TAI CHI CHUAN

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TAI CHI CHUAN
 TAI – “o maior”, “o mais alto”, 
“a cumeeira”;
 CHI – “supremo”, “absoluto”;
 CHUAN – “punho”, “soco”, 
“boxe”.
 “Punho da Suprema Cumeeira”;
 “Punho do Limite Supremo”;
 “Boxe Supremo”.
 Monge Taoista Chang Sang
Feng, dinastia Song do Sul (1127
– 1279 d.C.);
 Desenvolveu a Os 32 Estilos do
Punho Longo de Wudang;
 Criou As 13 Posturas do Tai Chi
Chuan.
 História Imperial da Dinastia
Ming registra que Chang Sang
Feng, nasceu no ano de 1247;
 Aprendeu taoísmo com o Mestre
Dragão de Fogo;
 Patriarca da Artes Marciais
Interiores.
 Compreendeu a alternância entre
o Yin e o Yang, que se
constituem na base do que
depois passou a ser chamado de
Tai Chi Chuan.
 Wing Chun
 Grue Blanche
 Jeet Kune Do
 Xingyi Quan
 Bagua Zhang
 Qi Gong
 Taiji Quan
 TAO = CAMINHO, ABSOLUTO;
 O taoísmo é caracterizado pela
integração entre ciência, filosofia
e espiritualidade, e é uma das
mais antigas tradições espirituais
vivas.
 Ensina sobre a solidariedade
entre o homem e a natureza, ou a
interação entre o Universo e a
sociedade humana.
 O homem deve estar em
harmonia com a natureza e ser
submisso a ela.
 CHEN;
 YANG;
 WU;
 WU/SAO;
 SUN.
 CHEN;
 YANG;
 WU;
 WU/SAO;
 SUN.
 Criado por Chen Wangting
(1597-1664);
 Final do séc. XIX;
 Chen Changxing (1771-1853) foi
o primeiro a ensinar Tai Chi
Chuan para pessoas fora da
família.
 CHEN;
 YANG;
 WU;
 WU/SAO;
 SUN.
 Criado por Yang Luchan (1789-
1872);
 Deu aula para o exército dos
Manchus e para Corte Imperial;
 Yang Chengfu (1883-1936)
sistematizou e disseminou o Tai
Chi Chuan e o difundiu como
técnica terapêutica.
 CHEN;
 YANG;
 WU;
 WU/SAO;
 SUN.
 Criado por Wu Jianquan (1870-
1942);
 Deu aulas na Escola de Defesa
Militar do Palácio Imperial e na
Grande Escola de Educação
Física de Beijing.
 CHEN;
 YANG;
 WU;
 WU/SAO;
 SUN.
 Criado por Wu Yuxiang (1812-
1880);
 Escreveu os Dez Pontos
Essenciais de Artistas Marciais;
 É mais lento e compacto, onde os
movimentos de mãos e pés
devem estar perfeitamente
sincronizados.
 CHEN;
 YANG;
 WU;
 WU/SAO;
 SUN.
 Criado por Sun Lutang (1860-
1932);
 Praticante de Bagua Quan e de
Xingyi Quan.
 Lin – ágil;
 Man – lento;
 Yuan – circular;
 So – compacto;
 Mien – suave;
 Lien – contínuo;
 Yun – constante;
 Ching – claro.
 Base Natural;
 Base do Arqueiro;
 Base Vazia: Base do Tigre – Base 
Ding;
 Base Pu Bu;
 Base Jinji Bu.
 Xing – estrutura corporal;
 Chi – energia (respiração);
 Yi – intenção;
 Shen – espírito;
 Dong – movimento;
 Jing – quietude.
TAIJIQUAN.ppt
 Xing – estrutura corporal;
 Chi – energia (respiração);
 Yi – intenção;
 Shen – espírito;
 Dong – movimento;
 Jing – quietude.
TAIJIQUAN.ppt
 Xing – estrutura corporal;
 Chi – energia (respiração);
 Yi – intenção;
 Shen – espírito;
 Dong – movimento;
 Jing – quietude.
TAIJIQUAN.ppt
 Xing – estrutura corporal;
 Chi – energia (respiração);
 Yi – intenção;
 Shen – espírito;
 Dong – movimento;
 Jing – quietude.
TAIJIQUAN.ppt
 Xing – estrutura corporal;
 Chi – energia (respiração);
 Yi – intenção;
 Shen – espírito;
 Dong – movimento;
 Jing – quietude.
TAIJIQUAN.ppt
 Xing – estrutura corporal;
 Chi – energia (respiração);
 Yi – intenção;
 Shen – espírito;
 Dong – movimento;
 Jing – quietude.
TAIJIQUAN.ppt
 Mecânica dos pés;
 Mecânica das extremidades;
 Mecânica da respiração.
 Meridianos;
 Chakras = centros de força ou 
energia;
 Os Chakras e os Nadis estão 
intimamente relacionados com o 
plexo do corpo, com o sistema 
nervoso e com o sistema 
endócrino.