DIETA Y SUS BENEFICIOS

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QUE ES DIETA
Una dieta es el conjunto de las sustancias alimenticias que componen el comportamiento nutricional de los seres vivos. El concepto proviene del griego díaita, que significa modo de vida. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir.
Podemos decir que la dieta es como un conjunto de hábitos en torno a la alimentación diaria. Estas dependen de la actividad física que realice la persona, de sus necesidades nutricionales o de su tipo de alimentación: omnívora, vegana o vegetariana, entre otras.
Beneficios de una dieta saludable
· Podría ayudarte a vivir más tiempo.
· Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
· Apoya a los músculos.
· Estimula la inmunidad.
· Fortalece los huesos.
· Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.