Medidas Antropométricas e Metabólicas

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Antônio Henrique Emmerick - 7049368 
Hugo Rocha do Nascimento - 6363665 
Marina Zerbini Cardoso -6447809 
Mateus Boassi de Oliveira - 6055759 
Murilo Perasolo Ribeiro da Silva – 1726067 
Wesley da Silva Bezerra - 6526140 
 
14107 B 
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MEDIDAS METABOLICAS 
 
 
 
 
 
1. Homens 
Fator da taxa de atividade x 66 + (13,7 x (kg) + (5x (cm) – 6,8 x idade. 
2. Mulheres 
Fator da taxa de atividade x 665,1 + (9,6 x (kg) + 1,8 (cm) – (4,7 x idade). 
 
GASTO ENERGÉTICO TOTAL (GET) TMR + ETA + GEAF = GET 
TOTAL DE GASTO ENERGÉTICO DE CADA COMPONENTE: 
TMR = 60% a 75% 
 ETA = 5% a 10% 
GEAF = 15% a 30% 
 
- Taxa metabólica = velocidade com que o organismo está utilizando os 
estoques de energia; 
 - Taxa metabólica basal (TMB) = exigências energéticas necessárias à 
manutenção da vida. Medida em repouso físico e mental, temp. 200C, após 
12h jejum, logo após despertar e antes de atividade física. 
- Taxa metabólica de repouso (TMR) = quando não se pode aferir a TMB. 
 
MEDIDAS ANTROMETRICAS 
 
 
 
 
 
 
 
 
ANAMNESE 
IDENTIFICAÇÃO 
NOME: 
DATA DE NASCIMENTO: R.G. 
ENDEREÇO: 
TELEFONE: EMAIL: 
TIPO SANGUÍNEO: PESO: ESTATURA: 
POSSUI PLANO DE SAÚDE? ( ) SIM ( ) NÃO QUAL? 
ATIVIDADES DA VIDA DIÁRIA 
TRABALHA? ( ) SIM ( ) NÃO DAS ATÉ AS E: 
( ) SENTADA ( ) EM PÉ ( ) DIRIGINDO ( ) COM ATIVIDADE FÍSICA ( ) OUTROS 
 QUAL RAMO DE ATIVIDADE? 
QUAL REFEIÇÃO FAZ DIARIAMENTE? ( )CAFÉ DA MANHÃ ( ) ALMOÇO ( ) CAFÉ DA TARDE ( ) JANTAR 
 ENUMERAR: ( 1 ) SEMPRE ( 2 ) AS VEZES ( 3 ) NUNCA - OBS: NO ALMOÇO E JANTA NÃO CONSIDERR LANCHE 
COSTUMA DORMIR QUANTAS HORAS POR DIA? DAS ATÉ AS 
RESERVA UM MOMENTO PARA LAZER SEMANALMENTE? ( ) SIM ( ) NÃO QUAL? 
HISTÓRICO MÉDICO NA FAMÍLIA 1º, 2º E 3º GRAU 
( ) DIABETE ( ) HIPERTENÇÃO ( ) PROBLEMAS CARDÍACOS ( ) PROBLEMAS NA COLUNA 
 ( ) FUMANTE ( ) OBESO ( ) OUTROS QUAIS? 
 
HISTÓRICO MÉDICO PESSOAL 
PROBLEMAS RESPIRATÓRIO? ( ) SIM ( ) NÃO QUAIS? 
PROBLEMAS DE ALERGIA? ( ) SIM ( ) NÃO QUAIS? 
FEZ ALGUMA CIRURGIA? ( ) SIM ( ) NÃO QUAINTAS VEZES? 
JÁ TEVE CRISE CONVULSIVA? ( ) SIM ( ) NÃO QUAIS? 
JÁ TEVE ALGUMA LESÃO GRAVE? ( ) SIM ( ) NÃO QUAIS? 
FEZ ALGUMA CIRURGIA SIM ( ) NÃO QUAIS? 
JÁ TEVE SINDROME DO PANICO OU ANSIEDADE? ( ) SIM ( ) NÃO QUANTAS VEZES? 
FAZ USO DE REMÉDIO CONTÍNUO? ( ) SIM ( ) NÃO QUAIS? 
É ALÉRGICA A ALGUM TIPO DE MEDICAMENTO? ( ) SIM ( ) NÃO QUAL? 
TEM DORES DE CABEÇA? ( ) SIM ( ) NÃO QUAL FREQUÊNCIA? 
TEM DORES NOS MEMBROS INFERIORES? ( ) SIM ( ) NÃO ONDE? 
TEM DORES NOS MEMBROS SUPERIORES? ( ) SIM ( ) NÃO ONDE? 
TEM DORES EM OUTRA PARTE DO CORPO? ( ) SIM ( ) NÃO ONDE? 
HISTÓRICO DE TREINAMENTO 
QUAL SUA MAIOR DIFICULDADE NOS TREINOS? 
O QUE VOCÊ MAIS ACHA QUE PRECISA TREINAR? 
O QUE VOCÊ MAIS GOSTA DE REALIZAR NOS TREINOS? 
GOSTARIA DE FAZER ALGUM OUTRO COMENTÁRIO? 
 
DECLARO PARA OS DEVIDOS FINS, QUE AS RESPOSTAS PRESTADAS AQUI SÃO VERDADEIRAS E PODERÃO SER 
UTILIZADAS NA ELABORAÇÃO DOS TREINAMENTOS 
 
 
DATA: ASSINATURA: