Desbloqueio dos Chakras - De Modo Fácil

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Para uma vida mais levePara uma vida mais leve
e sem complicaçõese sem complicações
é possível cuidar da sua energiaé possível cuidar da sua energia 
de forma fácilde forma fácil 
DESBLOQUEIODESBLOQUEIO 
DOS CHAKRASDOS CHAKRAS 
Aprenda a desbloquearAprenda a desbloquear
os seus chakrasos seus chakras
Agradecer a você que está lendo esse guia prático
nesse momento, saiba que a sua participação é
muito importante para que esse projeto se expanda
cada vez mais e com isso mais pessoas possam
descobrir que é sim possível manter a saúde
energética mesmo durante a correria da vida.
E que você também possa voltar a reler sempre que
sentir necessário, esse é um material de apoio com
técnicas rápidas e fáceis e foi desenvolvido
pensando na praticidade de desbloquear os chakras
de forma fácil, sem complicações 
Gratidão!
agradecer!
A minha intenção é que você finalize a sua
leitura com uma expansão na sua consciência!
Te desejo uma ótima leitura, e acredito que
você se transformará após essa experiência
incrível, igual eu me transformei após aplicar o
Desbloqueio dos Chakras em minha vida! 
Antes de qualquer coisa
 eu gostaria de
ÍNDICEÍNDICE
 Afinal, o que são Chakras?
 O Poder da Concentração
 Respiração Consciente
 Características dos chakras
 Sinais de Desequilíbrio
 Alterando A Frequência
 Afirmações Positivas
Já foi comprovado pela ciência, mostrando que
todo ser tem diversos pontos energéticos que
comandam determinadas partes do seu corpo,
trazendo harmonia quando equilibrados ou
desarmonia quando não estão fluindo da maneira
adequada (quando estão bloqueados).
Esses pontos são chamados de Chakras e, para
facilitar ainda mais o entendimento, foram
selecionados os 7 pontos mais importantes para
serem estudados, já que eles regem as questões
principais do nosso corpo. 
Esse centros magnéticos também tem a função
de: captar, armazenar e distribuir a energia vital
universal por todo o nosso organismo. 
Eles estimulam o nosso bem estar, a nossa
criatividade e os nossos estados: mental,
emocional e energético. Influenciando nossas
emoções e também sendo influenciados por elas.
Capítulo 
1
Afinal, o que são Chakras?
Somos todos feitos de energia!
Os 7 Chakras principais estão conectados com
tudo o que acontece interna e externamente.
Eles estão localizados ao longo de nossa espinha
dorsal, desde o cóccix até o topo da cabeça,
tendo uma forma energética circular que
influencia os órgãos e os sistemas de cada
região, regulando os fluxos energéticos.
Mas afinal, como os chakras
ficam bloqueados? 
Mas e a tempestade que causou tudo isso? 
São os desequilíbrios! Eles são causados pelas
adversidades da vida, aquelas pequenas
tempestades que nos atingem, seja em casa, no
trabalho ou na rua, tem situações que fazem a
gente balançar e perder o equilíbrio. 
Agora imagine que essa floresta é o seu corpo, o
rio são os chakras e a água que passa pelo rio é a
sua energia vital. Essa é a energia que move a
sua vida, te motiva e te da o poder de cocriar a
sua própria realidade! 
E se a sua energia estiver bloqueada,
consequentemente a sua vida também estará.
Vamos imaginar um rio que está fluindo entre
uma floresta, mas recentimente uma
tempestade passou por essa floresta e várias
árvores caíram nesse rio.
Formando várias represas ao longo
de seu trajeto, e agora o fluxo 
do rio saiu do seu curso natural
e está bloqueado. O fluxo de
água que está passando agora é
muito fraco por conta de todos 
 os bloqueios e isso abala todo o
ecosistema da floresta. 
Dificuldades de aprendizagem, desorientação
mental, sensação de se sentir invisível e
incomunicável, problemas de pressão arterial,
falta de sonhos e de planejamentos futuros, falta
de criatividade, apego material… 
Sinais de desequilíbrio:
Esses são apenas alguns dos muitos
sinais de desequilíbrio, cada um dos
sinais citados acima corresponde a
um chakra diferente. 
Cada chakra possui muitos sinais 
diferentes, e você pode usar desse
conhecimento para rastrear e descobrir quais
chakras estão bloqueados e também descobrir o
que causou o desequilíbrio, afim de evitar um
futuro bloqueio no chakra. 
Desequilíbrios
Os desequilíbrios são sinais claros de que os
seus chakras estão bloqueados!
Separei o capítulo 3 inteiro só para falarmos dos
desequilíbrios, mas vou introduzir o assunto
citando alguns dos: 
E os desequilíbrios são causados por diversas
situações em nosso cotidiano e são os maiores
causadores de bloqueios dos chakras. 
Resumo do capítulo 1:
Vimos que os chakras são pontos de energia
vital que estão espalhados em nosso corpo. 
E que essa energia vital é responsável por
manter o nosso campo energético, psíquico e
emocional equilibrados e em perfeita harmonia.
Então quando todos os Chakras estão
desbloqueados e a energia vital flui, a sua vida, a
sua motivação e o seu poder de cocriação ficam
em harmonia com o universo.
Agora que você entendeu um pouco mais sobre
os Chakras ficará muito mais fácil enxergar a
importância e a facilidade de 
deixá-los fluir em harmonia com o 
método do Desbloqueio dos Chakras. 
Vamos resumir em poucas palavras o que
foi ensinado nesse capítulo:
Capítulo 
2
Características dos Chakras
Aqui falaremos sobre as características dos
7 chakras principais 
Cada Chakra possui a sua própria frequência,
função e características específicas, tornando
super essencial o reconhecimento desses
centros energéticos.
Existem centenas de chakras espalhados por
