E-Book Construção de Defesa

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Teoria, Conceitos e Exercícios de Treinamento para o 
Desenvolvimento de uma defesa de excelência no futsal. 
 
E - Book 
 
Daniel Júnior. 
 
 
 Ciência do Futsal 
Este e-book foi elaborado no intuito de colaborar com as inquietudes técnico-
comportamentais que devem pulular nas cabeças de todos os treinadores que buscam 
por meio das sessões de treinamentos o jogo perfeito, nunca em relação aos resultados 
mas pelas ações intencionais e observáveis, assim como as escolhas dos atletas 
relacionadas às tomadas de decisões num ambiente caótico e imprevisível que é o jogo. 
 
Em nenhum momento pretende-se colocar este documento como algo finito e fechado, 
pois se assim fosse, estaríamos contrariando a lógica interna deste jogo: a 
aleatoriedade provocada pela interatividade inteligível dos atletas e portanto de 
extensão acima de nossas capacidades totais de controle. 
 
No entanto, mesmo o jogo sendo de natureza aberta e dependente das ações táticas 
oriundas de processos de percepção-ação, caracterizado pela exteriorização das ações 
técnico-motoras, materializadas nas ações técnicas do jogo, comportamentais e 
espaciais, as questões observáveis e modeladas em treinamentos numa relação de 
ensino-aprendizagem podem ser refinadas por meio de treinamento. 
Teoria, Conceitos e Exercícios de Treinamento para o 
Desenvolvimento de uma defesa de excelência no futsal. 
 
E - Book 
Daniel Júnior. 
E - Book 
 
O jogo de futsal, integrante dos jogos esportivos 
coletivos de mútua interação e 
compartilhamento de espaço e móbil, em sua 
lógica interna de desenvolvimento é composto 
por três grandes esferas de jogo, as quais são 
modelados pelos treinadores afim de criar em 
sua equipe uma identidade de jogo. 
 
Tal identidade é modelada pelos treinadores 
em suas sessões de treinamento como uma idéia originalmente abstrata, no entanto 
materializadas pelos princípios e sub-princípios norteadores que o compõem. 
Teoria, Conceitos e Exercícios de Treinamento para o 
Desenvolvimento de uma defesa de excelência no futsal. 
 
E - Book 
Daniel Júnior 
Lógica Interna do 
Jogo 
Bolas 
Paradas 
Goleiro 
Linha 
Situação 
de 
Expulsão 
Ainda que o jogo tenha uma ordem interna de 
ações acontecimentais similares a um grupo de 
modalidades, todas possuem suas 
peculiaridades normativas e estratégicas como 
as situações de vantagens e desvantagens 
numéricas, ocasionadas em virtude da punição 
disciplinar de jogo ou promovida na busca de 
um resultado favorável. 
No entanto, mesmo que em determinado tempo de jogo, a lógica interna modular seja 
alterada em sua forma, a natureza da relação de oposição ainda é preservada, obrigando 
que nessas situações as ações do jogo de alta performance sejam ainda mais refinadas. 
Teoria, Conceitos e Exercícios de Treinamento para o 
Desenvolvimento de uma defesa de excelência no futsal. 
 
E - Book 
Daniel Júnior. 
O Refino da Defesa 
Teoria, Conceitos e Exercícios de Treinamento para o 
Desenvolvimento de uma defesa de excelência no futsal. 
 
E – Book 
Daniel Júnior. 
 
O Refino da Defesa 
Centro de 
Gravidade 
Equilíbrio 
Postural de 
Pernas 
Aproximação Indução 
Abordagem Antecipação 
Lateralidade Potência 
Resistência Força 
Capacida
de 
Volitiva 
Conhecime
nto 
de Jogo 
Uma postura defensiva, independente da matriz 
conceitual a qual ela se assenta (individual, mista ou 
zona) será de qualidade quanto esta for 
metodologicamente planejada e posteriormente 
executada pelos atletas de acordo com a natureza 
complexa do jogar. 
 
Haverá uma defesa forte e de excelência se esta 
executar as técnicas de defesa em favor do Modelo de 
Jogo Defensivo da Equipe, proposta pela comissão 
técnica promovido em virtude da capacidade muscular 
de execução assim como a indissociável capacidade dos 
sistemas aeróbio-anaeróbio. (Teoria da Complexidade) 
 
A seguir, iremos passo a passo construir uma defesa de 
excelência. 
Teoria, Conceitos e Exercícios de Treinamento para o 
Desenvolvimento de uma defesa de excelência no futsal. 
 
E – Book 
Daniel Júnior. 
 
Uma postura individual de 
marcação inicia com equilíbrio das 
pernas em relação ao centro do 
corpo, dividindo dessa forma o 
peso corporal nos dois membros 
inferiores, e possibilitando a saída 
para ambos os lados após a escolha 
da direção de condução do 
adversário. Para que o corpo esteja 
equilibrado é necessário que haja 
uma distância ideal entre as pernas 
semi – flexionadas. 
Equilíbrio de Pernas e Distribuição do Peso Corporal 
P/2 P/2 
Fonte: 
http://cinesioologia.blogspot.com.br/ 
No duelo do 1 x 1 estabelecido entre 
atacante e defensor as manobras de finta, 
velocidade de deslocamento com a bola, 
constantes trocas de direção da bola nos pés 
e outros recursos técnicos do atacante, tem 
como intuito causar o desequilíbrio postural 
do marcador. Este estará seguro de sua 
estabilidade desde que haja correta postura 
corporal ao aumentar a base de sustentação 
lateral de pernas, como demonstra a figura 
ao lado. 
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Legenda: 
Bola 
Trajetória da Bola 
Exercício de Treino 
O exercício ocorre com duas equipe de 
4 x 4 + 2G onde a equipe defensiva sai 
próximo da área , com todos os atletas 
segurando uma bola com as duas 
mãos. O Processo de aproximação da 
equipe defensiva ao portador da bola , 
o goleiro lançar a bola de jogo para um dos atletas da equipe ofensiva. O 
desenvolvimento do jogo deve ser obrigatório que a equipe defensiva execute todo 
o trabalho segurando a bola com as duas mãos favorecendo o trabalho dos 
membros inferiores e a distribuição do peso corporal nas duas pernas semi-
flexionadas. Ao executar o desarme, ou a bola for finalizada, os atletas defensivos 
largam a bola e iniciam um contra-ataque. 
Deslocamento 
O Refino da Defesa 
O Centro de Gravidade (C.G) está diretamente relacionado a 
estabilidade corporal em virtude da busca constante do 
chamado Equilíbrio Recuperado, o qual é definido como “(...) 
uma alternância de novas posições de equilíbrio, tantas 
quantas forem necessárias para se manter situações de 
equilíbrio mínimo”, muitas vezes causado por atacantes 
habilidosos. O C.G “ é o ponto em torno do qual o peso do 
corpo está igualmente distribuído em todas as direções”. 
Cabe ao defensor distribuir seu peso de forma uniforme para 
manter o equilíbrio corporal e poder executar as ações 
defensivas com maior eficiência. 
O Refino da Defesa 
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Exercício de Treino 
O exercício ocorre com duas equipe de 
5 x 5 + 2G onde todo os atletas de 
linha de ambas equipes possuem uma 
corda amarrada na linha da cintura , 
próximo ao umbigo. Há formação de 
duplas fixas desde o início até o fim do 
do treino, onde cada atleta apenas poderá desarmar seu opositor direto, exceto trajetórias de passe. O atleta 
em postura defensiva apenas poderá executar o desarme, se a corda amarrada em sua cintura , estiver 
encostando no chão, identificado dessa forma que está nesse momento direcionando o Centro de Gravidade 
para baixo que associado ao alargamento da base de equilíbrio desenvolverá maior eficiência defensiva 
individual, presente em todas as matrizes sistemáticas de defesa. 
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O Refino da Defesa Aproximação 
O processo de aproximação do atleta defensor ao seu 
opositor direto que detém a posse de bola, deve iniciar 
imediatamente após a execução do passe de um atleta 
ofensivo para outro. Atentemos para o desenvolvimento 
desta ação, que tem como ponto de partida um estado de 
inércia (parado) e de observação direta ao atleta de posse de 
bola, necessitando de potência muscular para acelerar seu 
deslocamento de forma rápida e atingir o equilíbrio 
necessário para realizar a posterior e indução e abordagem. 
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Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
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3 O exercício ocorre com duas equipe de 
4 x 4 + 2G onde todo os atletas que 
