Aula Vias Energéticas no Exercício Nutrição para Concursos de Nutrição e Residências

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Vias energéticas 
no exercício
Parte 01
• Características específicas
Parte 02
• Vias metabólicas
Parte 03
• Momentos de uso
a) A2 – B4 – C1 – D3 – E5.
b) A1 – B3 – C5 – D2 – E4.
c) A5 – B2 – C3 – D4 – E1.
d) A3 – B2 – C5 – D4 – E1
Durante diferentes níveis de intensidade durante o exercício 
físico, ocorrem variações na escolha do substrato energético, 
assim como via metabólica principal utilizada. Associe o tipo de 
exercício com a(s) via(s) metabólica(s) correspondente. 
A. Arremesso de dardo.
B. Caminhada.
C. Levantamento de peso.
D. Musculação.
E. Futebol.
1. Via creatina fosfato / Via glicolítica / Via oxidativa
2. Via oxidativa
3. Via creatina fosfato
4. Via creatina fosfato / Via glicolítica
5. Via creatina fosfato
Vias Energéticas
 
• Sistema fosfato de creatina (ATP – CP)
• Sistema glicogênio ácido lático (Glicolítica) 
• Sistema aeróbio (Oxidativo) 
Sistema ATP-CP
 
• Atividades de alta intensidade e curta duração
• Limitada pela CP
Dica
As reservas de 
creatina fosfato 
variam entre os 
diferentes 
indivíduos.
Sistema ATP-CP
 
• Não depende de uma longa série de reações químicas
• Rápido fornecimento energético
• Baixo rendimento
Energia
(7 a 12 kcal/mol)
ATP
ADP + Pi
Energia
CP CR + Pi
CK
+
Sistema ATP-CP
 
• Nível constante no início
• Declínio de CP
• Exaustão
Sistema ATP-CP
ATP ATP
ADP ADP
Creatina
Fosfato de 
creatina
P
Energia para a 
contração 
muscular
Músculo 
relaxado
Músculo em 
contração
(a) ATP imediato, do fosfato de creatina
Não se esqueça!
A eficiência desta via é 
diretamente 
propor-cional ás 
reservas de CP do 
individuo. 
Sistema glicogênio ácido lático
 
• Sistema fosfato de creatina (ATP – CP)
• Sistema glicogênio ácido lático (Glicolítica) 
• Sistema aeróbio (Oxidativo) 
Sistema glicogênio ácido lático
 
• Degradação do glicogênio
• Limitada pelo estoque
• Geração de ATP
Sistema glicogênio ácido lático
 
• Sistema mais complexo
• Glicose < Glicogênio
• Produção de ácido pirúvico
• Acúmulo de ácido lático
Sistema glicogênio ácido lático
Glicogênio 
muscular
Glicose
2 Ácido Pirúvico
2 Ácido Lático
Do 
sangue
Para o sangue
ATP
Glicólise
2 (ganho efetivo)
(b) ATP a curto prazo, da respiração anaeróbica
Sistema oxidativo
 
• Atividade muscular prolongada
• Fim da oxidação dos carboidratos
• Oxidação dos ácidos graxos
Sistema oxidativo
 
• Altamente complexo
• Muito mais lento
• Maior eficiência
Sistema oxidativo
Ácido pirúvico, 
da glicólise
Ácidos graxos, 
liberados das 
células adiposas
Oxigênio, da 
hemoglobina no 
sangue, ou da 
mioglobina, nas 
fibras musculares
Respiração 
celular nas 
mitocôndrias
ATP
Aminoácidos, 
da degradação 
das proteínas
H2O
CO2
Cerca de 36
Calor
(c) ATP a longo prazo, da respiração aeróbica
Sistema oxidativo
 
• Glicólise aeróbia
• Ciclo de Krebs
• Sistema de transporte dos elétrons
Sistema oxidativo
Glicose
Ácido 
Pirúvico
Ácido 
Lático
Sistema de 
transporte 
de oxigênio
Glicogênio
Contração 
Muscular
Exercícios 
Aeróbios
Intensidade 
Moderada
Longa Duração
Acetil 
Co-A
Ciclo de Krebs
Cadeia 
Respiratória
Ácidos 
Graxos
lipase
ATP
H2O CO2
O2
(36/mol glicose)
Qual é a importância 
das vias 
energéticas?
Utilização de 
substrato energético 
para cada esporte
a) A2 – B4 – C1 – D3 – E5.
b) A1 – B3 – C5 – D2 – E4.
c) A5 – B2 – C3 – D4 – E1.
d) A3 – B2 – C5 – D4 – E1
Durante diferentes níveis de intensidade durante o exercício 
físico, ocorrem variações na escolha do substrato energético, 
assim como via metabólica principal utilizada. Associe o tipo de 
exercício com a(s) via(s) metabólica(s) correspondente. 
A. Arremesso de dardo.
B. Caminhada.
C. Levantamento de peso.
D. Musculação.
E. Futebol.
1. Via creatina fosfato / Via glicolítica / Via oxidativa
2. Via oxidativa
3. Via creatina fosfato
4. Via creatina fosfato / Via glicolítica
5. Via creatina fosfato
Referências Bibliográficas
GUYTON, A. C.; HALL, J. Tratado de fisiologia médica.
9. ed. São Paulo: Guanabara Koogan,1997.11
Foca no estudo!