todo o nosso corpo energético, mas a maioria
das metodologias (inclusive a nossa) trabalha
encima dos 7 chakras principais. 
5º Chakra 
Laríngeo
3º Chakra 
Plexo Solar
4º Chakra 
Cardíaco
2º Chakra 
Sexual
7º Chakra 
Coronário
1º Chakra 
Básico 
6º Chakra 
Frontal
A importância de saber as características dos
chakras se faz necessária para que possamos
rastrear qual chakra está bloqueado, fazendo
conexão com os sinais de desequilíbrio que
veremos no próximo capítulo, por exemplo:
Abaixo está uma ilustração com os nomes e
posicionamentos de cada chakra:
“Estou com dificuldade para raciocinar, os meus
pensamentos estão confusos e fico criando
paranóias em minha mente”
O bloqueio está no Chakra Frontal, que lida com
todas essas características.
ChakraChakra 
CoronárioCoronário
O Chakra Coronário é o nosso 7º Chakra,
localizado no alto de nossas cabeças, faz conexão
com o plano espiritual e com o nosso sistema
energético. 
Conhecido como Chakra da Coroa, é
representado na tradição indiana por uma flor de
lótus de mil pétalas na cor Violeta. 
Através dele recebemos a luz e a sabedoria divina. 
A tradição de coroar os reis fundamenta-se no
princípio da estimulação deste Chakra, de modo a
dinamizar a capacidade espiritual e a consciência
superior do ser humano.
Ele também é o Chakra que controla nossa
conexão superior, seja ela com nós mesmos ou com
um ser Divino maior.
Portanto, é importante observarmos se estamos
conectados a uma fonte maior em nossas vidas, ou
se estamos apenas vivendo um dia após o outro,
sem conexão alguma com um propósito.
ChakraChakra 
FrontalFrontal
O Chakra Frontal é o Chakra do Comando.
 Através desse 6º Chakra é possível perceber e
entender o mundo externo e refletir em imagens
internas, para a própria realidade
Ele está localizado no centro da testa, também
conhecido como “terceiro olho” na tradição hindu,
é de cor Azul Índigo e está ligado à capacidade
intuitiva e à percepção sutil.
Quando bem desenvolvido, pode indicar uma
sensibilidade de alto grau. 
Ele também é o Chakra que controla nossa
compreensão, seja ela externa ou interna,
conectado à maneira como vemos a vida.
Portanto, é importante observarmos se estamos
compreendendo o que está acontecendo em nossas
vidas.
ChakraChakra 
LaríngeoLaríngeo
O Chakra Laríngeo é o nosso 5º Chakra e está
ligado à tireoide e aos órgãos respiratórios.
Caracterizado na cor Azul Claro, relaciona-se com
a capacidade de percepção mais sutil, com a
expressão e com a voz.
Quando desenvolvido, indica forçade caráter,
grande capacidade mental e discernimento.
Em caso contrário, pode indicar doenças
tireoidianas e fraquezas de diversas funções físicas,
psíquicas ou mentais.
Ele também é o Chakra que controla nossa
autenticidade e comunicação, seja a conexão que
temos com a nossa verdade ou a forma de falarmos
e nos mostrarmos para o mundo
Portanto, é importante observarmos se estamos
realmente sendo quem queremos ser, e falando
como queremos com outras pessoas.
ChakraChakra 
CardíacoCardíaco
O 4º Chakra é o Cardíaco, ele relaciona-se
principalmente com o coração. Sua energia
corresponde ao amor e à devoção.
Traz consigo as cores Verde e Rosa.
Quando ativado, desenvolve todo o potencial 
para o amor altruísta. 
Os sentimentos humanos egoístas desaparecem e
nasce em si uma canalização do caminho para a
consciência.
Quando enfraquecido, indica a necessidade de se
libertar do ego e se dedicar ao próximo. No aspecto
físico, também pode indicar doenças cardíacas.
Ele também é o Chakra que controla nossos
relacionamentos, sejam eles amorosos, pessoais ou
profissionais.
Portanto, é importante observarmos como estão
nossas relações e perceber se os contextos delas são
hoje destrutivos ou construtivos para nós.
ChakraChakra
PlexoPlexo
SolarSolar
O Chakra Plexo Solar é considerado o 
3º Chakra e localiza-se na região entre o umbigo e
o coração, e está relacionado com as emoções.
De cor Amarelo Dourado
Quando muito energizado, indica que a pessoa é
voltada para as emoções e os prazeres imediatos.
Quando fraco, sugere carência energética, baixo
magnetismo, suscetibilidade emocional e
possibilidade de doenças crônicas.
Acredita-se que este seja o ponto no qual a energia
divina circula para dentro e para fora do corpo.
Ele também é o Chakra que controla nossas
atividades, muito conectado a qualquer tipo de
movimento que fazemos, seja pessoal ou
profissional.
Portanto, é importante observarmos se nossas
atividades estão realmente alinhadas com o que
queremos para nossas vidas. 
ChakraChakra 
UmbilicalUmbilical
O 2º Chakra, conhecido como Esplênico, Sacro ou
Umbilical, relaciona-se com o poder criador da
energia sexual.
Sua cor é o laranja.
Quando esse Chakra está enfraquecido, indica
distúrbios da sexualidade ou disfunções endócrinas.
Quando muito energizado, indica excesso de
hormônios e sexualidade exacerbada.
Ele também é o Chakra que controla nossos
prazeres, muito conectado ao desejo e ao vício.
Portanto, é importante observarmos quais são os
nossos desejos mais profundos e por que estamos
desejando tanto algumas coisas em nossas vidas.
ChakraChakra 
BásicoBásico
O Chakra Básico ou Raiz é o nosso 1º Chakra e
está situado na base da espinha dorsal, é
responsável pela energização geral do organismo.
Ligado a cor Vermelha.
É o Chakra que nos conecta à terra. Ao mundano.
À nossa sobrevivência. Aos bens materiais. 
E, por isso, é o Chakra Básico. Controla também o
sistema gênito-urinário e nossos impulsos mais
