RELATORIO AULA PRATICA PODOLOGIA - Aula 2

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RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS - EaD
	
AULA 02
	
	
	DATA:
__19____/__09____/__2020____
VERSÃO:01
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS: PODOLOGIA
DADOS DO(A) ALUNO(A):
	NOME: Emanuela Rodrigues Cavalcante
	MATRÍCULA: 01321868
	CURSO: Superior de Tecnologia em Estética e Cosmética
	POLO: Parangaba
	ORIENTAÇÕES GERAIS: 
· O relatório deve ser elaborado individualmente e deve ser escrito de forma clara e
· concisa;
· O relatório deve conter apenas 01 (uma) lauda por tema;
· Fonte: Arial ou Times New Roman (Normal e Justificado);
· Tamanho: 12;
Margens: Superior 3 cm; Inferior: 2 cm; Esquerda: 3 cm; Direita: 2 cm;
· Espaçamento entre linhas: simples;
· Título: Arial ou Times New Roman (Negrito e Centralizado).
· Trabalhos acadêmicos precisam ter embasamento científico (referências).
				TEMA DE AULA: HIDRATAÇÃO PROFUNDA PARA PÉS RESSECADOS
	
RELATÓRIO:
1. Descreva todo o passo a passo de como é realizada uma hidratação em pés ressecados descreva qual a importância deste procedimento como técnica preventiva de possíveis patologias.
	Os pés ressecados pode ser resultado de uma série de coisas, desde problemas de saúde, hábitos até cuidados excessivos. Para combater e prevenir o ressecamento dos pés é necessário tomar alguns cuidados:
· manter o organismo hidratado, bebendo bastante água: o nosso organismo precisa de hidratação, assim como a pele. É graças à hidratação que a pele produz oleosidade natural para manter a maciez e proteção. Sendo assim, se o organismo está desidratado, é natural que a pele do corpo e dos pés fique ressecada mais facilmente. Contudo, também pode ser um problema específico na região dos pés. Devido a superexposição às impurezas, baixa produção de suor e sebo nos pés, pode haver a diminuição da umidade natural da pele, resultando no seu ressecamento;
· evitar andar descalço: hábito muito comum que acaba deixando os pés mais expostos a impurezas, fazendo com que a pele perca a sua umidade natural e fique mais ressecada;
· preferir calçados fechados: os calçados aberto ou rasteiros fazem com que os pés absorvam todo o impacto do caminhar. Isso leva a uma sobrecarga na pele que, junto com o ressecamento, faz surgir fissuras e rachaduras;
· não lixar os pés todos os dias: o hábito de lixar e esfoliar os pés é muito indicado para remover as camadas de células mortas da pele e até tratar o ressecamento. No entanto, fazer isso com muita frequência pode agravar ainda mais o problema.
· investigar e tratar problemas orgânicos;
· evitar banhos muito quentes;
· controlar o peso corporal;
· adotar uma alimentação saudável;
· caprichar na hidratação da pele.
 Os melhores cremes:
A dermatologista Carla Albuquerque, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), explica que, para que tenha efeito, a hidratação dos pés precisa ser feita todos os dias. O hidratante comum ajuda, mas existem princípios ativos que podem acelerar e intensificar os resultados. Carla Albuquerque recomenda cremes à base de ureia, lactato de amônio, glicerina, manteiga de karitê, óleo de semente de uva, aquaporinas e silicone.
Potencialize a ação na hora de dormir: 
A noite é o melhor período para fazer o tratamento profundo, pois o creme fica mais tempo em contato com a pele. Para que o hidrante faça uma ação ainda melhor, enrole os pés em papel filme ou coloque uma meia de algodão.
Esfolie ao invés de lixar: 
Lixar os pés pode causar efeito rebote: como esse hábito faz uma remoção muito intensa da pele de uma vez só, o corpo entende que precisa compensar a perda e os pés acabam ainda mais grossos e ásperos. Uma medida mais gentil, mas igualmente eficiente, é esfoliar os pés. Escolha um esfoliante com grânulos grandes e aplique nos pés logo após um banho morno. Faça movimentos circulares, esfregando o creme na pele, por aproximadamente um minuto, uma vez por semana.
				TEMA DE AULA: MASSAGEM RELAXANTE EM PÉS RESSECADOS
	
RELATÓRIO:
2. Descreva todo o passo a passo de como são as manobras que se aplicam durante uma massagem relaxante em pés ressecados.
1. Lavar e hidratar os pés:
Lavar e secar muito bem os pés, incluindo entre os dedos e a seguir colocar uma pequena quantidade de óleo ou creme em uma das mãos e aquecê-lo, passando-o entre as duas mãos. A seguir, aplicar o óleo sobre o pé até ao tornozelo.
2. Massagear todo o pé:
Pegar no pé com as duas mãos e puxar para um lado com uma das mãos e empurrar para o lado contrário com a outra mão. Começar desde a ponta do pé até ao calcanhar e subir novamente à ponta do pé, repetindo 3 vezes.
3. Massagear cada dedo e o peito do pé:
Colocar os polegares de ambas as mãos sobre a ponta dos dedos e massagear de cima para baixo. Depois de terminar os dedos do pé, massagear todo o pé, com movimentos de cima para baixo, até ao calcanhar.
4. Massagear o tendão de Aquiles:
Colocar uma das mãos debaixo do tornozelo e com o polegar e o indicador da outra mão, massagear de cima para baixo o tendão de Aquiles em direção ao calcanhar. Repetir o movimento 5 vezes.
5. Massagear o tornozelo:
Massagear, em forma de círculos, a região dos tornozelos com ambas as mãos abertas e os dedos esticados, fazendo uma ligeira pressão, percorrendo lentamente a parte lateral do pé até aos dedos do pé.
6. Massagear a parte de cima do pé:
Massagear a parte de cima do pé, fazendo movimentos para trás e para a frente durante cerca de 1 minuto.
7. Massagear os dedos do pé:
Torcer e puxar lentamente cada dedo do pé, começando pela base do dedo.
8. Massagear todo o pé:
Repetir o passo 3 que consiste em pegar no pé com as duas mãos e puxar para um lado com uma das mãos e empurrando para o outro lado com a outra mão.
Depois de fazer esta massagem num pé deve repetir o mesmo passo a passo no outro pé.
REFERENCIAS: 
https://doctorshoes.com.br/blog/calcados/afinal-quais-as-causas-do-ressecamento-dos-pes-confira-aqui/
https://areademulher.r7.com/beleza
https://www.vix.com/pt/bdm/beleza/3-cuidados-turbinam
https://www.tuasaude.com/como-fazer-uma-massagem-relaxante-nos-pes