Minha vida saudável Alison Korn

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Minha vida saudável: Alison Korn
Fonte: Melhor Revista de Saúde, Verão 2008; Foto de Charles Thomas
Ela é duas vezes medalhista olímpica – prata em 1996 e bronze em 2000, mas quando se trata de se
manter saudável hoje, Alison Korn diz: “Eu sou apenas uma mãe que quer mais sono!” Korn (foto aqui
com sua filha, Clara) se aposentou do remo após os Jogos Olímpicos de 2000 e agora trabalha como
jornalista freelancer e orador público.
“Eu enfrento a mesma luta que todas as mães enfrentam para se manterem ativas: como trabalhar”, diz
ela. Korn vive em Ottawa com o marido, Charles Thomas, e com os gêmeos Clara e Daniel. “Um dos
atletas que eu gostaria de ver se sair bem [nos Jogos Olímpicos] é o remador Jane Rumball. Ela
trabalhou para isso por anos e faz muito bem para os outros também.”
O seu lema
“Um treino imperfeito é melhor do que nenhum treino. Depois que meus filhos nasceram, minha rotina de
fitness era apenas longas caminhadas, algo que eu teria rido na minha vida anterior. Mas isso me fez
sair.”
https://www.besthealthmag.ca/article/best-health-magazine-summer-2008/
https://undefined/internal:node/3590
https://undefined/internal:node/3333
https://undefined/internal:node/3314
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A fixação do cozimento
“É relaxante e o cheiro de canela melhora totalmente meu humor. Normalmente eu asco coisas bastante
saudáveis, como pão de banana de chocolate ou pretzels, mas sou conhecido por fazer tortas, pães de
canela e brownies.
Revelação da aptidão
“Quando me aposentei [do remo], tentei trabalhar regularmente sozinho na academia. Foi muito chato.
Eu precisava encontrar um treino que se adequasse à minha personalidade, e alguém sugeriu que eu
experimentasse uma aula de mergulho de mestres. É ótimo: tenho treinos regulares com um treinador e
companheiros de equipe.”
Não-fundos se as reunião
“Diferar é a minha maneira favorita de se conectar com amigos. Os dias de todo mundo estão cheios,
então vamos escolher um encontro com algumas semanas de antecedência e ver quem pode fazê-lo.
A chamada de despertar das 5:30 da manhã
“Eu amo o quão bom eu me sinto depois do meu treino, então eu ignoro a parte que eu odeio: levantar-
me para o meu treino de natação às 6 da manhã no centro esportivo perto da minha casa. Eu tentei
natação à noite, mas estou muito destruída até então. Ás 5:30 da manhã, ninguém mais precisa de
mim.”
Comprometimento saudável
“Eu ainda tenho uma barriga de geléia [desde a gravidez]. Mas eu sei que os abdominais por baixo são
fortes!”
Este artigo foi originalmente intitulado "Minha vida saudável", na edição de verão de 2008 da Best
Health. Inscreva-se hoje e nunca perca um problema!
https://undefined/internal:node/4011
https://undefined/internal:node/3594
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