irão iniciar o processo de 
desenvolvimento da aproximação 
saem de dentro de um triângulo 
demarcado com fita no chão e de 
costas para o goleiro e sentados. O goleiro executa lançamento para qualquer atleta para iniciar o ataque. No 
momento em que estes há a visualização da bola chegando a um atleta de ataque, todos levantam e iniciam o 
processo de defesa conjunta. Há algumas variações: 
 Atleta s podem sair de cócoras; 
 Atleta s podem sair deitados; 
 Atletas podem sair de frente para bola do goleiro. 
 Atletas pode, sair de pé. 
O Refino da Defesa 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Indução 
O ato do defensor induzir as ações do atleta com posse de bola 
para um determinado local de quadra previamente 
estabelecido como estratégia coletiva, o direcionamento da sua 
condução, a escolha da técnica ou promover o erro em virtude 
da pressão exercida, consiste em uma ação intencional do 
marcador em relação ao seu opositor direto no duelo do 1 x 1. 
Esta ação, proporciona que a defesa em sua relação individual 
ou coletiva comande as ações do jogo, pois o atleta com bola 
irá sempre reagir as ações indutivas da defesa, alterando a 
lógica do jogo, onde geralmente quem tem a posse da bola 
possui também o comando da partida. 
O Refino da Defesa 
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Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
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Indução 
O exercício ocorre com duas equipe de 
3 x 3 + 2G com a quadra segmentada 
em três corredores A, B e C sendo as 
áreas de acesso comum. 
Em relação aos corredores os atletas 
não podem transitar entre os mesmos 
no entanto é livre a circulação da bola e com os atletas tendo liberdade em no número de toques possibilitado 
assim os dribles e as conduções até os limites das secções . 
Durante i desenvolvimento do exercício é necessário que o treinador instrua os atletas a buscarem fazer a leitura 
técnica, tática e motora dos atletas., ou seja, se o opositor direto possui excelência em dribles, passes ou condução , 
se destro, canhoto ou ambidestro para retirar as vantagens necessário para de forma intencional vencer o duelo do 
1 x 1 ou causar a urgência desse em realizar as técnicas de forma precipitada. 
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O Refino da Defesa 
A 
B 
C 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Abordagem 
O Refino da Defesa 
Base Fixa 
Base Móvel 
O ato de abordar consiste em iniciar o processo 
do desarme, ou seja, recuperar a posse de bola 
ou interromper a progressão ofensiva do 
adversário. Para que tal ato técnico-motor, 
aconteça, após as fases anteriores terem sido 
executadas, o ataque ao “pé da bola” de forma 
 equilibrada ocorre por meio 
do mecanismo de alavanca do 
membro inferior, o qual 
consiste em uma base fixa o 
chão e outra atacando a bola. 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Abordagem 
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O exercício ocorre com duas equipe de 
2 x 2 + 2G com a quadra reduzida em 
18 metros que gerem uma maior 
densidade numérica de finalização de 
média distância. 
O exercício ocorre em um jogo de 2 x 2 onde as equipes não podem ultrapassar a linha nem para atacar, tão quanto 
para defender, obrigando com o que os atletas defensivos, visto a proximidade do gol, tenha que executar a ação 
desarme ou travamento do chute, realizando o movimento do desarme a todo momento. Pode-se associar a este 
exercício as estratégias de bola na mão favorecendo a técnica do desarme ou cordas amarradas na cintura. 
O Refino da Defesa 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Antecipação 
Em equipes de alto rendimento, alguns processos cognitivos ocultos do 
ato tático, tais como percepção, memória, recordação, e outros 
precisam ser trabalhados da mesma forma que os comportamentos 
técnicos e táticos mais observáveis, pois os constrangimentos 
proporcionados pela equipe adversária serão sempre de muita 
qualidade e eficiência. 
 
