Vitamina D

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Responsável por 3 a 5%
do código genético
Lipossolúvel Hormônio derivado 
 de colesterol
armazenada em célula 
 adiposa
pois o corpo que sintetiza 
Colicalciferol
gordura de peixe 
 ovos
queijo
fígado 
iogurte
Sol
obesidade 
inibe RNA mensageiro
responsável pela
lipogenese 
diminui a beta oxidação de
gordura marrom 
 
diabetes 
estimula a saída de insulina
das células beta pancreáticas
 mobilização do glut4 
hipertensão e doenças
cardiovasculares 
 regula os sistemas KAA, ICAN e 
VCAN 
diminui a vasoconstrição 
câncer
regula proteínas pró
apoptóticas e
antiapoptóticas 
ossos
maior absorção de
cálcio no intestino 
fixa cálcio no osso 
 
 
raquidismo
Sem vitamina D
VITAMINA D
CARACTERÍSTICAS
FONTES
solúvel em gordura 
Quantidade recomendada
5000 i / dia
responsável por 90% da
quantidade de vitamina D
no corpo humano
 em contato com a pele, 
raios uv transformam 
 dehidrocolesterol em
colicalciferol 
entra nas células
através do receptor
VDR 
AÇÃO
Com vitamina D
Ana Luiza
Hellen Rizia