Sistema Endócrino e Exercício Físico

Prévia do material em texto

Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
sistema endocrino e exercicio fisico
Hormônio Anti-Diurético (ADH) 
O ADH é produzido pelo hipotálamo e secretado 
pela neuro-hipófise. 
Ação do ADH: inibir a diurese, ou seja, urinar 
menos. 
ADH x Exercício Físico 
Durante o exercício, é preciso perder calor e 
isso ocorre principalmente pela transpiração. Isso 
faz com que os líquidos fiquem mais 
concentrados (soluto>líquido), aumentando a 
osmolaridade que estimula o hipotálamo a 
produzir o ADH para evitar a diurese e a perda 
excessiva de água. 
o ADH é estimulado de acordo com a 
intensidade do exercício, ou seja, quanto mais 
intenso, mais ADH é produzido 
 
Hormônio do Crescimento (GH) 
O GH é produzido pela hipófise. 
Ação do GH: associado ao crescimento muscular, 
hipertrofia, metabolismo de gorduras (lipólise), 
vitalidade e aumentado de gasto energético. 
Distúrbios Associados ao GH: acromegalia, efeito 
diabetogênico e é considerado como doping. 
GH x Exercício Físico 
Os exercícios de força estimulam a produção de 
GH. 
OBS: o pico de GH ocorre a noite, por isso é 
importante a qualidade do sono para a hipertrofia. 
Hormônios da Felicidade (ser, endor, dopa, ocit) 
A beta endorfina tem um efeito de analgesia e 
promove uma sensação de ‘’bem-estar’’. 
→ Aumenta a circulação sanguínea; 
→ Está relacionada a maior tolerância aos 
esforços; 
→ Pode gerar ‘’dependência química’’. 
Beta Endorfina x Exercício Físico 
A beta endorfina tem relação com a intensidade 
do exercício, ela aumenta quando a intensidade 
do exercício aumenta. O destreinado tem, no 
início, um menor nível de beta endorfina. mas, 
depois de um tempo, para uma mesma 
intensidade do exercício, ele libera menos 
endorfina, então precisa de doses cada vez 
maiores para ter a mesma sensação, explicando 
o vício. 
 
 
Hormônios da Tireoide (T3, T4 e calcitonina) 
São hormônios muito relacionados com o 
metabolismo. 
T3 e T4 x Exercício Físico 
O exercício físico promove um aumento, que 
depende da intensidade, de T3 e de T4, pois 
quanto maior for a intensidade, maior será o 
gasto energético, maior será a mobilização do 
metabolismo, então maiores serão T3 e T4. 
 
 
Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
Hormônios da Medula Suprarrenal 
(catecolaminas) 
As catecolaminas, noradrenalina e adrenalina são 
liberadas no exercício. 
Catecolaminas x Exercício Físico (ajuste) 
Quanto mais intenso for o exercício, maior será 
a liberação de noradrenalina para estimular a FC 
e a força de contração do coração. 
OBS: a noradrenalina é mais liberada do que a 
adrenalina, pois a adrenalina é mais 
vasoconstritora. 
 
Catecolaminas x Treinamento Físico 
(adaptação) 
O treinamento físico diminui as taxas de 
catecolaminas em repouso: diminui a FC, diminui 
a taxa de sudorese e aumenta a motilidade 
gastro-intestinal. 
Hormônios do Córtex Suprarrenal (cortisol e 
aldosterona) 
Ação do Cortisol anti-inflamatório e estimulador 
da proteólise, lipólise e glicólise. 
Cortisol x Exercício Físico 
Como o cortisol é liberado em situações de 
estresse, exercícios de alta intensidade fazem 
com que haja a liberação desse hormônio. 
Ação da Aldosterona: regulação da quantidade 
de água. 
 
Aldosterona x Exercício Físico 
O sistema renina-angiotensina-aldosterona é 
ativado pela INTENSIDADE e pela duração do 
exercício, para que a aldosterona seja liberada 
para reter volume e para prevenir a 
desidratação. Além de aumentar a PA, por ser 
vasoconstritor e retentor de líquido. 
Hormônios Sexuais (testosterona e estrogênio) 
Ação da Testosterona: melhora a hipertrofia, a 
força muscular. 
Ação do Estrogênio: regula o ciclo menstrual, 
promove o desenvolvimento de caracteres 
secundários, etc. 
Hormônios Sexuais x Exercício Físico 
O exercício físico em si, não altera muito a 
liberação desses hormônios. Entretanto, há 
estudos que mostram que exercícios de força e 
de perna (grandes grupos musculares) liberam 
mais testosterona. 
Efeitos Colaterais 
 
Hormônios Pancreáticos (glucagon e insulina) 
Ação do Glucagon: estimular a reposição de 
glicose no sangue, estimulando a glicogenólise. É 
produzido pelo pâncreas (células alfa), pela queda 
da glicemia. 
Ação da Insulina: facilitar a entrada de glicose nas 
células. É produzido pelo pâncreas (células beta). 
Insulina e Glucagon x Exercício Físico (ajuste) 
Independente do treinado ou do não treinado, o 
glucagon vai aumentar, pois ele fornece a glicose 
Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
para o sangue; mas aumenta menos em 
indivíduos treinados. 
A insulina é o único hormônio que vai diminuir 
durante os exercícios, pois há outros 
mecanismos que favorecem a entrada de glicose 
nas células: a contração muscular desencadeia a 
sinalização celular, fazendo com que o GLUT4 
caminhe até a membrana para captar a glicose 
(translocação de GLUT4). 
Insulina e Glucagon x Exercício Físico 
(adaptação) 
O treinado tem mais GLUT4 do que o 
sedentário, ou seja, quanto maior o treinamento, 
maior é a concentração de GLU4 e maior será 
a captação de glicose. 
O treinamento físico aumenta a sensibilidade à 
insulina, ou seja, diminui a resistência à insulina.