resumo-PEDAGOGIA-15

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**Resenha 7: "Promovendo a Saúde Mental: Estratégias de Bem-Estar e Resiliência"**
A aula sobre promoção da saúde mental foi uma experiência enriquecedora para os alunos,
abordando estratégias de bem-estar e resiliência. O professor discutiu a importância do
autocuidado, da gestão emocional e do desenvolvimento de habilidades para lidar com
desafios e estresses do dia a dia.
Durante a aula, os alunos participaram de atividades práticas, como técnicas de
relaxamento, exercícios de mindfulness e reflexões sobre os fatores que influenciam a
saúde mental. Foram discutidos temas como autoconhecimento, redes de apoio, equilíbrio
entre vida pessoal e profissional, e importância da busca por ajuda quando necessário.
Ao final da aula, os alunos demonstraram uma maior consciência sobre a importância da
saúde mental e as estratégias para promover o bem-estar pessoal e coletivo. A aula foi
elogiada pela abordagem empática e pela valorização da saúde mental como parte
integrante da formação dos alunos.