Aprendizagem, saúde mental e inteligência emocional

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CIEE – CENTRO DE INTEGRAÇÃO EMPRESA ESCOLA 
 
 
 
DÉBORA AURAÚJO DA CRUZ 
 
 
 
 
 
 
 
 
APRENDIZAGEM, SAÚDE MENTAL E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
TERESOPOLIS – RJ 
2022 
Avaliação 
 
 
APRENDIZAGEM, SAÚDE MENTAL E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL 
A saúde mental é um tema de extrema importância e está em pauta no 
momento, em decorrência dos últimos acontecimentos, onde dados comprovam 
que os números de problemas psicológicos vêm aumentando. É comprovado 
que quando estamos com a saúde mental em bom estado, conseguimos estar 
bem consigo mesmo e com os outros, consequentemente levamos a vida de 
uma maneira mais leve. No ambiente de trabalho não é diferente, quando 
estamos emocionalmente equilibrados somos mais produtivos em nossos 
setores, trabalhando com motivação gerando mais resultado. 
 Um tópico que me chamou a atenção foi sobre o acompanhamento com 
um profissional, como a psicóloga relatou: terapia é vida. Muitas das vezes por 
sermos leigos em relação a inteligência emocional, não somos capazes de 
distinguir o que estamos sentindo no momento. Vale ressaltar que ficar triste, 
com raiva, ansioso também é normal desde que não acarrete danos ou prejuízos. 
Fazer terapia pode ser uma alternativa de autoconhecimento, buscando a nossa 
melhor versão, levando em consideração que não somos perfeitos e que não é 
todo dia que vamos estar dispostos e bem, dessa forma é possível levar uma 
vida equilibrada. 
 É fundamental falar sobre saúde mental, uma vez que o assunto foi 
considerado “tabu” por muito tempo, e hoje é notório como isso afeta a nossa 
qualidade de vida. Um indivíduo que preserva sua saúde mental tende a se 
desenvolver melhor, sabendo equilibrar suas emoções. Desde o nosso 
nascimento, realizamos acompanhamentos médicos regulares a fim de garantir 
uma vida saudável e muitas das vezes negligenciamos nossas emoções e na 
atualidade já sabemos que o bem-estar emocional é tão importante quanto o 
bem-estar físico.