Ed Fisica_resumos-76

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**Texto 76: Programas de Fitness Holísticos em Academias de Musculação**
As academias de musculação estão ampliando sua oferta para incluir programas de fitness
holísticos, reconhecendo a importância de abordar não apenas o desenvolvimento muscular,
mas também outros aspectos da saúde. Esses programas incorporam elementos como
treino funcional, yoga, pilates e atividades cardiovasculares, proporcionando uma
abordagem completa para o condicionamento físico.
A diversificação dos programas oferece aos praticantes a oportunidade de explorar
diferentes modalidades de exercício, adaptando-se a suas preferências e metas individuais.
Além disso, os programas holísticos abordam a importância da flexibilidade, equilíbrio e
mobilidade, promovendo uma abordagem mais completa e integrada para a saúde e o
condicionamento físico.