13 aula - HANDEBOL, Princípios técnicos ofensivos e defensivos

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ESPORTES COLETIVOS
HANDEBOL 
abel_treinador
affreitag@uem.brDoutor em Educação Física 
MBA em Gestão Empresarial
Mestre em Ciências da Saúde
Especialista em Gestão de Saúde
Bacharel em Educação Física
Prof. Dr. Abel Felipe Freitag
PRINCÍPIOS TÉCNICOS 
OFENSIVOS E DEFENSIVOS
História, terminologia e 
princípios do treinamento 
desportivo da Musculação
I II III IV 
Noções de 
arbitragem
Fundamentos 
técnicos 
defensivos
Princípios 
técnicos 
ofensivos
Princípios técnicos 
defensivos
Princípios 
táticos 
ofensivos
Sistemas 
ofensivos
Sistemas 
defensivos
Princípios 
táticos 
defensivos
Valor educativo da 
Modalidade
Princípios 
pedagógicos para o 
ensino da Modalidade
Vivência e aplicação 
dos conteúdos no 
âmbito de rendimento
Vivência e aplicação 
dos conteúdos no 
âmbito escolar
História e 
Terminologia / 
considerações gerais
Propostas, objetivos e 
perspectivas da 
Modalidade
Regras oficiais
Fundamentos 
técnicos ofensivos
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
REVISÃO DA AULA PASSADA...
➢ Fundamentos técnicos ofensivos e defensivos: 
• DRIBLE e PASSADA TRIFÁSICA
ATIVIDADE (2,0 PONTOS)
➢ Elaborar o vídeo: fundamento FINTA (1,0 PONTO)
➢ Responder 09 perguntas + estruturar 01 plano de treino + prática (1,0 PONTO)
➢ Amortecer e reter a bola de forma adequada
➢ Duas mãos em paralelo e ligeiramente côncavas, voltadas para frente
COSTA, 2021
RECEPÇÃO
➢ Bola na palma da mão e apertando (fazendo pressão com as pontas dos dedos)
➢ Pressão importando do polegar e dedo mínimo
COSTA, 2021
EMPUNHADURA
➢ Número de passos permitidos que podem ser dado antes de driblar 
➢ Após o drible, o jogador pode executar novamente
➢ Depende da sequência de movimentação dos pés: 04 tipos, quais são?
COSTA, 2021
PASSADA TRIFÁSICA
a) Ameaçar, enganar ou desiquilibrar
b) Boa velocidade de reação 
c) Boa velocidade de deslocamento
d) Ter um bom equilíbrio
e) Ser ágil nas mudanças de direção
COSTA, 2021FINTA
➢ Ato de lançar a bola em direção ao gol (meta) da equipe adversária
➢ Há 04 tipos, quais são?
COSTA, 2021
ARREMESSO
➢ Jogador pode estar parado ou em movimento
➢ Função: progressão com a posse de bola
➢ Objetivos: fintar a defesa + sair da marcação + conquistar uma posição de arremesso + favorável
➢ “Realizar o movimento” com uma das mãos sem perder o domínio da bola
➢ Há 02 tipos, quais são?
COSTA, 2021
DRIBLE
➢ Ação individual ou coletiva de deslocar-se de um lugar para outro
➢ Deve estar em deslocamento progressivo, procurando os espaços vazios em quadra
➢ Há 02 tipos, quais são?
COSTA, 2021
PROGRESSÃO
➢ Ato de lançar a bola entre os jogadores de uma mesma equipe
➢ Há 06 tipos, quais são?
COSTA, 2021
PASSE
ATIVIDADE PRÁTICA: ESTRUTURAR UM PLANO DE TREINO
• ACOLHIMENTO (03-10 minutos)
a) Aluno se sentir mais confortável e animado para a aula
b) Recebê-los de forma calorosa e prepara-los para o aquecimento
c) Cumprimentar de forma cordial, perguntar como estão e como passaram a semana
• AQUECIMENTO (07-15 minutos)
a) Preparo do corpo e prevenção de lesões
b) Exercícios leves e divertidos: passes, marcação, dribles, manejo de bola, 01 contra 01 (habilidades O e D)
• EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS (30-40 minutos)
a) Fundamentos + treino da coordenação motora fina/grossa, percepção espacial, ritmo e resistência
b) Evitar exercícios repetitivos estressantes e maçantes→ de forma + lúdica
• RESFRIAMENTO (05 minutos)
• RODA DE CONVERSA: compartilhar experiências, dar recados e considerações finais
MARCIO COSTA, 2021. Elementos técnicos do Handebol. Disponível em:
https://www.dicaseducacaofisica.info/elementos-tecnicos-do-handebol/, acesso em 14-10-2023.
SLIDE PLAYER, 2023. Fundamentos técnicos HANDEBOL. Disponível em:
https://slideplayer.com.br/slide/17662733/, acesso em 14-10-2023.
REFERÊNCIAS
https://slideplayer.com.br/slide/17662733/
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