Síndrome do Pensamento Acelerado - Dicas de Como Combater (Parte 2) Arte de Mudar

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Síndrome do Pensamento Acelerado – Dicas de Como
Combater (Parte 2)
by DANIELI
AUTOCONHECIMENTO GERENCIAMENTO DE ANSIEDADE
26 26+00:00 JULHO 26+00:00 2017 .
Arte de Mudar
POR DANIELI MANGINI
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do Pensamento Acelerado - Dicas de
Como Combater (Parte 2)
Síndrome do Pensamento Acelerado – Dicas de
Como Combater
Como já sabemos o a S.P.A é um inimigo invisível que domina e comandar as nossas
mentes, neste post abordaremos formas efetivas de como Gerenciar a Síndrome do
P t A l d i t ilíb i i l
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technology-spin Síndrome do
Pensamento Acelerado - Dicas de
Como Combater (Parte 2)
Pensamento Acelerado e conquistar o equilíbrio emocional.
Poucas são as pessoas que conseguem ficar só, ter um alto diálogo. Hoje em dia
conhecemos muitas pessoas em rede sociais porém raramente conhecemos alguém
afundo, não conhecemos a si mesmos. 
Algumas atitudes diárias como o excesso de uso de celulares, excesso de trabalho
intelectual, o excesso de consumo de informação, são tão nocivos e viciante como as
drogas psicotrópicas. Todos esses exemplos levam a mente ao vício mais penetrante,
O VÍCIO DE PENSAR. Pensar demasiado e escutar muito pouco.
O tempo da escravidão não terminou, apenas mudou de endereço, antes algemava-se
o corpo hoje algema-se a psique.
angustia-300x297 Síndrome do
Pensamento Acelerado - Dicas de Como
Combater (Parte 2)
Principais Sintomas da Síndrome do Pensamento
Acelerado:
Como já sabemos S.P.A causa adoecimento ao nosso corpo, confira os principais
sintomas desse mal:
Cansaço físico.
Insatisfação.
Sofrimento por antecipação
Instabilidade emocional.
Impaciência.
Dores de cabeça.
Dores musculares.
Déficit de atenção.
Déficit de memória.
Insônia.
Sintomas psicossomáticos como: taquicardia, queda de cabelo, aumento da
pressão arterial, etc.
Descubra seu Nível de Síndrome
do Pensamento Acelerado.
Como qualquer outra doença a S.P.A também possuem Níveis e para começarmos a
tratar esta síndrome é necessário identificar em qual nível você está.
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q
Primeiro nível: Viver Distraído.
Quando falando com pessoas assim, percebemos que elas movimentam
repetidamente alguma parte do corpo como: os dedos, as pernas ou batem as mãos
sobre as pernas. Quando você perceber esse movimento em alguém com quem você
tenta um diálogo, tenho certeza que esta pessoa não ouviu nada do que você falou.
Estava “viajando” em seu mundo mental.
Segundo nível: Não Desfrutar a Trajetória
A típica pessoa que começa ler um livro ou um jornal de trás pra frente, é tão
mentalmente agitada que não tem paciência de seguir a trajetória normal do livro.
Não vê a hora de chegar ao ponto final, são pessoas que lutam pelo sucesso e quando
alcançam não sabem celebrar o pódio, não desfrutam das conquistas só sabem
guerrear.
Terceiro Nível: Cultivar o Tédio.
Aquelas pessoas que são convidadas para uma festa, passam dias esperando por
aquele momento e quando chegam na festa nos primeiros minutos já estão
entediadas estressadas com vontade de ir embora. Nesse nível a pessoa está sempre
procurando algum estímulo fora dela.
Quarto Nível: Não Suportar Pessoas Lentas.
Se você é daquelas que ficam tensas, irritadas com as pessoas mais lentas, você esta
nesse nível de S.P.A.
Essas pessoas não entendem que não são os outros que são lentos e sim elas que
são rápidas demais. Os profissionais que sofrem com esse nível de S.P.A, sempre
exigem demais de seus colegas de trabalho, que sejam mais rápidos e estressados
como eles. São ótimos para empresa, mas carrascos para si próprios
Quinto Nível: Preparar as Férias com 10 Meses de
Antecedência.
Representam as pessoas que ficam pensando ansiosamente pela aposentadoria,
elas até gostam dos colegas de trabalho, mas não suportam mais olhar na caraTranslate »Translate »
deles. Qualquer coisa as irritam não curtem mas a empresa, o trabalho vivem
estressadas; são aquelas pessoas que quando aposentam ficam estressadas até
com o canto dos pássaros e depois caem na depressão e em doenças
psicossomáticas, porque não se prepararam, não sabem contemplar os simples
momentos. Estavam sempre ocupadas demais preparando um futuro
Consequências da SPA
Envelhecimento Precoce da Emoção / Insatisfação Crônica: São necessários cada
vez mais estímulos, aplausos, para sentirem mais prazer. Os níveis de endorfina e
dopamina nessas pessoas estão baixos. Infelizmente os jovens de 10, 15, 20 anos
estão extremamente insatisfeitos em busca cada vez mais estímulos e por isso
muitos caem em drogas e relacionamentos tóxicos. Esse grupo de pessoas são
especialistas em fazer críticas, não conseguem apreciar uma qualidade nos
outros e tão pouco nelas mesmas.
Retardo da Maturidade: Seria mais ou menos assim, um ser humano adulto com
envelhecimento precoce emocional e imaturo. 
São aquelas pessoas que não podem ser contrariadas, reclamam muito, estão
sempre desanimados, jamais reconhecem seus erros e nunca pedem desculpa.
Devido a Síndrome do Pensamento Acelerado, as crianças e adolescentes estão
perdendo coletivamente sua ingenuidade e criatividade, não são capazes de
superar conflitos e adversidades, não aceitam perder, não sabem mais ouvir “não”.
Como esses indivíduos vão viver em sociedade? Sofrerão muito pois, o “não” é
importante e faz parte da vida.
Transtornos Psiquiátricos: Qualquer pessoa que perde um ente querido, um animal
de estimação ou um relacionamento fica desestabilizada por alguns dias. Porém,
há pessoas que ficam desestabilizadas por meses, anos e as vezes pela vidaTranslate »Translate »
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inteira. Essas decepções, experiências transformam suas vidas em um inferno.
São pessoas que além das suas dores passam a sofrer com as dores dos outros,
se preocupam exageradamente com a sua imagem social. Com tudo isso se
desenvolve a depressão, síndrome do pânico, ataques de ansiedade entre outras
doenças psicossomáticas.
Técnicas para Gerenciar a Síndrome do Pensamento
Acelerado
Auto Observação – Capacitar o “réu” para ser autor da própria história é
fundamental. Voltar a ter criatividade para que o discernimento individual, suas
opiniões e verdades possam voltar a surgir. Somente assim nos libertaremos
destas guerras e violências que vemos diariamente. Se auto-observar faz com que
possamos compreender as dores dos nossos semelhantes, com isso voltaremos a
pensar coletivamente, como uma família humana. É extremamente necessário se
auto observar. para vivermos em paz socialmente.
 