Portanto, ter a capacidade de realizar leituras prévias de um 
acontecimento futuro, proporciona ao defensor uma vantagem 
competitiva em relação ao portador da bola, que ao mesmo tempo 
acredita ser este o “dono” do tempo do jogo e quem manipula as ações 
do mesmo. Neste caso a antecipação não é apenas física e técnica mas 
sim cognitiva, de visualização do que está para acontecer. 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Antecipação 
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Inúmeros são os exercícios de treino 
que podem auxiliar no aspecto 
defensivo de antecipação as ações 
ofensivas , pois a sustentação de tal 
mecanismo cognitivo é a memória e 
recordação, ambas dependente de 
informações prévias. 
Portanto, os exercícios de treino que colaborarão para que o atleta possa prever o que acontecerá são jogos 
condicionais que permitam o ajuste das ações individuais de acordo com determinados gatilhos informacionais 
dentro de quadra, podendo ainda mais ser desenvolvido por meio de análise de vídeo. Esse exercício de treino 
condiciona 2 pivôs de fundo que joga de apoio ao ataque apenas em 2 toque no máximo configurando um 
enfrentamento de 6 x 4 + 2G. Para que a bola seja finalizada, a mesma obrigatoriamente precisa passar por um dos 
dois pivôs. Após a bola ser finalizada ou aconteça o desarme inicia o contra-ataque. 
O Refino da Defesa 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Lateralidade 
Em relação ao tema lateralidade, a exposição deste como um dos 
fatores essenciais no desempenho individual e coletivo das ações 
defensivas, ocorre em virtude de que, toda e qualquer defesa é 
quebrada em sua primeira linha, quando acontece o passe para 
frente, sedo este geralmente executado pelo pé de maior destreza 
motora, o chamado “pé bom”. 
Nesse caso o conhecimento prévio , ou mesmo dentro do jogo, em 
qual pé realizar o direcionamento da abordagem, respeitando os 
direcionamentos táticos da defesa coletiva, auxiliam no mínimo na 
inibição do passe para frente seja este paralelo ou diagonal, mesmo 
que nessa primeira ação não se execute o desarme, dessa forma 
realizando o pressing, a urgência pela realização de um passe devido 
ao desconforto gerado. 
O Refino da Defesa 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Lateralidade 
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Uma das formas de treinar a busca 
pela abordagem direta na perna com 
maior destreza técnica inicia na 
construção de exercício de treino que 
identifique os pés bons. Muito 
utilizado para auxiliar na 
conhecimento dos atletas para 
realização de passes na esfera ofensiva, todos atletas utilizam duas cores de meia diferentes, onde fixa-se uma 
cor para perna boa de todos. 
Em um jogo de 5 x 5 +2G, há a fixação das duplas desde o início do treino, onde cada atleta apenas pode realizar 
desarme de seu opositor direto e direcionado à perna onde está a cor que define a perna boa, não podendo 
retirar a bola se controlada pela “perna ruim” apenas em possibilidade de finalização ao gol. 
O Refino da Defesa 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Força 
O Refino da Defesa 
Um pouco de 
Anatomia!!!!!!! 
 