externos, como fome, sono, vícios e aspectos ligados
à saúde.
Portanto, se temos um desequilíbrio em alguma
dessas áreas, esse é o Chakra que temos de ficar
atentos.
Resumo do capítulo 2:
Vimos que cada chakra possui as suas próprias
características, e com isso fica muito mais fácil
de rastrear um chakra bloqueado. 
Também foi apresentada a cor de cada um
desses chakras, e é importante sabê-las para
que possamos criar um simbolismo mental que
usaremos mais tarde para desbloquear os
chakras. 
Mas o objetivo principal desse capítulo foi
realizar uma breve apresentação da grandeza
desse sistema incrivelmente encantador e
poderoso.
Agora que você já viu as características básicas
de cada chakra podemos seguir para o próximo
capítulo, onde falaremos mais profundamente
sobre os desequilíbrios. Mas antes:
Vamos resumir em poucas palavras o que
foi ensinado nesse capítulo:
Capítulo 
3
Sinais de Desequilíbrio
No capítulo 1 tivemos uma breve introdução
sobre os sinais de desequilíbrio, mas como esse
é um assunto muito importante, separei esse
capítulo inteiro só para falarmos sobre os
desequilíbrios e seus sinais.
Cada um dos 7 Chakras apresenta vários sinais
de desequilíbrios quando estão bloqueados, aqui
dividimos os sinais em duas categorias: Sinais
Físicos e Mentais e Sinais Emocionais e
Energéticos.
Os Sinais Físicos e Mentais estão ligados
ao nosso corpo e aos nossos pensamentos.
Já os Sinais Emocionais e Energéticos estão ligados
aos nossos sentimentos e as vibrações que
estamos emanando e consequentemente atraindo
ao campo eletromagnético do nosso corpo.
Palavras Chave: Espiritualidade, Conexão,
Dificuldades de aprendizagem, confusãoDificuldades de aprendizagem, confusão
mental, distúrbios no metabolismo e nomental, distúrbios no metabolismo e no
crescimento, desequilíbrio hormonal, fobias,crescimento, desequilíbrio hormonal, fobias,
problemas neurológicos, pânico, histeria,problemas neurológicos, pânico, histeria,
neuroses, insônia, cansaço mental, dores deneuroses, insônia, cansaço mental, dores de
cabeça, enxaqueca, e em casos mais sérioscabeça, enxaqueca, e em casos mais sérios
pode até levar a pensamentos suicidas e apode até levar a pensamentos suicidas e a
quadros de depressão.quadros de depressão.
Chakra CoronárioChakra Coronário
Sinais Físicos e Mentais:Sinais Físicos e Mentais:
Sinais Emocionais e Energéticos:Sinais Emocionais e Energéticos: 
Sentimento de solidão e de vazio interior, perdaSentimento de solidão e de vazio interior, perda
de conexão com a sua espiritualidade pessoal,de conexão com a sua espiritualidade pessoal,
ceticismo ou fanatismo religioso, falta ouceticismo ou fanatismo religioso, falta ou
excesso de sensibilidade, sensação de falta deexcesso de sensibilidade, sensação de falta de
propósito.propósito. 
Sabedoria, Informação, Harmonia, Essência.
Chakra FrontalChakra Frontal
Palavras Chave: Mente, Pensamentos, Visão, 
Preocupação, desorientação mental, falta dePreocupação, desorientação mental, falta de
senso da realidade, dificuldade de concentração,senso da realidade, dificuldade de concentração,
falta de foco, pensamentos lentos demais oufalta de foco, pensamentos lentos demais ou
acelerados demais, desorganização, ideias que seacelerados demais, desorganização, ideias que se
acumulam mas não são postas em prática,acumulam mas não são postas em prática,
insônias, problemas de visão, sinusites, dores deinsônias, problemas de visão, sinusites, dores de
cabeça e enxaquecas.cabeça e enxaquecas. 
Sinais Físicos e Mentais:Sinais Físicos e Mentais:
Sinais Emocionais e Energéticos:Sinais Emocionais e Energéticos: 
Sensação de estar perdido em meio a multidãoSensação de estar perdido em meio a multidão
de pensamentos, dificuldade para compreenderde pensamentos, dificuldade para compreender
o mundo, falta de objetividade, falta deo mundo, falta de objetividade, falta de
confiança na própria intuição, o tempo parececonfiança na própria intuição, o tempo parece
que está muito rápido ou devagar demais.que está muito rápido ou devagar demais. 
Raciocínio, Lógica, Intuição, Inteligência, Foco.
Chakra LaríngeoChakra Laríngeo
Palavras Chave: Comunicação, Garganta, Ouvir,
Falar demais ou de menos, comunicaçãoFalar demais ou de menos, comunicação
agressiva, falta de posicionamento, nãoagressiva, falta de posicionamento, não
conseguir ouvir ou interpretar a opinião alheia,conseguir ouvir ou interpretar a opinião alheia,
dificuldade para pensar de forma criativa,dificuldade para pensar de forma criativa,
problemas e inflamações na garganta,problemas e inflamações na garganta,
distúrbios da tireóide, problemas auditivos edistúrbios da tireóide, problemas auditivos e
pescoço frequentemente dolorido.pescoço frequentemente dolorido.
Sinais Físicos e Mentais:Sinais Físicos e Mentais:
Sinais Emocionais e Energéticos:Sinais Emocionais e Energéticos: 
Sentimento de timidez e impotência, falta deSentimento de timidez e impotência, falta de
confiança, sensação de se sentir invisíveleconfiança, sensação de se sentir invisível e
incomunicável, frustração por não ser ouvido,incomunicável, frustração por não ser ouvido,
vontade de gritarvontade de gritar 
Expressão, Posicionamento, Espontaneidade. 
Chakra CardíacoChakra Cardíaco
Palavras Chave: Amor, Sentimentos, Emoções, 
Pensamentos de raiva e ódio constante, quererPensamentos de raiva e ódio constante, querer
brigar por qualquer coisa, não conseguirbrigar por qualquer coisa, não conseguir
expressar os sentimentos, respiraçãoexpressar os sentimentos, respiração
