Trabalho Saude Coletiva-2

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FISIOTERAPIA EM HOME OFFICE
PROFESSOR(A): CRISTIANE MILANI MAGALDI
 
GRUPO: LÍVIA EVILIN DA SILVA COSTA, 
MARIA LORRANY MATIAS AMORIM, 
GRASIELE PESSOA DE FREITAS, 
LUANA LORRANA DA SILVA MAIA, 
ANTONIA CAMILA DA SILVA CORREIA, 
RUTH WISLENE ALVES GOMES, 
VITORIA JULIANA DE OLIVEIRA CHAVES, FRASCISCO ALEXSANDRO OLIVEIRA
LIMOEIRO DO NORTE-CE
AFINAL,
 O QUE É HOME OFFICE?
 E QUANDO ELE SURGIU?
O home office, significa escritório em casa. Onde seria uma forma dos trabalhadores terem mais flexibilidade de exercer seu trabalho em casa, usando tecnologias como Internet, celular e notebooks.
O home office surgiu, nos anos de 1970, com a crise do petróleo que atingiu a economia mundial. Devido os custos de deslocamento, elas adotaram o trabalho em casa para seus trabalhadores, com a solução mais econômica na época. Já no Brasil surgiu pelos meados de 1997, foi através de um seminário HOME OFFICE/TELECOMNUITH
VANTAGENS E DESVANTAGENS DO HOME OFFICE:
O trabalho em home office foi aderido pelas empresas, visando inúmeros benefícios à mesma e aos seus colaboradores. Uma das razões para as empresas implantarem o home office é a melhoria na qualidade de vida, e esse método de trabalho possui um nível alto de aprovação, pois até onde se entende os benefícios superam os custos e os contratempos que possam há existir. 
As críticas ao home office pode estar relacionadas a alguns desafios que a empresa e os funcionários podem ter. Como exemplo, a dificuldade de supervisão, o surgimento da individualização que podem estreitar as relações interpessoais, e dificuldade de trabalhar em equipe, e também a perda de vínculo entre empresa e funcionário. 
Já para o colaborador podem ocorrer alguns desafios como distrações, falta de organização, de suporte, comunicação, falta de compromisso e desmotivação. 
Esses resultados positivos se dão por conta do aumento da produtividade dividido a qualidade de vida no trabalho, a flexibilidade de horário, a diminuição do estresse, pela redução de custo com deslocamento e alimentação, e também evitar o engarrafamento. Além disso, contribui para que o funcionário passe mais tempo com os familiares; Outro benefício é a contração de funcionários a distância, e por fim, a inclusão de deficientes físicos que têm dificuldade para ingressar no mercado de trabalho tradicional por conta da falta de infraestrutura e acessibilidade. 
LER é uma síndrome causada por esforços repetitivo que está bastante presente no home office, já que o trabalhador passa horas e horas em uma mesma posição, ou por falta de descansos e entre outros. Ela é uma síndrome lenta e silenciosa, onde demora alguns dias para aparecer. Os sintomas que podem aparecer são dores nos membros superiores, e dedos. E com isso causa a dificuldade de movimentos e redução da amplitude de movimento.
DOENÇAS RELACIONADAS AO HOME OFFICE:
Síndrome de Burnout ou Síndrome de Esgotamento profissional é um distúrbio emocional, causado pelo estresse, esgotamento físico, que é resultante de trabalhos desgastantes. É comum em profissionais que atuam com responsabilidades, como médicos, professores, policiais e entre outros. Essa síndrome pode causar depressão, nervosismo, problemas físicos, como a dor de barriga e tonturas. Esses sintomas aparecem de forma leve, mas com um tempo pode piorar. O tratamento pode ser feito com psiquiatra e também com psicólogos, para que eles possam orientar de uma melhor forma do tratamento.
Em relação ao trabalho em home Office algumas empresas já estão cientes sobre os danos que o trabalho excessivo e repetitivo pode causar. Diante disso, é válido dizer que a fisioterapia aplicada à ergonomia pode resultar em inúmeros benefícios para a empresa e para o empregado; Benefícios esses que podem estar relacionados a recuperação e prevenção de dores, como por exemplo na coluna vertebral, punhos, ombros, cotovelo, entre outros. Além disso, existem técnicas que reduzem as tensões musculares e promove melhoria na execução de tarefas ocupacionais, que por consequências reflete no bem estar físico, social e psicológico do profissional.
COMO A FISIOTERAPIA ATUA NO HOME OFFICE?
De forma geral, a Ergonomia é a ciência que busca entender a relação do ser humano com as máquinas, equipamentos e condições de trabalho. Foram desenvolvidas normas para que os funcionários enfrentem menos riscos no ambiente de trabalho e desempenhem suas atividades com conforto.
QUAL A IMPORTANCIA DA ERGONOMIA NO HOME OFFICE?
A Ergonomia em home office é tão importante quanto a ergonomia em um ambiente corporativo. Pois não importa onde os trabalhadores sejam alocados, sua saúde física e mental é prejudicada, o que impacta a produtividade e, por sua vez, os resultados organizacionais.
COMO APLICAR A ERGONOMIA NO HOME OFFICE?
A Ergonomia tem como objetivos adaptar o ambiente de trabalho em casa para gerar bem-estar ao trabalhador. Acontece que pelo fato do individuo estar trabalhando na sua própria casa, acaba se acomodando em qualquer lugar, como no sofá, na cama e até mesmo mesas. Então, ela é aplicada no home office através de algumas práticas adotadas. Primeiramente, temos que organizar o espaço do trabalho, um lugar mais tranquilo, que tenha uma ventilação e uma iluminação adequada. Também de acordo com a vestimenta que devemos vestir roupas leves e confortáveis. Temos que estabelecer rotinas, pausas e a importância da alimentação saudável.
ALGUMAS DAS PRÁTICAS ADOTADAS 
Manter a tela do computador na altura dos olhos.
01. 
02. 
04. 
03. 
Praticar alongamentos.
Evitar se posicionar perto de janelas
Postura adequada.
CONCLUSÃO
Concluímos, que a fisioterapia no home office é bastante importante na vida do trabalhador, atuando na prevenção e tratamento de doenças posturais e com a pandemia veio se tornando uma grande alternativa para os trabalhadores.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS