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97 **Texto 97: Músculos e Bem-Estar Mental: O Vínculo entre Atividade Física e Saúde Mental** A prática regular de atividade física, incluindo exercícios musculares, tem impactos positivos significativos na saúde mental. Durante o exercício, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores associados à sensação de bem-estar e redução do estresse. Além disso, a melhoria da forma física e da autoimagem promovida pelo treinamento muscular contribui para uma autoestima mais positiva. Músculos fortes e saudáveis não apenas proporcionam benefícios físicos, mas também estão ligados a uma mente mais saudável. A relação entre atividade física, saúde muscular e bem-estar mental destaca a importância de uma abordagem holística para a saúde.
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