Atividade Física e Qualidade de Vida

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UNICESUMAR
 Curso de Educação Física – Licenciatura
Disciplina: Atividade Física e Qualidade de Vida
Aluno: Thiago Fernandes de Aquino Matricula: 26872248-5
Questão 1 – Mudanças no padrão de movimento ao longo da história
Desde os períodos mais antigos, o ser humano tinha um padrão de movimento intenso, pois dependia do corpo para sobreviver caçar, coletar, se deslocar e construir exigia esforço constante.
Com o surgimento da agricultura, as pessoas passaram a viver em locais fixos, mas ainda realizavam bastante trabalho físico. A partir da Revolução Industrial, o uso de máquinas começou a reduzir o esforço corporal no trabalho.
Na atualidade, a tecnologia intensificou essa redução. O uso de transportes motorizados, trabalhos sedentários (como em escritórios), além de celulares, computadores e automação de tarefas, diminuiu significativamente a necessidade de movimento no dia a dia.
Assim, o padrão mudou de uma vida naturalmente ativa para um estilo de vida mais sedentário, em que o movimento deixou de ser essencial e passou a ser opcional.
Questão 2 – Relação entre inatividade física e condições de saúde
 Questões 
a)
· Doenças cardiovasculares (como hipertensão)
· Fraqueza muscular ou perda de massa muscular
· Osteoporose (enfraquecimento dos ossos)
b) O corpo humano foi desenvolvido para ser ativo, pois ao longo da evolução dependia do movimento para sobreviver.
Com a falta de atividade, os sistemas do organismo deixam de receber estímulos essenciais, prejudicando seu funcionamento e aumentando o risco de doenças.
Questão 3 – Impacto da tecnologia na rotina e no movimento corporal
· Transporte motorizado: antes, as pessoas caminhavam longas distâncias; hoje, carros, ônibus e aplicativos reduziram a necessidade de deslocamento a pé.
· Automação doméstica: tarefas como lavar roupas ou limpar a casa, que exigiam esforço físico, passaram a ser feitas por máquinas, diminuindo o movimento no dia a dia.
Questão 4 – Comparação entre atividades manuais e mecanizadas
a) Segundo os exemplos do conteúdo, atividades realizadas sem o uso de tecnologias podem ter um gasto energético cerca de 2 a 3 vezes maior do que quando feitas com auxílio tecnológico.
b) Essa diferença de gasto energético equivale, aproximadamente, à prática de uma caminhada leve a moderada ao longo do dia, mostrando o quanto a tecnologia reduz o movimento diário