O conhecimento dos grupos muscularese 
suas ações no esporte proporciona a 
comissão técnica a intercalar os grupos 
prioritários nas atividades sequenciais. 
 
Fonte: dworks.files.wordpress.com/2011/10/quadriceps.jpg 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Força 
O Refino da Defesa 
 
Um pouco de 
Anatomia!!!!!!! 
 
O conhecimento de anatomia, fisiologia, 
biomecânica e cinesiologia adquiridos pelos 
treinadores auxilia na construção de 
exercícios de treino de acordo com a Teoria 
da Complexidade além de periodizar o ciclo 
de treinamento levando em conta os grupos 
musculares principais em cada atividade 
minimizando lesão por fadiga excessiva. 
 
Fonte: http://powerandworks.files.wordpress.com/2011/10/mc3basculos-posteriores-da-perna.jpg 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Potência 
Há alguns anos, a dissociação pedagógica entre aspectos técnicos, 
táticos, físicos e emocionais, demonstrada nas prática dos 
treinamentos de preparadores físicos e treinadores que mais 
pareciam concorrentes do que complementares levaram e ainda 
levam, em virtude da ausência do trabalho multidisciplinar e de uma 
visão holística do esporte, a lesões musculares em variados níveis de 
gravidade. 
 
O avanço da ciência esportiva, em especial a medicina, que empresta seus conhecimentos a 
fisioterapia, trouxe aos pedagogos do esporte a possibilidade de aumento da performance e 
manutenção do atleta em atividade pelo maior tempo possível por meio dos conhecimentos 
transcendentes e aplicáveis na prática do treinamento com bola e seus controles necessários. 
O Refino da Defesa 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Potência 
Em relação as valências físicas voltadas a ação muscular para que haja o 
desempenho máximo do atleta em ação defensiva, desataca-se a potência, 
força e velocidade com sua relação à resistência. 
Em relação ao treinamento da potência muscular Zatsiorsky 1999 citado por 
Gonçalves 2013 “(....) O treinamento de potência deve ser o mais específico 
possível. Os músculos atuantes devem ser os mesmos daqueles usados durante 
o exercício esportivo, e até mesmo a resistência deste exercício deve ser 
imitada sem, entretanto, exceder o nível no qual o padrão motor seja 
substancialmente alterado, evitando a criação de “maus hábitos motores” 
potencialmente transferíveis para a realidade esportiva. ” 
Fonte: http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=45 
O Refino da Defesa 
http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=45
http://www.gease.pro.br/artigo_visualizar.php?id=45
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
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Uma das formas de treinar a potência 
muscular é por meio dos métodos 
pliométricos, ou seja saltos. Neste 
exercício de treino há a junção de 
saltos (que podem ser alterados 
conforme a variabilidade de treino, 
laterais, frontais ou outras formas) 
O treino acontece em 2 x 2 +2 G com a quadra segmentada em dois grandes corredores onde há trajetos livre 
para bola no entanto proibitivo para o atleta , o seja cada atleta apenas joga em seu corredor num duelo de 1 x 1. 
O exercício inicia com a os 4 atletas executando saltos em barreiras ao fundo da quadra por determinado tempo, 
que 15 segundos. Ao fim desse tempo, o jogador lança a bola para a equipe contrária e inicia um rali de 2 x 2 com 
tempo máximo de 1 minuto. 
Potência 
O Refino da Defesa 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Força 
Segundo Hertogh (1994) do ponto de vista da 
Física, força é a capacidade de um corpo alterar 
o seu estado de movimento ou de repouso, 
criando uma aceleração ou deformação do 
mesmo. No âmbito desportivo a força traduz a 
capacidade da musculatura produzir tensão, ou 
seja, aquilo a que vulgarmente denominamos 
por contracção muscular (Hertohg, et al., 1994). 
Na metodologia do treinamento complexo onde visa-se dentro das 
sessões o desenvolvimento do atleta como um todo capaz de 
suportar todas as exigências da situação-problema, a força deve 
muscular deve ser trabalhada por meio de uma resistência ao seu 
movimento natural ao longo deum período 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
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Força 
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Uma das inúmeras formas de trabalhar 
a força muscular específica para 
utilização em quadra, é por meio de 
trabalho resistido de força contrária ao 
movimento, como a tração de elásticos 
ou métodos similares a estes que 
possam gerar contração máxima. 
Este exercício de treino é semelhante ao anterior em virtude da individualidade e micro confrontos gerados e 
possíveis de melhor controle. O jogo acontece em 2 x 2 + 2G onde após 15 segundos de movimentos de elevação 
de joelho em alta intensidade e com grande tensão, o goleiro executa lançamento para o lado contrário iniciando 
um jogo de 1 minuto de duração. Neste jogo os atletas não podem invadir o corredor de seu companheiro, no 
entanto a bola tem caminho livre e sem limitação de toque. 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Resistência Dentre tantas capacidades físicas (força, 
velocidade, potência) envolvidas no 
processo de treinamento de um atleta de 
elite , necessárias para a permanência 
dele em quadra ou suportar um determinado evento in momentum 
do jogo, o qual considera-se intensa, é fundamental a manutenção de 
tal ao longo de um tempo, proporcionando a mesma performance 
técnico-tática. 
Para que isso ocorra além do desenvolvimento das valências isoladas a 
capacitação de suas resistências é condição sine na qua non. Para 
Massafret y col. (199) citado por Isidro (2009) a resistência é: “ la 
capacidad para poder soportar las exigencias físicas, técnicas y 
tácticas estabelecidas por um determinado sistema de juego durante el 
encuentro y a lo largo de toda la competición.” 
 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Resistência 
Resistência 
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3 
2 
Exercício de Treino 
 
