Nado Sicronizado

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Nado Sicronizado 
O balé das sereias 
 
 
 
Desenvolvido por volta de 1900 por nadadores canadenses, o nado sincronizado ganhou espaço no início do século XX, quando 
alguns atletas passaram a se apresentar acrobaticamente em espetáculos aquáticos realizados nos EUA e na Europa. Foi só em 
meados de 1930, no entanto, que a modalidade passou a ser vista como um esporte. Isso ocorreu graças a Katherine Curtis, 
técnica norte-americana que ensinou suas alunas a formarem figuras dentro d’água enquanto dançavam ao som da música 
Sereias Modernas. Praticado exclusivamente por mulheres, o nado sincronizado faz parte das Olimpíadas desde os Jogos de 
Helsinque, em 1952. Somente em 1984, porém, o esporte passou a valer medalhas. 
Resumo das regras 
O nado sincronizado consiste na execução dentro da piscina de uma série de exercícios físicos acompanhados por música. Por 
isso, funciona como uma espécie de dança dentro d'água, na qual figuras geométricas são formadas com o corpo. Os tipos de 
apresentação mais comuns são as de duplas e as de equipes formadas por oito atletas. Vence quem somar mais pontos ao final 
da competição. 
 
Tempo – A competição é dividida em duas partes: rotina técnica e rotina livre. A primeira deve ser realizada pelos duetos em 
2m20s, enquanto as equipes não podem ultrapassar 2m50s. Na rotina livre, as duplas têm 3m30s para se apresentar. Já os 
times têm 4m. Veja mais sobre as rotinas: 
Rotina técnica – Inclui elementos obrigatórios preestabelecidos pelos árbitros. Nesta parte da apresentação, são julgados o 
controle da atleta – altura, técnica e suavidade nos movimentos – e o desenho das figuras formadas – ângulos e posições do 
corpo. As notas são divididas igualmente entre a execução e a impressão, que envolve elementos como coreografia, 
interpretação da música e apresentação. 
Rotina livre – Os duetos e equipes são livres para apresentar a seqüência de figuras que desejarem. Os movimentos têm de ser 
criativos e acompanhar a música. Metade da nota é técnica e a outra metade vai para a impressão artística. 
Faltas – Caso uma atleta toque propositalmente no fundo da piscina ou se apóie na borda, dois pontos são descontados. Se a 
apresentação estourar o limite de tempo, as atletas perdem um ponto. 
A nadadora 
Com treinos diários de sete a nove horas, as atletas de nado sincronizado precisam desenvolver a elasticidade dos músculos e 
diversas técnicas de coreografia para realizar as figuras dentro da piscina. Veja ao lado os equipamentos que elas utilizam: