Meadowsweet Herb 5 benefícios potenciais e como usá-la

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Meadowsweet Herb: 5 benefícios potenciais e como usá-la
Antes que drogas como xaropes para tosse e antibióticos existissem, as pessoas se voltam para curar
ervas e especiarias para ajudar a tratar infecções respiratórias, dor, problemas digestivos e outras
doenças. Um exemplo de uma planta que é usada para fazer medicamentos fitoterápicos para esses fins
é o meadosweet, que tem sido usado há séculos devido à sua alta oferta de antioxidantes e compostos
anti-inflamatórios.
De acordo com Plants for a Future, as folhas e caules floridos desta planta também têm “efeitos
antissépticos, aromáticos, adstringentes, diaforéticos, diuréticos e estomacais e tônicos”.
O que é a erva Meadowsweet?
Meadowsweet (Filipendula ulmaria) é uma planta da família Rosa / Rosaceae que é usada para fazer
remédios fitoterápicos. A família das rosas contém mais de 4.000 espécies de plantas, algumas das
quais são utilizadas para fins terapêuticos devido ao fornecimento de óleos e compostos de cura.
Meadowsweet ganhou seu nome porque cresce em áreas úmidas como prados e porque suas flores
brancas e caules verdes têm um cheiro forte e doce. Acredita-se que seja nativo da Europa e da Ásia
Ocidental e hoje cresce principalmente na Inglaterra, Irlanda e partes do leste da América do Norte.
Para que é usado o meadowsweet? Considerada uma “erva sagrada” pelas culturas celtas, é mais
frequentemente tomada para apoiar um sistema imunológico saudável e para o tratamento de sintomas
causados por resfriados, bronquite, dor de estômago, azia e certas infecções.
Hoje, o meadosweet é tipicamente tomado como um extrato ou chá de ervas. Esta erva também passa
por vários outros nomes, incluindo:
https://draxe.com/nutrition/top-herbs-spices-healing/
https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Filipendula+ulmaria
https://mountainroseherbs.com/meadowsweet-extract?sku=15-00382-06&utm_campaign=**LP+-+Shop+-+Health+-+Herbal+Extracts+%26+Tinctures&utm_term=&utm_source=adwords&utm_medium=ppc&hsa_ver=3&hsa_acc=5389326775&hsa_mt=&hsa_src=g&hsa_cam=10568022933&hsa_grp=107117135009&hsa_tgt=pla-296659848168&hsa_kw=&hsa_ad=448941534153&hsa_net=adwords&gclid=EAIaIQobChMI2OH6wcr38wIVmpOzCh0h1QFxEAYYASABEgKn0_D_BwE
https://www.herbalremediesadvice.org/meadowsweet-herb.html
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Bridewort (emo)
Dolloff (empreta"
Dropwort em frente
Rainha do Pradou
Mead Wort (em piolha)
A Rainha do Prado
Nutrição de
Quais são os benefícios para a saúde do meadowsweet? A erva Meadowsweet demonstrou em alguns
estudos possuir a capacidade de combater o estresse oxidativo, a dor e a inflamação devido à sua alta
concentração de compostos como taninos, flavonóides, glicosídeos, óleos essenciais e salicilatos (os
mesmos tipos de compostos encontrados na aspirina que têm efeitos de alívio da dor).
Os compostos específicos encontrados dentro da erva de prado que lhe dão propriedades medicinais
incluem:
Taninos, como ellagitannins, rutoside, spiraeoside, isoquercitrin e rugosins
Flavonóides, como kaempferol e quercetina
Salicin, um composto redutor de dor que foi retirado pela primeira vez da planta meadowsweet no
final dos anos 1800 e alterado para se tornar o ácido acetilsalicílico, que mais tarde foi renomeado
aspirina
Estes podem ajudar a diminuir o inchaço, o acúmulo de catarro e outros marcadores de inflamação que
contribuem para o desconforto.
Outro uso de seus compostos de cura é que ele atua como um diurético, o que significa que ajuda a
reduzir o acúmulo de fluidos no corpo que piora o inchaço.
Benefícios
Aqui está mais sobre o que a pesquisa nos diz sobre possíveis benefícios do meadowsweet:
1. Ajuda a Esamar a Dor nas Articulações
Por ter efeitos anti-inflamatórios, os produtos de ervas de prados são recomendados para pessoas com
artrite, distúrbios articulares degenerativos e gota. De fato, dentro desta erva há uma pequena
quantidade de ácido salicílico, que é o mesmo componente ativo encontrado na aspirina que é tomado
para diminuir a inflamação.
Supostamente, os nativos americanos que vivem na América do Norte até lutaram contra condições
dolorosas, fazendo uma mistura de meadosweet misturados com yarrow.
Algumas pesquisas sugerem que os antioxidantes presentes dentro de Filipendula ulmaria, incluindo
flavonóides, podem ajudar a apoiar respostas imunes saudáveis e combater os danos celulares e
tecidos causados pelos radicais livres. Meadowsweet também parece capaz de diminuir os marcadores
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27871982/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27871982/
https://draxe.com/nutrition/bioflavonoids/
https://www.ediblewildfood.com/meadowsweet.aspx
https://draxe.com/nutrition/quercetin/
https://draxe.com/nutrition/yarrow/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27721054/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29132911/
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sanguíneos inflamatórios que podem contribuir para a dor – além disso, tem efeitos naturais de
resfriamento e promove a circulação.
Outros mecanismos de ação para diminuir o inchaço e a dor incluem a prevenção do acúmulo de ácido
úrico no sangue, que pode cristalizar em torno das articulações sensíveis e inibir a enzima xantina
oxidase, o que causa aumento da produção de ácido úrico.
2. Pode ajudar a combater infecções respiratórias
Um uso tradicional de ervas de meadowsweet está tomando-o em forma de chá para potencialmente
proteger contra infecções e vírus que contribuem para problemas respiratórios, como resfriados e
bronquite. No entanto, mais pesquisas são necessárias para mostrar o quão eficaz é.
Com base na pesquisa disponível, pode ajudar a apoiar a saúde respiratória devido aos seus efeitos
antimicrobianos e diminuindo a produção de fleuma e protegendo contra a inflamação das passagens
nasais.
3. Acalma o Estômago Aconteado
Algumas pessoas acham que tomar extrato de meadowsweet ou chá pode ajudar a diminuir uma dor de
estômago, náuseas, azia, diarréia, inchaço do estômago e sintomas causados por úlceras pépticas.
Especula-se que ajuda a acalmar o revestimento do estômago e do trato gastrointestinal e tem efeitos
antimicrobianos que podem apoiar a saúde intestinal.
Alguns fitoterapeutas recomendam que o meadowsweet seja combinado com outros produtos à base de
plantas para a maioria dos benefícios digestivos, como a raiz de marshmallow e a camomila para
inflamação crônica do trato gastrointestinal.
4. Pode ajudar a combater a inflamação da pele
Além de ser tomado por via oral, o extrato de meadowsweet às vezes é usado como um tratamento
tópico para a inflamação da pele. Parece capaz de diminuir problemas de pele, como acne e
vermelhidão, embora poucos estudos tenham realmente examinado este uso.
Acredita-se que seus efeitos protetores da pele são provavelmente devido à presença de ácido salicílico
e taninos, que são conhecidos por ter propriedades adstringentes naturais (limpeza) que podem ajudar a
evitar que os poros sejam entupidos e infectados. Antioxidantes dentro do meadowsweet também
podem ajudar a pele contra os sinais de envelhecimento.
5. Pode ajudar a prevenir problemas urinários / de escada
Com sua alta potência de antioxidantes e óleos essenciais que possuem propriedades antimicrobianas,
o meadowsweet pode ajudar a matar patógenos que podem acabar causando infecções urinárias, renais
e da bexiga.
Riscos e efeitos colaterais
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29132911/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33808360/
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0029-1234328
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25695410/
https://draxe.com/nutrition/marshmallow-root/
https://draxe.com/nutrition/chamomile-benefits/
https://draxe.com/beauty/salicylic-acid/
https://draxe.com/nutrition/tannins-in-wine/
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O meadowsweet é seguro? Embora seja geralmente seguro consumir esta erva quando tomado em
doses recomendadas, muito pradoweet está ligado a potenciais efeitos colaterais, como náuseas,
vômitos e erupções cutâneas / êntesesas.
Em casos raros, outros efeitos colaterais graves foram relatados, incluindo problemas respiratórios /
aperto pulmonar, sangue nas fezes e problemas renais.
Para evitarefeitos colaterais, sempre siga as recomendações de dosagem cuidadosamente. Certifique-
se de não levar grandes quantidades de produtos à base de plantas, especialmente por um longo
período de tempo, sem trabalhar com um herbalista ou médico.
É inseguro para mulheres grávidas ou pessoas com alergias à aspirina usar o meadowsweet. Se você
tem asma, não use este produto sem ser monitorado por um médico, pois pode potencialmente causar
aperto no pulmão.
Há também possíveis interações de ervas de meadowsweet e outros medicamentos. Use a precaução
se você tomar qualquer um dos seguintes medicamentos ao usar esta erva:
A aspirina
colina de magnésio trisalicilato (Trilisado)
analgésicos narcóticos
Demerol em inglês
A hidrocodona
Morfina
OxyContin em inglês
Salsalate (discólico)
Como usar (Dosagem + Como Fazer Chá)
Os Estados Unidos A Food and Drug Administration não determinou uma gama adequada de doses para
o meadowsweet para adultos. Os produtos variam em termos de potência, por isso sempre leia
recomendações de dosagem.
Meadowsweet tem um sabor “agradável”, doce e cheiro aromático, floral. Pode ser tomado como uma
tintura, chá, extrato ou mesmo difundido em sua casa para o seu aroma atraente potpourri-like.
Além disso, em alguns países é usado para dar sabor a vinho, cerveja e vinagres e adicionados a frutas
e geléias e sobremesas.
A maioria dos fitoterapeutas recomenda que, se você é novo para meadowsweet que você começa por
beber pequenas quantidades de chá feito com esta erva.
A maneira mais comum de usar as flores secas e raízes frescas para suas propriedades medicinais é
fazer chá de ervas. Este chá tem sido usado há muito tempo nos sistemas tradicionais asiáticos de
medicina como um tratamento natural de reumatismo, gota, infecções e febre.
Meadowsweet chá pode ser encontrado em algumas lojas de alimentos saudáveis ou on-line. É vendido
como chá seco e solto ou em saquinhos de chá.
https://draxe.com/health/aspirin-side-effects/
https://www.rxlist.com/meadowsweet/supplements.htm
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Se você optar por fazer seu próprio chá de meadowsweet em casa, tente esta receita:
1. Compre folhas secas de meadowesweet. Adicione 1 a 2 colheres de sopa (cerca de 2 a 4 gramas)
a 1 xícara de água muito quente.
2. Deixe a mistura em íngreme por cerca de 15 minutos.
3. Coe as folhas e depois beba 1 a 3 xícaras por dia.
Além disso, você pode usar a mesma mistura para um banho de pé se tiver pés doloridos ou quiser
promover a circulação.
Conclusão
Meadowsweet é uma planta aromática na família das rosas que é rica em antioxidantes,
compostos anti-inflamatórios e óleos essenciais.
O meadosweet é um analgésico? Seus compostos, incluindo flavonóides, ellagitaninos e ácido
salicílico, podem ajudar a combater a dor e a inflamação. Na verdade, esta planta contém
naturalmente alguns dos mesmos ingredientes ativos encontrados na aspirina.
Use-o para potencialmente ajudar a tratar a azia, dores nas articulações, resfriados e inflamação
da pele.
Não se destina a mulheres grávidas, aqueles que tomam analgésicos ou pessoas com
sensibilidade à aspirina ou outras drogas contendo salicilato.