prova edf

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Avaliação II - Individual (Cod.:954245)
Código da prova: 79119580
Disciplina: Atividades Físicas em Academias e Empresas (BEF02)
Período para responder: 01/04/2024 - 16/04/2024
Peso: 2,00
1 -
Aumentar a resistência central e periférica corresponde a determinada adaptação promovida pela ginástica
laboral.
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA que indica qual é essa adaptação:
A )
Adaptações físicas.
B )
Adaptações fisiológicas.
C )
Adaptações internas.
D )
Adaptações psicológicas.
2 -
O conceito de GL é definido como um conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade
profissional exercida durante o expediente, visando compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho,
relaxando e tonificando-as, e evitar as que não são tão requeridas. Quais são os tipos de Ginásitca Laboral?
A )
Preparatória; Manutenção; Relaxante.
B )
Introdutória; Compensatória; Relaxante.
C )
Preparatória; Compensatória; Introdutória.
D )
Preparatória; Compensatória; Relaxante.
3 -
Suponha que um profissional de educação física é coordenador técnico de um centro de atividades físicas em
uma empresa industrial de pequeno porte. Segundo os resultados das avaliações físico-funcionais, 40% dos
empregados apresentam queixas relacionadas a lombalgias e cansaço nos membros inferiores. Esses
resultados demonstram, ainda, que os referidos empregados atuam na área administrativa e trabalham, na
maior parte do tempo, sentados, além de serem sedentários. Incumbido de elaborar, para a área de medicina
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do trabalho, uma síntese dos resultados dessas avaliações e propostas de ações preventivas, analise as
sentenças a seguir a respeito do que o profissional precisa:
I- Apresentar detalhadamente os resultados das avaliações de cada empregado da empresa.
II- Apresentar os resultados globais das avaliações com um tratamento estatístico adequado.
III- Buscar referências na literatura científica sobre o problema em empresas do mesmo segmento.
IV- Propor obrigatoriedade para todos os empregados frequentarem o estúdio regularmente.
Assinale a alternativa CORRETA:
A )
As sentenças II e III estão corretas.
B )
As sentenças III e IV estão corretas.
C )
Somente a sentença II está correta.
D )
As sentenças I, II e III estão corretas.
4 -
Existe um critério de destinção dos tipos de ginástiva laboral conforme o horário de execução e o objetivo.
As mais conhecidas e utilizadas são a ginástica preparatória, compensatória e relaxante.
Diante do exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A )
A ginástica laboral preparatória ou de aquecimento é realizada antes do início da jornada, ou nos primeiros
momentos do trabalho.
B )
A ginástica laboral compensatória faz referência à ginástica que interrompe o trabalho, deve ter uma duração
sempre de 40 minutos. Essa pausa é para a realização de exercícios de alongamento.
C )
A ginástica laboral de relaxamento nunca deve ser realizada sozinha, deve seguir sempre um tempo de
aproximadamente 30 minutos em sua totalidade.
D )
Não fazem parte ainda do quadro de ginástica laboral as ginásticas corretivas e de manutenção.
5 -
Tensão excessiva que o trabalhador sofre em função do trabalho que exerce, que pode ser ligada às
características do trabalho em si, à sobrecarga de tarefas, ao ambiente físico do local de trabalho, ao modo
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como o chefe lidera a equipe ou mesmo pelas dificuldades interpessoais com colegas tem um conceito muito
atual.
Assinale a alternativa CORRETA que indica como isso é conceituado:
A )
Turnover.
B )
Estresse ocupacional.
C )
Síndrome de Burnout.
D )
Fadiga ocupacional.
6 -
A ginástica laboral (GL) pode ser implementada em qualquer empresa. No entanto, uma das partes mais
importantes para a sua implementação é o planejamento. Isso se faz necessário para garantir que as
necessidades da empresa e do trabalhador sejam atendidas. Com relação à implementação da GL em uma
empresa, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) A logística e a seleção dos
exercícios da GL fazem parte da fase do planejamento da implementação da GL na empresa. ( ) Os exercícios
que compõem a GL são sempre formas de alongamento da musculatura. ( ) Os horários de pausa dos
trabalhadores não são importantes para o planejamento da GL. ( ) O conhecimento sobre ergonomia é
importante para o profissional de Educação Física que quer trabalhar com GL. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A )
F - V - F - V.