descontrolada, distúrbios cardíacos edescontrolada, distúrbios cardíacos e
pulmonares, problemas de pressão.pulmonares, problemas de pressão. 
Sinais Físicos e Mentais:Sinais Físicos e Mentais:
Sinais Emocionais e Energéticos:Sinais Emocionais e Energéticos: 
Sentimentos de angústia, irritação, amargura,Sentimentos de angústia, irritação, amargura,
tristeza. Dificuldades em expressar amor, emtristeza. Dificuldades em expressar amor, em
demonstrar afeto e em ter compaixão. Pegar ademonstrar afeto e em ter compaixão. Pegar a
dor do outro para si, guardar ressentimentos,dor do outro para si, guardar ressentimentos,
dificuldade em perdoar, e em casos sérios podedificuldade em perdoar, e em casos sérios pode
levar a quadros de depressão.levar a quadros de depressão. 
Coração, Perdão, Compaixão, Libertação. 
Chakra Plexo SolarChakra Plexo Solar
Palavras Chave: Sonhos, Planos, Realização, 
Falta de força de vontade, baixa auto-estima,Falta de força de vontade, baixa auto-estima,
falta ou excesso de autoconfiança, indecisão,falta ou excesso de autoconfiança, indecisão,
arrogância, dificuldade em ouvir os outros, faltaarrogância, dificuldade em ouvir os outros, falta
de poder pessoal, dificilmente consegue dizerde poder pessoal, dificilmente consegue dizer
não, irritação, problemas digestivos, gastrite,não, irritação, problemas digestivos, gastrite,
azia.azia. 
Sinais Físicos e Mentais:Sinais Físicos e Mentais:
Sinais Emocionais e Energéticos:Sinais Emocionais e Energéticos: 
Problemas com emoções densas como raiva,Problemas com emoções densas como raiva,
mágoa, medo, tristeza, angústia, rancor,mágoa, medo, tristeza, angústia, rancor,
ansiedade. Sensação de incapacidade, falta deansiedade. Sensação de incapacidade, falta de
sonhos e planejamentos futuros, vontade de nãosonhos e planejamentos futuros, vontade de não
fazer nada.fazer nada.
Poder pessoal, Felicidade, Alegria, Disposição. 
Chakra UmbilicalChakra Umbilical
Palavras Chave: Prazer, Sexualidade, Alegria, 
Confusão mental, falta de criatividade, buscaConfusão mental, falta de criatividade, busca
exagerada do prazer (não apenas prazerexagerada do prazer (não apenas prazer
sexual), dificuldade em relações íntimas, faltasexual), dificuldade em relações íntimas, falta
de libido, impotência sexual, rigidez na regiãode libido, impotência sexual, rigidez na região
lombar das costas, problemas nas costas,lombar das costas, problemas nas costas,
disfunções do útero, problemas renais,disfunções do útero, problemas renais,
problemas nos órgãos genitais, na bexiga e noproblemas nos órgãos genitais, na bexiga e no
intestino.intestino.
Sinais Físicos e Mentais:Sinais Físicos e Mentais:
Sinais Emocionais e Energéticos:Sinais Emocionais e Energéticos: 
Falta de prazer de viver, tristeza, apatia,Falta de prazer de viver, tristeza, apatia,
insatisfação, ciúmes, medos, sensação deinsatisfação, ciúmes, medos, sensação de
desamparo, vícios em sexo e em drogas, perdadesamparo, vícios em sexo e em drogas, perda 
 ou excesso da vaidade, seriedade demais ou aou excesso da vaidade, seriedade demais ou a
falta dela.falta dela.
Criatividade, Autoestima, Autoconfiança.
Chakra BásicoChakra Básico
Palavras Chave: Mundo material, Prosperidade, 
Dificuldade para se posicionar na vida e paraDificuldade para se posicionar na vida e para
lidar com o dinheiro e com o trabalho.lidar com o dinheiro e com o trabalho.
Insegurança surge, medo de perder o que tem,Insegurança surge, medo de perder o que tem, 
apegado a bens materiais, ciúmes, problemasapegado a bens materiais, ciúmes, problemas
nas pernas, artrite, ciática, obesidade,nas pernas, artrite, ciática, obesidade,
problemas nos ossos, músculos e intestinoproblemas nos ossos, músculos e intestino
grosso.grosso. 
Sinais Físicos e Mentais:Sinais Físicos e Mentais:
Sinais Emocionais e Energéticos:Sinais Emocionais e Energéticos: 
Sentimentos de preguiça, apego, medo,Sentimentos de preguiça, apego, medo,
insegurança, viver no mundo da lua e sentirinsegurança, viver no mundo da lua e sentir
falta de ânimo para lidar com os compromissos,falta de ânimo para lidar com os compromissos,
excesso ou falta de trabalho, não conseguirexcesso ou falta de trabalho, não conseguir
materializar os desejos materiais.materializar os desejos materiais.
Autoconfiança, Planejamento, Força de vontade. 
Resumo do capítulo 3:
Vimos que cada chakra possui vários sinais de
desequilíbrios, e para facilitar separamos os
sinais em duas categorias: Mental e Físico,
Emocional e Energético
Também foi apresentada a Técnica de
Rastreamento dos Bloqueios, onde por meio de
associações feitas entre os sinais de
desequilíbrios e as características dos Chakras
chegamos aos Chakras Bloqueados.
Com isso poderemos enxergar as ações que
resultaram no bloqueio desses, afim de mudar
as nossas atitudes para evitar futuros bloqueios. 
Agora você já viu alguns dos sinais de
desequilíbrio de cada chakra, essas informações
são valiosas para que possamos ter consciência
de como anda o equilíbrio em nossas vidas. 
Vamos resumir em poucas palavras o que
foi ensinado nesse capítulo:
Capítulo 
4
Respiração Consciente
Você está respirando nesse momento?
Eu tenho certeza que sim, e também tenho
certeza de que você não estava prestando
atenção na sua respiração, estou certo?
E também tenho certeza de que agora que eu
falei isso você começou a prestar atenção na
sua respiração, estou errado?
Esse é o primeiro passo da respiração
