pcc 8

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UNIVERSIDADE PAULISTA
UNIP INTERATIVA
PCC- PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR
EDUCAÇÃO FÍSICA 
2023
Prática como componente curricular 
PCC 8° Semestre 
Andreo Stoco Rodrigues 
RA: 2029192
Para iniciar a sua atividade de Prática como Componente Curricular, você deverá pensar em qual evento gostaria de desenvolver, lembrando que a única regra é que ele esteja relacionado à Ginástica Rítmica. Nessa atividade, você deverá elaborar todo o cronograma do evento, desde os preparativos anteriores ao evento, até a premiação (se houver). Você tem liberdade para montar essa atividade do jeito que achar mais conveniente. Não é necessário que haja o evento, essa atividade envolve apenas o planejamento dele.
a) Relatar detalhadamente todo o evento, desde a fase anterior (convite às equipes, recepção das ginastas etc.) até o final dele (após o encerramento).
O presente trabalho tem como objetivo apresentar o planejamento e execução de um evento esportivo, mais especificamente um Desafio de Ginástica Rítmica. Serão abordadas todas as etapas envolvidas na organização do evento, desde o planejamento inicial até o encerramento, passando pela divulgação, inscrições, recepção, realização das apresentações e premiação. O objetivo é demonstrar a importância de um planejamento eficiente e uma organização bem estruturada para o sucesso de um evento esportivo.
1. Planejamento:
Nesta etapa, foram definidos os dados e o local do evento, considerando a disponibilidade de espaços adequados para a prática da ginástica rítmica. Além disso, foi estabelecida a categoria e faixa etária das participantes, a fim de proporcionar uma competição justa e equilibrada. Foi feita uma competição interna na academia em que frequento.
2. Divulgação:
Foi criado um nome e identidade visual para o evento, a fim de torná-lo atrativo e reconhecível. Folhetos, foram produzidos e divulgados na academia e redes sociais. Foi criado um folder no Instagram, compartilhando informações sobre o desafio, dados e inscrições. Convites foram enviados para os comerciantes para, convidando-as a participarem do evento.
3. Inscrições e recepção:
Um formulário de inscrição online foi disponibilizado para que as ginastas interessadas em se inscrever, fornecendo informações como nome, idade, categoria, entre outros dados. Foi organizado um encontro de recepção, onde as ginastas receberam kits de participação, foram informadas sobre as regras e puderam tirar dúvidas.
4. Realização do desafio:
O local do evento foi preparado, com a montagem dos equipamentos necessários para a prática da ginástica rítmica. Uma programação foi estabelecida, determinando horários para cada categoria e faixa etária, bem como intervalos para troca de aparelhos e descanso das ginastas. As ginastas foram observadas seguindo as regras e critérios estabelecidos.
5. Encerramento:
Uma cerimônia de premiação foi realizada, onde foram entregues troféus, medalhas para as ginastas que se destacaram em diferentes categorias. Os agradecimentos foram feitos a todos os participantes, equipe organizadora e voluntários. Foi solicitado o preenchimento de um formulário de avaliação para obter feedback sobre o evento. Os resultados do desafio foram divulgados nas redes sociais.
Conclusão:
A organização de um Desafio de Ginástica Rítmica exige um planejamento eficiente e uma organização bem estruturada. Ao longo deste trabalho, foi possível compreender as etapas envolvidas nesse processo, desde o planejamento inicial até o encerramento do evento. Um bom planejamento e uma divulgação eficiente são fundamentais para atrair participantes e garantir o sucesso do evento. Além disso, a recepção adequada, a realização das apresentações e a premiação são fatores determinantes para proporcionar uma experiência única às ginastas e promover a prática esportiva na comunidade.
b) Você tem alguns participantes pertencentes ao grupo de “populações especiais”. Maria é cardiopata, tem 40 anos e adoraria participar do evento. João é idoso (74 anos) e também gostaria de participar. Jaime é obeso e o seu maior sonho é participar de um evento como esse. Como você incluiria esses participantes no seu evento?
Para incluir na ginástica rítmica competidores pertencentes a grupos de “população especial”, medidas específicas precisam ser tomadas para garantir a segurança e o conforto de todos
 O primeiro passo seria fazer uma Avaliação Médica. Todos os participantes deverão passar por uma avaliação médica antes de serem autorizados a participar do evento. Isto será importante para Maria, que sofria de doença cardíaca. Os médicos poderão fornecer orientações e conselhos específicos sobre a participação em eventos.
O segundo passo é levar em considerações as limitações e necessidades de cada participante. Era importante para Maria oferecer atividades de baixa intensidade que atendessem às necessidades do seu coração. Para João, devido à sua idade, é necessário adaptar as atividades às suas capacidades e especificações físicas.
Seria necessário colocar um profissional da saúde e educação física especializado nesse tipo de público. Esse tipo de profissional garantira a segurança dos participantes. Poderá também fornece orientações e monitorar Joao, Jaime e Maria.
c) As equipes de Ginástica Rítmica que você convidou para o seu evento possuem seus planos alimentares controlados. Considerando esse público e a disciplina de Nutrição Aplicada ao Esporte, quais são os principais macronutrientes que as atletas devem consumir e o porquê? Lembre-se das características do treinamento de Ginástica Rítmica para responder. Explique e justifique sua resposta
considerando que a ginastica rítmica é uma modalidade intensa, os principais macronutriantes são:
 lipídios: A gordura é importante para a saúde e desempenha funções necessárias ao corpo, como fornecer energia, absorver vitaminas lipossolúveis e proteger órgãos.
Carboidratos Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo durante o exercício. No caso da ginástica rítmica, que envolve movimentos rápidos, saltos, giros e acrobacias, é importante garantir o consumo adequado de carboidratos para abastecer os músculos e sustentar o desempenho durante os treinos e competições.
Proteínas: A proteína é essencial para a recuperação e resistência do tecido muscular, muitas vezes necessária durante o treino de ginástica rítmica.
Os macronutrientes apresentados são a base da alimentação de uma ginasta rítmica devido às características físicas e energéticas do esporte. O treinamento de alta intensidade e a execução de movimentos complexos requerem ingestão adequada de carboidratos para atender às necessidades energéticas, prevenir a fadiga e melhorar o desempenho.
d) Considerando a disciplina Psicologia Aplicada ao Esporte e a fim de minimizar o estresse do evento e da sobrecarga de treinamento, quais os elementos importantes a serem trabalhados nas atletas de Ginástica Rítmica? Explique.
A fim de minimizar o estresse do evento e da sobrecarga de treinamento podemos citar o gerenciamento do estresse, autoconfiança e autoestima, foco e concentração etc...
-Gestão do stress: O stress é a resposta natural do corpo a situações desafiantes, mas se não for melhor gerido, pode afetar o desempenho e o bem-estar das crianças.
- Confiança e Autoestima: Confiança e autoestima são a base do desempenho atlético. É fundamental trabalhar na construção da confiança e da autoestima nos atletas para que possam enfrentar desafios, superar obstáculos e acreditar em suas capacidades. 
-Concentração e Concentração: A ginástica rítmica exige um alto nível de foco e concentração, tanto durante o treino quanto na apresentação. É importante ensinar habilidades de foco, como atenção plena e foco no momento presente, para que os atletas possam manter o foco durante o treinamento e a competição, evitar distrações e maximizar o desempenho.
Em resumo, trabalhar elementos como gerenciamento do estresse, autoconfiança, concentração, nas atletas de Ginástica Rítmica pode ajudar a minimizar o estresse do evento e o desempenhoda sobrecarga de treinamento, promovendo um melhor esportivo, bem-estar emocional e uma abordagem mais saudável e equilibrada em relação à prática esportiva.