O exercício de treino é composto de duas equipes divididas em número 
equilibrado de atletas dispostos da seguinte forma: 
1. 4 x 3 em meia quadra; 
2. Atletas dispostos no meio da quadra. 
O exercício inicia num enfrentamento 4 x 3 
com os atletas fora da quadra e com duas 
bolas dispostas na linha lateral. Quando 
acabar a ação ofensiva da equipe que ataca, 
um atleta da equipe contrária atravessa a 
quadra em velocidade em direção a bola 
para iniciar o contra-ataque. No caminho 
percorrido para obter a bola, este elimina 
um jogador adversário ao falar em voz alta 
seu nome ou número. 
 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Capacidade 
Volitiva 
Segundo a portal público de compartilhamento de conhecimento 
Wikipédia a Volição ”(...) é o processo cognitivo pelo qual um 
indivíduo se decide a praticar uma ação em particular. É definida 
como um esforço deliberado e é uma das principais funções 
psicológicas humanas Processos volitivos podem ser aplicados 
conscientemente e podem ser automatizados como hábitos no 
decorrer do tempo. "Força de vontade" é a expressão coloquial 
e volição é o termo científico para um mesmo estado mental, ou 
seja, uma "preferência eletiva". 
 
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o 
Em uma abordagem complexa do treinamento esportivo,os processos cognitivos 
ocultos do ato tático assim como questões emocionais e comportamentais suplantam 
questões observáveis do jogo tais como as técnicas, as questões físicas e táticas ou 
estratégicas do modelo de jogo exaustivamente treinadas que podem ser diferenciais e 
 entre atletas de alta performance. 
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
http://pt.wikipedia.org/wiki/Voli%C3%A7%C3%A3o
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Capacidade 
Volitiva 
1 1 
5 
6 
5 
6 
4 
4 
Exercício de Treino 
 
O exercício de treino é composto de duas equipes com 3 atletas (3 x 3 +2G), 
onde há um enfrentamento em quadra toda e direto de 2 x 2 e dois atletas 
posicionados no fundo da quadra dotados de várias bolas para que haja 
dinâmica e continuidade de treinamento. 
O exercício inicia com a bola saindo do 
goleiro e umas das equipes saindo da 
pressão e outra exercendo marcação ativa 
com intensidade na quadra adversária. 
O sentido de saída da bola é comandada 
pelo treinador a beira da quadra o qual 
coordena qual equipe retornará, sendo 
logicamente a contrária a exercer a 
aproximação para finalização. O treinador, 
por meio do controle das ações do treino 
promoverá o ritmo e a intensidade do 
exercício. 
 
T 
Vermelho! 
Laranja! 
Estudo das Ações Técnicas, Biomecânicas e Espaciais, 
Exteriorização do Ato Tático: o refino do jogo 
 
Daniel Júnior. 
Conhecimento 
de Jogo 
Em virtude da facilidade cada vez maior ao acesso ao conhecimento, a necessidade da 
busca de tal por preparadores físicos assim como a obrigatoriedade da formação do mesmo 
para atuação, há uma evolução muito grande em termos físicos e todas as suas 
capacidades, possibilitando assim maior equilíbrio de jogo em relação aos de capacidade 
técnica qualificada. 
Em estudos realizados sobre a diferença entre os atletas expertises e iniciantes, uma das características que os 
diferenciam é o curto tempo de tomada de decisão para resolução das situações-problemas do jogo 
proporcionado conjunto de processos cognitivos ocultos do ato tático, os quais podem ser desenvolvidos em 
treinamento com bola e com metodologia voltada a aquisição de conceitos de jogo por meio de Supervisão 
Reflexionada com apoio de vídeo, os quais são: Conhecimento Declarativo, Conhecimento Operatório, 
Conhecimento Estratégico, percepção, atenção, concentração, recordação, memória e tomada de decisão. 
 Um dos maiores treinadores do mundo e maior expressividade, José Mourinho pensa que : 
“O futebol é um jogo de sentimento e inteligência e a velocidade no futebol nada tem a ver com as pernas e sim 
com a cabeça.” (José Mourinho) 
 
 
Teoria, Conceitos e Exercícios de Treinamento para o 
Desenvolvimento de uma defesa de excelência no futsal. 
 
E - Book 
 
Daniel Júnior. 
 
 
 Ciência do Futsal