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UNIVERSIDADE VEIGA DE ALMEIDA
GESTÃO DE RECURSOS HUMANOS
PRISCILA DA SILVA AZEVEDO
TRABALHO DA DISCIPLINA HIGIENE,SEGURANÇA E QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO:
ESTRESSE OCUPACIONAL
Rio de janeiro, RJ
2022
O estresse é uma doença crônica recorrente que, em longo prazo, pode ocasionar incapacidade para o trabalho, gerando custos, perda de renda vitalícia e aposentadoria antecipada, além do risco de suicídio.
O estresse ocupacional é um estado em que ocorre desgaste do organismo humano e/ou diminuição da capacidade de trabalho.
Os principais agentes estressores podem ser os fatores ambientais e organizacionais, no entanto o diagnóstico é essencialmente clínico baseado nos sintomas da doença, que podem ser físicos, psicológicos e comportamentais.
Apresentar os fatores relacionados ao estresse ocupacional, é essencial para ressaltar os mecanismos desencadeadores da doença, os principais sintomas e as medidas adotadas para melhorar a produtividade e a qualidade de vida do trabalhador.
As manifestações do estresse ocupacional costumam ser classificadas em quatro fases: fase de alerta, fase de resistência, fase de quase exaustão e exaustão.
· Fase de alerta: surge assim que o indivíduo entra em contato com o agente estressor. Nesse momento o indivíduo pode apresentar boca seca, dor no estômago, tensão muscular, aumento dos batimentos cardíacos, agitação, entre outros sintomas.
· Fase de resistência: aparece após a fase de alerta, e o corpo tenta voltar ao seu estado de equilíbrio. Nesse momento, o organismo pode conseguir eliminar o problema ou se adaptar ao fator estressor. Como sintomas dessa fase, podemos destacar um mal-estar generalizado, desgaste físico, alterações de apetite, emoção aflorada e irritabilidade.
· Fase quase exaustão: O organismo começa a falhar na produção dos hormônios relacionados ao estresse e algumas doenças aparecem. O paciente passa a ter crises de enxaqueca, desenvolve dificuldade na memória, de concentração, começa a ter problemas dermatológicos, como acne, dermatite e até problemas mais complexos como vitiligo e psoríase.
· Fase de exaustão: É a fase de burnout, ou esgotamento total É nela que as doenças surgem de fato, como hipertensão, diabetes, obesidade, problemas de memórias e dores ósseos-articulares.
O gestor não precisa se limitar somente às atividades em grupo relacionadas ao trabalho para incentivar a interação entre os colaboradores e proporcionar um ambiente menos estressante.
Ações como a comemoração dos aniversariantes na última sexta do mês, gincanas, trabalhos solidários e palestras motivacionais, por exemplo, diminuem o desgaste do dia a dia, trazem bons resultados para a melhoria do desempenho da equipe e aumentam a sensação dos funcionários de que os gestores realmente valorizam a equipe.
Como gestor, fique por dentro das atividades desempenhadas pelos seus colaboradores e certifique-se de que estão sendo executadas de maneira equilibrada.
Por outro lado, é importante que os funcionários sempre planejem suas tarefas diárias como forma de manter o controle das atividades em vez de se estressar correndo contra o tempo.
O que diferencia a causa do estresse de uma pessoa para outra é a forma como ela contorna os problemas, a frequência com que essas dificuldades aparecem, e a maneira como os conflitos do ambiente de trabalho são levados para a vida pessoal. 
Por isso, busque um equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, ou seja, estabeleça um limite para cada uma e não leve problemas da vida pessoal para o trabalho e, principalmente, evite levar trabalho para casa, deixe seus problemas profissionais na empresa.
REFERÊNCIAS:
Disponível em: https://www.rhportal.com.br/artigos-rh/estresse-no-trabalho-2/ Acesso em: 21 de março de 2022.
Disponível:https://www.promadjr.com/post/por-que-devemos-dar-aten%C3%A7%C3%A3o-a-s%C3%ADndrome-de-burnout?gclid=CjwKCAjwxOCRBhA8EiwA0X8hiwE9VO8zXH1BBTSyLoFc2N2HuQ6KVvPoonf4qXcRG4u5kwWYXXKpwxoChmUQAvD_BwE Acesso em: 21 de março de 2022.