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RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS - EaD 
 
AULA 02 
 
DATA: 
 
______/______/______ 
VERSÃO:01 
 
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS: PODOLOGIA 
 
DADOS DO(A) ALUNO(A): 
 
NOME: Natalia Nascimento Barbosa MATRÍCULA:01063218 
CURSO:Estética e Cosmética POLO: Uninassau Shopping Patteo Olinda 
 
ORIENTAÇÕES GERAIS: 
 
 O relatório deve ser elaborado individualmente e deve ser escrito de forma clara e 
 concisa; 
 O relatório deve conter apenas 01 (uma) lauda por tema; 
 Fonte: Arial ou Times New Roman (Normal e Justificado); 
 Tamanho: 12; 
Margens: Superior 3 cm; Inferior: 2 cm; Esquerda: 3 cm; Direita: 2 cm; 
 Espaçamento entre linhas: simples; 
 Título: Arial ou Times New Roman (Negrito e Centralizado). 
 Trabalhos acadêmicos precisam ter embasamento científico (referências). 
 
 
TEMA DE AULA: HIDRATAÇÃO PROFUNDA PARA PÉS RESSECADOS 
 
 
RELATÓRIO: 
 
1. Descreva todo o passo a passo de como é realizada uma hidratação em pés 
ressecados descreva qual a importância deste procedimento como técnica preventiva 
de possíveis patologias. 
 
 
 
 
 
TEMA DE AULA: MASSAGEM RELAXANTE EM PÉS 
RESSECADOS 
 
 
 
RELATÓRIO: 
 
2. Descreva todo o passo a passo de como são as manobras que se aplicam durante uma 
massagem relaxante em pés ressecados. 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS - EaD 
 
AULA 02 
 
DATA: 
 
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VERSÃO:01 
HIDRATAÇÃO PROFUNDA PARA PÉS RESSECADOS 
 
Além dos pés aguentarem o peso do nosso corpo, o uso de calçados pode causar o 
ressecamento, calos, calosidades ou bolhas, causando fortes dores. Em caso de 
rachaduras, que são as fissuras causadas pelo ressecamento, geralmente nos 
calcanhares, deve-se ter atenção especial, pois através delas pode haver a 
proliferação de bactérias, causando outros danos à saúde. Para combater e 
prevenir o ressecamento dos pés é necessário tomar alguns cuidados como, manter 
o organismo hidratado, bebendo bastante água, nosso organismo precisa de 
hidratação, assim como a pele. É graças à hidratação que a pele produz oleosidade 
natural para manter a maciez e proteção. Sendo assim, se o organismo está 
desidratado, é natural que a pele do corpo e dos pés fique ressecada mais 
facilmente. Contudo, também pode ser um problema específico na região dos pés. 
Devido a superexposição às impurezas, baixa produção de suor e sebo nos pés, 
pode haver a diminuição da umidade natural da pele, resultando no seu 
ressecamento. Evitar andar descalço, habito muito comum que caba deixando os 
pés mais expostos a impurezas, fazendo com que a pele perca a sua umidade 
natural e fique mais ressecada. Preferir calçados fechados, os abertos ou rasteiros 
fazem com que os pés absorvam todo o impacto do caminhar, isso leva a uma 
sobrecarga na pele, junto com o ressecamento, faz surgir fissuras e rachaduras. Não 
lixar os pés todos os dias, esse hábito de lixar e esfoliar os pés é muito indicado 
para remover as camadas de células mortas da pele e até tratar o ressecamento. No 
entanto, fazer isso todos os dias pode agravar ainda mais o problema. Controlar o 
peso corporal também ajuda, evitar banhos muito quentes. 
Manter os pés higienizados é fundamental para evitar chulé, frieiras e micoses. 
Assim, lave-os diariamente com água e sabão ou sabonete e, na sequência, 
enxugue-os muito bem, inclusive entre os dedos, já que o ambiente úmido é propício 
para proliferação de fungos e bactérias causadores de problemas. Pés ressecados 
correm risco de rachar principalmente nos calcanhares. A saída é aplicar um 
hidratante específico para a região, de preferência um creme hidratante que, além 
de repor a água perdida e amaciar a pele, forma uma película protetora que previne 
a desidratação. Para prevenir o ressecamento e as rachaduras não bastam hidratar, 
é preciso, também, esfoliar. Esfoliação semana deve ser realizada uma vez por 
semana para remover as células mortas e, assim, aumentar a penetração dos 
agentes hidratantes. Evite o uso de lixas, que agridem a região e podem provocar o 
efeito rebote, ou seja, engrossar ainda mais a pele. O ideal é recorrer aos cremes 
esfoliastes específicos para os pés, que afinam e promovem a renovação do tecido 
com delicadeza. Os segredos para prevenir o chulé são caprichar na higiene, ficar 
descalço sempre que possível e substituir a meia sintética pela de algodão, que 
absorve melhor a umidade e protege de micoses e maus odores. Se houver suor 
excessivo na região, após lavar e enxugar bem os pés, aplique um desodorante para 
os pés, que previne a transpiração excessiva e mantém o local seco e protegido. 
A hidratação dos pés precisa ser feita todos os dias. O hidratante comum ajuda, mas 
existem princípios ativos que podem acelerar e intensificar os resultados. Os 
dermatologistas recomendam cremes à base de ureia, lactato de amônio, glicerina, 
manteiga de karitê, óleo de semente de uva, aquaporinas e silicone. 
 
 
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS - EaD 
 
AULA 02 
 
DATA: 
 
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VERSÃO:01 
Para que o hidrante faça uma ação ainda melhor, enrole os pés em papel filme e, 
em seguida, coloque uma meia. O plástico esquenta os pés, o que causa a abertura 
dos poros e a maior absorção do produto, e ainda evita que a meia absorva o creme. 
A meia serve para que o papel filme permaneça no lugar e ainda ajuda a esquentar 
os pés. A noite é o melhor período para fazer o tratamento profundo, pois o creme 
fica mais tempo em contato com a pele. Esfolie ao invés de lixar, lixar os pés pode 
causar efeito rebote: como esse hábito faz uma remoção muito intensa da pele de 
uma vez só, o corpo entende que precisa compensar a perda e os pés acabam 
ainda mais grossos e ásperos. Uma medida mais gentil, mas igualmente eficiente, é 
esfoliar os pés. Escolha um esfoliante com grânulos grandes e aplique nos pés logo 
após um banho morno. Faça movimentos circulares, esfregando o creme na pele, 
por aproximadamente um minuto. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS - EaD 
 
AULA 02 
 
DATA: 
 
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VERSÃO:01 
 
 
MASSAGEM RELAXANTE EM PÉS RESSECADOS 
 
A massagem nos pés ajuda a combater a dor nessa região e a relaxar e descontrair 
depois de um dia cansativo e estressante no trabalho ou na escola, garantindo o 
bem-estar físico e mental porque os pés possuem pontos específicos que através da 
reflexologia aliviam a tensão de todo o corpo. Os passos para realizar uma 
massagem relaxante nos pés são: lavar e secar muito bem os pés, incluindo entre os 
dedos e a seguir colocar uma pequena quantidade de óleo ou creme em uma das 
mãos e aquecê-lo, passando-o entre as duas mãos. A seguir, aplicar o óleo sobre o 
pé até ao tornozelo. Pegar no pé com as duas mãos e puxar para um lado com uma 
das mãos e empurrar para o lado contrário com a outra mão. Começar desde a 
ponta do pé até ao calcanhar e subir novamente à ponta do pé, repetindo 3 vezes. 
Colocar os polegares de ambas as mãos sobre a ponta dos dedos e massagear de 
cima para baixo. Depois de terminar os dedos do pé, massagear todo o pé, com 
movimentos de cima para baixo, até ao calcanhar. Colocar uma das mãos debaixo 
do tornozelo e com o polegar e o indicador da outra mão, massagear de cima para 
baixo o tendão de Aquiles em direção ao calcanhar. Repetir o movimento 5 vezes. 
Massagear, em forma de círculos, a região dos tornozelos com ambas as mãos 
abertas e os dedos esticados, fazendo uma ligeira pressão, percorrendo lentamente 
a parte lateral do pé até aos dedos do pé. Massagear a parte de cima do pé, 
fazendo movimentos para trás e para a frente durante cerca de 1 minuto. Torcer e 
puxar lentamente cada dedo do pé, começando pela base do dedo. Repetir o passo 
3 que consiste em pegar no pé com as duas mãos e puxar para um lado com uma 
das mãos e empurrando para o outro lado com a outra mão. Depois de fazer esta 
massagem num pé deve repetir o mesmo passo a passo no outro pé.