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COLOQUE SUA LOGO AQUI EXERCÍCIO DAS EVIDÊNCIAS Colocando pensamentos em julgamento Neste exercício, você testará as evidências a favor e contra seus pensamentos. As provas devem ser apresentadas em termos factuais ou lógicos e não são admissíveis interpretações ou suposições. O exercício é apresentado em cinco partes. Comece descrevendo brevemente a situação que levou ao pensamento disfuncional ou negativo. A caixa “Acusação” fornece fatos que apoiam a interpretação negativa. A caixa “Defesa” responde com uma interpretação positiva. A caixa “Testemunha” oferece uma perspectiva objetiva e neutra e o “Julgamento” final oferece um resumo justo, equilibrado e justificado. Situação / Gatilho O que aconteceu ou desencadeou o problema? Acusação Que fatos apoiam uma interpretação negativa? Defesa Que fatos apoiam uma interpretação positiva? Testemunha O que diria um observador neutro? Julgamento equilibrado Tendo avaliado as evidências, qual seria uma interpretação equilibrada, realista e justa? Nome completo - CRP – 00/00000 Endereço completo se houver Dados de contato
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