Ser Livre para Pensar Mas Não Escravos do Pensamento – Libertar o imaginário,
inovar, ousar, propor novas ideias, interações inesperada, dizer palavras nunca
ditas (por exemplo dizer a quem amamos: Obrigada por existir!). Reagir, não se
deixar ser asfixiado pelos pensamentos pessimistas ou negatividade implantada
externamente em nossas mentes.
 
Gerenciar o Sofrimento Antecipatório – Pensamentos que antecipam o futuro são
os alimentos para a Síndrome do Pensamento Acelerado, acabam comandando a
mente. Tenha a certeza que 90% das nossas preocupações não se materializarão
como pensamos e os outros 10% ocorreram de maneira diferente do que cremos. O
maior combustível para S.P.A é sofrer pelo que não aconteceu e talvez nunca
aconteça.
 
Reciclar Falsas Crenças – São essas falsas crenças que nos aprisionam,
transformam a realidade em verdades absolutas, criando prisões psíquicas que
podem perdurar por toda a existência. Por produzirem carceres psíquicos essas
crenças alimentam a Síndrome do Pensamento Acelerado.
 
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Não Ser uma Máquina de Trabalhar – Se parar para analisar muitas pessoas
trabalham incansavelmente para suprir as necessidades dos outros. Não é
possível doar-se excessivamente e ter um cérebro tranquilo, preocupar-se com o
bem estar dos outros é uma boa forma de minimizar nossos fantasmas. Se faz
necessário tirar férias, descansar a mente, tranquilizar emoções, ter doses
elevadas de prazer e dormir bem para repor a energia.
 
Não Ser uma Máquina de Informações – Você tem que aprender a selecionar o que
e onde vai absorver conhecimento. Lembre-se que os livros ainda existem e são
fontes riquíssimas de informação. Os grandes produtores de conhecimento como
Einstein, Freud e tantos outros produtores tinham menos dados em sua memória
que o seus discípulos; eles reciclavam falsas crenças tranquilizavam a mente e
usavam a criatividade para sair da adversidade. Aprenda a MEDITAR, pois essa
prática “limpa” tranquiliza a mente agitada e conturbada.
 
Invista na sua vida e principalmente na sua saúde e equilíbrio mental. Antes de
tomar remédios e outros meios, busque o equilíbrio na sua alimentação e com
conhecimento.
Inclusive fica minha dica para você ver o vídeo abaixo onde dou algumas dicas de
alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade e te deixarão mais disposto.
Acredite grande personalidades, só são o que são por possuírem EQUILÍBRIO MENTAL.
Alimentos Para Diminuir a Ansiedade Alimentos Para Diminuir a Ansiedade | Arte de Mudar-Ep.10| Arte de Mudar-Ep.10
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https://www.youtube.com/watch?v=1tBM6TG8bng
É isso!!! Resumi ao máximo o que aprendi e como você poderá aprender também.
Espero realmente ter ajudado de alguma forma. Saiba mais nesse vídeo.
Vou terminar esse importante texto com uma frase da minha sábia, saudosa e
amada Avó:
“Sua Cabeça é seu Guia, seus Atos tua Sentença”.
Um beijo grande, a gente se encontra na nossa jornada! 
 
 
 
 
 
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TAGS: ansiedade, arte de mudar, auto observação, autoconhecimento,
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