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EXERCÍCIO DAS EVIDÊNCIAS
Colocando pensamentos em julgamento
Neste exercício, você testará as evidências a favor e contra seus pensamentos. As provas devem ser apresentadas em termos factuais ou lógicos e não são admissíveis interpretações ou suposições. O exercício é apresentado em cinco partes. Comece descrevendo brevemente a situação que levou ao pensamento disfuncional ou negativo. A caixa “Acusação” fornece fatos que apoiam a interpretação negativa. A caixa “Defesa” responde com uma interpretação positiva. A caixa “Testemunha” oferece uma perspectiva objetiva e neutra e o “Julgamento” final oferece um resumo justo, equilibrado e justificado. 
	Situação / Gatilho
O que aconteceu ou desencadeou o problema?
	Acusação
Que fatos apoiam uma interpretação negativa?
	Defesa
Que fatos apoiam uma interpretação positiva?
	Testemunha
O que diria um observador neutro?
	
	
	
	
	Julgamento equilibrado
Tendo avaliado as evidências, qual seria uma interpretação equilibrada, realista e justa?
	
Nome completo - CRP – 00/00000
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