consciente, trazer a consciência e perceber a
sua própria respiração. Em média passamos
99% da vida sem perceber a nossa própria
respiração, e em 80% desse tempo estamos
respirando de maneira errada.
Existem inúmeras técnicas de respiração, mas
aqui nós queremos conseguir captar a maior
quantidade de ar e de forma consciente.
No ar encontramos o Prana (ou Chi, ou Mana,
ou Energia) o Prana é a energia criadora que
está presente em todo o universo. 
Essa energia está repleta de informação, e é por
essa energia que ocorre o fluxo da vida! 
E quando bem canalizada faz o funcionamento
harmônico entre os nossos 3 centros
operacionais; mental, emocional e energético. 
Esses 3 centros estão interligados e a sua
natureza é trabalhar em conjunto.
Lembra lá no comecinho do capítulo 1 quando
eu disse que os chakras (sistema energético)
influenciam as emoções (sistema emocional) e
também são influenciados por elas? 
Mas como poderíamos mexer 
nesses dois sistemas?
Com o sistema mental, o terceiro centro que
nos permite fazer uma conexão direta aos
outros dois centros operacionais. 
Isso é possível porque a nossa mente é moldável
e totalmente acessível, somos capazes de
comandar o nosso centro mental e com isso
influenciar de forma consciente os centros
emocional e energético. 
Assim como os acontecimentos externos
refletem diretamente em nossas emoções,
os nossos pensamentos fazem o mesmo.
Pensamento gera
imagem e imagem 
gera emoção
Mas como podemos tomar controle e direcionar
com sabedoria os nossos estímulos internos
para conseguir moldar a realidade física?
Com a respiração!
Por isso é importante termos consciência da
nossa respiração, é através dela que
conseguimos controlar o nosso poder mental e
assim direcionar os nossos pensamentos com
sabedoria. 
A seguir você encontrará a Técnica de
Respiração Consciente em 4 Tempos.
Uma técnica simples e fácil de aplicar e que
consiste em trazer a consciência para a
respiração entrando em um ritmo controlável
que sãoos 4 tempos, veja o passo a passo: 
Segure o ar nos pulmões por mais 4
segundos, conte: 1…2…3…4
Agora solte devagar todo o ar, sempre
contando: 1…2…3…4
E por último segure os pulmões vazios por 4
segundos.
Técnica dos 4 tempos :
Sente-se confortavelmente em algum local
calmo, concentre toda a sua atenção em sua
própria respiração. 
Puxe o ar para os seus pulmões contando
até 4 (Exemplo: 1…2…3…4)
Repita esse processo 10 vezes, e você já
começará a sentir o poder de respirar
consciente.
Ao deixar a sua respiração no ritmo dos 4
tempos você estará ensinando um comando
para o seu cérebro, e sempre que você precisar
acalmar a respiração e voltar ao controle do seu
sistema operacional é só sentar, relaxar e
respirar conscientemente.
Uma técnica simples e fácil onde você não gasta
nem 3 minutos para já começar a sentir os
resultados.
Faça esse processo sempre que estiver sentada em um
local calmo e seguro, a pressão sanguínea pode abaixar
e por isso não é recomendado realizar essa prática
enquanto se está executando outras atividades (como
dirigir ou operar máquinas).
Resumo do capítulo 4:
Pudemos ver que na maioria do tempo estamos
respirando de forma inconsciente, e que quando
trazemos a consciência para a respiração
conseguimos estar no controle do nosso
sistema operacional mental e com isso
conseguimos interagir e influenciar os sistemas
emocional e energético. 
Também vimos que os nossos pensamentos e a
realidade em que vivemos refletem e estimulam
uma a outra, tudo está interligado. 
E por fim foi passada a Técnica de Respiração
Consciente em 4 Tempos, que apresenta de
forma prática a facilidade de conseguir se
colocar no controle do seu sistema mental. 
Nesse capítulo foi abordada a importância da
respiração, o funcionamento do nosso sistema
operacional e a prática de respiração em 
4 tempos. 
Vamos resumir em poucas palavras o que
foi ensinado nesse capítulo:
Capítulo 
5
O poder da concentração
Muitas pessoas encontram dificuldade para se
concentrar, por isso a meditação não é uma
prática muito comum para nós que moramos no
Ocidente, por mais que seja bem conhecida. 
E isso faz todo sentido, já que a meditação se
deu origem em países dos continentes asiático e
oriental, lugares que já possuem esses métodos
enraizados em sua cultura. 
O ato de meditar significa se
concentrar, e concentração
significa literalmente o
poder de concentrar a sua
atenção. 
Tudo que você da atenção, cresce!
Quando você pensa em algo você gera energia,
e essa energia pode dar vida aos seus
pensamentos. Por isso é importante escolher
focar na solução e não no problema.
Mas não se preocupe, você não precisará se
tornar um Buda se iluminando no alto da
montanha. A seguir passarei uma técnica de
concentração para que você consiga se
concentrar mais na hora de promover o
equilíbrio dos seus chakras, e você também
poderá usar desse poder para melhorar
qualquer área da sua vida.
Quando ativamos o poder da concentração
conseguimos trazer a solução de vários
problemas, pois estamos utilizando 100% da
capacidade de transformar a nossa realidade e
de enxergar as soluções de uma vida mais leve.
A solução é sempre uma ação adormecida que
precisa ser colocada em movimento, temos que
mudar as nossas ações se quisermos resultados
diferentes. 
Para essa técnica você precisará de um lápis,
um papel, uma vela e 10 minutinhos de paz,
sossego e privacidade. 
Acenda a vela e deixe na sua frente, fixe o seu
olhar na chama dessa vela, agora imagine uma
luz dourada que envolve todo o seu corpo. 
 
O seu objetivo é pensar apenas nessa luz
dourada enquanto mantém o olhar fixo na vela,
sempre que você perceber que está pensando
em outra coisa, qualquer coisa que não seja a
luz dourada, pegue o lápis e escreva no pedaço
de papel: Eu (o seu nome completo) sou
abençoada. 
Técnica o poder da concentração:
Faça esse exercício pelo menos 10 minutos por
dia, reserve esse tempo pra você cuidar da sua
energia, é bem rapidinho e depois você vai se
agradecer por ter feito.
Realize essa técnica em um lugar confortável e
tranquilo, e tome muito cuidado com a vela afim de
evitar acidentes.
Ao aplicar essa técnica você estará ensinando
ao seu cérebro onde ele deve ou não colocar
atenção, além disso ao imaginar a luz dourada
em volta do seu corpo você estará projetando
um poderoso escudo protetor sintonizado ao
Raio Dourado da sabedoria divina, e ainda estará
direcionando bençãos para você mesma pela
prática da escrita.
E com isso você se tornará cada vez mais
consciente de onde você está colocando energia
e automaticamente fazendo esse foco de
energia crescer em sua vida! 
É a Lei da Atração Positiva.
Melhorar 1% ao dia é melhorar 360% ao ano.
Agora dedicar 10 minutos do seu dia para cuidar
da sua energia, em 1 ano é dedicar 3600 minutos
(60 horas ou 2 dias e 18 horas) a uma vida melhor. 
Resumo do capítulo 5:
Vimos que meditar significa concentrar a nossa
atenção, e que quando fazemos isso estamos
direcionando energia e fortalecendo esse
pensamento.
Também foi apresentada a técnica de
concentração para potencializar e aprender a
conduzir esse poder fantástico que todos nós
temos. 
Então pudemos enxergar que mesmo um
exercício simples, feito apenas 10 minutos por
dia, tem um grande poder de ativação em
nossas vidas.
Nesse capítulo falamos sobre a importância da
concentração, o grande poder mental que
temos e a técnica para fortalecer esse poder. 
Vamos resumir em poucas palavras o que
foi ensinado nesse capítulo:
Capítulo 
6
Afirmações Positivas
Você já ouvir falar “as palavras têm poder”?
Mas como usar desse poder conscientemente? 
Com as Afirmações Positivas!
Somos capazes de alterar os nossos estados de
humor e elevar a nossa energia, pois tudo que
emanamos ao universo reflete de volta pra nós. 
Quando fazemos afirmações positivas, ativamos
o poder de alterar o nosso campo vibracional. 
Eu Sou consciente
do meu poder e o
utilizo com muito
amor e sabedoria.
As afirmações positivas abrem portas. Elas são o
ponto de partida no caminho para as mudanças
em sua vida. É declarar para o universo a mais
alta vibração de sua alma. 
E aqui trabalharemos com as afirmações
positivas de cada um dos 7 Chakras. Ao enviar
essas energias para o universo, você estará
sendo retribuída com a mesma energia. 
É a lei da atração, você atrai aquilo que você
vibra! Então mais importante do que apenas ler
as afirmações positivas, é declara-las para o
universo com emoção nas palavras e
acreditando naquilo que se está afirmando! 
Consciência presença divina de luz, Eu Sou 
abençoada e o divino se comunica diretamente comigo!
 
A minha conexão é pura e transcende em todas 
as faces do meu ser. 
 
Eu Sou consciente do meu poder e o utilizo com muito 
amor e sabedoria.
 
Nesse momento eu determino que a conexão com o meu 
Chakra Coronário está sendo restabelecida.
 
Eu me conecto com a minha essência, e agradeço a toda
espiritualidade que me acompanha!
 
 Que assim seja feita a vontade divina.
Chakra Coronário Chakra Coronário 
Consciência presença divina de luz, Eu Sou 
intuitiva e vejo o mundo com olhos cheios de amor!
 
A sabedoria do universo me transborda de coragem. 
 
Eu Sou racional e utilizo da minha inteligência 
para promover paz e amor.
 
Nesse momento eu determino que a conexão com o meu 
Chakra Frontal está sendo restabelecida.
 
Eu me conecto a minha intuição, e agradeço a toda
espiritualidade que me acompanha.
 
 Que assim seja feita a vontade divina.
Chakra FrontalChakra Frontal
Consciência presença divina de luz, Eu Sou 
comunicativa e me expresso com sabedoria!
 
O meu campo emocional é forte e purifica todas 
as minhas emoções.
 
 Eu Sou capaz de realizar todos os meus objetivos
de forma expressiva e sem fronteiras.
 
Nesse momento eu determino que a conexão com o meu 
Chakra Laríngeo está sendo restabelecida.
 
Eu me conecto a minha comunicação, e agradeço a toda
espiritualidade que me acompanha.
 
 Que assim seja feita a vontade divina.
 
Chakra LaríngeoChakraLaríngeo
Consciência presença divina de luz, Eu Sou 
amorosa e sou merecedora do amor universal!
 
O amor é o centro da minha vida e nele tudo eu posso.
 
Eu Sou saudável e levo a minha vida de forma leve, 
sempre deixando amor e compreensão por onde passo.
 
Nesse momento eu determino que a conexão com o meu 
Chakra Cardíaco está sendo restabelecida.
 
Eu me conecto ao amor incondicional e agradeço a toda
espiritualidade que me acompanha.
 
 Que assim seja feita a vontade divina.
 
Chakra CardíacoChakra Cardíaco
Consciência presença divina de luz, Eu Sou 
bondosa e generosa com os seres do universo!
 
A força para realizar os meus desejos está dentro de mim.
 
Eu Sou feliz e aproveito a minha vida com o máximo 
de alegria e motivação. 
 
Nesse momento eu determino que a conexão com o meu 
Chakra Plexo Solar está sendo restabelecida.
 
Eu me conecto o meu poder pessoal, e agradeço a toda
espiritualidade que me acompanha.
 
 Que assim seja feita a vontade divina.
 
Chakra Plexo SolarChakra Plexo Solar
Consciência presença divina de luz, Eu Sou 
feliz e tomo as melhores decisões pra minha vida!
 
Eu me relaciono de forma saudável com o mundo.
 
Eu Sou corajosa e essa coragem reflete em todas as 
áreas da minha vida e de todos que estão ao meu lado.
 
Nesse momento eu determino que a conexão com o meu 
Chakra Umbilical está sendo restabelecida.
 
Eu me conecto a minha motivação, e agradeço a toda
espiritualidade que me acompanha.
 
 Que assim seja feita a vontade divina.
 
Chakra UmbilicalChakra Umbilical
Consciência presença divina de luz, Eu Sou 
financeiramente próspera e tudo me vem com facilidade!
 
Eu amo o meu corpo e me sinto confiante.
 
Eu Sou forte e tenho motivação para trazer todos os 
meus planejamentos para o mundo material.
 
Nesse momento eu determino que a conexão com o meu 
Chakra Básico está sendo restabelecida.
 
Eu me conecto a minha força interior, e agradeço a toda
espiritualidade que me acompanha.
 