B )
V - F - F - V.
C )
V - V - V - F.
D )
V - V - F - F.
7 -
A qualidade de vida do trabalhador depende tanto de comportamentos individuais (estilo de vida), quanto de
aspectos relacionados ao trabalho, como ambiente físico e social, desenvolvimento e realização profissional,
remuneração e benefícios e relevância social do trabalho. Diante disso, assinale a alternativa CORRETA que
apresenta as principais doenças do trabalho:
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A )
Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à postura, estresse e doenças crônicas
não transmissíveis.
B )
Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à postura e aos distúrbios
osteomusculares.
C )
Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à postura, aos distúrbios
osteomusculares, ao estresse e doenças crônicas não transmissíveis.
D )
Dentre os principais problemas, podemos citar as doenças relacionadas à dor de dente, problemas estomacais,
estresse e doenças crônicas não transmissíveis. 
8 -
É consenso que a prática regular da musculação induz vários benefícios ao organismo, como a melhora da
composição corporal e a diminuição do desenvolvimento de doenças. No entanto, nem todos os alunos
sentem-se motivados para praticar musculação, por considerarem, muitas vezes, uma atividade monótona.
Por isso, é importante que outras opções sejam apresentadas a eles. 
Considerando que o profissional de Educação Física deve conhecer as principais aulas oferecidas e seus
principais objetivos, assinale a alternativa INCORRETA:
A )
A aula de Power Jump é realizada com o auxílio de minitrampolins, que contribuem para melhorar o retorno
venoso dos seus participantes.
B )
A aula de Body Pump pode ser classificada como um treinamento físico realizado com pesos e anilhas e,
dentre seus objetivos, destaca-se a hipertrofia muscular.
C )
A aula de Zumba é ditada por músicas de ritmo latino e, embora seja constantemente procurada em
academias, os seus benefícios se limitam a benefícios sociais e mentais.
D )
A aula de Step tem característica predominantemente aeróbia e conta com o auxílio de plataformas de 10 e 30
cm durante a aula.
9 -
A ginástica laboral é uma prática importante, pois é capaz de diminuir as dores musculares e o estresse dos
trabalhadores e consequentemente melhorar a produção e a qualidade de vida dos seus funcionários. No
entanto, para que resultados positivos sejam alcançados é preciso ter um bom planejamento e um ótimo
desempenho, pois é um programa que depende da colaboração da chefia, diretoria e dos trabalhadores
principalmente (MENDES; LEITE, 2004). Sobre as etapas de implantação de um programa de ginástica
laboral, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) Criar um grupo de trabalho
multidisciplinar é uma tarefa da fase de estruturação da implantação de um programa de ginástica laboral. ( )
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A fase de execução consiste na escolha dos exercícios e organização dos horários da GL na jornada de
trabalho dos funcionários. ( ) A fase de avaliação deve ser feita antes do início das aulas de GL para avaliar as
necessidades dos trabalhadores e da empresa. ( ) Selecionar os exercícios de forma adequada e determinar os
horários de pausa para GL são tarefas da etapa de planejamento da GL. 
Assinale a alternativaque apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: MENDES, A. R.; LEITE, N. L. Ginástica laboral: princípios e aplicações práticas. Barueri, SP:
Manole, 2004.
A )
V - F - V - V.
B )
V - V - F - V.
C )
V - F - F - V.
D )
F - V - V - F.
10 -
Segundo o Conselho Federal de Educação Física, a ginástica laboral refere-se à realização de exercícios
físicos no ambiente de trabalho, durante o horário de expediente, para promover a saúde dos funcionários e
evitar lesões de esforços repetitivos e doenças ocupacionais. 
Assinale a alternativa CORRETA que indica o que a ginástica laboral pode ser:
A )
Motora e social.
B )
Física e social.
C )
Preparatória e compensatória.
D )
Motora e cognitiva.