium
spp. (suplementação/ fórmulas).
 
➞ Bebidas lácteas com lactobacilos
(leites fermentados), bifidobactérias
(iogurtes)
@kelliany.nutri