 Que assim seja feita a vontade divina.
Chakra Básico Chakra Básico 
Resumo do capítulo 6:
Vimos que quando afirmamos positivamente,
alteramos a nossa frequência energética, e
consequentemente alteramos o nosso estado
emocional. 
Nesse capítulo falamos sobre o poder que as
palavras possuem, e que quando utilizadas com
consciência podem abrir muitos caminhos. 
Vamos resumir em poucas palavras o que
foi ensinado nesse capítulo:
Também pudemos perceber o poder do
magnetismo, pois tudo o que emanamos
reverbera no universo e volta para nós. 
E por fim tivemos um encontro com as
afirmações positivas de cada um dos 7 Chakras. 
E aqui um último lembrete, de que essas
afirmações não são fixas! Você pode ir fazendo 
 as suas próprias alterações, o ponto essencial é
levar em consideração as características de
cada chakra pa 
Capítulo 
7
Alterando A Frequência
Agora todo o conhecimento que você precisava
para conseguir desbloquear os seus chakras já
está dentro de você! 
Mente, Corpo e Alma:Mente, Corpo e Alma:
Chegou o momento de colocá-lo em prática!
Nesse último capítulo de nosso Guia Rápido do
Desbloqueio dos Chakras vamos seguir um
passo a passo e colocar todos os exercícios em
ação. 
Mas antes vou te mostrar 3 caminhos
diferentes que você pode seguir ao aplicar o
método de Desbloqueio dos Chakras.
O 1º caminho parte da Técnica de Rastreamento
onde através dos sinais de desequilíbrio você
encontrará o chakra que está bloqueado, e depois
aplicará as técnicas para estar realizando o
desbloqueio do centro energético específico. 
(Você encontra a Técnica de Rastreamento no
Ebook Bônus que você recebeu junto a esse em
seu e-mail).
O 2º caminho se faz quando você quer fortificar
um chakra específico para realizar alguma
atividade, exemplos: Vou fortificar o meu Chakra
Frontal para realizar uma prova de cálculo; Vou
fortificar o meu Chakra Umbilical para realizar
uma palestra com mais confiança. 
E o 3º caminho se faz quando você quer resgatar
todas as suas energias, se sintonizando de forma
completa com todo o seu campo energético.
Então você irá realizar a Técnica de Desbloqueio
em todos os Chakras de uma só vez. 
Para o 2º e 3º caminho não é necessário realizar a
Técnica de Rastreamento do Bloqueio. 
1º Passo - Realize a técnica de Respiração
Consciente Em 4 Tempos antes de praticar
qualquer exercício energético, essa técnica
acalma a sua vibração, te deixando no controle
mental.
2º Passo - Treine a sua concentração com a
Técnica O Poder da Concentração, você
fortifícara cada vez mais o seu poder mental. 
3º Passo - Utilize a Técnica de Rastreamento
para saber quais chakras estão bloqueados.
4º Passo - Visualize as cores dos chakras que
serão desbloqueados pulsando em seus
respectivos lugares. (Você encontra as cores e
as localizações no Capítulo 2 - Características
dos Chakras) 
5º Passo - Verbalize para o universo aquilo que
você é, com as Afirmações Positivas. Lembre-se
de colocar emoção ao declarar, isso fortificará
ainda mais as suas afirmações. 
1º Caminho: Técnica de Rastreamento
e Desbloqueio dos Chakras
1º Passo - Realize a técnica de Respiração
Consciente Em 4 Tempos e entre em sintonia
com a sua essência. 
2º Passo - Treine a sua concentração com a
técnica O Poder da Concentração. 
3º Passo - Escolha quais Chakras serão
fortalecidos, você pode ver as características de
cada Chakra para saber qual energia você deseja
fortalecer.
4º Passo - Visualize as cores dos Chakras
escolhidos pulsando em seus respectivos
lugares. 
5º Passo - Verbalize para o universo aquilo que
você é, com as Afirmações Positivas. Lembre-se
de colocar emoção ao declarar, isso fortificará
ainda mais as suas afirmações. 
2º Caminho: Fortificação de
Chakras Específicos
1º Passo - Realize a técnica de Respiração
Consciente Em 4 Tempos e entre em sintonia
com a sua essência. 
2º Passo - Treine a sua concentração com a
técnica O Poder da Concentração. 
3º Passo - Visualize as 7 cores de cada um dos 
7 chakra pulsando em seus respectivos lugares. 
4º Passo - Verbalize para o universo aquilo que
você é, com as Afirmações Positivas dos 7
Chakras. Lembre-se de colocar emoção ao
declarar, isso fortificará ainda mais as suas
afirmações. 
3º Caminho - Resgatando as energias
dos 7 Chakras 
Você pode fortificar 1 Chakra por dia, e assim em
uma semana você terá fortificado todos os 
7 Chakras
BÔNUS - 4º Caminho
7 Dias 7 Chakras
Chakra Coronário
Chakra Frontal 
Chakra Laríngeo 
Chakra Cardíaco
Chakra Plexo Solar 
Chakra Umbilical 
Chakra Básico 
Sábado
Sexta-Feira
Quinta-Feira
Quarta-Feira
Terça-Feira
Segunda-Feira
Domingo
É só seguir os passos do 3ºCaminho com foco em
apenas 1 Chakra, que corresponde ao dia da
semana que você está! 
Utilize da sua intuição e seja um ser humano
realizado com as sua escolhas, e não se esqueça
que o poder de mudar o seu mundo está dentro
de você!
Gratidão e Boa Sorte! 
Autor: Lucca Henrique R. N. Alves
Eu não poderia finalizar essa
experiência sem
Pra mim foi um prazer escrever esse guia prático
e espero que você tenha tido o mesmo prazer
lendo-o.
Respeite o seu ritmo e aplique as técnicas de um
jeito que você se sinta bem, esse é o principal
objetivo desse Ebook! 
agradecer!