7 aula - HANDEBOL, Fundamentos técnicos ofensivos e defensivos EMPUNHADURA e RECEPÇÃO

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ESPORTES COLETIVOS
HANDEBOL 
abel_treinador
profabelfreitag@gmail.com
Doutor em Educação Física 
MBA em Gestão Empresarial
Mestre em Ciências da Saúde
Especialista em Gestão de Saúde
Bacharel em Educação Física
Prof. Dr. Abel Felipe Freitag
FUNDAMENTOS TÉCNICOS OFENSIVOS E DEFENSIVOS: EMPUNHADURA e RECEPÇÃO
História, terminologia e princípios do treinamento desportivo da Musculação
 I 
 II 
 III 
 IV 
Noções de arbitragem
Fundamentos técnicos defensivos
Princípios técnicos ofensivos
Princípios técnicos defensivos
Princípios táticos ofensivos
Sistemas ofensivos
Sistemas defensivos
Princípios táticos defensivos
Valor educativo da Modalidade
Princípios pedagógicos para o ensino da Modalidade
Vivência e aplicação dos conteúdos no âmbito de rendimento
Vivência e aplicação dos conteúdos no âmbito escolar
História e Terminologia / considerações gerais
Propostas, objetivos e perspectivas da Modalidade
Regras oficiais
Fundamentos técnicos ofensivos
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
REVISÃO DA AULA PASSADA...
Entendendo o jogo...
Posições da equipe:
Goleiro
Armador central
Meias direita e esquerda
Pontas direita e esquerda
Pivô
Empunhadura
Recepção
Passe
Arremesso
Finta
Progressão
Drible
Passada trifásica
Segurar a bola com uma das mãos 
Bola na palma da mão e apertando (fazendo pressão com as pontas dos dedos)
Pressão importando do polegar e dedo mínimo  BOA EMPUNHADURA
COSTA, 2021
Empunhadura
Recepção
Passe
Arremesso
Finta
Progressão
Drible
Passada trifásica
Receber (recepcionar) a bola
Duas mãos em paralelo e ligeiramente côncavas, voltadas para frente
✔️Pode ser feita com apenas uma das mãos 
COSTA, 2021
ATIVIDADE PRÁTICA: ESTRUTURAR UM PLANO DE TREINO
ACOLHIMENTO (03-10 minutos)
Aluno se sentir mais confortável e animado para a aula
Recebê-los de forma calorosa e prepara-los para o aquecimento
Cumprimentar de forma cordial, perguntar como estão e como passaram a semana
AQUECIMENTO (07-15 minutos)
Preparo do corpo e prevenção de lesões
Exercícios leves e divertidos: passes, marcação, dribles, manejo de bola, 01 contra 01 (habilidades O e D)
EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS (30-40 minutos)
Fundamentos + treino da coordenação motora fina/grossa, percepção espacial, ritmo e resistência
Evitar exercícios repetitivos estressantes e maçantes  de forma + lúdica
RESFRIAMENTO (05 minutos)
RODA DE CONVERSA: compartilhar experiências, dar recados e considerações finais
 
MARCIO COSTA, 2021. Elementos técnicos do Handebol. Disponível em: https://www.dicaseducacaofisica.info/elementos-tecnicos-do-handebol/, acesso em 14-10-2023.
SLIDE PLAYER, 2023. Fundamentos técnicos HANDEBOL. Disponível em: https://slideplayer.com.br/slide/17662733/, acesso em 14-10-2023.
REFERÊNCIAS
OBRIGADO!
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