Faste plantar causas sintomas tratamento e prevenção

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Faste plantar: causas, sintomas, tratamento e prevenção
A flasciite plantar é a inflamação da fáscia de plantio, o tecido fibroso que envolve o músculo do pé e
vai do calcanhar aos dedos. A fáscia tem uma importante função biomecânica ao caminhar, pois segura
o arco do pé, absorve e devolve a energia produzida quando o pé atinge o solo e protege os
metatarsianos. A inflamação desta fáscia provoca uma dor aguda que geralmente sofre,
especialmente ao dar os primeiros passos pela manhã.
Embora a dor não seja muito forte em princípio, a fascite plantar pode acabar interferindo nas
atividades cotidianas. Ignorá-lo pode causar dor crônica no calcanhar e até causar problemas com os
pés, joelhos, quadris e costas, mudando a maneira como você caminha para aliviá-lo. Portanto, é
importante detectar e aplicar o tratamento adequado.
Causas do plantio de fascite
A tensão excessiva sobre o arco de plantio pode causar pequenas lágrimas na fáscia. Os
alongamentos repetitivos e as lágrimas dele podem irritá-lo ou inflá-lo, dando origem a fascite. As causas
genéricas desta inflamação são:
Obesidade: o excesso de peso exerce pressão adicional sobre a fáscia de plantio.
Trabalhos que fazem você ficar de pé: as pessoas que passam a maior parte de suas horas de
pé ou andando em superfícies duras podem danificar a fáscia de plantio.
Certas atividades físicas: exercícios que colocam muita pressão no calcanhar e nos tecidos
anexados podem causar fascite. Por exemplo, correr, jogar basquete ou dançar ballet.
Mecânica dos pés: condições como pés planos e cercados, a fraqueza do músculo único e a
assimetria entre os membros inferiores, podem causar um padrão anormal ao caminhar. Isso afeta
a forma como o peso é distribuído quando em pé, gerando mais tensão na fáscia de plantio.
Use sapatos com suporte inadequado.
A idade também é um fator de risco para o plantio de fascite. Ao longo dos anos, a fáscia está
perdendo elasticidade, o músculo que participa no movimento do pé está perdendo força e a camada de
gordura que amortece o impacto do calcanhar também é reduzida. Tudo isso favorece o aparecimento
de lesões na fáscia.
Sintomas da fascite plantar
O principal sintoma da fascite plantar é uma dor aguda na área interna do calcanhar, a parte em
que a fáscia de plantio está inserida. Normalmente, essa dor é sentida ao dar os primeiros passos pela
manhã e diminui ao se mover, embora possa retornar após um longo período de pé ou quando você se
levanta depois de se sentar. No caso dos atletas, o desconforto aparece após a prática de atividade
física, não durante a prática de atividade física. A dor é geralmente acompanhada de inchaço leve,
vermelhidão e sensibilidade no calcanhar inferior.
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Tratamentos para fascite plantar
O tratamento da fascite geralmente combina medicação anti-inflamatória com tratamentos
fisioterapêuticos que diminuem a inflamação na fase aguda. Posteriormente, um estudo da pegada
deve ser feito para descobrir se a causa da fascite está relacionada com as imagens do paciente. Se
assim for, os modelos personalizados terão que ser fabricados para desestressar a fáscia e evitar
que a inflamação apareça novamente. O especialista também pode determinar outros tratamentos, como
bandagens funcionais, alongamento, iontoférese, dispositivos ortopédicos ... Em casos de cirurgia
de dor grave pode ser usada cirugíapara separar a fáscia do osso do calcanhar.
Prevenção da fascite plantar
Para evitar o aparecimento de fascite plantar, é conveniente:
Use calçados adequados e adicione modelos podrológicos, se necessário.
Reduza o excesso de peso.
Não andar descalço e evitar ficar de pé.
Exercícios alternativos com muito impacto de bastante fáscia com outras pessoas que não o têm
(por exemplo, natação).
Estreie os bezerros e arcos regularmente.
Se você tem fascite plantar, você pode ir para a Clínica Parra Vázquez, um centro que tem uma
unidade especializada em podologia. Seus profissionais têm conhecimento de medicina geral, fisiologia
e anatomia para lidar com a melhor maneira de saúde do pé. Você pode encontrar um pedido na
Avenida Olmos no 45, 18500, Guadix, Granada.
https://clinicaparravazquez.es/